principales técnicas utilizadas

en la terapia gestáltica
INTEGRANTES:

Guzmán Avellaneda Nayeli

Iparraguirre Valladolid Arnold Alexander
Monteza Tello Celia Ibeth
Monja Puicón Vivian
Narvaiza García Jaime
Ramos Martínez Jahaira Xiomara
Zapata Zapata Kevin
 La silla Vacía
La silla vacía gestáltica es una técnica muy potente que permite a la persona establecer un contacto más directo con las propias
introyecciones y fantasías, mediante el diálogo de las partes de forma dramatizada.

Instrucciones
Se escoge un tema que sea de relevancia para el cliente en donde pueda trabajar con sus polaridades (su parte activa y la pasiva, el
opresor y el oprimido, la alegría y la tristeza, etc).
Se le indica al cliente que se siente justo enfrente de una silla vacía.

En seguida, se le pide que se imagine que, en la otra silla, está sentada una persona con la que está experimentando un
conflicto o que se visualicé a él mismo.
En ese momento, comenzará a hablar con la persona (imaginaria) que está sentada en la silla vacía, explicándole lo que piensa y
siente con respecto a la situación en cuestión.
Después de que haya expresado todo lo que sentía (exponiendo su percepción de las cosas), se levantará de su silla y se
colocará en la silla que tiene enfrente (que está vacía).
Estando en la otra silla, expondrá lo que tiene que decir, pero de acuerdo a la percepción de la otra persona. Es decir, si antes
hablaba la persona activa, ahora hablará la parte pasiva. Y en este caso, la parte pasiva va a responder a la parte activa sobre
todo aquello que se le acaba de decir y argumentar, asumiendo su papel.
Es necesario que el cliente se levante y se coloque en varias ocasiones en ambas sillas para continuar con el diálogo.
La función del terapeuta será el de orientar a la persona por medio de la exploración de esa conversación con preguntas e ideas
que pueden ayudarle a reflexionar mejor.
La aplicación de esta técnica finaliza cuando la persona logra integrar esas dos polaridades suyas y las reincorpora en su
personalidad sin proyectarlas ni alienarlas.
 ASUNTOS PENDIENTES
Son emociones no gestionadas, sentimientos atascados, nudos personales que nos quitan vitalidad en el aquí y ahora. Según la Gestalt,
todos nosotros tenemos asuntos pendientes con amigos, con familiares, exparejas, e incluso personas que ya no están con nosotros. No
hay que eludirlos

Instrucciones

Se organiza una especie de reunión o encuentro con la persona (o personas en cuestión), hacia la cual el cliente tiene un
determinado sentimiento y está “enganchado”.
Para aminorar el impacto, también puede utilizarse con la técnica de “la silla vacía”, donde la persona se imaginará a la persona con la
que tiene asuntos pendientes.
Una vez que el cliente se siente listo, se le pedirá que exprese todo aquello que siente que no pudo expresar (ira, dolor, tristeza,
angustia, amor, etc.).
El objetivo es permitir que la persona se desahogue, y exprese todo lo que necesita decirle al otro, aquello que nunca hizo o dijo,
hasta que sienta que no tiene nada más por decir.
Una vez que el cliente no tenga nada más que expresar a la otra persona, se le cuestionará acerca de su capacidad para “dejar ir” y/o
“despedirse” del asunto en cuestión.
Al saber si el cliente está o no preparado, podremos determinar si necesita seguir trabajando en esta situación particular y
desahogarse más, o proseguir con otros aspectos.
Al comenzar el “proceso de despedida”, podremos percibir a través del discurso y lenguaje corporal, si realmente el cliente está
preparado para “decir adiós” o no.
En caso de que la persona no se sienta preparada, podemos asumir que aún quedan “asuntos pendientes” por resolver, que debemos
detectar y empezar a trabajar.
 HACIENDOME RESPONSIBLE
Se trata de una técnica que tiene la finalidad de que el cliente se responsabilice de sus propias acciones, detecte las causas y
se de cuenta de sus necesidades.
Muchas personas tienden siempre a responsabilizar a los demás de aquello que les pasa, cuando asumimos la
responsabilidad de lo que nos ocurre tomamos un papel más activo en la vida y esto nos facilita realizar los cambios
necesarios para asumir el control.

Instrucciones

Se le explica al cliente la importancia de responsabilizarse de sus propios actos y saberse en control sobre ellos.

Después de le pide que cada que exprese algo que le está sucediendo al final añada frases como:

“Me hago cargo de ello”, “Me di cuenta de que elegí reaccionar así ya que era difícil para mí hacerlo de otra manera”, “Me doy
cuenta de que estoy nervioso y me hago cargo de ello”.

Y cualquiera frase que lo haga tomar la responsabilidad que le corresponde en cada una de las situaciones que expresa.
 Juego de proyecciones
El objetivo de esta técnica es que la persona logre identificar si aquella percepción acerca de alguien
se trata de una realidad o una mera proyección de ella misma.

El ser consciente de que se trata de una proyección es de gran ayuda para hacerse consciente de
partes de ella misma con las que podría trabajar para lidiar mejor con ello.

INSTRUCCIONES
Suponiendo que el paciente le dice al terapeuta: “no puedo confiar en usted, no me da confianza”.

Se le pide que represente a una persona que no sea digna de confianza, lo cual es útil para descubrir
de donde proviene ese conflicto interno que presenta.

Después se le pregunta si pudo verse reflejada en alguno de esos rasgos que describió de
la persona que ha imitado y se hace una reflexión acerca de ello.
JUEGO DE ROLES
Esta técnica es útil para manejar aspectos o temas difíciles
en los que es necesario tomar diferentes posiciones para su
mejor comprensión. Consiste en la representación
espontánea de una situación real o hipotética para mostrar
un problema o información relevante a los contenidos de la
sesion. Cada paciente representa un papel pero también
pueden intercambiar los roles que interpretan. De este
modo pueden abordar la problemática desde diferentes
perspectivas y comprender las diversas interpretaciones de Max Wertheimer,
una misma realidad. La participación de los pacientes no (Praga, 15 de abril de 1880 – Nueva
York, 12 de octubre de 1943) fue un
tiene que seguir un guión específico, pero es importante psicólogo alemán de origen checo
una delimitación y una planeación previa a la puesta en nacionalizado estadounidense.
práctica del ejercicio. Wertheimer fue uno de los
fundadores de la psicología
Gestalt
 EXAGERACIÓN
Tiene la finalidad de facilitar a la persona la apertura de sentimientos y
emociones que se manifiestan de forma inconsciente. Estos sentimientos y
emociones pueden encontrarse ocultos detrás de gestos y movimientos
INSTRUCCIONES:
involuntarios o dentro de la misma conversación del cliente.

Explicar a la persona la importancia de identificar aquellos gestos o ademanes involuntarios que

realiza con frecuencia ya que pueden tener un significado inconsciente.

Luego, se le pide que realice ese movimiento y que lo exagere.

Es decir, si se trata de algún ademán, que lo repita y que trate de exagerarlo con la finalidad de
poner de manifiesto el significado que hay detrás de él.

ELo mismo ocurre también con el lenguaje verbal. Cuando se sorprenda al cliente diciendo algo
que consideramos importante y él lo pase desapercibido, se le pide que lo repita varias veces

Puede ser por ejemplo alguna frase, la cual también se le pedirá que la repita con un tono de voz
más alto para que se haga totalmente consciente de eso que está diciendo.

Es entonces cuando la persona comenzará realmente a escucharse a sí misma y no solo a emitir

simplemente frases.
 Proyección-identificación
Es una de las técnicas de terapia gestalt que más se utiliza para trabajar los sueños, y que tiene la
finalidad de interiorizar las propias emociones y el punto de vista del otro.

Y es que, según la terapia Gestalt, todo lo que soñamos tiene alguna representación que tiene que ver con
nuestro mundo interno (aspiraciones, preocupaciones, miedos, etc.).

Instrucciones

Se le pide al cliente, después de que ha contado su sueño, que identifique a alguien que aparezca en
su sueño.

Tiene que ser un personaje que haya sido significativo para el(ella) en el sueño.

Después de haberlo identificado se le pregunta: “¿cómo te comportarías si tú fueras ese personaje?”.

En ese momento la persona tiene que ponerse realmente en los zapatos de ese personaje y expresar
lo que estaría sintiendo y los motivos por los cuales estaría actuando de esa manera.

Rápidamente la persona puede lograr identificar sentimientos y emociones propias que está viviendo
a través de ese personaje o comprender mejor el sentir y actuar de otra persona.

Esta técnica es sumamente recomendada para llevar a cabo con niños ya que se les facilita expresar lo
que sienten sin temor. Disminuyendo su ansiedad al saber que se trata de un juego.
 TECNICA DEL YO-TU
Está recomendado para personas que, cuando
hablan con otra persona cara a cara, actúan
como si estuvieran mirando al vacío y no
mantienen la mirada en el otro.
lenguaje: personal vs inpersonal
La finalidad de esta técnica es hacer consciente a la persona de cómo se dirige a ella misma y volverse un agente activo y no pasivo
haciéndose responsable de lo que le ocurre.

Muchas veces solemos utilizar un “lenguaje impersonal” con nosotros mismos y nos referimos a nosotros mismos y a lo que hacemos
“como si no fuera algo nuestro”.

Por ejemplo, solemos decir: “tengo un temblor” en lugar de decir: “estoy temblando” o podemos decir: “siento que lo que tengo es
tristeza” en lugar decir: “estoy triste”.

Instrucciones

Explicar este principio al cliente y darle a conocer la importancia de ser un agente activo en su vida haciéndose consciente y
responsable de lo que siente.

Así que, se le pide que cada vez que identifique que se esté hablando a él mismo con un lenguaje impersonal, cambie ese mensaje
por otro en lenguaje personal.

Incluso se puede añadir algo más como, por ejemplo: “yo me hago temblar”, “yo me provoco la tristeza”, etc.

También puede utilizarse en frases más simples como por ejemplo en lugar de decir: “se cree que…”, podemos decir: “yo creo que”.
 Haciendo la ronda
Este tipo de técnica se lleva a cabo en la terapia grupal y tiene la finalidad de que la persona se
haga consciente de lo que siente y que lo experimente de forma más variada.

Lo cual también evita que tienda a generalizar lo que está sintiendo y que identifique con que
situaciones en concreto o que personas le estimulan para experimentar esa emoción.

INSTRUCCIONES
Por ejemplo, si el cliente expresó que está harto del grupo, se le pedirá a todos que hagan una
ronda y esta persona le repetirá esa frase a cada uno de ellos.

En cuanto esté haciendo esto se le va a pedir que añada además algún sentimiento o emoción
que vaya experimentando ante cada miembro del grupo.

A la vez tomará consciencia si aquello que está sintiendo es auténtico o no, si solo lo siente con
algunas personas, entre otras cosas.

Más que una técnica en sí, se trata de un juego que resulta ser bastante flexible ya que no
solamente se pueden decir frases sino también se pueden incluir otras conductas.

Por ejemplo, gestos, ademanes, abrazar a la otra persona, acercarse, alejarse, etc.
¡GRACIAS!