PROTEGE TU VIDA Y TU SALUD

1
Utiliza el equipo de protección adecuado:
-Casco: protégete de golpes en la cabeza.
-Gafas: evita lesiones en los ojos.
-Botas de seguridad: previene accidentes en los pies.

2
Cargar objetos pesados de manera correcta:
-Flexiona las rodillas y manten espalda recta.
-No hagas movimientos bruscos, lavanta suavemente.

3
Cuidado con la Electricidad:
-No manipular cables dañados
-Evitar trabaajr cerca de líneas eléctricas.

4
Ubicación de equipos de emergencia:
-Aprende a utilizar un extintor y conoce su ubicación.
-Familiarízate con las rutas de evacuación.

5
Descansa adecuadamente:
-El descanso ayuda a prevenir lesiones por fatiga.
-No ignores la importancia de los descansos.

Comunicate:
6
-Informa a tus compañeros sobre riesgos o incidentes.
-Participa en programas de capacitación
-Colabora en la implementación de medidas de seguridad
SEÑALIZACIÓN DE SEGURIDAD Y CÓDIGO DE COLORES
LA BUENA
EN LA
POSTURA OFICINA
Es importante cuando trabajamos. Debe estar pendiente a la altura
en que se encuentra la pantalla de la computadora y así evitar
lesiones lumbares y en el cuello.

1.La cabeza y el cuello en

posición recta, con hombros
relajados.
2. Los antebrazos y brazos a 90°.
3. Los antebrazos, muñecas y
manos en líneas rectas.
4. Los codos pegados al cuerpo.
5. Los muslos y la espalda a 90°t.
6. Mouse y otros dispositivos
próximos al teclado.
7. Borde superior del monitor al
nivel de los ojos.
8. Piernas y muslos a 90°.
9. Pies pegados al suelo o sobre
un reposapiés.