Biomecánica de la Técnica Pecho

Alejandra Ruíz Díaz

Iara Salazar
Juan Diego García
Daniel Cortés

Técnico en Salvamento Acuático

Cruz Roja Colombiana

2023
Introducción

El agua es un elemento que está presente en la vida del ser humano desde su
nacimiento, y él representa del 40 al 60% de su peso corporal (McArdle, Katch y
Katch, 1990). A pesar de ello, el medio acuático no es su medio natural, pudiendo
incluso percibirlo como hostil.

En las sociedades primitivas la natación es vista como una actividad de

supervivencia, bien para poder pescar o, simplemente, para no perecer ahogado en
caídas fortuitas al agua o crecidas de ríos (Lewin, 1979).

La natación se define como: "acción y efecto de nadar" (Real Academia Española,

1997), entendiendo por nadar: "trasladarse una persona o animal en el agua,
ayudándose de los movimientos necesarios y sin tocar el suelo ni otro apoyo" (Real
Academia Española, 1997).

Si comparamos dicha definición con la de otros autores, vemos que aparecen

términos como energías: "Avance voluntario en un líquido elemento, merced a las
propias energías" (Iguarán, 1972), o incluso el término sostenerse, pero haciendo
únicamente referencia al hombre: "Medio que permite al hombre sostenerse y
avanzar en el agua" (Rodríguez, 1997).

Podemos definir la natación como "la acción que permite al ser humano desplazarse
en un medio líquido, normalmente el agua, gracias a las fuerzas propulsivas que
genera con los movimientos de los miembros superiores, inferiores y cuerpo, que le
permiten vencer las resistencias que se oponen al avance.

Una vez definida la natación, al añadirle el adjetivo "deportiva", tendríamos la

actividad en la que el ser humano practica un deporte olímpico reglamentado, con el
objetivo de desplazarse de la forma más rápida posible en el agua, gracias a las
fuerzas propulsivas que genera con los movimientos de los miembros superiores,
inferiores y cuerpo, que le permiten vencer las resistencias que se oponen al avance
del nadador (Adaptado de Arellano, 1992).
El deporte desde sus inicios ha estado respaldado por la revolución que desde su
triunfo en el 59 promovió el deporte en todas sus manifestaciones, en aquel
entonces se arribaba a una nueva etapa en el deporte cubano. La primera
competición donde Cuba participó después de la victoria del pueblo, fue en los
Juegos Panamericanos de ese mismo año, donde los anfitriones de la ciudad de
Chicago, en Estados Unidos vieron competir a 12 nadadores cubanos de ambos
sexos.

En estos juegos Manuel Sanguily, obtiene medalla de bronce en 200 metros estilo
pecho. Pedro Hernández, a finales de los años 70 ganó la prueba de 200 metros de
estilo pecho en la cita de los Centroamericanos y del Caribe de La Habana'82.
Durante la celebración de los Juegos Panamericanos en La Habana' 91, es decir, 40
años después que se iniciaron las fiestas deportivas del continente, un cubano, a los
15 años de edad conquistó la primera medalla de oro en Natación en estas lides:
Mario "Mayito" González.

El maestro de deportes, entrenador o monitor de ejercicios, debe tener completa

claridad sobre los valores educacionales y la importancia para la salud que pueden
alcanzarse con la natación deportiva y sus variadas disciplinas; ha de conocer la
técnica de la formación básica en los diversos campos de la natación deportiva y
estar en disposición de poder aplicar, creativamente, los principios fundamentales
de entrenamiento de acuerdo con sus condiciones locales. (Dr. Gerhard Lewin 1985)

En un diagnóstico inicial durante la realización de 50 metros en la técnica de Pecho

se detectaron una serie de errores en los nadadores de la edad escolar que no les
permiten hacer mejores tiempos en la distancia y esto motivó la realización de varias
visitas a sesiones de entrenamiento para estudiar si esos errores se manifestaban
con regularidad, se pudo constatar que la mayoría de los atletas cometen una y otra
vez los mismos a pesar de que los entrenadores insisten en la necesidad de
corregirlos.

Algunos entrenadores destacan las posibles causas de estas dificultades, ellos

plantean que durante las sesiones de entrenamiento y al utilizar el método de las
partes o fragmentario que clasifica, como un método práctico de aprendizaje, los
alumnos no cometen esos errores, pero en situaciones de competencia o de
controles estos son muy frecuentes, porque los atletas aún no tienen el estereotipo
de los movimientos correctamente instaurado. En las que se destacan las siguientes
causas:
● Deficiencias en la ejecución de la técnica de pecho.
● Insuficiencia en las capacidades coordinativas ritmización y acoplamiento.
● Carencia en la representación de los movimientos técnicos.
● Utilización inadecuada de los pasos metodológicos en la enseñanza de la
técnica de pecho.

Núcleo problémico
¿Cuál es la forma adecuada en el deporte de la natación para aplicar y realizar la
técnica de pecho evitando lesiones, optimizar energía y rendir dentro de la ejecución
motriz?

Posición y alineación del cuerpo

Es válido resaltar la importancia y los aspectos técnicos que debemos tener en
cuenta dado que existen 2 tipos de estilo dentro del mismo estilo y así con todos los
estilos de natación: mencionamos un estilo FORMAL específico de alto rendimiento
y competencias, caracterizado por ser ejecutado con la más específica minuciosidad
y tecnicismo con el fin de generar movimientos hidrodinámicos previamente
estudiados a lo largo de la historia de la natación. En paralelo hablaremos de un
estilo NATURAL correspondiente a temas de entrenamiento, recreativos y de salud,
una de las características en las que más difiere con un estilo formal es la manera
tan específica aunque igualmente técnica con la cual son desarrollados los
movimientos y la totalidad del estilo pecho.

Las técnicas descritas durante el desarrollo de este documentos hacen referencia

tanto a movimientos de un estilo formal como para un estilo natural permitiendo al
lector mostrar la perspectiva general de lo que es el estilo pecho y de su ejecución
misma en el agua.

La postura ideal y mas comoda para el nadador se caracteriza por en parte ser
similar a la de libre o mariposa, es necesario mencionar la importancia de la
hidrodinámica por ende el cuerpo debe mantenerse lo más horizontal posible, la
cabeza lo más junta a la superficie; proporciona facilidad de respiración rápida y
eficaz, de igual manera permitirá que los pies estén sumergidos logrando así fuerza
propulsiva.

Fuerza propulsiva
La fuerza de propulsión, también conocida como fuerza de empuje o simplemente
propulsión, es una fuerza que se aplica en la dirección opuesta al movimiento para
impulsar un objeto hacia adelante. Es comúnmente utilizada en el contexto de
vehículos, naves espaciales, aviones y otros dispositivos que necesitan desplazarse
a través de un medio, ya sea aire, agua o espacio.

Técnicamente los movimientos de cabeza, brazos y piernas se realizan sin que el

eje central (columna vertebral) pierda su postura, en paralelo la espalda no debe
estar curva ni tensionada.

La concentración debe estar sobre la superficie, los brazos y las piernas son el eje
de referencia en cuanto al movimiento a realizar, esto con la finalidad de obtener la
mayor eficiencia , avanzar de manera hidrodinámica y poder respirar de forma
continua. La cabeza se eleva e ingresa al algua con los con los hombros y de
manera independiente en referencia al resto de movimientos del resto del cuerpo,
esto hace que este estilo sea uno de los más complejos de lograr sincronizar.

A manera general podemos identificar la necesidad de alinear el cuerpo con

referencia a la cabeza:

Cabeza y cuello
La cabeza debe permanecer en línea con la columna vertebral, mirando hacia
adelante y ligeramente hacia abajo. Esto ayuda a mantener el cuerpo alineado y
evitar movimientos excesivos de la cabeza, lo que podría aumentar la resistencia, la
importancia de lograr articularla con una adecuada postura de los hombros harán
que los movimientos sean fluidos elegantes y cumplan con los patrones técnicos
especificados y estudiados a lo largo de la historia.
Cuerpo
El cuerpo debe estar en una posición horizontal y estable. Manteniendo la pelvis en
la superficie del agua y evitamndo hundir las caderas, ya que esto puede ralentizar
la natación, de igual manera es prudente lograr simultaneidad en los movimientos
de ambos hemisferios y que tanto las extremidades inferiores como las superiores
permanezcan simétricas y rígidas.

Cada unos de los movimientos es independiente por lo que lograr una adecuada
ejecución dependerá de la misma capacidad de concentración del nadador para
identificarse en el agua realizada y cumpliendo con las pautas mínimas desarrolle el
estilo de pecho.

Movimiento de brazos
Los movimientos de brazos en el estilo pecho son diferentes de otros estilos como el
crol o la mariposa. Los aspectos clave de la biomecánica de los brazos en el estilo
pecho son:

Braza formal
● La posición del cuerpo es muy plana para eliminar la resistencia.
● Tracción de brazos ligeramente estrecha.
● Una ligerísima flexión de cintura permite que los pies permanezcan debajo
de la superficie.
● Patada estrecha.
● Se mantiene la barbilla sobre la superficie para respirar.
● No existe acción ascendente y descendente de las caderas.
Braza natural
● Los hombros se elevan mucho fuera del agua y las caderas bajan
sustancialmente.
● Tracción de brazos más amplia.
● Apenas se flexiona la cintura cuando los pies recobran para realizar la
patada.
● Patada más ancha. Mayor distancia entre las rodillas.
● Se respira cuando los hombros están fuera del agua y la barbilla aprox. a
10cm.
sobre la superficie.
● Hay una ondulación de las caderas debida a la elevación de los hombros y
posterior caída cuando el cuerpo se lanza hacia adelante.

La coordinación
Un bracista que nade correctamente debe respirar en cada brazada sin perder
velocidad. La respiración efectuada en el momento oportuno, en relación con los
brazos y las piernas, permite mantener una velocidad constante hacia adelante. Un
error muy frecuente en ver a nadadores subir y bajar excesivamente mientras
respiran, esto produce poco movimiento hacia adelante.

Es importante respirar más alto de los hombros, sobre la superficie, y elevarse hacia
arriba y hacia adelante para inspirar, y bajar los hombros y la cabeza hacia adelante
cuando los brazos se extienden para el deslizamiento o la posición de extensión.
La coordinación correcta es: brazada - respiración - patada - extensión.

Brazos - Respiración
Lla cabeza inicia su elevación al principio del agarre, sin un
movimiento activo, siguiendo la acción general del cuerpo. Alcanza su máxima
altura al final del tirón o inicio del recobro, siendo este el momento de la inspiración.
Luego la cabeza se dirige hacia adelante y abajo para sumergirse. Debe procurarse
que la mayor parte de la cara estará dentro del agua antes de empezar la patada.

Brazos - Piernas
Las piernas recobran durante la tracción de los brazos y efectúan la patada durante
la segunda parte del recobro de los brazos, debiendo acabarlo antes que la patada,
para que ésta se realice con el cuerpo lo más alineado posible.

Descripción de los movimientos

● El nadador se encuentra en posición deslizante, con el cuerpo relativamente
horizontal. La cabeza está sumergida alrededor de un 80 por ciento, con la cara
inclinada ligeramente hacia adelante. Los brazos se hallan extendidos más allá de la
cabeza, con las palmas mirando diagonalmente hacia afuera.
● El ataque de las manos se realiza a una profundidad de entre 18 y 23 cm., y
la tracción empieza con las manos traccionando lateralmente. Es este punto
se inicia la exhalación, y las burbujas de aire empiezan a salir de la nariz y
boca.
● Los brazos, sin doblamiento aparente de los codos, continúan traccionando
por el costado. Sigue incrementando la exhalación de aire.
● Los codos empiezan a doblarse y la parte superior de los brazos a girar,
mientras la cabeza del nadador inicia un ligero alzamiento, debido a la
extensión del cuello.
● A medida que los brazos alcanzan su amplitud máxima, los codos son
doblados de manera que el ángulo formado entre el brazo y el antebrazo sea
de 110 grados. La posición elevada de codos se hace en este punto visible.
● La posición de los brazos es similar a la utilizada por los mariposistas en un
punto de su estilo mientras que la cabeza continúa alzándose a medida que
el cuerpo sigue extendiéndose. El final de la exhalación de aire tiene lugar
cuando la boca empieza a hender la superficie del agua. Las manos
empiezan a ir para dentro, terminando la última parte efectiva de su
movimiento de propulsión.
● La inhalación tiene lugar a medida que los brazos se hallan dispuestos para
ser impulsados hacia delante. Los codos no son arrastrados hasta las
costillas, como hacen incorrectamente muchos nadadores. Las rodillas
empiezan a doblarse y la recuperación de las piernas ha empezado.
● La inhalación ha terminado y la boca se cierra. Las manos empiezan a
moverse hacia adelante mientras continúa la recuperación de las piernas.
● El cuello flexiona a efectos de bajar de nuevo la cabeza en el agua. Los pies
son llevados arriba, hacia las nalgas, mientras los brazos continúan
moviéndose hacia adelante debido a la extensión de los codos.
● La cabeza sigue inclinándose hacia abajo por flexión del cuello. Los pies
flexionan por su planta, mientras el impulso hacia atrás de las piernas
empieza y los brazos llegan casi a terminar su recuperación.
● Los pies son llevados hacia atrás y empiezan a juntarse. El nadador aguanta
su respiración y no empieza la exhalación hasta la siguiente tracción de
brazos.
 ● Los brazos se hallan ahora totalmente extendidos y las manos ligeramente
más bajas que el nivel de los hombros. Las piernas casi han completado su
batido.
● El nadador termina la patada y se concentra en mantener el cuerpo en una
posición netamente horizontal. Mantendrá la posición de deslizamiento por
una fracción de segundo y en seguida, antes de perder velocidad, empezará
un nuevo ciclo de movimientos.

La respiración
El nadador inspira en cada brazada cuando la cara se eleva claramente por
fuera del agua, en el momento en que las manos se llevan hacia adentro. Se
espira dagua a través de la boca y de la nariz mientras se termina de estirar
por completo los brazos manteniendo la cabeza entre ellos y mirando hacia
abajo. La acción de respirar en la braza es similar a la del estilo mariposa. La
cabeza se eleva y se realiza la inspiración al final de la fase de tracción,
cuando los brazos están relativamente altos en el agua. La cabeza se inclina
hacia delante cuando los brazos se extienden, a la vez que se produce la
espiración.

Metodología de enseñanza
● En cada brazada serás consciente de la extensión completa de los hombros y
de los brazos hacia adelante.
● Lleva muy rápidamente las manos debajo de la barbilla.
● Haz un empuje de piernas vigoroso.
● Mantén el nivel de los hombros en un plano horizontal.
● Utiliza solamente movimientos simultáneos y simétricos de piernas y brazos.
● Nunca eleves la barbilla hacia atrás en el momento de inspirar.
● Coordina tu braza de modo que inspires antes de que hagas la patada.

Recuperación de brazos
Los brazos se mueven en un arco hacia adelante y luego hacia afuera, lo que se
conoce como "recuperación en forma de corazón". Este movimiento ayuda a
mantener una tracción adecuada y a preparar los brazos para la fase de tracción.
Tracción
Durante la fase de tracción, los brazos se mueven hacia adentro y hacia atrás,
empujando el agua hacia afuera. Los codos deben permanecer más bajos que las
manos para aprovechar mejor la resistencia del agua.

Empuje y recuperación
La fase de empuje proporciona la propulsión principal, mientras que la fase de
recuperación permite que los brazos vuelvan a su posición inicial.

Patada
La patada en el estilo pecho también juega un papel crucial en la propulsión y
estabilidad.

Algunos puntos importantes son

Movimiento de las piernas
Las piernas se mueven de forma sincronizada y simétrica en forma de "patada de
rana", con las rodillas flexionadas y los pies hacia afuera. El empuje se realiza hacia
afuera y hacia atrás.

Amplitud de la patada
La amplitud de la patada debe ser adecuada para evitar crear mucha resistencia y
mantener una patada eficiente y potente.

Sincronización
La coordinación entre la patada y los movimientos de brazos es esencial para
optimizar la propulsión y reducir la resistencia. Respiración: Aprender a respirar
correctamente para evitar interrupciones en el ritmo del nado y mantener una buena
posición corporal.

Tiempos de brazada
Trabajar en mantener una cadencia adecuada de brazada para optimizar la
eficiencia del estilo pecho.
Sincronización en la biomecánica de pecho

La sincronización en la biomecánica del estilo de pecho en natación es un aspecto

crucial para lograr un movimiento eficiente y efectivo en el agua. La biomecánica
estudia cómo las fuerzas externas afectan al cuerpo humano y cómo se generan y
transmiten las fuerzas internas en respuesta a esos estímulos. El estilo de pecho en
natación implica una serie de movimientos coordinados de brazos, piernas y tronco
para desplazarse por el agua. Para entender la sincronización en este estilo, los
principales componentes son:

Sincronización en la brazada y patada

La correcta coordinación entre las extremidades superiores e inferiores es esencial

para maximizar la eficiencia y velocidad en el agua. A continuación, se detallan
algunas razones clave de por qué la sincronización es crucial en este estilo
(McLeod, 2009):

Patada de piernas

La sincronización aquí es crucial, ya que las piernas deberían patear hacia atrás
mientras los brazos están realizando la fase de impulso, lo que proporciona una
propulsión constante y evita la resistencia innecesaria.

Batido del tronco

La sincronización en el movimiento del tronco también es importante en el estilo de

pecho. Durante la fase de recuperación de los brazos, el tronco tiende a elevarse
ligeramente para permitir una respiración más cómoda. Luego, durante la fase de
impulso, el tronco se hunde un poco para ayudar a mejorar la estabilidad y la
propulsión.

Reducción de la resistencia

Cuando se sincronizan adecuadamente los movimientos de brazos y piernas, se

reduce la resistencia al avance. En el estilo pecho, los brazos se mueven hacia
adelante mientras se realiza una patada de rana, lo que crea turbulencias en el
agua. La sincronización cuidadosa permite minimizar estas turbulencias y mejorar la
hidrodinámica del nadador.
Mejor impulso

La sincronización adecuada entre los brazos y las piernas asegura que el nadador
obtenga un impulso máximo en cada ciclo de brazada y patada. Esto resulta en un
avance más potente y eficiente en el agua.

Conservación de energía

La sincronización adecuada entre los brazos y las piernas ayuda a evitar

movimientos redundantes o contraproducentes, lo que a su vez ayuda a conservar
energía. La natación es un deporte demandante desde el punto de vista energético,
y cualquier desperdicio de energía puede afectar negativamente el rendimiento a
largo plazo.

Mejora del ritmo y la cadencia

La sincronización en el estilo pecho también contribuye a establecer un ritmo y una

cadencia adecuados para el nadador. Un ritmo constante y bien coordinado ayuda a
mantener la fluidez del movimiento, lo que es esencial para mantener una velocidad
sostenible durante una carrera. (Kjendlie, 2006)

Sincronización en la respiración

La sincronización de la respiración es un aspecto crucial en el estilo de natación de

pecho, también conocido como "braza", debido a su impacto en el rendimiento y la
eficiencia del nadador. La técnica adecuada de respiración en este estilo garantiza
que el nadador tenga suficiente oxígeno para mantenerse en movimiento y que el
esfuerzo se distribuya de manera óptima durante toda la brazada. A continuación,
se explican algunas razones importantes por las cuales la sincronización de la
respiración es esencial en el estilo pecho de natación:

Aporte de oxígeno

Durante la fase de brazada en estilo pecho, la cara del nadador está sumergida en
el agua, lo que limita su capacidad para inhalar. La sincronización adecuada de la
respiración permite al nadador levantar la cabeza fuera del agua en el momento
oportuno para inhalar aire fresco y exhalar el aire usado. Esto garantiza un
suministro constante de oxígeno y ayuda a evitar la fatiga prematura.
Mejora de la técnica

La respiración sincronizada en la brazada de pecho ayuda a mantener una postura

adecuada del cuerpo. Cuando el nadador eleva la cabeza para respirar, los
movimientos naturales del cuerpo facilitan una alineación más horizontal, lo que
reduce la resistencia al avance y permite una brazada más eficiente.

Equilibrio y coordinación

Una respiración bien sincronizada contribuye al equilibrio y la coordinación general

del nadador. Cuando se realiza correctamente, la respiración no debería afectar
significativamente la posición del cuerpo en el agua ni interrumpir el ritmo de la
brazada.

Reducción de la tensión muscular

La respiración inadecuada o descoordinada puede llevar a una tensión excesiva en

los músculos del cuello y los hombros. La sincronización adecuada de la respiración
ayuda a evitar esta tensión innecesaria y permite que el nadador mantenga la
relajación muscular adecuada, lo que, a su vez, mejora la eficiencia en el agua.

Optimización del rendimiento

Una respiración adecuadamente sincronizada permite al nadador mantener un flujo

constante de energía y resistencia durante toda la carrera. Un suministro de oxígeno
adecuado ayuda a reducir la fatiga y aumenta la capacidad de resistencia, lo que a
su vez mejora el rendimiento general en la competición.

Confianza y control

Al dominar la respiración en el estilo pecho, el nadador desarrolla una mayor

confianza y control sobre su nado. La capacidad de respirar adecuadamente
proporciona una sensación de seguridad en el agua y permite al nadador
concentrarse en otros aspectos técnicos de su estilo.

Sincronización en la salida y el Viraje

En natación, la sincronización en la salida y el viraje del estilo pecho mejora la

eficiencia y velocidad en esta modalidad de nado. (Gourgoulis, 2012)
Sincronización en la salida:

La salida en el estilo pecho es un momento muy importante para los nadadores, ya

que el objetivo es obtener la máxima propulsión inicial para cubrir la mayor distancia
posible en el menor tiempo. Aquí hay algunos puntos clave sobre la sincronización
en la salida:

Posición inicial

El nadador se coloca en la posición de inicio con los pies juntos en el borde de la

plataforma o el bloque de salida, las manos colocadas al frente y los dedos
apuntando hacia adelante. Los codos deben estar bloqueados para evitar
movimientos innecesarios.

Salida de manos

Al sonido de la señal de inicio, el nadador extiende las manos hacia adelante y hacia
afuera al tiempo que realiza una patada de delfín, lo que proporciona impulso
adicional. Es importante que las manos se extiendan en línea recta, evitando
movimientos laterales que puedan afectar la dirección.

Patada de delfín

La patada de delfín se realiza para aprovechar el impulso inicial en la salida. La

patada debe ser fluida y coordinada con el movimiento de las manos. Los
nadadores deben asegurarse de que la patada sea amplia y potente, utilizando toda
la fuerza de las piernas.

Inmersión

Después de la salida, el nadador entra al agua con el objetivo de mantener una

trayectoria eficiente y poco profunda para minimizar la resistencia al avance.

Sincronización en el viraje

El viraje en el estilo pecho es una parte esencial para mantener el impulso y mejorar
el rendimiento en las carreras. Aquí hay algunos aspectos clave sobre la
sincronización en el viraje:
Toque y giro

Antes de llegar a la pared, el nadador debe realizar un toque con ambas manos
casi simultáneamente. Luego, al llegar a la pared, el giro debe realizarse rápido y
coordinado, con las rodillas y los tobillos juntos.

Posición fetal

Durante el giro, el nadador adopta una posición fetal, enrollándose en una bola
apretada con las rodillas hacia el pecho y los brazos envolviendo las piernas.

Empuje y patada

Después de realizar el giro, el nadador empuja fuera de la pared con las piernas,
realizando una patada de delfín para obtener impulso. Es importante que la patada
esté sincronizada con el impulso de los brazos para maximizar la propulsión.

Superficie y transición

Una vez que el nadador emerge de la patada de delfín, debe transicionar

rápidamente hacia la brazada del estilo pecho mientras mantiene el ímpetu obtenido
en el viraje.

En conclusión la sincronización adecuada de todos estos movimientos asegura una

eficiente transferencia de energía desde el nadador al agua, lo que resulta en un
mejor rendimiento y menos fatiga. Los nadadores avanzados trabajan mucho en
perfeccionar la sincronización de su estilo de pecho, ya que incluso pequeñas
mejoras pueden marcar una gran diferencia en su velocidad y eficiencia en el agua.
El entrenamiento constante, la retroalimentación y el ajuste técnico son cruciales
para lograr una biomecánica de pecho sincronizada y efectiva en la natación.

Bibliografía

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technique in elite male and female Greek weightlifters. Journal of
Sports Sciences.
Kjendlie. (2006). The Effect of Breathing Frequency on Sprint Freestyle
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Yustiz K. y Prado J. (2009) La natación y su pedagogía. Depósito de ley.
Balius Mata, Xavier (2006) Asistencia Biomecánica en Natación. Deporte
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Brancacho Gil, Jorge (1990) Natación. Ciudad de la Habana, Editorial ISCF.
Counsilman James E. (1975) La Natación: Ciencia y técnica para la
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de La Habana, Editorial Pueblo y Educación. 253 p.
Doria de la Terga Eugenio V. (2006) La aplicación del análisis biomecánico al
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en la Natación