Propuestas para la feria de ciencias

Los trastornos alimenticios:

Problema: A causa de la pandemia del covid-19 los adolescentes sufren trastornos alimenticios como la
bulimia, anorexia, atracón.

Solución: Controlar el consumo de alimentos de forma balanceada y moderada

Materiales: Tener una comunicación abierta con el usuario, llevarlo a una cita con el psiquiatra en nuestro rol
como estudiante podemos apoyar en recomendarle una dieta balanceada que pueda incluir ciertos alimentos
saludables.

¿Cómo se elabora?

Para tener una dieta balanceada y nutritiva se debe considerar los siguientes aspectos:

Alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas

Frutas y verduras

Leche y otros productos lácteos

Carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas

Alimentos con alto contenido de grasa o azúcar

Para que sirve:

Para combatir estos principales trastornos alimenticios que se manifiestan en los adolescentes a raíz de la
pandemia siendo causado por diferentes factores.

Se le recomienda ya que como el cuerpo está descompensado, con una dieta balanceada se puede
recomponer de una forma adecuada sin llegar a pasar a la obesidad (trastorno)

Así mismo explicar que es natural en la edad que cursamos el pensar en el “¿Qué dirán?” pero es más
importante cuidar nuestro cuerpo.
Tema: La naranja

Problemática: La naranja es un alimento que se consume de diferentes formas pero muchas

personas no saben como se puede aprovechar mejor sus vitaminas, propiedades y beneficios e
inclusive cuales son.

Solución:  el zumo natural de naranja contiene altos porcentajes de ácido cítrico, fibra,
magnesio, fósforo y hierro. Se recomienda beber a diario un vaso de zumo natural
exprimido ya que, además de vitamina C, posee también vitaminas A, B, G.

Materiales: Agua, Cuchillo,tabla de picar(para no dañar la mesa), exprimidor de naranja ,

balde para almacenar el agua.

Como se elabora: se recolecta las naranjas y luego se lavan varias veces para después
partirlas a la mitad y luego exprimirlas

Tema: La anemia

Problemática: Durante la pandemia del covid 19 muchas personas padecen de anemia

debido a una inadecuada alimentación

Solución: Entre los alimentos ricos en hierro se encuentran el pescado frito el cual por tener alto
contenido de hierro el cual ayuda a la producción de hemoglobina del cuerpo a la receta se le
puede adicionar lentejas o ensalada ya que también proporcionan alto contenido de hierro y
vitaminas

Materiales y como se elabora

(Receta para preparar pescado frito)

Titulo: alimentos organicos e inorgánicos

Problemática: En el contexto de la pandemia por el covid 19 las personas de cualquier edad

necesitan comer saludablemente pero no saben que tipos de alimentos deben o consumen a
diario

Solución.