Tarea: organizador visual

INTEGRANTES:

• FRANK ALEX CHAMPI CAYULLA

• LUDEN FRANKLIN FLORES MAMANI

CUSCO-PERÚ
2023
ESTUDIOS GENERALES

Método de Estudio
Organización
secuenciada para
aprender.
El estudio es:
Proceso consciente y
deliberado
Actividad individual
Involucra conectarse con un
contenido
LA ANSIEDAD EL ESTRÉS Y LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
Los hábitos de estudio nos permite aprovechar todo el rendimiento de una
correcta técnica de estudio.
3 técnicas de respiración
para fomentar la relajación
Técnicas de estudio Ansiedad y Examen
Respiración diafragmática
Es toda herramienta La ansiedad ante los o abdominal
que facilita el exámenes son reacciones
aprendizaje. emocionales negativas. Útil para combatir síntomas como la
ansiedad.
Sugerencias previas al
Respiración alterna
Métodos examen:
Induce a un estado de calma y
➢ Practica técnicas relajación.
Método EPLER de relajación
Respiración completa
Método EFGHI ➢ Duerme lo
suficiente
Induce a un estado de serenidad y
Método RILRR concentración.
➢ Ingiere tus alimentos
en la hora adecuada