Alimentos nutritivos para una alimentacion saludable

ESPINACA: TUMBO
Es una gran fuente de Proporciona calcio y
nutrientes como hierro ayuda a preservar y

as
calcio y vitamina A, que formar una buena salud
reducen la inflamación y del sistema óseo y de los

r
hacen que el cuerpo se dientes.

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recupere más rápido

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Ver
ACELGA: CAPULI

tas
Contiene, proteínas,
hierro, magnesio, Contiene vitamina A, B y
vitamina C, etc, que C, también es rico en
ayuda a bajar el aporte minerales que te ayuda
calórico y ayuda a a reducir el riesgo de
prevenir el enfermedades del
corazón o algunos tipos
estreñimiento.
ZANAHORIA
Carnes de cánceres.

Es rica en fósforo el cual CHIRIMOYA

vigoriza las mentes y
cuerpos cansados es
muy útil para eliminar la
digestión y los cólicos,
también ayuda y
favorece la vista.
Contiene vitamina C este
TRUCHA CARNE DE LLAMA CARNE DE OVEJA
le facilita las numerosas
Es rico en selenio, Aporta una buena Aporta hierro de muy curaciones de
fósforo, magnesio y cantidad de hierro y buena absorción, este enfermedades
vitaminas del grupo B, ayuda a prevenir proviene de alimentos reumáticas, artríticas,
este ayuda a problemas cardíacos, de origen vegetal, y digestivas y además
desarrollar sus hipertensión, anemia y también ayuda en el ayuda a combatir
funciones, y también el nivel de colesterol en colesterol, anemia, etc. resfriados.
fortalece los músculos y la sangre.
huesos .