PRESENTACIÓN

Este material contiene juegos y ejercicios para las niñas, niños,

adolescentes, y los demás miembros de la familia, de esta manera
podrán expresar a través del movimiento sus pensamientos y
emociones en un espacio creativo, de esparcimiento y familiar.

La organización de este material permite, que d í a a día, las familias

puedan reunirse para disfrutar de las actividades sugeridas o crear
otras en función a ellas.

(FUENTE: DEFID-MINEDU)

Por ello como docentes del Área de EDUCACIÓN FÍSICA y WIÑAQ de la

Institución Educativa 82001 – San Ramón estamos recopilado alguna
información de actividades físicas para que se puedan practicar en casa
durante la semana en familia y que nos permita estar siempre activos y con
una muy buena salud.

DOCENTES: Víctor Araujo, Doris Cervera, Cecilia Arribasplata, Omar Estela, Jaime Villegas, Edwin Arévalo, Cecilia Arribasplata
 RUTINAS DE ACTIVIDADES FÍSICAS PARA LA SEMANA

FECHA: DEL 18 AL 22 DE MAYO DEL 2020

EDUCACIÓN FÍSICA – WIÑAQ

VII- SEMANA

HORARIO DE ACTIVIDAD FÍSICA

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

18 19 20 21 22
El tumba Bailando al Las Estatuas de Creando -Aprendo en
Latas ritmo de mi Marfil. ritmos casa
Perú musicales 10:30 am.
(Ver canal de TV)
-Desarrollando
mis
habilidades
motrices en
casa

“El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos

día tras día”

DOCENTES: Víctor Araujo, Doris Cervera, Cecilia Arribasplata, Omar Estela, Jaime Villegas, Edwin Arévalo, Cecilia Arribasplata
 DESARROLLO DE CADA DÍA
DÍA LUNES 18 DE MAYO:
Juego: TUMBA LATAS
El juego tradicional “tumba latas” le permitirá a la
niña o el niño desarrollar principalmente las
habilidades motrices básicas: lanzar y atrapar.
También le ayuda a desarrollar su lateralidad y
concentración. Es de fácil aplicación porque es un
juego intergeneracional, lo cual contribuye a la
integración familiar y al desarrollo de valores como el
respeto y la solidaridad.

RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD

10 latas de leche evaporada recicladas o materiales
que puedan reemplazar a éste.

Pelota pequeña viniball, pelota de goma anti estrés,

pelota de trapo o material que sustituya que tengan
en casa.

DESARROLLO DEL JUEGO

- Se colocan las 10 latas (4 latas en la base, 3 latas encima, luego 2 y finalmente 1 lata, formando un a
pirámide).

- Se establece una marca en el suelo, que servirá de referencia como punto de lanzamiento de l a
pelota. Esta marca debe ecuada
estarsegún laa edad deuna
cada niña distancia
o niño (puede sead
r de 3m a 5 m), si el que participa el papá o la ma
má la distancia debe ser mayor.

- La actividad consiste en lanzar la pelota hacia las latas que se encuentran ordenadas en pirámide, sin
sobrepasar la marca establecida.

- Cada jugador tendrá tres intentos de lanzamiento hacia las latas con la finalidad de derribarlas.
Luego, estas se vuelven a ordenar para dar turno al siguiente jugador.

- Las puntuaciones en el juego se pueden establecer de la siguiente manera:

• Tirar todas las latas de un solo lanzamiento: 15 puntos

• Tirar todas las latas en dos lanzamientos: 12 puntos
• Tirar todas las latas en 3 lanzamientos: 9 puntos
• Si queda alguna lata después de 3 lanzamientos: 7 puntos.

Sin embargo, estas puntuaciones pueden variar según los acuerdos de los jugadores.

Gana el jugador que obtenga el puntaje más alto.

Los lanzamientos lo pueden hacer con la mano derecha, con la mano izquierda, de espaldas a las
latas, con los ojos vendados y de acuerdo a la creatividad del estudiante.
DOCENTES: Víctor Araujo, Doris Cervera, Cecilia Arribasplata, Omar Estela, Jaime Villegas, Edwin Arévalo, Cecilia Arribasplata
DÍA MARTE 29 DE MAYO:
BAILANDO AL RITMO DE MI PERÚ
Esta actividad permite al estudiante expresarse corporalmente, además de valorar la identidad nacional,
bailando música de su preferencia.

MATERIALES:
1. Equipo de sonido.

DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD:
✓ Elegimos una pieza musical de acuerdo a su preferencia (de costa, sierra o selva).
✓ Creamos pasos y coreografías de la música seleccionada.
✓ La practicamos con los miembros de familia.

DOCENTES: Víctor Araujo, Doris Cervera, Cecilia Arribasplata, Omar Estela, Jaime Villegas, Edwin Arévalo, Cecilia Arribasplata
DÍA MIÉRCOLES 29 DE MAYO:
JUEGO: LAS ESTATUAS DE MARFIL
El presente juego permite en el estudiante desarrollar el ritmo y la agudeza auditiva, además de su expresión
corporal.

MATERIALES:
- Equipo de sonido.
DESARROLLO DEL JUEGO
- Elegimos a un familiar para que este encargado de la música.
- Todos se ubican formando un círculo cogiéndose de las manos unos con otros, girando al ritmo de la
música que suena en ese momento; debiendo detenerse cuando el encargado apague el sonido.
- ¿Cómo se juega el juego de las estatuas?

REGLAS DEL JUEGO

1. Al parar la música nadie debe moverse tratando de inmovilizarse como si fueran unas estatuas.
2. El que se mueva pierde.
3. La estatua que pierde saldrá del juego colocándose en un lugar determinado.
4. El resto seguirá jugando hasta que sólo quede uno.

VARIANTES:

El encargado de la música deberá dirigir el juego de acuerdo a las consignas señaladas o

especificadas (moverse al ritmo de la música con un pie, dos pies. en cuclillas, saltando, etc.) de
acuerdo a sus posibilidades.

DOCENTES: Víctor Araujo, Doris Cervera, Cecilia Arribasplata, Omar Estela, Jaime Villegas, Edwin Arévalo, Cecilia Arribasplata
DÍA JUEVES 29 DE MAYO:
CREANDO RITMOS MUSICALES.
En esta actividad, tendrás la oportunidad de expresar tus emociones a través de tu cuerpo, moviéndose al
ritmo de los sonidos que producirá la familia.
MATERIALES.
✓ Instrumento musical si lo hubiera (tambor, panderetas, guitarra, etc).
✓ Cucharas, tapas de olla, baldes, lo que tenga en casa.
DESARROLO DE LA ACTIVIDAD.
✓ Pide a uno o más integrantes de la familia que toque un instrumento musical que pueda tener
en casa, de no contar con uno podrán improvisar utilizando un par de cucharas, tapas de olla,
o algún utensilio que con creatividad o imaginación le sirva para producir un sonido con
ritmo.
✓ Los sonidos o ritmos que toquen con los instrumentos deben variar, primero lento, después
más rápido y luego mucho más rápido y viceversa.
✓ Cuando empiecen a tocar los instrumentos muévete al ritmo de los sonidos; camina, salta,
corre y gira o realiza cualquier otro movimiento que desees y expresa libremente tus
emociones (alegría, tristeza, preocupación, etc.).

VARIANTE:
1. Se puede cambiar de roles

DOCENTES: Víctor Araujo, Doris Cervera, Cecilia Arribasplata, Omar Estela, Jaime Villegas, Edwin Arévalo, Cecilia Arribasplata
DÍA VIERNES 22 DE MAYO:
ACTIVIDADES FISICAS
 A través de la TV nos conectamos con el programa “Aprendo en casa” y practicamos las actividades
propuestas en el programa.
 HORA: 10:30 am.

DESARROLLANDO MIS HABILIDADES MOTRICES EN CASA

Esta actividad es muy dinámica y se realiza con la finalidad de desarrollar las habilidades motrices en lo que
corresponde a la lateralidad, los saltos, el lanzamiento y finalmente el equilibrio, estas acciones motrices las podemos
realizar con la participación de los integrantes de la familia y se utiliza con material que tenemos en casa.

MATERIALES:
1. Rollos de papel higiénico o botellas de plástico.
2. Latas,
3. Pelotitas pequeñas o de trapo o medias envueltas.
4. Una caja de cartón o una tina.
5. Cinta masking tape, tiza o hilo grueso.

DESARROLLO DEL JUEGO:

1. El Estudiante coloca 5 rollos de
papel higiénico o botellas de
plástico en fila separados una de
otra a una distancia de
80 cm. Aproximadamente,
corriendo en zig-zag, sortea los
obstáculos, regresando a donde
empezó en cuadrupedia ventral.
2. Aprovechando la misma ubicación de los rollos de papel higiénico o botellas se realiza saltos con los dos
pies para sobrepasar los objetos.
3. Luego realizamos lanzamientos con pelotitas pequeñas o de trapa o medias envueltas a una caja de cartón
o tina de plástico desde diferentes distancias, tratando de encestar al depósito.
4. Finalmente con una cinta masking tape, tiza o hilo grueso se dibuja o se hace la señalización de
una línea recta donde se va a realizar el equilibrio, esto se puede variar a una línea ondulada.
5. En esta actividad pueden realizar los diferentes miembros de la familia.

Se sugiere ver video: https://www.youtube.com/watch?v=ocEwgRUHcmU

DOCENTES: Víctor Araujo, Doris Cervera, Cecilia Arribasplata, Omar Estela, Jaime Villegas, Edwin Arévalo, Cecilia Arribasplata
 La I.E 82001 “San Ramón”
te

RE CUE RDA : “QUÉ DAT E E N

CASA ”

Y el

EQUIPO DE EDUCACIÓN FÍSICA – WIÑAQ

DOCENTES: Víctor Araujo, Doris Cervera, Cecilia Arribasplata, Omar Estela, Jaime Villegas, Edwin Arévalo, Cecilia Arribasplata
 HOJA DE DESARROLLO – VII SEMANA

PARA SER PRESENTADO COMO EVIDENCIA

Apellidos y nombres………………………………………..grado y sección: …….........

Fecha de presentación:

1. ¿Qué habilidades motrices has fortalecido en el juego tumba latas?

2. ¿Qué emociones expresabas al moverte al ritmo de la música que elegiste?

3. ¿Cómo te sentiste al realizar el papel de una estatua?

4. ¿Qué instrumentos utilizaste y que sentimientos o emociones expresaste?

5. ¿Qué materiales utilizaste para la actividad del desarrollo de habilidades

motrices?

6. ¿Dibuja la actividad que más te gusto?

No olvides que esta actividad debes presentarla desarrollada el día viernes y

sólo la hoja de desarrollo.
DOCENTES: Víctor Araujo, Doris Cervera, Cecilia Arribasplata, Omar Estela, Jaime Villegas, Edwin Arévalo, Cecilia Arribasplata
DOCENTES: Víctor Araujo, Doris Cervera, Cecilia Arribasplata, Omar Estela, Jaime Villegas, Edwin Arévalo, Cecilia Arribasplata