SESIÓN DE APRENDIZAJE 3er.

GRADO

Iniciación en la gimnasia (hábitos de nutrición

I.E : I.E PRIVADA “MONTESSORI SCHOOL”
DIRECTORA : MARA CHINCHAY BADAJOS

DOCENTE : FLORES ATANACIO EMIL NIWELL

GRADO Y SECCIÓN : 3ro

FECHA : 21/04/2023
ÁREA :EDUCACION FISICA

ÁREA: EDUCACION FISICA

1. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:

Á Competencias y
Desempeños Criterios de evaluación Evidencia Instr.
r capacidades
Campo de
e
temático evalu
a Enfoque transversal: orientación al bien común
ación
Iniciación Asume una vida Explica la importancia - Práctica ejercicios Particip Esc
E en la saludable. de la activación cor- de iniciación a la a en ala
gimnasia - Comprende las poral (calentamiento) gimnasia. diferent de
F (hábitos de relaciones entre la y psicológica (aten- Participa en pruebas valor
es
nutrición actividad física, ción, concentración y de gimnasia. ació
motivación), que lo ejercicio
alimentación, sy n
postura e higiene ayuda a estar
predispuesto a la compet
personal y del
ambiente, y la actividad. encias
salud. de
Incorpora prácticas gimnasi
que mejoran su a
calidad de vida.
ÁREA: EDUCACIÓN FÍSICA

INICIO

Motivación

 Saludan a los estudiantes y se dirigen ordenadamente al espacio donde se desarrollara

las clases de educación física.
 Se les invita a formar un círculo para realizar el calentamiento previo a la actividad de
día.
 Realizan la dinámica del “Carrera de liebres”
Carrera de liebres
La carrera de liebres es un juego ideal para desarrollar la agilidad en el salto: 
 Se organiza a los estudiantes en pequeños grupos.
 Los niños se colocan en columnas de 4 o 5. Sale el primero de cada columna
cuando el profesor lo dicte.
 Deben ir saltando en cuclillas y, cuando llegan a la línea de meta, vuelven
andando con las manos en el suelo y las piernas extendidas. Al llegar, se le da la
orden al siguiente para que repita lo mismo.
 ¿Quién gana?
 Gana el equipo que termina antes.
Saberes previos

 Responde las siguientes preguntas:

• ¿Te gustó la dinámica?
• ¿Te pareció interesante la dinámica?
• ¿Qué grupo ganó la dinámica?
• ¿Qué utilizaron en esta dinámica?
Conflicto cognitivo

 ¿Qué ejercicios de gimnasia conoces?

 ¿Qué es la gimnasia?
 ¿Qué ejercicios de gimnasia puedes realizar?
 El propósito del día de hoy es:
HOY APRENDEREMOS A REALIZAR EJERCICIOS DE GIMNASIA
TENIENDO EN CUENTA LOS HÁBITOS DE NUTRICIÓN
 Recordamos las siguientes normas de convivencia:
 Tener sus materiales educativos
 Seguir las indicaciones de la maestra(o)
 Cumplir y enviar las evidencias
DESARROLLO

 Organizamos a los estudiantes en el centro del campo deportivo para realizar las
actividades.
 Comentamos sobre la iniciación a la gimnasia.
 Para el desarrollo de las habilidades de la gimnasia debemos considerar como
elementos importantes el seguimiento del ritmo, la frecuencia, el tempo… y otros
elementos que el alumnado debe conocer y comprender para poder desenvolverse de
forma correcta.
 El trabajo de habilidades gimnásticas se centra principalmente en juegos de gimnasia
que combinen elementos como giros, saltos y volteos con otros más relacionados con la
gimnasia
La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan secuencias sistemáticas de
ejercicios físicos donde se desarrollan distintas habilidades corporales, como la fuerza o la
elasticidad.
 Entre los juegos de iniciación a la gimnasia podemos encontrar los siguientes:
 Juegos de flexibilidad: donde se busca de forma dinámica y motivante, mejorar
esta capacidad física básica fundamental para cumplir los objetivos propuestos en
la unidad de gimnasia.
 Juegos de equilibrio, sobre cuerdas, con slackline, con bancos o con barra de
equilibrios al completar la progresión.
 Juegos de gimnasia relacionados con el desarrollo de la fuerza y la fuerza
resistencia, trabajando circuitos con postas para trabajar los distintos grupos
musculares.
 Juegos cooperativos, donde se trabaja un elemento concreto como la cuerda o
el aro y los enlaces para los lanzamientos y recepciones de aparatos y pasos que
se desarrollen entre estos.
 Juegos de parkour con saltos y recepciones desde distintos objetos: espalderas,
cajones, mesas, paredes…
 Repasamos los beneficios de la gimnasia.

 Realizamos ejercicios de Gimnasia.

1. La seguidilla
Se organiza a los estudiantes un círculo con los niños y niñas participantes. Uno de los ellos
comienza el juego diciendo una palabra cualquiera, por ejemplo:
• mango.
El siguiente debe repetir la misma palabra y añadir otra relacionada con el propio tema:
• mango, guayaba.
 El próximo repite esas dos palabras y dice la suya:
• mango, guayaba, plátano.
Así cada vez. El que olvida una de las palabras anteriores, pierde y tendrá que asumir un
castigo.
La seguidilla, según variante para la Gimnasia Rítmica
Una de las jugadoras comienza el juego diciendo un deporte, ejemplo:
• Vóley.
La siguiente debe repetir la misma palabra y añadir otra relacionada con la primera, ejemplo:
Vóley, fútbol, tenis.
Así cada vez. La gimnasta que olvide una de las palabras anteriores, pierde y tendrá que
asumir un castigo.
 Nota: Se podrán realizar otras variantes con temáticas definidas por las entrenadoras o
seleccionadas por las propias gimnastas.
Ejemplo: pelota: rodamientos, rebotes, lanzamientos, etc.

2. Las frutas
Un grupo de niños y niñas se mantiene de pie, formado en un círculo, mientras que uno de los
estudiantes queda en el centro (por intermedio de un piteo, con una pelota en las manos.
A cada uno de los participantes se le da nombre de una fruta. El pequeño que quedara en el
centro lanza la pelota al aire, a la vez que pronuncia el nombre de una fruta (de las que tienen
los niños del círculo), teniendo el aludido que correr al centro y tratar de agarrar la pelota antes
de que caiga al suelo.
De capturar la pelota, vuelve a su puesto y el niño o niña del centro repite el procedimiento
anterior, aludiendo el nombre de otra fruta.
De caer la pelota al suelo, el niño o niña del centro cambiaría su posición con el perdedor.
 Las frutas, según variante para la Gimnasia
El grupo de niñas se mantiene de pie formado en círculo, mientras que una niña se queda en el
centro con una pelota en las manos u otro aparato del deporte.
Cada una tendrá el nombre de un ejercicio, incluida la del centro. Esta lanza la pelota al aire a
la vez que dice el nombre de algún ejercicio de los que tienen las niñas del círculo asignados.
La aludida correrá al centro y tratando de agarrar la pelota antes de que caiga al suelo. Si lo
logra, vuelve a su puesto y la niña del centro repite el procedimiento anterior diciendo el
nombre de otro ejercicio, hasta que la pelota caiga al suelo y le toque cambiar su posición.
 Nota: los ejercicios pueden ser escogidos por las alumnas o las entrenadoras de
acuerdo a los objetivos del juego.
3. El barco
Dos niños se sientan uno frente al otro con las piernas recogidas y dobladas en alto. Se dan las
manos y comienzan a remar, impulsándose hacia delante y hacia atrás.
El barco, según variante para la Gimnasia
Dos niñas se sientan una frente a la otra, con las piernas bien abiertas (split de frente). Se dan
las manos y comienzan a remar, impulsándose hacia delante y hacia atrás, tratando de pegar el
pecho al piso.
 Nota: La entrenadora debe velar por la correcta colocación de las caderas y los agarres.

4. El stop
Se juega en un patio o campo deportivo, donde un grupo de niños y niñas corre
desordenadamente, hasta que alguno dice:
• ¡Stop!
Al oír la palabra, todos quedan rígidos. El que haga algún movimiento sale del juego.
El stop, según variante para la Gimnasia Rítmica
Las niñas corren desordenadamente entre los aparatos del deporte (cuerdas, pelotas, clavas,
aros, cintas) que estarán dispersos por el área y a la voz de “stop”, dada por la entrenadora o
una participante, adoptarán una pose artística y original, característica del deporte. La que
realizase un movimiento extra, se quedará para dar la orden.
 Para finalizar la actividad participan del juego:  

La señorita
Dos filas de niñas y niños se enfrentan, dejando entre sí un espacio prudencial. Uno de ellos
comienza a bailar dando saltitos a lo largo del camino entre las filas, mientras se canta:
La señorita (nombre de la niña),
va entrenado en el baile.
¡Que lo baile, que lo baile!
Y si no lo baila, le dan castigo malo.
Quien está bailando saca a otro de una de las filas y lo deja en su lugar, y continúan cantando:
¡Que lo saque, que lo saque!
Salga usted, que lo quiero ver bailar,
brincar, saltar y andar por el aire.
¡Déjala sola, sola, solita,
Como una mona, mona, monita!
El juego se repite con otro niño.
La señorita, según variante para la Gimnasia Rítmica
El juego se realizará, igual que las indicaciones anteriores en cuanto a la formación, se refiere,
sólo que las niñas cantarán de la siguiente manera:
La gimnasta (nombre de la niña),
va entrando al gimnasio,
¡Que salte, que salte!
Porque si no salta, jamás será campeona
¡Que saque a otra niña!,
Salga usted que también va a entrenar, saltar, lanzar y hacer ejercicios,
¡Déjala sola, sola, solita,
Como gimnasta, gimnasta bonita!
Se repite con el resto de las niñas.
 Recomendaciones: el docente velará para que las niñas respeten el ritmo de la
canción original y marcarán el mismo con palmadas o gestos creados por ella y/o por
las propias niñas.
CIERRE
 Se hidratan después de la actividad y realizan ejercicios de respiración.

 Recuerdan junto con los estudiantes las actividades que realizaron en clase.
o ¿Qué tema tratamos?
o ¿Qué les pareció?
 Finalizada la actividad los alumnos realizan la higiene personal.

Metacognición:

 Reflexionan respondiendo las preguntas:

 ¿Qué aprendiste?
 ¿Cómo lo aprendiste?
 ¿Para qué te servirá lo aprendido?
Reflexiono sobre mis aprendizajes

 Ahora te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Para hacerlo completa la siguiente

tabla:
 Mis aprendizajes Lo logré Lo estoy ¿Qué necesito
intentando mejorar?

- Expliqué la importancia de realizar

ejercicios de gimnasia.

- Planteé diferentes actividades para

realizar ejercicios de gimnasia.

- Planteé diferentes actividades para

realizar ejercicios de gimnasia.

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN

ESCALA DE VALORACIÓN

Competencia: Competencia:
Asume una vida saludable. Se desenvuelve de manera autónoma a través de
su motricidad.

Capacidad: Capacidad:
- Comprende las relaciones entre la - Comprende su cuerpo.
actividad física, alimentación, postura - Se expresa corporalmente.
e higiene personal y del ambiente, y
la salud.
- Incorpora prácticas que mejoran su
calidad de vida.
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes Criterios de evaluación
Práctica Participa en Reconoce los
ejercicios de pruebas de hábitos de
iniciación a la gimnasia. nutrición de un
gimnasia. deporte
 Necesito ayuda

Necesito ayuda

Necesito ayuda
superando

superando

superando
Lo estoy

Lo estoy

Lo estoy
Lo logré

Lo logré

Lo logré
1 CALDERON CRUSADO, Lizbeth
Estrella

2 CARRETERO CARRILLO, Angela

Brigitte
3 CARUAJULCA CARUAJULCA, Briana

4 CHAVARRIA TOLENTINO, Ahileen

Deyari

5 GUEVARA PARIANTANTA, Rosa

Madali

6 HUAMAN GUILLERMO, Angie Nicole

7 HUATAY RIOS, Alejandra Valeria

8 LA PIERRE FLORES, Mathias Nahuel

9 LLANOS ALTAMIRANO, Sthefany Rubi

10 SAAVEDRA SALAZAR, Andre Jerah

11 Rafael
12 Andrés