GUÍA DE APRENDIZAJE 02

UNIDAD DE COMPETENCIA: CAPACIDADES TERMINALES:

Demuestra compromiso e iniciativa para
promover el desarrollo ético, social,
cultural y ambiental mediante la
práctica de actividades artísticas,
culturales, sociales y deportivas.
Aplica principios éticos, reafirmando su
identidad durante el proceso de
formación profesional.

RESULTADOS DE TEMÁTICA PRODUCTO

APRENDIZAJE ACADÉMICO
Reconoce la importancia de LA
una gestión adecuada de sus AUTORREGULACIÓN
emociones en sus diversas 1.1. Definición: Diario emocional
interacciones y realiza 1.1.1 Características (Autoevaluación)
acciones que le permitan 1.1.2 Proceso:
mejorarla, teniendo en autoconciencia
cuenta las estrategias de las emociones
científicamente y auto
demostradas. comprensión.
1.1.3 Importancia
1.1.4 Estrategias para
desarrollar la
autorregulación

ACTIVIDADES
INICIO
1. Realizamos el proceso de retroalimentación de la matriz
FODA. (semana 01).

2.-Lectura: El rey el Halcón

Haciendo uso de la pizarra digital de Jamboard, extrae dos
reflexiones de la lectura. Así mismo responde a las siguientes
interrogantes:
¿Qué situaciones suelen generar ira en tu ser?
¿Qué consecuencias se presentan?
¿Generalmente, defiendes tus derechos, opiniones y sentimientos
sin dañar a los demás?
DESARROLLO.
4.- Lee con atención la lectura titulada “autorregulación” y
elabora un organizador visual plasmando los aspectos más
relevantes de la lectura. Sube tu organizador en la plataforma.
Socializamos los organizadores y fortalecemos los aprendizajes
con sus aportes, ejemplos o casos relacionados a la información.

3.- Observar y analizar PPT:

En el podrás apreciar las orientaciones del docente que
consolidan los aprendizajes sobre autorregulación así mismo se
orienta para poder obtener un excelente producto académico:
Diario emocional.
CIERRE
5.-TAREA 02: MI DIARIO EMOCIONAL
Para realizar tu diario emocional debes seguir los pasos que se
indican en la hoja de ruta. Es importante que desarrolles tu
producto teniendo presente los descriptores de la rúbrica de
evaluación y poner mucho entusiasmo para terminar con éxito.
Finalizamos nuestra actividad desarrollando la rutina de
pensamiento.
 DIARIO EMOCIONAL

SITUACIÓN QUE GENERA PENSAMIENTO QUE TUVE EMOCIÓN QUE SENTI ESTRATEGIA DE AUTORREGULACIÓN QUE
AFECTACIÓN EN MI SER UTILICE O DEBO APLICAR
La estrategia que utilicé para calmar estas
Los pensamientos que tuve emociones que estaba teniendo fue: respirar
Me sentí ansioso, un poco
DIA 01: Trabajo de exposición en este día solo fueron: profundamente 3 veces para tranquilizarme y
nervioso, intranquilo porque
grupal del curso: Introducción a ¿cómo iba a calificar la así llenarme de valentía y fuerza, porque yo
llegase la hora de la
la Ingeniería Civil. exposición la Ingeniera? ¿Y sabía mi tema de exposición perfectamente,
exposición.
si expongo mal? por lo tanto no debía tener ningún tipo de
miedo, así que todo salió perfectamente bien.

DIA 02:

¿Cómo lo haré? Tensionado, estresado, de Pedir ayuda a un compañero con la explicación

DIA 03: Tarea de Análisis ¿Y si lo vuelvo hacer? mal humor e intranquilo de dicho ejercicio para así luego poder hallar el
Matemático, hubo un ejercicio resultado de mi ejercicio y finalmente lo logré.
el cual no hallaba su resultado.

DIA 04: El no poder ir a visitar a
mi familia.
DIA 05: Exposición de un
ejercicio de Análisis
matemático.
¿Podré ir a visitarlos? Apenado por no ir a visitar a Debí organizarme e ir avanzando con algunas
Tengo muchos trabajos de mi familia, un poco actividades para así no amontonarme mucho de
la universidad. estresado y aburrido. ellas y poder darme un tiempo para estar con
mis familiares, en mi caso mi familia no vive en
Trujillo, tendría que viajar para poder visitarlos.
¿Expondré bien mi Me sentí nervioso, pensativo Repasar el ejercicio que tendré que exponer,
ejercicio? e intranquilo. controlar mi emociones y relajarme para mi
¿Me entenderá el exposición y todo vaya bien.
profesor?

REFLEXIÓN: Controlar mis emociones, practicar ejercicios de relajación, evitar pensamientos negativos y siempre tener seguridad de mí mismo.
 RÙBRICA DE EVALUACIÒN

TEMA RESULTADO DE APRENDIZAJE PRODUCTO

Autorregulación Reconoce la importancia de una gestión Diario emocional
adecuada de sus emociones en sus diversas
interacciones y realiza acciones que le
permitan mejorarla, teniendo en cuenta las
estrategias científicamente demostradas.

CRITERIOS A SOBRESALIENTE SATISFACTORIO NECESITA MEJORAR

EVALUAR 5 PUNTOS 3 PUNTOS 1 PUNTO
Situación Describe la situación Describe la situación pero no Describe débilmente la situación
precisando las afectaciones precisa con claridad las así mismo no precisa con
(físicas, psicológicas o afectaciones (físicas, psicológicas claridad las afectaciones (físicas,
comportamentales) que o comportamentales) que psicológicas o
afectan en su persona. afectan en su persona. comportamentales) que afectan
en su persona.
Pensamiento Describe con claridad el Describe con claridad el Describe débilmente el
pensamiento que surgió en pensamiento que surgió pero no pensamiento que surgió y no
base a la situación guarda correspondencia a la guarda correspondencia en base
presentada. situación presentada. a la situación presentada.
Emoción Describe la forma como se Describe la forma como se Describe débilmente la forma
manifestó la emoción (es) en manifestó la emoción (es) en su como se manifestó la emoción
su persona en base a la persona pero no guarda (es) en su persona así mismo no
situación presentada. correspondencia con la situación guarda correspondencia con la
presentada. situación presentada.
Estrategia Precisa con claridad la acción Precisa con claridad la acción Precisa débilmente la acción
que utilizo en que utilizo pero no guarda que utilizo así mismo no guarda
correspondencia a las correspondencia a las estrategias correspondencia con las
estrategias de competencias de competencias emocionales estrategias de competencias
emocionales propuestas. propuestas. emocionales propuestas.

“Creo firmemente que todo es cuestión de actitud, no se trata de lo que ocurre sino de cómo lo
afrontas”
¡Éxitos!