BASES TEORICAS

1. ESTRÉS
1.1. DEFINICION
1.2. CAUSAS DEL ESTRÉS
1.3. CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS ACADEMICO
1.4. SINTOMAS DEL ESTRÉS
1.5. ALTERNATIVAS PAFRA AFRONTAR EL ESTRES

Estrés

DEFINICION

La palabra estrés se ha vuelto muy común en la sociedad actual puesto que las personas día a día están
expuestas a experimentar situaciones que alteren su paz mental. Muchos han sido los investigadores
que se han interesado en este tema como es Barraza, (2006) quien lo define como un proceso sistémico,
que se da de forma adaptativa y psicológica cuando el alumno se encuentra sometido a diversas tareas y
responsabilidades que son considerados estresores

Por otro lado, tenemos al autor Trianes (2003), quien se refiere al estrés como “circunstancias externas
al sujeto, que son dañinos, amenazadores o ambiguos, que pueden alterar el funcionamiento del
organismo o el bienestar psicológico del sujeto, en donde a dichas situaciones o estimulación ambiental
se determina como estresores”

A pesar de las diferentes conceptualizaciones, estas coinciden en la importancia del medio social con la
interacción del sujeto, y como este percibe situaciones que lo llevan a desarrollar una serie de síntomas
físicos y psicológicos, que afectan el rendimiento habitual del sujeto con su alrededor. Es decir, de esta
interacción, se desprenden una serie de procesos cognitivos y afectivos que afectan el desarrollo normal
del sujeto en todas sus actividades.
Causas del estres

El estrés académico surge a partir de la interacción del alumno con factores que activan esta conducta
de alarma (estrés). Dichos factores son denominados estresores académicos, Barraza ( 2016) menciona
una serie de estresores académicos como son:

  Las tareas constantes a diario y la gran cantidad de tareas que se le deja al estudiante tanto
dentro y fuera de la institución.
  La gran carga de responsabilidades que el estudiante tiene que acostumbrarse a recibir.
  Un lugar inadecuado de estudios que perjudica a su desempeño académico.
  Poco tiempo para desarrollar todas las actividades que hay por realizar.
  Problemas con los profesores o encargados de los cursos que el estudiante lleva.
  Los exámenes que dan de manera constante.
  Las dificultades para entender algunos tipos de trabajo que le deja el profesor al estudiante

Estos factores son los que despiertan en el estudiante síntomas físicos y psicológicos que afectan el
rendimiento académico de los niños llevándolos a un estado de desesperación y frustración por no
poder cumplir con los compromisos adquiridos

Consecuencias del estrés

Muchos han sido los estudios que consideran que las consecuencias de altos niveles de estrés “van
desde los estados depresivos, ansiedad, irritabilidad, descenso de la autoestima, insomnio, hasta asma,
hipertensión, úlceras, etcétera” (Caldera, Pulido y Martínez, 2007), afectando de modo perjudicial tanto
la salud, como el rendimiento académico de los alumnos. Por otro lado, Maldonado, Hidalgo y Otero
(2000, citado en Román, Ortiz y Hernández, 2008) plantean que un nivel elevado de estrés académico

…altera el sistema de respuestas del individuo a nivel cognitivo, motor y fisiológico. La alteración en
estos tres niveles de respuestas influye de forma negativa en el rendimiento académico, en algunos
casos disminuye la calificación de los alumnos en los exámenes y, en otros casos, los alumnos no llegan a
presentarse al examen o abandonan el aula (…) antes de dar comienzo el examen

De lo anterior se puede concluir que los autores están de acuerdo en que el estrés académico es un
problema que merece ser estudiado minuciosamente ya que afecta no solo la parte escolar sino
también sus relaciones sociales con las personas que lo rodean.
 1. i fell down the stairway and i injured my ankle
2. there is a possibility of rain, so don`t forget your umbrella
3. after searching for a while, we found shelter in a cave
4. the spectators cheered the bicycle racer on, as he passed by
5. the sky was overcast and it began to drizzle
6. the temperature dropped ten degrees today
7. after a week in the hospital, george had recovered from his illness
8. it is mild hot outside today, so we should go to the beach

it`s kind of chilly tonight so you should put on a coat before you go out

i was relieved to see that john was safe in the end

peter won a photography competition and he`s only an amateur photographer