INTRODUCCIÓN

La autoestima es un conjunto de fenómenos emocionales, es un conjunto de

percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y
de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter, es la
percepción evaluativa de uno mismo.

La forma en que toda persona se juzga. Las personas en su mayoría afirman que
tienen tantos problemas que no pueden salir adelante y lograr colocar sus vidas al
nivel en el que desearían tenerla. Es cierto que no todos cuentan con las mismas
oportunidades, el mismo nivel de Autoestima, la misma preparación intelectual ni
la misma base económica, claro que también, las personas pertenecientes a una
fe o religión, tienen una vista más positiva de la vida por una esperanza, pero
todas las personas tienen problemas e inseguridades en algún momento de sus
vidas, ahí flaquea la autoestima.

La autoestima positiva es condición básica para la estabilidad emocional, el

equilibrio personal y, en última instancia, la salud mental del ser humano.

Por el contrario, una autoestima negativa es fuente directa de dolor e infelicidad,

en especial a los trastornos de ansiedad y depresivos.
 ANTECEDENTES HISTORICOS

JEAN PIAGET

La autoestima se define como el amor a sí mismo. Este amor puede trabajarse de

diferentes formas, pero lo más importante es ir adentro de uno mismo y explorar lo
que puede estar sucediendo con nuestros sentimientos y emociones.

La autoestima según Piaget, es la aceptación y la valoración que tiene uno de sí

mismo. Es una forma de pensar de manera positiva, para enfrentar retos, sentir y
actuar según nuestros reales sentimientos y emociones.

LOS 5 NIVELES DE AUTOESTIMA SEGÚN PIAGET

 Autoestima Alta y Estable: Este tipo de personas no se sienten influenciadas por

los pensamientos y los sentimientos de las demás personas, sino que se
desenvuelven abiertamente, sin requerir de aprobaciones externas en ningún
momento.
 Autoestima Alta e Inestable: Estas personas tienen una autoestima alta, es
decir, confían en sí mismos, pero se ven influenciados por factores externos. Al
ser inestable, esta persona tendrá reacciones violentas o defensivas en sus
comportamientos y acciones.
 Autoestima baja y estable: Este tipo de personas siempre se consideran con
autoestima baja, sin la confianza suficiente para mostrar los propios sentimientos,
ni para expresar ideas, etc. Esta autoestima se mantiene, incluso cuando el
exterior es favorable a aumentarla.
 Autoestima baja e inestable: Esta autoestima depende de los factores externos
por completo, es decir, si hay un evento favorable, la autoestima se eleva, pero
luego vuelve a decaer. Es la autoestima más voluble que existe.
 Autoestima inflada: Este tipo de personas se creen mejores que los demás, son
incapaces de escuchar a las demás personas, inclusive cuando se han
equivocado ellos mismos. Reaccionan de forma hostil.
SKINNER

Según Skinner todos los seres humanos tenemos una filosofía personal, sea más
o menos explícita. Constantemente damos explicaciones sobre cómo funciona el
mundo, y para este artículo es especialmente relevante; sobre cómo funcionamos
las personas.

Creer que hay algo dentro de la persona, que existe como tal, o un mundo mental
que nos condiciona, es algo sin duda limitante para aquella persona que quiere
tener cambios en su vida. En consulta frecuentemente me encuentro con personas
que están buscando mejorar la autoestima, y sentirse más motivados. De manera
coherente con la filosofía predominante y habitual, entienden que “necesito
cambiar mi autoestima para poder hacer eso que quiero” o “tengo que estar
motivado para tener éxito”.

Lo interesante es que, al preguntar por la autoestima, para qué la quieren, o cómo

saben que alguien tiene autoestima, suelen mencionar aspectos como los
siguientes: Actúa con determinación, sabe decir “no”, busca relacionarse con los
demás, se proponen metas y se esfuerzan hasta lograrlas, hacen cosas que a
otros les podrían dar miedo…

De modo que, al observar todo ello, físico de nuevo, uno deduce que hay algo
mental detrás, la autoestima, que le permite hacerlo. Sin embargo, la evidencia
que se tiene es que es una persona que hace toda una serie de cosas, y
probablemente, al verse hacer todo ello, los pensamientos que tenga de sí misma,
sean de los popularmente llamados “positivos”.
ABRAHAM MASLOW

A través de su teoría de la pirámide y la motivación, porque describe nuestra

autoestima como una necesidad absoluta y real.

EN QUÉ CONSISTE LA TEORÍA DE LA PIRÁMIDE DE MASLOW

Para entender el concepto de autoestima según Abraham Maslow, deberemos

primero entender su teoría de la pirámide. Se trata de una de las teorías de la
psicología más famosas, y está incluida en su libro Teoría de la Motivación
Humana, que escribió en 1943.

Mientras los psicólogos de su época estudiaban el aprendizaje o las conductas,

Maslow estaba preocupado en cómo conseguía el hombre ser feliz y el camino
hasta la autorrealización. Esto mismo fue lo que le impulsó a construir su pirámide.
Así, Maslow hablaba de las necesidades que tenía que satisfacer el ser humano, y
de este modo comenzó la pirámide. Entre las primeras necesidades el autor
colocó las fisiológicas, y es que, no cabe duda de que respirar, descansar o
alimentarse son necesidades básicas.
Subiendo la pirámide, encontramos las necesidades de seguridad. Esto nos
recuerda a la escala de autoestima de Rosenberg y en este caso sería por
ejemplo sentirse seguro en casa, tener una propiedad, un trabajo y una estabilidad
forman parte del segundo escalón de Maslow. Las necesidades de afiliación son
las siguientes. Necesitamos tener amigos, pareja, amor… en definitiva, el afecto
es fundamental. Más arriba estaría el reconocimiento. La necesidad de sentirnos
reconocidos, de tener confianza y éxito. Por último, la autorrealización estaría en
la cima de esta pirámide.
ASPECTO FISIOLOGICO
El aspecto físico tiene su importancia, por más que para muchos pese más el
interior de la persona. Y es que el físico es nuestra carta de presentación, el
motivo inicial por el que otras personas están más o menos receptivas a conocer
nuestro interior. Querer tener un buen aspecto físico no es algo que nos convierta
en personas frívolas, sino en personas realistas. El problema viene cuando
únicamente nos preocupamos de nuestro aspecto exterior y abandonamos el
interior.
Sabemos que una autoestima alta nos hace más guapos. También sabemos que
la belleza es relativa, subjetiva y que es una cuestión de gustos. Por eso, cualquier
persona puede ser atractiva, sexy e irresistible sin necesidad de seguir los
estrictos dictados de la moda. No hace falta ser la más delgada, ni la más
moderna, ni la más alta, ni la más rubia. Lo que hace falta para ser la más guapa
del lugar es sentirte segura de ti misma.
CÓMO SE REFLEJA LA AUTOESTIMA EN TU ASPECTO FÍSICO
Tal vez no estemos contentos o contentas con nuestro aspecto físico, lo que en
principio quiere decir que no nos aceptamos a nosotros mismos. De entre todas
esas cosas que no te gustan de tu físico, haz una lista con las que podrías
mejorar.
Pero si no nos preocupamos por mejorar la autoestima, poco a poco
descubriremos que nuestro físico también va mejorando, que nos va gustando
más. Al ganar confianza en nosotros mismos obtienemos la energía que
necesitamos para hacer deporte, por ejemplo, o para dedicarnos unos minutos a
cuidarnos. Sin duda, aumentará al mismo tiempo que tu autoestima.
Y no es solo una cuestión exterior. Es muy cierto que la imagen exterior es un
reflejo del interior. Por lo tanto, si en tu interior eres una bella persona, que rebosa
optimismo, positividad y aceptación, todo eso se hará evidente en el exterior en
forma de una mirada luminosa, una piel radiante y una sonrisa espléndida.
CLASIFICACIÓN TIPOS DE AUTOESTIMA

1. AUTOESTIMA ALTA Y ESTABLE

Es con diferencia la autoestima a la que todos los mortales queremos llegar y la

que tal vez la que más cueste alcanzar por la propia inestabilidad de la vida, de las
emociones, de las circunstancias… pero más allá de lo que suceda fuera de
nosotros, lo importante es lo que sucede en nuestro interior ya que eso nos hará
reaccionar de una manera u otra y con una actitud determinada.

2. AUTOESTIMA BAJA Y ESTABLE

Sucede lo contrario con el tipo de autoestima baja y estable. Las personas que
tienen una autoestima baja son personas que de manera estabilizada en el
tiempo, sin importar que externamente se les favorezca o no, tienden a
infravalorarse y mantienen un dialogo interno con mayor carga negativa.

3. AUTOESTIMA ALTA E INESTABLE

Estas personas tienen de igual manera que las personas con un tipo de
autoestima alta y estable, un concepto sobre ellas mismas adecuado valorando
sus capacidades, fortalezas y debilidades.

4. AUTOESTIMA BAJA E INESTABLE

Completando las cuatro composiciones de tipos de autoestima en cuanto a alta-

baja y estable-inestable… la autoestima baja e inestable es la menos
favorecedora. En este polo, encontramos a personas con una autoestima que
además de baja, fluctúa en el tiempo con inestabilidad, pudiendo experimentar
pequeños momentos de satisfacción y de capacidad de logro pero que
rápidamente se disminuye.
PROBLEMAS O DIFICULTADES
PROBLEMAS DE AUTOESTIMA MÁS COMUNES
Los problemas de autoestima y las circunstancias que los rodean tienen una
relación indirecta. El verdadero factor influyente se encuentra en las valoraciones
que hacemos de nosotros mismos.
INSEGURIDAD EN UNO MISMO
Es estar constantemente valorándose como incapaz. Provoca que a la hora de
encarar cualquier tipo de situación, nosotros no tengamos confianza en nuestras
propias capacidades para hacerlo.
Esta baja autoestima personal puede hacernos sentir dudas en todo momento,
aunque llevemos a cabo acciones de éxito.
INFRAVALORACIÓN DE NUESTRA PROPIA PERSONA
Es otro de los principales problemas de autoestima. Va mucho más allá de no
confiar en nuestras capacidades.
Se trata de no aceptarnos a nosotros mismos, creyendo que no valemos lo
suficiente y que no será posible conseguir nada por nuestra cuenta.
SENTIMIENTO DE CULPABILIDAD
La creencia de que todo lo que ocurre a nuestro alrededor con efectos negativos
es culpa nuestra, afrontar los cambios como desastres propios…etc.
En la mayor parte de las ocasiones, no es objetivo que seamos nosotros los
culpables, pero cuando se sufre de problemas de ansiedad se tiende a este tipo
de valoraciones sin atender a hechos razonables.
ANSIEDAD SOCIAL
Cuando nos comparamos, infravaloramos y estamos pendientes de posibles
juicios de otras personas, sufrimos una incomodidad constante.
Esta sensación provoca que en aquellos eventos sociales, reuniones y cualquier
tipo de encuentros, tengamos una sensación de ansiedad inevitable.
CONCLUSION
Como conclusión del trabajo realizado, podemos decir que a partir de este, nos
informamos más acerca de nuestro tema propuesto: "La Autoestima" ya que antes
creíamos que esta era un componente más de la personalidad del individuo, pero
ahora podemos asegurar que es un factor determinante en la misma.
Después de las investigación realizada, definimos a la autoestima como el
sentimiento valorativo de nuestro ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de
características corporales y mentales que configuran nuestra personalidad. Esto
depende de nosotros mismos, de aprender a querernos y respetarnos, como así
también, del entorno familiar, social, educativo en el que nos desarrollamos a
diario.
Como factores externos importantes en el desarrollo de la autoestima señalamos
al contexto social y al entorno familiar.
La sociedad en la que se desarrollan los individuos es de suma importancia en el
desarrollo de la autoestima ya que de acuerdo a las características del mismo, a lo
que consideran "bueno" o "malo", nos formamos una idea de nosotros, de lo que
somos y lo que queremos ser. También influye mucho en este aspecto la mirada
que las otras personas tienen hacia nosotros, debido a que generalmente somos
influenciables ante las críticas de los demás lo que modifica nuestro estado de
ánimo.
La familia también es un factor importante en el desarrollo de la personalidad, ya
que es esta el lugar en el cual formamos nuestra primera visión del mundo. La
influencia que tiene la familia en la autoestima del niño o niña es muy importante,
ya que esta es la que le trasmite o le enseña los primeros y más importantes
valores que llevaran al niño a formar, su personalidad y su nivel de autoestima.
BIBLIOGRAFIA
https://somosestupendas.com/tipos-de-autoestima/
https://www.psicologoenmadrid.co/problemas-de-autoestima/
https://www.diariofemenino.com/articulos/psicologia/autoestima/el-reflejo-de-tu-
autoestima-en-el-aspecto-fisico/
https://refugiodelalma.com/lo-que-abraham-maslow
https://terapiagratis.com/autoestima-definicion-segun-piaget/
http://imgbiblio.vaneduc.edu.ar/fulltext/files/tc113919.pdf
https://desarmandolacultura.files.wordpress.com/2018/04/skinner-b-f-sobre-el-
conductismo.pdf
https://www.psyciencia.com/b-f-skinner-el-padre-del-conductismo-operante/
ANEXOS