Los nutrientes.

Los alimentos están compuestos por distintas cantidades y proporciones de nutrientes. Cada tipo de nutrientes tiene una función
en nuestro organismo.
-Los azúcares o hidratos de carbono: a partir de ellos las células obtienen energía, que es fundamental para realizar todas sus
funciones vitales. Nuestro organismo y, por lo tanto, las células que lo forman consumen energía constantemente: cuando
jugamos, leemos y hasta cuando dormimos. Los cereales, los dulces y las pastas son ejemplos de alimentos que contienen
hidratos de carbono (también conocidos como carbohidratos).
-Los lípidos: forman parte de la estructura de las células, como la membrana plasmática. De ellos también se obtiene energía,
pero generalmente son almacenados en caso de que falten los carbohidratos. La crema, los huevos, la manteca etc, contienen
lípidos.
-Las proteínas: son utilizadas para “construir” la mayor parte de los órganos y los tejidos de los seres vivos, es decir que tienen
una función estructural. Los huesos, los músculos, la piel, el pelo, las uñas, todos están formados por proteínas. Las carnes, los
huevos, la leche y los cereales contienen proteínas.
Las vitaminas y los minerales: intervienen regulando muchas funciones del organismo y, en ciertos casos forman parte de
algunas estructuras celulares. Por ejemplo: el hierro se encuentra en los glóbulos rojos de la sangre.Los minerales están
presentes en alimentos de diferente origen, tanto vegetal como animal. Las frutas y las verduras son las que más vitaminas
aportan.
-El agua: es el componente más importante del cuerpo humano y se encuentra en todos los órganos y líquidos corporales. En ella
se disuelven muchas sustancias que son transportadas a todo el organismo. El agua constituye la orina, por lo que participa en la
eliminación de los desechos que producen las células.También interviene en la regulación de la temperatura corporal.

Los nutrientes.
Los alimentos están compuestos por distintas cantidades y proporciones de nutrientes. Cada tipo de nutrientes tiene una función
en nuestro organismo.
-Los azúcares o hidratos de carbono: a partir de ellos las células obtienen energía, que es fundamental para realizar todas sus
funciones vitales. Nuestro organismo y, por lo tanto, las células que lo forman consumen energía constantemente: cuando
jugamos, leemos y hasta cuando dormimos. Los cereales, los dulces y las pastas son ejemplos de alimentos que contienen
hidratos de carbono (también conocidos como carbohidratos).
-Los lípidos: forman parte de la estructura de las células, como la membrana plasmática. De ellos también se obtiene energía,
pero generalmente son almacenados en caso de que falten los carbohidratos. La crema, los huevos, la manteca etc, contienen
lípidos.
-Las proteínas: son utilizadas para “construir” la mayor parte de los órganos y los tejidos de los seres vivos, es decir que tienen
una función estructural. Los huesos, los músculos, la piel, el pelo, las uñas, todos están formados por proteínas. Las carnes, los
huevos, la leche y los cereales contienen proteínas.
Las vitaminas y los minerales: intervienen regulando muchas funciones del organismo y, en ciertos casos forman parte de
algunas estructuras celulares. Por ejemplo: el hierro se encuentra en los glóbulos rojos de la sangre.Los minerales están
presentes en alimentos de diferente origen, tanto vegetal como animal. Las frutas y las verduras son las que más vitaminas
aportan.
-El agua: es el componente más importante del cuerpo humano y se encuentra en todos los órganos y líquidos corporales. En ella
se disuelven muchas sustancias que son transportadas a todo el organismo. El agua constituye la orina, por lo que participa en la
eliminación de los desechos que producen las células.También interviene en la regulación de la temperatura corporal.

Los nutrientes.
Los alimentos están compuestos por distintas cantidades y proporciones de nutrientes. Cada tipo de nutrientes tiene una función
en nuestro organismo.
-Los azúcares o hidratos de carbono: a partir de ellos las células obtienen energía, que es fundamental para realizar todas sus
funciones vitales. Nuestro organismo y, por lo tanto, las células que lo forman consumen energía constantemente: cuando
jugamos, leemos y hasta cuando dormimos. Los cereales, los dulces y las pastas son ejemplos de alimentos que contienen
hidratos de carbono (también conocidos como carbohidratos).
-Los lípidos: forman parte de la estructura de las células, como la membrana plasmática. De ellos también se obtiene energía,
pero generalmente son almacenados en caso de que falten los carbohidratos. La crema, los huevos, la manteca etc, contienen
lípidos.
-Las proteínas: son utilizadas para “construir” la mayor parte de los órganos y los tejidos de los seres vivos, es decir que tienen
una función estructural. Los huesos, los músculos, la piel, el pelo, las uñas, todos están formados por proteínas. Las carnes, los
huevos, la leche y los cereales contienen proteínas.
Las vitaminas y los minerales: intervienen regulando muchas funciones del organismo y, en ciertos casos forman parte de
algunas estructuras celulares. Por ejemplo: el hierro se encuentra en los glóbulos rojos de la sangre.Los minerales están
presentes en alimentos de diferente origen, tanto vegetal como animal. Las frutas y las verduras son las que más vitaminas
aportan.
-El agua: es el componente más importante del cuerpo humano y se encuentra en todos los órganos y líquidos corporales. En ella
se disuelven muchas sustancias que son transportadas a todo el organismo. El agua constituye la orina, por lo que participa en la
eliminación de los desechos que producen las células.También interviene en la regulación de la temperatura corporal.