TALLER N#°2 “Al comienzo nos parece divertido, vemos una
BIENESTAR AL APRENDIZ oportunidad para descansar de la rutina diaria. A
PROFESIONAL: TRABAJADO SOCIAL
TEMA: RELACIONES FAMILIARES
Introducción
La crisis sanitaria que estamos padeciendo
actualmente en muchos países y que obliga a las
familias a permanecer en sus casas, está poniendo a
prueba la convivencia familiar. La combinación de
teletrabajo y niños sin clase, puede resultar difícil, sin
embargo, también puede que sea una oportunidad
única para adquirir nuevos aprendizajes y mejorar
nuestras relaciones.
El ritmo frenético del día a día ha dado un frenazo de
golpe y es posible que durante estos días tengamos la
oportunidad de volver a conectar con nuestros hijos,
practicar la escucha activa y, la comunicación. Es el
momento de establecer pactos, trabajar la empatía y los
miedos. La organización familiar se vuelve
indispensable para compaginar trabajo, deberes y
tiempo libre.
¿Qué es la familia?
Se ha definido también según autores como Luciano
Febvre (1961) como “el conjunto de individuos que
viven alrededor de un mismo lugar.
Las relaciones familiares
Es la unión familiar que puede asegurar a todos los
integrantes una buena estabilidad emocional, social y
económica. Es donde en una primera instancia se
aprende a dialogar, escucha, conocer y poder
desarrollar los derechos y deberes como persona
humana.
¿CÓMO MEJORAR LA CONVIVENCIA
FAMILIAR EN LA CUARENTENA POR EL
CORONAVIRUS?
medida que pasan los días, nos invade la incertidumbre
sobre cuánto tiempo durará la medida, si alcanzará el
dinero, y las preocupaciones por las medicinas y
alimentos”, dice la psicóloga Susana Obediente
Strauss, especialista en terapias familiares. En casa, se
mezclan los miedos y ansiedades de cada miembro del
hogar. Se afectan unos a otros.
Qué puedo hacer para manejar mi estrés?
 Identificar los pensamientos que le generan
malestar
 Buscar pruebas de realidad y datos
confiables.
 Dosificar el consumo de la información diaria
 Apagar el celular por un momento
 Mantener las rutinas o generar una nueva
ajustada a la realidad.
¿Cómo manejar las emociones intensas y la
irritabilidad entre los miembros de la familia?
 Asumir el miedo para evitar el pánico. “Es
una emoción natural, pero no podemos dejar
que nos controle o sobrecoja.
 Comunicarse de forma clara. Recomienda a
las familias sentarse a hablar sobre la
situación actual y sobre lo que sienten.
 Escuchar al otro. Comunicarse para entender
sus necesidades, no para reprocharle ideas o
sentimientos. Establecer tareas juntas y
formas de colaborar.
 Hacer actividades juntas, como compartir
una ronda de juegos de mesa, lecturas en
grupo o la preparación de alguna receta
nueva.
 Respetar los momentos de soledad. No
podemos hacer todo junto. Cada miembro del
hogar tiene intereses que desea desarrollar,
necesita espacios para relajarse, o incluso
debe atender tareas de teletrabajo.
¿Cómo ayudar a un familiar que siente
mucho miedo o estrés?
 Evitar hablar constantemente sobre el nuevo
COVID-19.
 Informar a sus familiares de manera realista.
No distribuya información no verificada
sobre la nueva enfermedad.
  No mentirle a los niños ni a las personas Actividad
mayores que viven con usted. BIENESTAR AL APRENDIZ
 Hablar con claridad sobre lo que ocurre y por Taller N°2
qué es importante quedarse en casa. Fecha: Día Mes Año
 No es recomendable calmarlos diciendo que Nombre:
no pasa nada y que todo está en orden. Eso N° De Ficha
los confunde, porque pueden ver que la Nombre del Programa
realidad es otra. Municipio Montería

¿Qué hacer si hay discusiones o malentendidos? 1. ¿Cómo define la palabra familia?

 Asumir que pueden ocurrir. “entre las etapas 2. ¿Qué opina sobre convivencia
que experimentamos en el confinamiento familiar en tiempos de cuarentena
están la negación y la proyección de las por el coronavirus?
emociones. Podemos comenzar a ver la culpa
en otro o sentir rabia. “Hay que tomar en 3. ¿Cuáles cree que debería ser las
cuenta que al estar juntos por varios días
prioridades para hacer, si se
podemos tener conflictos, y si en una familia
hay ciertos resentimientos, que también son presentan discusiones o
parte de la convivencia, van a salir en el malentendidos en su núcleo
confinamiento. familiar?
 Tomar distancia cuando nos sentimos
ofuscados. Comprender que la familia estará 4. ¿Cómo describiría la situación de
junta en un solo lugar por mucho tiempo, y es tu familia, en estos momentos de
mejor evitar que las discusiones se agraven. cuarentena?
 Tomar un momento para relajarse. Una vez
que se sienta más calmada, estará más Lorena margarita conde Sánchez
dispuesta a resolver la discusión sin alterarse. Trabajadora Social
 Aprovechar la tecnología está a nuestra BINESTAR AL APRENDIZ
disposición para aprender ejercicios de
meditación.

¿Cómo combatir el aburrimiento y la

apatía?

 Aprovechar la oportunidad para hacer

actividades que le gusten, pero a las que no
puede dedicar mucho tiempo en su vida
cotidiana. Por ejemplo, leer libros, ver
películas o series, hacer ejercicio.
 Aprender algo nuevo y aprovechar la
tecnología para ver tutoriales de
manualidades, pintura y oficios.
 Llamar a familiares y amigos que han
migrado y a los que pocas veces les
dedicamos tiempo.
 Mantener las rutinas diarias en casa.
Recuperar viejas costumbres, como ver una
película en familia o sentarse a comer todos
juntos.