Semana 2

Dayanna Sheputt 4E

Cuestionario 01
Con respecto al video observado responde las siguientes preguntas:

1. ¿Por qué es importante mantener un estilo de vida saludable?

Porque ayuda a reducir enfermedades cardiovasculares nivelará tus niveles
de azúcar y el colesterol en la sangre

2. ¿Cuáles son las 5 rutinas que debemos practicar para tener buena salud y
calidad de vida?
- Ejercicios
-Actividad positiva - Alimentación saludable
-Higiene
-Descanso

Después de haber leído ambos textos, responde las siguientes preguntas:

3. ¿Por qué debemos darle importancia a lo que comemos o dejamos de

comer?
Porque tenemos que con el pasar del tiempo podría traer consecuencias por
la mala alimentación y el no hacer actividades físicas

4. ¿Qué ocurre si los alimentos que consumimos no son los adecuados?

Nos podrían ocasionar enfermedades y una muerte más rápida

5. ¿Por qué le debemos dar importancia cuando sentimos algunas molestias

sin una razón aparente?
Porque puede ser signo de alguna enfermedad que al comienzo será leve
pero con el pasar del tiempo puede ir aumentando sus molestias

6. ¿De qué manera afectan los picos glucémicos a nuestro organismo?

En la acumulación de grasa en nuestro organismo

7. ¿Cuándo una dieta es considerada saludable?

-Cuando tiene alimentos balanceado y proporcionados de acuerdo a su
peso, edad y estatura

8. ¿Qué componentes debe incluir un menú o dieta saludable?

- Son las verduras y hortalizas, las frutas, frutos secos, los cereales integrales,
el aceite oliva, las legumbres, los frutos secos como las nueces, los lácteos y las
carnes blancas.

9. ¿Cuál es la diferencia entre comer y nutrirse?

Comer: ingerir alimentos (cualquier tipo)
Nutrición: comer alimentos que nos nutran y sean buenos y saludables para
nuestro organismo

10. ¿De qué nos protege una dieta saludable?

De ser propensos a tener enfermedades cardiovasculares, sufrir de obesidad,

colesterol y enfermedades a largo plazo
11. ¿Cuáles son los principios básicos de una alimentación saludable
Incluir en nuestra dieta balanceada frutas, verduras, productos frescos
,frutos secos, evitar el consumo de alimentos ultraprocesados,realizar
actividad física como baile, correr trotar o hacer ejercicios regularmente
 Semana 2
Dayanna Sheputt 4E

CUESTIONARIO 2

Opinamos sobre lo leído.

1. En el primer texto se afirma que "una inadecuada selección de
alimentos o la inadecuada combinación de ellos puede llevarnos a
problemas en la salud". ¿crees que esta afirmación es correcta? ¿por
qué?
-Si, porque no seleccionamos alimentos adecuados para nuestro
organismo y además no realizamos actividades físicas diarias

2. Observando nuestro contexto y considerando las ideas de los textos,

¿qué tipo de alimentación tenemos los peruanos?
-Los peruanos tiene una mala alimentación ya que consumimos,
dulces, condimentos, carbohidratos en exceso

3. ¿Qué acciones podemos realizar para mantener un estilo de vida

saludable en nuestra vida diaria? Menciona 2 acciones.
-Actividades físicas
-Disminuir alimentos procesados

4. Compara la información de los dos textos leídos y completa el

siguiente cuadro.
5. ASPECTOS TEXTO 1 TEXTO 2

Señales que indican que Claves para llevar

debes cambiar tu una alimentación
alimentación. sana.
1. Tipo de texto Continuo Discontinuo
2. Propósito comunicativo Informativo Instructivo
3. Tema Una alimentación Una alimentación
saludable saludable
4. Estructura o elementos Introducción, Título, Información
del texto Desarrollo y cierre e imágenes o
esquemas