RECOMENDACIONES PARA

MEJORAR LA SOCIALIZACIÓN

Cuidar y fortalecer las redes social existentes. Invitar a sus

amistades y seres queridos a reuniones sociales (tomar café,
ver una película, etcétera) o para que los acompañen a
actividades que les interesen (conciertos, museos, parques,
grupos de la tercera edad, entre otras).

Programarse para realizar una llamada

telefónica o visitar a un amigo o familiar
todos los días.

Fomentar el convivio entre el individuo y sus

vecinos (de todas las edades).

Reestablecer el contacto con amistades o

familiares que vivan lejos a través de
cartas tradicionales o de redes
sociodigitales.

Mantenerse físicamente activos y tratar

de realizar ejercicio en grupo (clases de
baile, yoga, tai chi, caminatas en grupo,
etcétera).

Tomar clases para aprender algo nuevo y

al mismo tiempo conocer personas con
gustos afines.

Retomar aficiones y pasatiempos para

conectar con otras personas que les
interesen.

Participar en actividades voluntarias para

recuperar o profundizar el sentido de
propósito y de altruismo.

Conocer y visitar los centros de día o grupos de

la tercera edad en sus localidades para
considerar volverse miembros activos.

Considerar las organizaciones religiosas

en su localidad como vías para socializar
y organizar actividades o eventos.

Explotar todas las opciones de transporte

públicas o individuales disponibles para poder
permanecer activo en un área más grande.

Considerar apoyar causas específicas y

beneficencias dentro de sus
comunidades.