I. E. Particular Galileo. 3ero ‘’C’’ de Sec.

LEALTAD
Sesión de Tutoría N° 4.

Controlando mis impulsos

“La ira nace del temor y este es un sentimiento de debilidad o inferioridad. Si usted posee coraje o
determinación, tendrá menos temor y en consecuencia se sentirá menos frustrado y enojado”
-Dalai Lama-

Dejarse llevar por la ira: Algunas personas se dejan llevar por sus impulsos de manera más fácil
que otras. Esto es así porque, como todos sabemos, hay personas impulsivas y personas más
tranquilas. Pero, ¿es bueno dejarse llevar por la ira?
De algún modo, sacamos lo que llevamos dentro y liberamos
nuestro odio o rabia contenida Pero, por otro lado, provocamos
una situación conflictiva y generamos más odio. Por tanto, ¿qué
debemos hacer?, ¿Contenernos?

Muchas personas se abstienen de decir algo cuando se sienten ofendidas y liberan su rencor
dándole un golpe a una pared o rompiendo algo que tengan a mano. Pero quizá la solución esté
más allá: ¿y si evitamos esa expresión tan intensa del sentimiento de ira? Si somos capaces de
no sentirnos ofendidos cuando una persona nos provoca, seremos capaces de controlar nuestra
ira. El conocido refrán: “a palabras necias, oídos sordos” es el mejor resumen de esta actitud.

Por ello, debemos darnos cuenta de que cuando alguien

intenta ofendernos o provocarnos únicamente se está
insultando a sí mismo; se está llamando insolente,
irrespetuoso, inmaduro, etc. Si somos capaces de entender
esto seremos capaces de dominar nuestra ira.

Saber cuándo actuar: Lo que podemos controlar son todas

esas situaciones intermedias y, a menudo, sin importancia, de nuestro día a día. Y no digo que
debamos dejar que nos humillen o insulten. Sólo digo que debemos saber manejar la situación y
no dejarnos llevar por las emociones. Debemos controlar nuestros sentimientos inmediatos y
saber cuándo es mejor estar callado y cuándo debemos hablar.

No es más valiente el que más grita ni es más cobarde el que

menos dice aprender a gestionar nuestras emociones,
comprender que nos podemos permitir respirar antes de
responder ante un insulto o comentario que nos dicen y que
nos afecta nos ayudará a controlar impulsos de una manera
adecuada.

Tutor: Alex Robinson Huillca Q. Cusco 07 de Setiembre del 2018.