Taller Programaciónneurolingüística

1) Definición
Es una estrategia de comunicación, desarrollo personal y psicoterapia, creada por
Richard Bandler y John Grinder en California, durante la década de 1970

Conocida también como la ciencia del desarrollo personal. Consiste en la

utilización de la comprensión del funcionamiento de la mente humana para
alcanzar el máximo potencial posible, ya sea en el área de las emociones, los
negocios, las relaciones, deporte, etc. De hecho, la PNL también es definida como
la ciencia que estudia la excelencia humana. En términos sencillos, la PNL es una
tecnología, es decir, una herramienta que nos permite reprogramar nuestra propia
mente y la de los demás, para que así, podamos instalar programas mentales que
nos permitan obtener los resultados que queremos en la vida.

2) Historia

La PNL o Programación Neurolingüística fue elaborada a partir de un

modelo construido mediante la observación de personas excepcionales. “Modelar”
es lo mismo que haces cuando bajas un programa a tu computadora y lo ejecutas.
En los orígenes de la PNL, sus creadores (Richard Bandler y John Grinder)
“bajaron el programa” (modelaron) a personas excepcionales, incluidos grandes
terapeutas de su época (como Milton Erickson, conocido como el padre del
hipnosis), ejecutaron el programa en sus propias “computadoras” (cerebros) y con
ello obtenían lo mismos resultados asombrosos que aquellos que tenían el
“programa” original, de forma que si Tú aprendes dicho programa puedes también
generar los mismos resultados que los sujetos originales.
Así nació la PNL, pero con el tiempo fue expandiendo sus posibilidades. Ahora no
solamente enseña el modelo original basado en los terapeutas exitosos de la
época de los 70s, como Virginia Satir, Fritz Perls y Milton Erickson, entre otros,
sino que también entrega las herramientas necesarias para modelar la
excelencia de otras personas y así obtener los resultados que deseas en tu vida
e incluso, si eres lo suficientemente hábil, puedes mejorar el modelo original.

3) La PNL es un modelo
Puesto que la PNL es un modelo, es necesario detallar el concepto de
modelo y modelar. En términos breves, en el caso de la PNL modelar es
extraer un conjunto de patrones mentales que sustentan en cómo las
personas pueden alcanzar un rendimiento de excelencia para luego ser
copiados en otras personas y así obtener los mismos resultados. El
 modelaje se realiza analizando cómo es que la mente procesa la
información en cualquier aspecto de la vida, ya sea en deporte, la salud, los
negocios, las relaciones de pareja, capacidad de auto motivación,
perseverancia, comunicaciones, hablar en público, etc., es decir,
básicamente consiste en clonar el éxito, pues este proviene de las acciones
y las acciones son realizadas como consecuencia de nuestra mente.

4) ¿Por qué se llama programación neurolingüística?

Programación.

Hace referencia a las formas que elegimos para organizar nuestras ideas y
acciones a fines de producir resultados.

Neuro.

Todo comportamiento emana de nuestros procesos neurológicos de visión, oído,

olfato, gusto y sensación.

Lingüística

Usamos el lenguaje para ordenar nuestra conducta, pensamientos y también para

comunicarnos con los demás.

Percepción sensorial: Vista, oído, olfato, gusto y tacto.

Experiencia personal: Cultura, lenguaje, experiencia, valores e intereses.

Acción: Guiada por nuestro modelo o mapa del mundo.

LA PROGRAMACION NEUROLINGUISTICA; es el estudio de cómo el lenguaje tanto

verbal como no verbal afecta nuestro pensamiento y nuestras relaciones con los
demás.
LA PNL; estudia como los individuos se comunican consigo mismos, de tal
manera que originan estados de optima disponibilidad de recursos, por tanto crean
el mayor número posible de opciones de comportamiento, esto representa la
actitud de la mente humana y una forma de ser ante el mundo. En pocas palabras,
es la ciencia de cómo dirigir el propio cerebro de manera optima para lograr los
resultados que uno desea.

Objetivo: Si no sabes hacia donde ir, será muy difícil llegar a un punto de éxito.
Agudeza sensorial: Necesitas poner atención para advertir si lo que estas
haciendo te llevara a lograr lo que quieres.
Flexibilidad: Tener una sola vía para hacer las cosas, no es opción. La persona
que en cualquier situación tiene mas opciones, al momento de actuar, será la que
conserva el control

5) ¿Cómo nos programamos?

Nuestros pensamientos y nuestras palabras generan en nuestra mente
inconsciente un programa que va a ser recibido de manera literal, sin
análisis y sin sentido del humor. Hemos grabado durante toda nuestra vida
una gran cantidad de información acerca de las experiencias que hemos
vivido.
‘’MIS PENSAMIENTOS SE REFLEJAN EN MI ESTILO DE VIDA’’.
Nuestra mente inconsciente no distinguen entre experiencias reales o
imaginarias, nuestros pensamientos influyen en nuestro organismo
afectándolo positiva o negativamente.

6) ¿Cómo pensamos según la PNL?

Los seres humanos pensamos a través de tres modalidades: Visual,
auditivo y kinestésico, están en conjunto son denominadas como
SISTEMAS REPRESENTACIONALES DE LA PNL.

Los sistemas representacionales son las formas en como los seres

humanos recabamos, almacenamos y codificamos la información que
percibimos de nuestro entorno.

 Visual: Lo importante son las imágenes, la forma, los colores y todo

aquello que captamos por medio de la vista.
 Auditivo: Los sonidos, intensidades, tonos, silencios, palabras, volumen
y todo aquello que captamos por medio del oído.
 Sensorial o Kinésico: Se representa por sensaciones, olores, sabores,
temperatura, textura, entre otros.

Las personas visuales

Estas personas entienden el mundo tal y como lo ven. Las imágenes se

suceden con rapidez en el cerebro, y es por ello que hablan velozmente.
Sus movimientos por lo general son rapidos y continuamente están
haciendo algo.
Visualizan su pasado y su futuro.
 La persona preferentemente visual, utiliza frases como:
- Desde mi punto de vista creo que…
- Desde mi perspectiva…
- A ver, como te digo…
- Ahora veo las cosas diferentes.

Como responder a una persona visual:

- Échale un ojito
- Dale un vistazo
- ¿Qué te parece?

Las personas auditivas

Estas personas piensan mediante los sonidos, respiran de forma homogénea por
todo el pecho. Su tono de voz es claro y expresivo, un ruido fuerte o continuo
puede ponerlas de mal humor.

Mantienen un continuo dialogo con ellas mismas, por lo que entonces tienen una
tranquila vida interior.

La persona preferencialmente auditiva utiliza frases como:

- Eso suena bien

- Tenemos que hablar

Como responder a una persona auditiva

Para estas personas es importante lo que escuchan, por eso es
importante las palabras y el tono al momento de hablarles.

- Te escucho, continua
- Déjame explicarte
- Recuerdo palabra por palabra

Las personas Kinésicas

Estas personas son fáciles de detectar pues manifiestan su sensibilidad

continuamente. Su respiración es profunda y parte desde el estomago, su voz
suele tener un tono mas profundo hablando lentamente con largas pausas.

Son susceptibles de cambios emocionales, para ellas es muy importante la

comodidad.
La persona preferencialmente kinésica utiliza frases como:

- Me da buena vibra
- Estoy pasando por un momento muy duro
- Que rico
- No te importa lo que yo sienta

Como responder a una persona Kinesica

- Siento que voy bien

- Me deja buen sabor en la boca
- Presiento que te va a caer bien

7) ¿Cómo reconocer lo que piensan los demás?

 PNL OJOS – Técnicas oculares.

El modelo que desarrollaron Bandler y Grinder reconoció que cada vez que
las personas hablaban sobre cosas visuales miraban hacia arriba, cuando
hablaban recordando una canción o un diálogo miraban hacia los lados y
cuando experimentaban una sensación miraban hacia abajo. Este patrón
casi siempre es así, pero puede cambiar de persona a persona, pero
siempre va a ser el mismo para la misma persona.

 Creencias – Limitantes
La PNL también destaca que en el proceso en que la información de la
realidad es captada por los órganos de los sentidos y posteriormente
integrada en nuestro cerebro, en algún punto de este proceso la
información se distorsiona producto de nuestras creencias y algunas
de ellas pueden ser limitantes. El problema es que muchas veces
las creencias limitantes viven en un nivel inconsciente por lo que
constantemente sabotean nuestros esfuerzos conscientes por alcanzar
nuestras metas. Por ejemplo, empezamos un proyecto y cuando falta
poco por terminarlo lo abandonamos. Nos quedamos dormidos o nos da
sueño justo cuando no debemos, etc.

8) Anclajes
Los estados emocionales tienen una influencia poderosa en el pensamiento
y el comportamiento. Todos tenemos una rica experiencia emocional,
aprender a controlarla requiere de equilibrio y sensatez.
 Ponernos en voluntad de un estado interno de máximo provecho tiene un
valor incalculable en nuestra vida, es tan importante como ser capaces de
desconectarnos en aquellas situaciones en que sea necesario.

Definición de anclaje: Llamamos anclaje a un estimulo asociado a un

estado emocional, que al ser activado evoca el estado al que se asocia.
Los anclajes son los medios para hacer accesibles para ser accesibles en
cualquier momento, aquellos estados emocionales que influyen fuertemente
en una persona permitiendo estabilizar los estados emocionales en el aquí
y el ahora.
Un anclaje es una asociación en el presente que induce a la experiencia
original. Cada vez que se manifiesta, la asociación se fortalece.

Existen anclajes de tipo: Visual, auditivo y kinesico.

Un anclaje puede ser cualquier cosa que de acceso a una respuesta

emocional y puede ser tan natural, que apenas si lo reconocemos.

¿Cómo se crean los anclajes?

Por repetición: Si ves imágenes repetidas donde el color rojo se asocia

con el peligro, al final terminas por asociarlos.

Por impacto de la experiencia: El anclaje puede establecerse en una sola

ocasión si la emoción es fuerte y la cronología correcta.

9) Reencuadres
Las cosas suceden, pero las consideramos importantes hasta que le damos
un significado relacionándolas con el resto de nuestra vida. Aprendemos las
cosas según la cultura y nuestra educación individual.
Un reencuadre nos sirve para encontrar ganancias posibles y nos permite
presentar las experiencias de manera que apoyen nuestros objetivos
personales.
El reencuadre no es una forma de ver el mundo como un todo perfecto. Los
problemas no desaparecen solos, estos tienen que ser afrontados para
lograr ser resueltos, cuantas mas formas tengas de ver los problemas, mas
opciones tendrás de solucionarlos.

‘’No hay nada bueno o malo, es el pensamiento el que lo hace asi’’.

W. Shakespeare.