Tratamiento para Lumbalgia

José Angel Castro Cortes

Realizar el signo de lasegue para descartar que este una hernia de disco.

Objetivo general:
Lograr que el paciente regrese a realizar sus AVD.

Objetivos específicos:
Disminuir dolor.
TENS más, Compresa húmedo caliente de entre 10 a 15 minutos.
También se podrían utilizar Interferenciales, isoplana, para alivio del dolor

Mantener movilidad articular.

Inclinaciones laterales: El px se pone de manera incada o de pie y se realizan las inclinaciones
laterales.
Ejercicios de rotación.
Acostado que el px lleve las rodillas flexionadas al pecho, 3s de 10repeticiones.
Acostado que el px eleve las piernas intercaladas completamente extendidas, 3s de 10rep.
Ejercicios de Williams:
Estiramientos de isquiotibiales, acostado boca arriba elevar un pies y mantener entre 5 a 10s.
Estiramientos de musculos flexores de cadera, boca arriba mantener de entre 5 a 10s.
Posición de sentadilla y mantener de entre 5 a 10s.
Elevaciones de cadera, acostado y que lleve la pelvis hacia arriba.
Rotaciones, acostado boca arriba y llevar las rodillas flexionadas de izquierda a derecha.

Mejorar la higiene postural.

Promover ciertas postura y corregirlas dependiendo de lo que realice y asi poder tener una buena
base ergonómica.