ESCUELAS DEPORTIVAS

DIRECCION GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICA –DIGEF-

Nivel: Ciclo II Primaria Grado: Cuarto, Quinto, Sexto.

Área: Educación Física Evaluación:
Fecha: Año: 2022
Contenido: Coordinación I Guía No.: 3
Docente: Leonardo Antonio Fuentes O. E.O.U.M. QUIRINA TASSI DE AGOSTINI

Esta guía debe ser presentada en la fecha: 27 de junio

Ejercicios

Movimiento de hombros .
PARTE INICIAL: Movimiento de cabeza Brazos (brazo izquierdo –
derecho)
Recuerda que antes de
iniciar una actividad física
debes de realizar ejercicios
de calentamiento para evitar
lesiones.

(10 repeticiones por cada

ejercicio.)

Rotación y movimiento Movimiento de rodillas

de cadera (flexión – extensión)

 Movimiento de tobillos
(flexión – extensión)

PARTE PRINCIPAL:
A continuación
desarrollaremos 4 ejercicios
de coordinación de la carrera
(3 series de 10 repeticiones
por cada ejercicio.)
RECOMENDACIONES
Realizar estiramientos
después de ejecutar actividad
física.
ENVIAR LA EVIDENCIA DE SU VIDEO AL NÚMERO DE TELEFONO: 5624-1696
 Realizar con masking
tape, una forma de totito
en el suelo, la primer
actividad nos ubicaremos
en el inicio y centro del
totito, seguidamente
abriremos piernas, luego
cerramos, avanzamos al
siguiente cuadro, abrimos
luego cerramos, después
regresamos al punto
inicial y volvemos a
empezar la actividad.
Piernas juntas
Piernas abiertas
 Posicionados en el lado
izquierdo inicial de
nuestro totito con pies
ubicados cada uno en un
espacio, seguidamente
saltamos hacia la derecha
de nuestro totito,
posteriormente saltamos
hacia el frente, seguimos
saltando a la izquierda,
hacia el frente, a la
derecha, y volvemos a Pie izquierdo
empezar.
Pie derecho
 Con pies juntos ubicados
en la lado izquierdo o
derecho inicial del totito,
posteriormente saltamos
con pies juntos al centro,
luego a la esquina der –
izq. Saltamos hacia atrás,
nuevamente salto hacia
atrás, ahora saltamos al
Pies juntos hacia delante
centro luego a la izq –
der. Salto hacia atrás, Pies juntos hacia atrás
atrás y empezamos
nuevamente la actividad. Líneas con los cambios de dirección
 Recuerda trabajar en una
superficie limpia
 Puedes ver el video de
 Lava tus manos al ejemplo en el siguiente
finalizar las actividades enlace
 Al terminar tu actividad
física no se te olvide
tomar agua pura
https://youtu.be/tF0pv6kH40g
 Para entregar tu
evidencia debes enviar un
video únicamente de la
PARTE PRINCIPAL, al
cual debes agregarle
nombre del estudiante,
grado y centro educativo.