INFORMACIÓN SOBRE LA TUNA

La tuna, tiene cáscara gruesa y espinosa con

una pulpa abundante en semillas.
1. Regula los niveles de azúcar en la sangre
2. Es buena para la digestión
3. Rica en vitamina C
4. Brinda efectos antioxidantes
5. Ayuda a reducir colesterol triglicéridos
6. Fortalece el corazón
7.Favorece la función del riñon
 INFORMACIÓN DEL BROCOLI

 Fuente de provitamina A y vitamina C.

 Con potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro. El

azufre que contiene le
aporta propiedades antimicrobianas. También
contiene ácido fólico.

 Alto contenido en fibra, es saciante.

Su quercitina actúa como antiinflamatorio

Regular el tránsito intestinal. Por otro lado, la

fibra recoge el colesterol del tubo digestivo, y lo
expulsa al exterior a través de las heces,
reduciéndolo ligeramente.

INFORMACION DE QUINUA
La quinua, un alimento poderoso.
La quinua es uno de los pocos alimentos que contiene

los 9 aminoácidos esenciales.

Su gran aporte proteínico ayuda al crecimiento y

reparación del tejido celular, además de mejorar nuestro

sistema inmune.
Reduce los niveles de colesterol
Ayuda a perder peso
Previene la diabetes
INFORMACION DEL CARNE DE RES
Reduce los niveles de colesterol

La carne de res procede de un animal no menor a tres años de

edad, su peso debe rondar los 500 kg; esta carne es de color rojo

en diferentes tonalidades.

1. Buena fuente de hierro

2. Contiene carnitida

3. Producción de energía

4. Aporta todos los aminoácidos esenciales

5. Buena para los musculos

6. Gran fuente de proteínas