I.

 
PRESENTACIÓN
La Universidad César Vallejo busca la formación de profesionales emprendedores,
quecuenten con valores, sentido humanista, científico y tecnológico; además
comprometidos conla transformación de la sociedad para un buen desarrollo sostenible.
Por la cual la UCV.Se encuentra comprometida ante la sociedad, mediante acciones
precisas como enseñanza,aprendizaje, investigación, responsabilidad social,
autoconocimiento, ente otras. Y es porello que mediante la asignatura de Tutoría III, se
está realizando un proyecto de Plan demejora, por ello el presente trabajo está centrado
en poder identificar los problemas queafectan mi entorno estudiantil, y a base de ello
poder proponer soluciones para de esa maneralograr generar un cambio personal.Mi
principal problema considero que es, el uso inadecuado del internet y
dispositivoselectrónicos, el motivo por el cual elegí esta problemática es porque,
muchas veces estasherramientas se convierten en distracciones por ejemplo, Cuando
estoy en una clase y derepente llega un mensaje, lo reviso y luego entro a las redes
sociales, en ese momento ya meestoy desconcentrando de la clase y cuando quiero
volver a prestar atención ya no
puedo porque ya me perdí una parte de la explicación lo que hace difícil seguir la secue
ncia ytermino perdiendo el interés.Este problema afecta a gran parte de la población,
según un estudio nos indica que la conductaadictiva a internet viene hacer un
comportamiento que se caracteriza por la pérdida de controlsobre el uso de internet y es
esta conducta la que nos conduce potencialmente al aislamientoy al descuido de las
actividades académicas, de las relaciones sociales, de la salud, de lasactividades
recreativas y de la higiene personal. (Promoción y Educación para la Salud, 2013, párr.
4)
II.
 
PROBLEMÁTICA
El uso inadecuado del internet y dispositivos electrónicos en las clases virtuales
III.
 
OBJETIVOS
Objetivo General
Proponer soluciones para de esa manera lograr generar un cambio hacia mi persona,con
la finalidad de poder solucionarlo y utilizar estas herramientas de forma adecuadaen las
clases virtuales.
Objetivos Específicos
•Identificar las causas del uso inadecuado del internet y dispositivos electrónicos en las
clases virtuales.
• Realizar un cronograma de inicio y fin para mi plan de mejora.
• Realiza un seguimiento para observar mis resultados.

 IV. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR

• Establecer normas para darle un buen uso y si se da el caso de no cumplir las castigarme
prohibiéndome hacer algo que me guste.
• Controlar los tiempos de uso de ordenadores y, en especial de internet.
• Cuando este en una clase, evitar revisar los mensajes, redes sociales, o cualquier
otradistracción que perjudique mi desarrollo académico.
• Antes de utilizar los equipos electrónicos para distraerme, asegurarme de no tenertrabajos o
tareas pendientes.
• Apagar mi computadora cuando sé que estaré ausentarte por más de 30 minutos, parade esa
manera cuidarla ya que, es una herramienta fundamental para ingresar a clasesy realizar
trabajos.
• Utilizar el internet y los equipos electrónicos para estar informado sobre cualquieraviso de los
docentes.
V. CRONOGRAMA
VI.
 
SEGUIMIENTO A LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADESPROPUESTAS
Durante todo este proceso del Plan de mejora se fue realizando un debido seguimiento
por parte mía y de mi familia, desde el inicio en la cual se planteó la principal
problemática queme ocasiona falta de concentración en clases. Comencé el día lunes 17
de mayo, en la cual, me establecí algunas normas para no distraerme en clases mediante
las redes sociales, juegos, televisión, llamadas o música, la cual el primer día fue un
poco difícil, ya que, se me había hecho un mal habito a cada rato meterme a Facebook o
Instagram. Por lo tanto, cuando no cumplía con las acciones propuestas, no tocaba el
celular durante todo ese día, de igual manera sucedía con la organización de mi tiempo
ya que justo esa fecha estuve viendo una serie y me volví como adicto, el primer día de
la ejecución del plan de mejora, me dejé acumular con trabajos y en la cual mis padres
me prohibieron la televisión durante toda una semana. Durante lo que restaba del mes
de mayo, me seguía distrayendo en clases, pero, ya era menor de cómo estaba desde un
comienzo, por lo habitual yo dormía a las 3 am, por desvelarme viendo películas,
jugando, mirando memes o escuchando música, pero durante el pasar de los días de ese
mes, empecé a irme a acostar desde las 12 am (media noche), de la cual considero que
fue un buen progreso. En las 2 primeras semanas de junio, empecé a perder el avancé
que había logrado, y para tal situación, mi familia desde las 10:30 pm apagaba el
internet y como era responsabilidad mía, me iba acostar a un cuarto vacío, para evitar
tentaciones, llevaba un libro si es que no podía dormir para no aburrirme. Y ya para
finalizar ese mes gracias a la ayuda de mi familia y a mi orgullo de no dejarme ganar,
logre terminar el mes con un excelente resultado ya que, en clases lograba poner
atención, realizaba primero mis trabajos y estudiaba antes de ponerme a escuchar
música, jugar videojuegos, mirar películas o entrar a redes sociales, y gracias a todo
ello, las ojeras que tenía desaparecieron, mis notas aumentaron; Y en estos últimos días
del mes de julio, en la cual, ya cumplía con el plazo establecido para mejorar mi actitud,
logro tener éxito en la ejecución del plan de mejora.

VII. RESULTADO

Al concluir con la fecha establecida en el cronograma, logre notar un cambio increíble

en mi persona, pues gracias al plan de mejora que realice, logré superar mi adicción por
el internet y equipos electrónicos me que distraían de mis responsabilidades como
estudiante, puesto que mis calificaciones aumentaron, mi estrés disminuyo y ahora me
siento más libre y se podría decir que más saludable. No fue nada fácil deshacerme de
un mal habito, pero gracias al seguimiento que me realizo mi familia, a la oportunidad
de realizar el plan de mejora y al esfuerzo que le puse, logré superarlo. Citando una de
las famosas frases de Benjamín Franklin, les quiero decir que "No dejes para mañana lo
que puedas hacer hoy". Y la frase del poeta y cantante Canserbero
“Hermano no te quedes sentado en la cama, que el éxito no va a tocarte la ventana.”

VIII. ANEXOS

IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 Riesgos de un mal uso de Internet.
(2013, 23 de marzo). Promoción y Educación para la
Salud. http://blogs.murciasalud.es/edusalud/2013/03/22/riesgos-de-un-mal-uso-de-
internet/