Kriya para una personalidad estable y efectiva

Este es un kriya de Laya Yoga muy especial. Yogi Bhajan dijo: "No serás el mismo que viniste. El
cambio será tremendo y muy precioso. Por favor, comprende lo Divino cuando toca, nada importa
antes de eso". En la conferencia, Yogi Bhajan señala que en el proceso de la personalidad
caminamos entre la realidad y la no realidad. A veces vamos demasiado lejos a la no realidad y tira
demasiado de la realidad. Surgen pensamientos no deseados e indeseables; para estar sanos y no
sobrecargarnos con estos pensamientos, los eliminamos. Todo el diseño humano incorpora
procedimientos sistemáticos que utilizan la fuerza negadora para eliminar la sobrecarga
destructiva. Pero, ¿qué sucede cuando no eliminas estos pensamientos? Yogiji dijo que nos
deprimimos y la personalidad se vuelve variable e inconsistente; la resistencia, la tolerancia y la
capacidad básica de compromiso dejan de estar disponibles. Él dijo: "Tu actitud cambiante en
busca de tu propia personalidad, tu propia felicidad y tu propio yo es tan destructiva... que tu
entorno no puede seguirle el ritmo. Y eso se llama autodesastre, que tiene que ser eliminado".
Esta kriya única te da el poder de eliminar las sobrecargas de pensamiento, permitiéndote
establecer resistencia y compromiso. Entonces puedes enfrentarte a la adversidad y darle la
vuelta. Puede ser estable e inquebrantable frente a los altibajos de la vida. Puedes ser coherente
en tu relación con Dios, con los demás y contigo mismo.

1. Laya yoga para deshacerse de la tontería 5 min.

Instrucciones.
1. Siéntate en postura fácil.
2. Cierra los ojos y di en voz alta a ti mismo, "por favor háblame".
3. Repite las palabras, escuchándote a ti mismo y meditando en ellas.
4. Habla con urgencia, con fuerza, con anhelo. Pon tus emociones en las palabras. Expón tus
sentimientos, hazlo real, haz que sea impresionante. Haz tu mejor esfuerzo.
5. Sigue repitiendo las palabras hasta que te sientas aburrido. Entonces abre los ojos y mira
cómo te sientes.

Comentarios:

"Laya yoga es una ciencia en la que proyectas tu psique, la entrelazas y retuerces la psique para
que se vuelva neutral y positiva. Es el juego de los sabios para deshacerse de la tontería... es
bueno ser negativo. ..es el derecho de la vida mirar todo negativamente y ver lo negativo...(y
luego) hacer lo positivo...en positivo habrá una imagen, habrá un color, puedes disfrutarlo. ..Así
que en la vida, prueba esto" Yogui Bhajan

2. Relájate 2 min.
3. Laya Yoga para cambiar tu frecuencia y ser efectivo 2 Min.
Instrucciones.
1. Siéntate en una postura fácil con un estado de ánimo atento y enérgico que te diga
que vas a ser muy eficaz. Y ahora di estas palabras, "Te amo, PERO..."
2. Presionar conscientemente los labios al decir "PERO"
3. Escucharte a ti mismo. Medita mientras lo repites.
4. Meditar. Descubre lo que es, pruébalo. Cuestionarlo. Buscarlo. Acércate a él.
Proyéctalo. Ver por ti mismo.
Para terminar:
1. Ahora respóndete a ti mismo. ¿Cómo te sientes?
Comentarios:
Comprende que puedes usar el lenguaje para elevarte y, por el contrario, para destruirte.
Tu vida reside en la palabra hablada y, si no es eficaz, no eres eficaz. Este gran "PERO" es
la fuente de dolor en tu vida. En laya yoga, si una persona puede estabilizar totalmente su
propia frecuencia, ¡el universo entero correrá hacia ella! este es el único en la palabra del
Reino de Dios para volverse atractivo. Cuando puedas sentarte, esperar y sonríe. Tienes
que tener un carácter acogedor, tienes que tener proyección, tienes que estar llamando y
atender la llamada.
4. Relájate 2 min.

5. Ofrenda a través de tu palabra 1:30 Min.

Instrucciones.
1. Siéntese en postura fácil Sostenga el dedo saturno (medio) de la mano izquierda
en la mano derecha y tire con firmeza. Tire hacia un lado con los codos hacia
afuera. El mudra está cerca del pecho, entre el corazón y la garganta.
2. Repita las palabras "TEN me, te tengo" enfatizar la palabra "TEN".
3. Abre la boca cuando digas "TEN". Esto ejerce una presión necesaria sobre la parte
posterior de la mandíbula.
4. Medita en ello. Mira más profundo, más y más. Esfuércese, cante alto y claro.
5. Hazlo y ofrenda, sin reservas, y profundo sentimiento llevado por las palabras de
ofrenda.
Comentarios:
Tu palabra hablada es la totalidad de ti mismo. cuando hablas, nadie escucha excepto
Dios. La palabra hablada siempre es escuchada por Dios, y eso es todo lo que Dios hace.
Dios es oído para oír.
6. Relájate 2 min.

7. Laya yoga para llegar al oído de Dios

Voz Alta. 2:30 Min.
1. Voz completa En postura fácil, junte las manos planas con los pulgares cruzados,
esto se llama mudra de oración.
2. Cierra los ojos.
3. Con los dedos apuntando hacia adelante desde su pecho, junte las palmas y la base
de las manos contra el centro del corazón.
4. Habla en voz alta, declarando: "Tú eres mi luz, tú eres mi vida".
Susurro 15 Min.
1. Continuar la postura y el mudra. Reproduzca una grabación de Narayan de Guru
Raj Kaur Khalsa. Ahora en un susurro continúa repitiendo: "Tú eres mi luz, Tú eres
mi vida".
2. Cantar al ritmo de la música. Concentrarse.
3. Sigue, más y más profundo. Ejerce tu resistencia. Susurro fuerte.
4. Desde lo profundo, dilo. Dilo desde "el interior". Consigue el oído de Dios.
5. Experiméntalo a través de la resistencia. Estos dos caminan de la mano. Soportar,
experimentar, más profundo, más fuerte, cada vez más fuerte.
6. Todavía más profundo y más fuerte. ¡Ahora el tiempo!
Brazos arriba a 60 grados 6 Min.
1. Continúa la música.
2. Ponga las manos en Gyan mudra, levante los brazos hacia los lados y hacia arriba,
manteniendo un ángulo de 60 grados, con las palmas hacia arriba.
3. Columna vertebral recta.
4. Ahora susurra aún más fuerte. Hazlo tan fuerte como el silbido de una cobra. Este
"silbido" te dará la experiencia de un beso divino.
5. Mantente firme. Mantente al día con esto y gana lo que algunos pagan miles de
dólares, gana el renacimiento, aprende a amar. Sisear y besar al Dios.
6. Aproveche al máximo esta rara oportunidad, todo el camino hasta el final, rinda
cada vez mejor para dar lo mejor de sí.
7. Estírate, recto, firme.
Meditar a través de los chakras 4 Min.
1. La música sigue sonando. Los ojos están cerrados.
2. Inhalar. Coloque las manos sobre su corazón, cruzando una sobre la otra. Aguanta
la respiración durante 30 segundos. Luego exhala.
3. Inhalar. Concéntrese en la coronilla y contenga la respiración durante 30 segundos.
Luego exhala.
4. Inhalar. nuevamente profundamente, contenga la respiración firmemente en la
caja torácica durante 30 segundos. Luego exhala.
5. Ahora medite en el Tercer Ojo durante 30 segundos.
6. Cambie el enfoque a la garganta y medite durante 30 segundos.
7. Regrese el enfoque meditativo debajo de las manos en el centro del corazón
durante 30 segundos.
8. Luego medite en el centro del ombligo durante 20 segundos.
9. Ahora medita en el segundo chakra, el centro creativo sensual, durante 20
segundos.
10. Cambie el enfoque hacia el centro de eliminación, medite allí durante 20 segundos.

Meditar hasta la columna vertebral 2:30 Min.

1. La música sigue sonando. Los ojos están cerrados.
2. Ahora regresa a la base de la columna. Comience a mover la columna, un
movimiento muy pequeño, "enroscando" la columna como una serpiente. Muy
lentamente, camine junto con la columna vertebral hasta la parte superior de la
coronilla. Muy lentamente, lleve ese movimiento a la parte superior. Vibra, vibra,
lleva la vibración desde el coxis hasta arriba.
Para terminar:
1. Relájate
Descansar:
1. Estírate y haz un estiramiento de gato a cada lado.
2. Descanse en su lugar, sentado.
Comentarios:
Irás más y más profundo. Experiméntalo a través de la resistencia.
8. Sesión de baile gratis 9 Min.
Instrucciones.
1. Todavía sentado, cierra los ojos y comienza un baile libre. Muévete como quieras,
creativamente, y sigue moviéndote.
2. Escucha "Caminando por la montaña" de Guru Dass Singh. O cualquier otra música
que te haga mover con ritmo.
Para terminar:
Relájate
Comentarios:
Experimenta el éxtasis físico. Baila con la parte superior del cuerpo y, si quieres, incluso
canta.