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  • Glandulas Supra.

    Cargado por

    Carmen Sullon
    10 vistas1 página
    Las glándulas suprarrenales, situadas sobre los riñones, producen hormonas importantes como el cortisol, la adrenalina y la DHEA. Para cuidar la salud suprarrenal se recomienda dormir y hacer ejercicio adecuadamente, aprender a manejar el estrés, relajarse y organizar las tareas, además de consumir alimentos ricos en proteínas, vitaminas B, magnesio y vitamina C.

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    Las glándulas suprarrenales, situadas sobre los riñones, producen hormonas importantes como el cortisol, la adrenalina y la DHEA. Para cuidar la salud suprarrenal se recomienda dormir y hacer ejercicio adecuadamente, aprender a manejar el estrés, relajarse y organizar las tareas, además de consumir alimentos ricos en proteínas, vitaminas B, magnesio y vitamina C.

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    Las glándulas suprarrenales, situadas sobre los riñones, producen hormonas importantes como el cortisol, la adrenalina y la DHEA. Para cuidar la salud suprarrenal se recomienda dormir y hacer ejercicio adecuadamente, aprender a manejar el estrés, relajarse y organizar las tareas, además de consumir alimentos ricos en proteínas, vitaminas B, magnesio y vitamina C.

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    CUIDA Y FORTALECE LAS GLANDULAS SUPRARENALES

    Éstas son muy importantes ya que están situadas en la parte superior de los riñones que
    producen hormonas importantes como:
    -el cortisol
    -la adrenalina
    -la dehidroepiandrosterona (DHEA)
    Ayuda a mantener tu salud suprarrenal con estos consejos con el estilo de vida
    1.Dormir saludablemente
    2.Hacer ejercicio con regularidad
    3.Conocer las causas posibles que le generan estrés
    4. Aprender a relajarse
    5.Hacer algo agradable (por sí mismo)
    6. Organizar nuestros objetivos y tareas
    ¿QUÉ ALIMENTOS Y COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS CUIDAN MIS
    GLÁNDULAS SUPRARRENALES?
    1. Los alimentos ricos en proteínas
    2. Los alimentos ricos en vitaminas del complejo B
    3. Alimentos ricos en magnesio
    4. Los alimentos ricos en vitamina C
    5. Alimentos relajantes

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