Universidad laica Eloy Alfaro de

Manabí
Facultad de Ciencias Informáticas

ADMINISTRACIÓN DE UNIDADES INFORMÁTICAS

Tema:
Ergonomía en el Centro de Computo y la
necesidad de cuidar de esos aspectos en la
planificación.

Nombre:
Gomez Castro Dayana Mercedes

Curso:
Noveno “B”

Profesor:
Ing. Oscar Armando González López

Fecha:
 Ergonomía
¿Qué es ergonomía?
La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se
lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se
utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador
a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia. En otras
palabras, para hacer que el trabajo se adapte al trabajador en lugar de obligar
al trabajador a adaptarse a él. 

La ergonomía es el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a

problemas de mutua adaptación entre el hombre y la máquina.

Deriva de dos voces griegas:

Ergon–
trabajo Nomos–ley

Beneficios de la ergonomía:
o Disminución de:
 Riesgo de lesiones
 Errores / rehacer
 Enfermedades profesionales
 Días de trabajo perdidos
 Ausentismo Laboral
o Aumento de:
 Tasa de producción
 Eficiencia
 Productividad
 Estándares de producción.
Las dos características principales de la ergonomía son:
o La comodidad durante el uso, que consiste en reducir el cansancio físico y
mental lo más que se pueda.
o La seguridad, que consiste en elegir apropiadamente soluciones para proteger
al usuario
La ergonomía puede y debe aplicarse en todos los trabajos.

Ergonomía en el Centro de Computo

En un centro de computo debemos tener en cuenta incluso antes de instalados
sus equipos los siguientes puntos:
 La ubicación del ordenador.
 El teclado
 La postura
 El entorno
 Las regletas para los enchufes
 La disposición de los cables para que, a ser posible, no se vean ni
resulten accesibles a niños o escobas.
 Higiene.
 Iluminación.

Monitor Distancia: entre la pantalla y la

persona debe ser superior a 45 cm
e inferior a 70cm.
- Ajustar la pantalla para que la
vista se dirija ligeramente hacia
abajo. Si la pantalla está muy baja,
colocar algo bajo ella, como por
ejemplo unos libros.
- Situar el monitor a unos 60 cm. de
los ojos. Si la pantalla es muy
grande, mejor más lejos.
- Colocarlo centrado, de forma que
no tengas que girar la cabeza para
mirarlo.
Teclado Coloque el teclado directamente
frente a usted para evitar torcer su
cuello y torso.
Ajuste la altura de la superficie de
trabajo para que sus hombros,
brazos, muñecas y manos estén
cómodos.

Sus hombros deben estar relajados

y sus codos deben colgar
cómodamente a los lados.

La fila central del teclado (la que

incluye la letra “L”) debe estar a la
altura de su codo o muy cerca de
ella. Asegúrese de que la altura de
la superficie de trabajo no haga que
encoja sus hombros.
A lo largo del día, busque en su
cuerpo señales de molestia o
incomodidad y haga los ajustes
necesarios a su cuerpo y a la
estación de trabajo para aumentar
su comodidad y productividad.
Postura Para que evites dolores y fatigas
musculares, debes mantener todas
las zonas del cuerpo de la siguiente
forma:
 Cuello: Mantén la mirada
siempre hacia el frente, evitando
la torsión del cuello. La parte
superior de la pantalla debe
quedar a la altura de tu línea
horizontal de visión.
 Hombros: Siempre los debes
tener relajados.
 Codos: Déjalos apoyados y
pegados a tu cuerpo
manteniendo un ángulo de entre
90° y 100°.
 Brazos: No digites con los
brazos en suspensión.
 Antebrazos: Apóyalos sobre el
escritorio. La silla que utilices
también debe contar con apoya
brazos.
 Muñecas: Tienen que estar
 relajadas, alineadas respecto al
antebrazo, evitando
desviaciones.
 Espalda: Debes mantener su
curvatura natural y siempre
apoyada en el respaldo.
 Cadera: Mantén un ángulo de
entre 90° a 100°, con los muslos
paralelos al suelo.
 Rodillas: Deben formar un
ángulo mayor a 90°, evita flectar
las piernas.
 Pies: Mantenerlos apoyados
sobre el piso.

Mouse Evita usar ratones pequeños que

obligan a poner las “manos en
garra” y provocan tensión
muscular
Los ratones muy planos no
permiten reposar la mano sobre el
ratón. Esta situación obliga a
mantener la mano en tensión.

Cuidado que un mouse no es

tampoco lo mejor del mundo, ya
que también generan problemas
de muñeca y del famoso “tunel
carpiano”, entre otros. 
 Hay que asegurarse de estar
sentado a una altura tal que la
muñeca no se extienda, y así su
mano descanse naturalmente
sobre el Mouse.
Mobiliario Es importante que el puesto de
trabajo se adapte a las
dimensiones corporales del
operario. 
Sillas con respaldo y asiento
acolchonado, con inclinación vertical
recomendable de 10 grados inclinados
hacia atrás del usuario.
 Escritorios con altura adecuada al
usuario y sector retráctil para teclado y
ratón, espacioso y que cumpla con las
características citadas en postura del
usuario.
Cables y conectores del PC Proveer una superficie uniforme y
plana que cubra todos los cables
de señal de interconexión, cajas,
cables y boas de alimentación de
energía eléctrica, líneas telefónicas
y de comunicaciones, etc.
Procurar que quede por debajo del
piso falso, donde es importante
ubicar los cables de forma
separada (de alto voltaje, de bajo
voltaje, de telecomunicación y los
de señales para dispositivos
detección de fuego).
Evitar conectar múltiples
dispositivos en el mismo
tomacorriente.
 Evitar sobrecargar los cables con
extensiones o equipos de alto
consumo.
 Cambiar cables eléctricos
siempre que estén perforados o
con roturas.
Cable de alimentación
El cable de alimentación debe ser
compatible con el producto, el voltaje y
la corriente marcados en la etiqueta de
clasificación eléctrica del producto

Recomendación:
Limpieza
Desconecte el producto de la pared
antes de limpiarlo. No use limpiadores
líquidos o en aerosol. Use un paño
húmedo para la limpieza.
Iluminación  El sistema de iluminación debe ser
apropiado para evitar reflejos en las
pantallas, falta de luz en determinados
puntos, y se evitará la incidencia
directa del sol sobre los equipos.
 La iluminación no debe alimentarse
de la misma fuente que la de los
equipos de cómputo.  Del 100% de la
iluminación, deberá distribuirse el 25%
para la iluminación de emergencia y se
conectará al sistema de fuerza
continúa.
 Ergonomía y la necesidad de cuidar de esos aspectos en la
planificación.

Planificacion
Presupuestos
+ Espacio
Ergonomia Fisico + Logico

En la planificación de un centro de cómputo es muy importante contar con los

aspectos de ergonomía no solo por tener espacios que brinden al empleado
motivación, comodidad y esto haga que generen mayor productividad,
concentración.
 El planificar nos da una visión del futuro, en donde es posible determinar y
lograr los objetivos, mediante la elección de un curso de acción.
Por ello dentro de un centro de cómputo se establecen los objetivos y se
determina un curso de acción a seguir, de los siguientes elementos:
Equipo:
Equipo (Físico y Lógico) de cómputo necesario para su funcionamiento,
periféricos, etc.

FISICO LOGICO
Materiales de producción: Materias primas para su funcionamiento, así como
materiales directos e indirectos.
Instalaciones: Edificios y acondicionamiento del mismo, plantas de
emergencia, dispositivos de seguridad, etc.
En la actualidad, los diseñadores e ingenieros se basan en la investigación de
los factores humanos, como por ejemplo los estudios experimentales de datos
antropométricos (medidas corporales) y facilidad de uso, para ayudar a fabricar
productos más fáciles de entender, más seguros de manejar y mejor adaptados
al cuerpo humano. 
Finalmente, el jefe del personal que se va a usar, tiene la obligación de
presupuestar el material a usar, antes de realizar el centro de cómputo.
Material:
1. Espacio
2. Seguridad.
3. Ergonomía.