Artculos de Psicologa

Qu es la autoestima?
Este trmino, que tan de moda est, ha recibido multitud de definiciones, ha sido analizado
por todos los lados y ha sido objeto de numerosas teoras psicolgicas y hasta
espirituales.
Nuestra teora est basada en nuestra experiencia teraputica, que es quizs una mezcla
de varias.
En primer lugar, basndonos en Ellis y tantos otros, tenemos claro que nadie es
intrnsicamente malo. Los trminos de maldad, egosmo, perversidad se pueden
aplicar a los actos que cometa una persona, no a su ser.
Cuando nacemos y a medida que nos vamos desarrollando, todos perseguimos una misma
y nica cosa: sentirnos bien con nosotros mismos. Normalmente, el nio busca obtener
esta autoestima a base de sentir que es alguien para los dems. Ese ser alguien puede
concretizarse en sentirse querido (la mayora de las veces), sentirse valorado o llamar
la atencin. Esta bsqueda es tan importante que ocupa la mayor parte de los esfuerzos
del nio, sobre todo en su primera infancia. Si el nio logra sentirse querido, valorado,
digno de llamar la atencin, ir interiorizando poco a poco la conviccin de que vale como
persona.
Un adulto sano ser el que haya logrado introyectar completamente esta conviccin, de tal
forma que no necesite que nadie se la confirme constantemente y sta no se tambalee ante
los avatares de la vida. Este adulto tendr, pues, una sana autoestima.
Podramos definir, as, la autoestima como:
El conjunto de sentimientos, pensamientos y conductas que hacen que una persona se
considere digna de ser valorada y querida por s misma, sin necesidad de depender del
exterior para ello.
Por desgracia, hay numerosas personas que no se sienten identificadas del todo con esta
definicin. Estas personas, normalmente, dependen de algo o alguien para sentirse bien
consigo mismas. Concretamente, pueden apoyar su autoestima en dos factores:
dependencia de los dems. La opinin que stos tengan sobre la persona es la que
le indicar si se puede sentir vlida o no;
necesidad de presentar mritos para que los dems y uno mismo- sientan que la
persona vale. Estos mritos pueden referirse a ser muy buen amigo, jefe, padre o
hijo; ser muy trabajador, avispado, rpido, inteligente; ser muy altruista, etc. La
persona siente que, si no presenta estos mritos, no vale por s misma.

Se podra decir que las personas que tienen estos tipos de autoestima, o se han quedado
en la etapa infantil de dependencia de alguien ms fuerte que le hiciera sentirse vlidos o
han recibido numerosos mensajes de que slo valan si.
Olga Castanyer y Estela Ortega
BIBLIOGRAFA:
(http://www.psicoencuentro.com/articulo_de_psicologia.php?

1. Google.es

idarticulo=131&idioma=1 )

Autoestima
Viernes, 29 de Julio de 2011
El desequilibrio, el caos, se puede vincular a una baja, dbil o escasamente desarrollada autoestima,
un recurso psicolgico que permite que nos orientemos al bienestar y no hacia la autodestruccin.
De manera automtica y poco consciente desarrollamos comportamientos que afectan y reducen
nuestra calidad de vida. Envidiar, criticar, maltratar, celar, quejarse, negarse a aceptar las cosas
como son, evitar los cambios necesarios, trabajar compulsivamente y actuar tmidamente o con
apata revelan desamor por uno mismo, prdida del equilibrio de la mente y del cuerpo.
Es urgente restablecer la autoestima, pieza clave para todo tipo de relacin en nuestras vidas.
Raffaele A. Fischietti Benavente
BIBLIOGRAFA:
2.

Google.es

1/Autoestima.html )

Cmo es la autoestima?
21 de septiembre

(http://www.lahora.com.ec/index.php/noticias/show/1101180510/-

Nathaniel Branden es un psicoterapeuta canadiense cuya obra est enfocada en el estudio

de la autoestima, campo en el que fue pionero. Partiendo desde la psicologa lleg a
conclusiones equivalentes a las de quienes abordaron la misma problemtica pero desde
un punto de vista espiritual, como Louise L. Hay.
El siguiente es un fragmento de su libro Los seis pilares de la autoestima:

La autoestima se manifiesta de una manera sencilla y directa. Cuando observamos en

una persona la mayora de las siguientes cualidades, seguramente estamos frente a
alguien que tiene un saludable nivel de autoestima:

La autoestima proyecta el nivel de placer que experimenta una persona por el solo
hecho de estar viva, en la expresin de su rostro, en su modo de hablar y en su
lenguaje corporal.

La autoestima se expresa en la tranquilidad con la que se habla de las virtudes y

de los defectos, de forma directa y honesta.

La autoestima se manifiesta en la comodidad y el placer que la persona

experimenta al dar y recibir cumplidos, afecto o amor.

La autoestima se reconoce por la apertura a las crticas y la capacidad de

reconocer los errores. No est ligada a la imagen de ser perfecto.

La autoestima puede observarse en la armona que existe entre lo que se dice y lo

que se hace.

 La autoestima se revela en la actitud de mostrar curiosidad y estar abierto a

nuevas ideas, nuevas experiencias o nuevas posibilidades.

La autoestima se manifiesta en la capacidad de disfrutar de los aspectos alegres

de la vida, de uno mismo y de los dems.

La autoestima se expresa a s misma en la flexibilidad personal al responder a

obstculos y desafos, ya que se confa en uno mismo y no se ve la vida como
algo desagradable o penoso.

La autoestima se reconoce en un comportamiento firme (no inflexible) consigo

mismo y con los dems.

La autoestima permite conservar el equilibrio emocional en situaciones de estrs.

Cuando los sentimientos

de ansiedad

o inseguridad,

si

aparecen,

son

razonablemente fciles de controlar y trascender, el nivel de autoestima suele ser

elevado.

La tranquilidad y la espontaneidad van de la mano de la autoestima. Reflejan el

hecho de que la persona no est en guerra consigo misma.
BIBLIOGRAFA:
Google.es (http://www.amarseaunomismo.com/como-es-la-autoestima/ )