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  • Educacion Fisica PDF

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    Yanina Chavez
    17 vistas2 páginas
    El documento presenta los resultados de Sayuri Chavez Chavez en dos pruebas de resistencia y fuerza abdominal. En la prueba de velocidad obtuvo un tiempo de 28 segundos, y en la prueba de resistencia realizó 11 burpees en 30 segundos. También incluye instrucciones para realizar burpees y los resultados de Sayuri en las pruebas de fuerza abdominal y flexibilidad, donde completó 12 repeticiones en 30 segundos y alcanzó 6 centímetros en la prueba de flexibilidad, respectivamente.

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    El documento presenta los resultados de Sayuri Chavez Chavez en dos pruebas de resistencia y fuerza abdominal. En la prueba de velocidad obtuvo un tiempo de 28 segundos, y en la prueba de resistencia realizó 11 burpees en 30 segundos. También incluye instrucciones para realizar burpees y los resultados de Sayuri en las pruebas de fuerza abdominal y flexibilidad, donde completó 12 repeticiones en 30 segundos y alcanzó 6 centímetros en la prueba de flexibilidad, respectivamente.

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    de 2

    ESTUDIANTE: Sayuri Chavez Chavez

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    Test Unidad de Valoración
    medida
    Velocidad Tiempo en 28 s
    segundos
    Resistencia Repeticiones 11 burpees
    30s

    1.- Colócate de pie, con las piernas un poco separadas y brazos a lo


    largo del cuello.
    2.- Agáchate, apoya las manos en el suelo, con los brazos estirados y
    abiertos la anchura de los hombros.
    3.- Estira las piernas hacia atrás.
    4.- Haz una flexión.
    5.-Recoge de nuevo las piernas e incorpórate dando un salto hacia
    arriba con los brazos estirados, para quedar en la posición inicial.
    Nombres y apellidos: Sayuri Chavez Chavez
    Grado y sección: 5° Galileo Galilei

    Ficha del estudiante

    La fuerza abdominal es la capacidad de superar una resistencia mediante una contracción


    muscular en la parte del cuerpo que se encuentra entre el tórax y la pelvis.
    TIEMPO: 30 S
    REPETICIONES: 12

    Consiste en flexionar el tronco y las piernas e introducir los brazos entre las rodillas, llevándolos
    lo más atrás del cuerpo posible, manteniendo la posición un par de segundos. Se mide en
    centímetros.
    CENTIMETROS: 6cm
    TIEMPO: S

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