Plan B (tormenta eléctrica) - Formación deportiva.

Escuela de Cuerpo & Mente

OBESIDAD
 ¿QUÉ ES?

➢ La obesidad y el sobrepeso se definen como una

acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser
perjudicial para la salud.
➢ El índice de masa corporal (IMC) es un índice utilizado
frecuentemente para clasificar el sobrepeso y la obesidad en
adultos.
➢ La OMS define el sobrepeso como un IMC igual o superior a
25, y la obesidad como un IMC igual o superior a 30.
 CLASIFICACION

SEGÚN GRADO DE RIESGO:

• Normal de peso: IMC 18,5 - 24,9 Kg/m2

• Sobrepeso: IMC 25 -29 Kg/m2
• Obesidad grado I: (Obesidad Moderada) IMC 30-34 Kg/m2
• Obesidad grado II: (Obesidad Severa) IMC 35-39,9 kg/m2
• Obesidad grado III: (Obesidad Mórbida) IMC >= 40 kg/m2
• Obesidad grado IV: (Obesidad Extrema) IMC >50 kg/m2
 SEGÚN LA DISTRIBUCIÓN DE LA GRASA:

• Obesidad androide, central o abdominal (en forma de manzana).

• o Obesidad ginoide o periférica (en forma de pera).
• o Obesidad de distribución homogénea.
 CAUSAS

• Falta de balance energético: Desequilibrio entre las calorías ingeridas y las

calorías gastadas.

• Un estilo de vida poco activo: Exceso de tiempo frente al PC o tv.

• Medio ambiente: Falta de lugares seguros para recreación, los horarios de

trabajo, las raciones extra grandes de comida, falta de acceso a alimentos
saludables, publicidad.
 MAS CAUSAS

• Genética: Sus probabilidades de tener sobrepeso son mayores si uno de sus

padres o ambos tienen sobrepeso u obesidad.
• Medicinas
• Factores Emocionales
• Fumar
• Edad
• Embarazo
• Falta de Sueño
 CONSECUENCIAS

• Problemas cardiovasculares (hipertensión, diabetes,

colesterol, varices, etc.).
• Artrosis (nuestro esqueleto sufre mucho más desgaste por el
peso extra). Dificultad respiratoria y fatiga.
• Baja autoestima y sus efectos sobre el sistema nervioso
(alteraciones del sueño, ansiedad, depresión, etc.).
• Disminuye, en general, la esperanza de vida.
 TRATAMIENTOS

• Tratamiento Dietético.
• Tratamiento Farmacológico.
• Tratamiento Psicológico.
• Tratamiento Quirúrgico.
• Ejercicio Físico
 DATOS

Según la OMS:
o Mil millones de adultos tienen sobrepeso. Si no se actúa, esta
cifra superará los 1500 millones en 2015.
o En el mundo hay más de 42 millones de menores de cinco
años con sobrepeso.
o El apoyo de la comunidad y del entorno son fundamentales
para influir en las elecciones personales y evitar la obesidad.
 EJEMPLOS

Diego Armando Maradona Es probablemente el caso más

famoso de pérdida de peso después de una intervención
quirúrgica. Maradona, considerado por muchos el mejor
futbolista de la historia, llegó a pesar casi 130 kilos midiendo
a penas 1,67 metros. Su situación se agravó mucho debido a
la hipertensión unida al consumo de drogas y llegado a este
punto la situación se revertió después de una intervención
de bypass gástrico que se le realizó al argentino y por la que
logró perder casi 50 kilos en unos meses.
 EJERCICO EN CLASE Y TAREA

Enseñar y tomar el IMC de cada integrante de la clase y

según el resultado poner como tarea, investigar como te
encuentras según tu peso.