PSICOLOGIA DEL SENTIDO COMUN

 Esta psicología la usamos todos en alguna medida

 Generalmente es como un recurso para tratar de entender a los demás, para predecir lo
que HARA y lo que esta PENSANSO. Como por ejemplo al vender un auto o al sacar
permiso de tus padres, pasa salir o ir a bailar. Para convencer a un cliente a nuestra pareja,
todos tenemos estas estrategias.
 Para ello desarrollamos nuestras propias teorías, que en alguna medida las sacamos de
nuestra experiencia, pueden ser parte de un refrán, un meme, o alguna frase que nos
impactó tanto que la hicimos propia

Realiza el siguiente ejercicio: Analiza cada refrán y anota si estás de acuerdo o no, si realmente
este se cumple y se puede aplicar en la realidad

N° refrán De No Más o
acuerdo estoy menos
de
acuerdo
1 Aves de igual plumaje, forman bandada x 1
2 El que vacila, desbarra x
3 Santo que no es visto, no es adorado x
4 El amor, crece con la ausencia x
5 Los opuestos, se atraen x 4 5
6 El buen perdedor, resulta ganador x
7 A gato viejo, ratón tierno x 1 4
8 Mira bien, antes de saltar x 3
9 Nunca es demasiado viejo, para aprender x
10 Los vencidos, nunca tienen la razón x 1 2

No pases a la siguiente parte si no realizaste el ejercicio

 La psicología del sentido común tiene tres diferencias con la psicología como
ciencia

Se acumula ala azar No se hace intentos

No se basa en pruebas solidas Sin valoración previa sistemáticos para valorar sus
No tiene consideraciones creencias
Solo se acepta intrínsecas No se intenta discernir cuales
Se contradice entre si son validos
 Por tanto, no está fundamentada

 Ahora pregúntate, cuando estas tus teorías implícitas, las conformaste en un

momento dado de tu vida y te dieron la respuesta a los problemas que atravesaste
en un momento dados
 Y las has ido acumulando al azar como los refranes que los puse, y como vivieron
en un momento tan oportuno dando la respuesta que necesitabas los has hecho
tuyos, y las has ACEPTADO como normas de vida, sin bases solidad
 Las has acumulado al azar como los refranes, pero nunca has valorado si
realmente responde a lo que tú eres como persona y si realmente te podrían
juzgar a ti con estas teorías, por ejemplo, ¿te podrían juzgar a ti con los refranes
que tenemos arriba?
o Intrínseco: interno, propio, característico, esencial, es decir que es propio
o característico de ti
 Lo más importante lo hemos acumulado al azar y sin valoración previa, revisa los
refranes y ve si ¿alguno se contradice entre sí?

La psicología del sentido común si bien la usamos todos, esta se basa en la experiencia y no en
pruebas sólidas y esa es la mayor diferencia con la psicología como ciencia, la psicología es una
ciencia porque realiza investigación previa, verifica sus hallazgos y comprueba que estas se
cumplan, para conformar sus teorías, en cambio la psicología del sentido común solo se basa en la
experiencia personal y por lo tanto es susceptible a errores.

Lectura

Las diferencias entre la psicología

científica y la psicología popular
A continuación repasamos algunos de los aspectos que erigen a la psicología como
una disciplina rigurosa y científica, muy alejada de la imagen que muchas veces se
tiene del quehacer psicológico a pie de calle.
Definición de lo que es “psicológico”
A pie de calle el adjetivo psicológico suele hacer referencia a aspectos como
“mental”, “intangible”, “inconsciente”… Todo ello tienes sus raíces en la visión
popular que se ha ido transmitiendo de esta disciplina, y termina por dar a la
psicología y a los temas de los que se ocupa, una apariencia espuria y de poca
solidez, que nada tiene que ver con los fundamentos científicos que la sustentan y la
erigen como disciplina que se ocupa de la explicación científica de la conducta
humana. Eso es a lo que se dedica la Psicología, a explicar, predecir y modificar el
comportamiento humano, desde la base de un conocimiento que ha sido recabado
durante décadas de aplicación de metodología científica. Por tanto, lo psicológico
queda mucho mejor representado por adjetivos como:

Comportamental: La conducta humana es el objeto de estudio y aplicación de la

psicología.
Aprendido: Todo comportamiento humano, problemático o no, es aprendido.
Operativizable/Objetivable: Lejos de hablar de cosas intangibles, los problemas
psicológicos de la gente no están en “su cabeza”, sino que aparecen en la interacción
de la persona con su mundo, con sus circunstancias… y por tanto, pueden
concretarse claramente estudiando el modo en que la persona se relaciona con su
ambiente. Incluso aunque el problema esté relacionado con la forma de pensar y de
interpretar la realidad, estas interpretaciones lo son en base a unas circunstancias y
forman parte de cómo la persona se está comportando ante ellas.

LOS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS DE LA GENTE NO ESTÁN EN “SU

CABEZA”, SINO QUE APARECEN EN LA INTERACCIÓN DE LA PERSONA
CON SU MUNDO, CON SUS CIRCUNSTANCIAS…

Confusión entre lo “físico” y lo “mental”

Suele establecerse una dicotomía entre lo físico, lo biológico, lo orgánico… frente a
lo “mental”, lo psicológico… Sin embargo, no es tanta la diferencia; no hablamos de
conceptos tan alejados, sino más bien, relacionados. Nos referimos a partes de un
todo global que es la persona. Atendiendo a lo anterior, “Lo mental” se refiere en
realidad, a lo psicológico, a lo comportamental, a lo que sentimos, pensamos,
hacemos, decimos… No es nada esotérico… ni nada que suceda al margen de
nuestro cuerpo, de nuestro organismo, de lo físico. La conducta tiene una base
biológica, que es precisamente la que le permite. No podríamos comportarnos, sin
un organismo que “se comporte”. Y al mismo tiempo, éste comportarse en nuestro
entorno, influye en lo físico, en nuestro organismo.

Por lo que finalmente, “cuerpo” y “mente” o mejor dicho “lo orgánico” y “lo
psicológico” están íntimamente relacionados. Para confirmarlo no tenemos más que
fijarnos en nuestra propia experiencia: ¿Cuántas veces el estrés nos ha producido
secuelas físicas como caída de pelo, erupciones cutáneas, malestar estomacal, bajada
de defensa? y como éste, otros muchos ejemplos (Ej. Un trastorno de la
alimentación tiene claras repercusiones físicas, sin que el origen de dicho trastorno
sea orgánico). A la inversa también encontramos múltiples ejemplos: Padecer una
enfermedad física crónica o incapacitante puede tener un coste psicológico
importante (bajada del estado de ánimo, ansiedad, pensamientos de desesperanza
que generan mucho abatimiento).

Explicación del problema lega vs científica:

La gente lega, normalmente explica los problemas considerados “psicológicos” en
base a sus experiencias vitales previas, a lo que ha visto en su entorno, al saber
popular (“Yo creo que lo que te está pasando es esto”, “A mi primo le pasó algo
parecido”, “Si no hicieras esto, la cosa iría mejor”…) Aunque estas explicaciones y
consejos pueden tener parte de razón y una clara función de apoyo y orientación,
pueden ser muy inadecuados cuando se pasa por alto que no todos los casos son
similares, y que no a todas las personas nos valen las mismas “recetas”.

Lo que origina y mantiene problemas aparentemente similares puede variar mucho

de unas personas a otras y precisamente por esto, lo que les sirve a unos no les sirve
necesariamente a otros. El gran peligro está cuando aquello que, con toda la buena
voluntad nos recomiendan, contribuye a un agravamiento del problema, pues se
parte de un desconocimiento absoluto de los procesos científicos que subyacen a la
génesis y al mantenimiento de dicho problema psicológico (algo que sí conoce el
profesional de la psicología). Por tanto, no es de extrañar, que las recomendaciones
derivadas de estas explicaciones basadas en la intuición y el “sentido común” de la
gente, no sean más que eso, consejos y propuestas bienintencionadas. Muchas veces
“palos de ciego” a la hora de intentar aliviar un malestar y solucionar un problema.
Y cuando a la persona se le ha ido ya de las manos y el problema es grave y
mantenido en el tiempo, el vaivén de consejos ya no sirve, cuando no lo empeora.

EL PSICÓLOGO DISEÑA UNA INTERVENCIÓN DIRIGIDA A MODIFICAR

AQUELLOS COMPORTAMIENTOS PROBLEMÁTICOS Y LO HACE DE
 NUEVO BASÁNDOSE EN LOS YA CONOCIDOS PROCESOS DE
APRENDIZAJE

Un psicólogo explica el origen y el mantenimiento de los problemas psicológicos en

base a la existencia de unos procesos de aprendizaje que están experimentalmente
demostrados a través de investigaciones. Aquello que nos genera malestar tiene una
causa que suele encontrarse en cómo la persona está respondiendo ante ciertos
estímulos, personas o situaciones. Detrás de nuestras reacciones emocionales y
fisiológicas, de nuestras actuaciones y de nuestras interpretaciones y formas de
pensar, operan procesos de aprendizaje capaces de explicar todo ello. Esto es lo que
se le escapa a los no-psicólogos. Sin embargo, esta es la clave fundamental para
diseñar procesos de solución del problema realmente eficaces. Así mismo, el
psicólogo explica el problema de cada persona atendiendo a las características
específicas de su caso, lo que hace aún más efectiva la intervención.

Propuesta de soluciones “intuitivas” vs. pautas

y técnicas justificadas científicamente:
Como acabamos de ver, frente a las recomendaciones intuitivas del lego, basadas en
el “saber popular” (“Deberías hacer esto o lo otro”, “A mi primo le vino bien”, “A
mi me ayudó”…), el psicólogo diseña una intervención dirigida a modificar aquellos
comportamientos problemáticos (actuaciones, formas de interpretar y pensar sobre
las cosas, reacciones emocionales y fisiológicas) y lo hace de nuevo basándose en
los ya conocidos procesos de aprendizaje, pero ésta vez, poniéndolos en marcha con
el objetivo de promover cambios favorables en la persona.

Para ello recurre a un conjunto de técnicas psicológicas, también avaladas

científicamente, que ayudarán a poner en juego dichos mecanismos de aprendizaje
en dirección a la modificación de conductas inadecuadas por otras más adecuadas y
que no generen malestar.

Esta intervención está perfectamente planificada y adaptada a las características

específicas del caso, y se aleja mucho de ser un conjunto de consejos extraídos del
sentido común. No responden a nada que se nos ocurra en ese momento, porque nos
parezca adecuado o que puede dar resultado.

Con estos 4 puntos, espero haber arrojado algo más de luz sobre lo que es realmente
la psicología y lo que hacemos realmente los psicólogos, para que al menos, cuando
una persona se anime a recurrir a un psicólogo clínico o sanitario, sepa que está en
disposición de exigir toda la rigurosidad y herramientas que nuestra disciplina es
capaz de poner a su disposición para el análisis y modificación de su problema.

Miriam Rocha Diaz es terapeuta en el Instituto Terapéutico de Madrid y publica

regularmente artículos de psicología centífica en su blog personal.