ESCUELA DE EDUCACION BASICA

“EDUARDO KINGMAN”

EDUCACION FISICA

MONOGRAFIA:

DEPORTISTAS EN ALTO RENDIMIENTO

ESTUDIANTE:

AVILA CHAVEZ LIZ XIMENA

DOCENTE:

LIC. DENNY YOCONDA

2023
 DEDICATORIA
¡Muchas gracias por todo miss gracias por el tiempo
que nos ha dado, gracias por sus palabras, su aliento,
apoyo, disciplina y su constancia me han enseñado
mucho, gracias por todo.

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 INDICE

Contenido
DEDICATORIA............................................................................................................................................2
INDICE.......................................................................................................................................................3
INTRODUCCION........................................................................................................................................4
DESARROLLO.............................................................................................................................................5
CAPITULO 1...............................................................................................................................................5
CAPITULO 2...............................................................................................................................................6
¿Qué habilidades necesita un entrenador de alto rendimiento deportivo?.....................................6
CAPITULO 3...............................................................................................................................................8
Significado del retiro para el deportista...........................................................................................8
Peligros a los que se expone el deportista que no se desentrena.....................................................9
CAPITULO 4.............................................................................................................................................13
La universidad del INDER, el desentrenamiento deportivo y su aspecto legal................................14
Aspecto legal del desentrenamiento deportivo..............................................................................15
CONCLUSION..........................................................................................................................................18
BIBLIOGRAFIA.........................................................................................................................................19
ANEXOS...................................................................................................................................................20

3
 INTRODUCCION

Los deportistas de alto rendimiento están dotados de un talento especial e

innato para la actividad deportiva, pero también han seguido un programa
de entrenamiento especial enfocado en optimizar sus recursos físicos y
técnicos para desarrollar al máximo sus habilidades.

4
 DESARROLLO

CAPITULO 1

El deporte de alto rendimiento es aquel cuyo objetivo principal consiste en

alcanzar el máximo rendimiento atlético en competiciones del más alto nivel,
generalmente a nivel nacional, mundial u olímpico. Los deportistas de alto
rendimiento están dotados de un talento especial e innato para la actividad
deportiva, pero también han seguido un programa de entrenamiento especial
enfocado en optimizar sus recursos físicos y técnicos para desarrollar al máximo
sus habilidades.

Dado que se trata de entrenamientos muy exigentes, la figura del entrenador de

alto rendimiento deportivos esencial para evitar lesiones que afecten la salud del
deportista y cercenen su carrera profesional. De cierta forma, el entrenador es el
artífice del proceso de formación del deportista ya que lo acompaña desde sus
comienzos, en la etapa de iniciación deportiva que suele producirse a edades muy
tempranas, hasta que alcanza la fase de la maestría deportiva en la que compite
por lograr los mejores resultados a nivel internacional.

5
6
 CAPITULO 2

¿Qué habilidades necesita un entrenador de alto rendimiento

deportivo?

Para que un deportista alcance un alto rendimiento, debe seguir un entrenamiento

personalizado y perfectamente planificado que tenga en cuenta su forma física,
objetivos y potencialidades. El entrenador funcional de alto rendimiento es el
profesional que se encarga de ello, por lo que debe tener una serie de habilidades
y competencias:

* Competencias comunicativas que le permitan explicar con claridad las fases y

pasos del entrenamiento, proporcionar retroalimentación cuando sea necesaria, así
como transmitir su conocimiento teórico al cuerpo técnico y al deportista para
acelerar su desarrollo.

* Actitud positiva y entusiasta para motivar al atleta y lograr que dé el máximo

en cada sesión de entrenamiento o que continúe esforzándose pese a un mal
resultado competitivo o tras haber sufrido una lesión.

* Habilidades de organización y preparación del entrenamiento de un deportista

de alto rendimiento. El entrenador debe conocer la intención de cada práctica y
comprender su relevancia en el esquema general del entrenamiento para
desarrollar las estrategias de control de cargas de entrenamiento y de recuperación
adecuadas.

* Empatía para ponerse en el lugar del atleta y comprender el proceso de

transformación que está experimentando, así como los retos a los que debe
enfrentarse, no solo a nivel físico sino también psicológico.

7
 * Habilidades de gestión del estrés. Los entrenadores de alto rendimiento deben
ser personas mentalmente fuertes y emocionalmente maduras que puedan lidiar
de manera asertiva con el estrés que suponen las competiciones y las presiones
que ejercen los diferentes actores implicados en el deporte de alto rendimiento.
Por tanto, se convierten en un referente de gestión emocional para los propios
atletas cuando deben afrontar el estrés, la ansiedad o el miedo al fracaso.

8
 CAPITULO 3

En el entrenamiento deportivo se emplean diversos estímulos físicos y

psicológicos que van modelando adaptando los órganos y sistemas del deportista
o cualquier otro deportista dedicado a la obtención de grandes resultados, al
mismo tiempo van modelando un estado de salud óptimo, coherente, que se
relaciona con las exigencias de ese estadio. A esto aquí se le ha denominado el
“contexto de certidumbre”, pues es posible planificar, controlar y prever el
camino hacia la consecución de cierto logro.

Ahora bien, en el “contexto de incertidumbre” es casi imposible adelantarse a

los cambios funcionales que sufrirá el deportista cuando se retira si no se somete
de inmediato a un programa de desentrenamiento. Esta atapa de la vida del
deportista como es natural, se caracteriza por la eliminación de los estímulos
físicos y psicológicos que antes le permitieron elevar de forma sistemática su
capacidad de trabajo, a partir de la obtención de mejoras funcionales. En este
caso, la asunción de una vida alejada de la práctica de actividades física convierte
a aquel estado de salud robusto, en uno incoherente con las modificaciones
orgánicas experimentadas. Por eso, el paliativo a esa situación es el
desentrenamiento, encargado de acercar la funcionalidad de organismo de los ex
deportistas a la “normalidad”.

Significado del retiro para el deportista

Retirarse significa distanciarse del concurso de una actividad para el
deportistas de alto rendimiento implica poner fin a su práctica por una causa u
otra, independientemente de los resultados logrados, pero de modo alguno se
puede interpretar como el fin de la práctica de actividades físicas, porque en este
caso estas pasan a ser como el antídoto natural de los trastornos que causan

9
modificaciones orgánicas sufridas por causa del entrenamiento deportivo durante
años de intenso trabajo físico y psicológico.

Hay quienes piensan en Cuba que el retiro debe ser considerado una etapa, sin
detenerse a pensar en los costes y beneficios. Esto no quiere decir que no se
preste atención a esta realidad. Sin embargo, no olvidar que el deporte exige
cuantiosos recursos para responder a las exigencias del deporte mundial en la
actualidad. Lo lógico es que desde el propio proceso de entrenamiento por
ejemplo se le preste atención a los deportistas que ya exhiben un detrimento en su
rendimiento, o sea, mantenerlo en la plantilla de la selección, consumiendo los
recursos de todo tipo que demandan los valores que están en ascenso. En teoría
eso pudiera ser una buena idea, pero en la práctica en circunstancias actuales de la
economía cubana no parece viable.

La idea debe ser otra. El retiro debe ser más que una etapa sino el momento
que las autoridades deportivas aceptan y deciden que ya un atleta no puede
ofrecer más resultados notables, y organizan y celebran públicamente el fin de
membrecía de alguien en la preselección nacional, quien automáticamente
adquiere la responsabilidad de incorporarse al programa de desentrenamiento
correspondiente. Es difícil desarrollar la etapa de retiro desde el entrenamiento en
los equipos provinciales y nacionales, teniendo en cuenta los gastos. Si existieran
centros de desentrenamiento, la etapa de retiro se diluiría durante el desarrollo de
ese proceso, los costes serían inferiores y los beneficios extraordinarios.

Peligros a los que se expone el deportista que no se

desentrena
Es conocido que el entrenamiento deportivo de alto rendimiento se orienta a la
elevación de la capacidad de trabajo de sus practicantes, pero para ello debe
lograrse la sinergia de los componentes de ese proceso como por ejemplo: trabajo
sistemático con cargas físicas de magnitudes crecientes, descanso, alimentación y
experiencia personal. Todas esas circunstancias provocan con el paso del tiempo

10
que los órganos y sistemas del deportista se adapten al trabajo físico agotador,
propiciando que su rendimiento se incremente, correspondiéndose esas
modificaciones con las demandas del entrenamiento, por ende, ese deportista es
sano. El problema viene después cuando el atleta se retira y asume una actitud
irreverente frente a las potencialidades que desarrolló.

La especie humana no está diseñada fisiológicamente para el sedentarismo, por

tanto, quienes sean deportistas de alto rendimiento tienen que saber que cuando se
retiren primero deben someterse a un programa de desentrenamiento y luego
practicar de forma sistemática actividades físicas. De no hacerlo están
exponiéndose a riesgos fatales.

Haber sido un deportistas de alto

rendimiento desde la temprana juventud y
parte de la adultez, no lo protege para toda
la vida de ciertas enfermedades que
comprometen importantes órganos y
sistemas, sin embargo, mantener un estilo
de vida activo y sano después de retirarse de esa práctica, es una de las decisiones
más importante que puede tomar aquel que entrenó duro durante años para
reducir al máximo la posibilidad de sufrir algún problema cardio-vascular o
cerebro-vascular entre otros.

A partir de la última década del siglo XX más de 100 artículos científicos han
sido publicados en revistas de impacto mundial, donde sus autores se aproximan a
la interpretación de la relación entre la inactividad física y las enfermedades
coronarias, encontrando en general, que el riesgo de ataque al corazón entre los
hombres sedentarios es cerca de dos o tres veces superior al de los se mantienen
ejercitándose. De ahí que hayan concluido que “…el sedentarismo duplica la
probabilidad de ocurrencia del infarto cardiaco fatal”.

11
 A los ex deportistas mayores de 35 años les puede sobrevenir la muerte por una
arritmia cardiaca por causa de la aterosclerosis de las arterias coronarias. También
los menores de esa edad tienen más probabilidades de fallecer por una cardiopatía
hipertrófica, de un aneurisma aórtico o de miocarditis (inflamación del corazón).

Algunos de los riesgos mortales a los que se expone un exdeportistas en la

medida que va envejeciendo sin realizar actividades físicas sistemáticas pueden
ser:

Aparición de placas de grasa en las paredes internas de las arterias, estrechando

de forma progresiva su luz (aterosclerosis). Esta situación va degenerando,
dificultando el suministro de sangre al corazón. Cuando la llegada de sangre se
hace crónica, puede producirse una isquemia o un fuerte dolor (angina) en el
pecho. La primera manifestación de ese episodio se da durante un esfuerzo físico
o estrés, debido incidencia sobre el corazón. La disminución anormal del
volumen de sangre de forma transitoria o permanente en una zona del miocardio,
conlleva a un ataque cardiaco o infarto, por la insuficiente llegada de O2
(hipoxia) a las células de ese músculo; eso es un daño irreversible que produce la
muerte celular (necrosis). El desenlace puede conducir a disfunción leve,
moderada o fatal (punto de no retorno) del corazón, dependiendo del área donde
ese hecho haya tenido lugar.

Infarto cerebral: es un accidente cerebrovascular causado por un proceso de

isquemia, durante el cual muere parte de la masa encefálica debido al fallo en la
irrigación sanguínea. Los principales factores de riesgo son la hipertensión
arterial, los trastornos lipídicos y el tabaquismo.

Trombosis cerebral: se forma un trombo (coágulo de sangre) en un vaso

cerebral, por lo general, en los puntos de los vasos dañados por la aterosclerosis.

12
 Embolia cerebral: ocurre cuando un émbolo (masa disuelta de materia como
grasa, pequeñas porciones de tejido o un coágulo de sangre) se libera desde otro
lugar del cuerpo y se aloja en una arteria cerebral.

Aterosclerosis: consiste en el estrechamiento y lesión de una arteria cerebral.

Infarto del miocardio: el infarto agudo de miocardio o ataque al corazón lo

ocasiona un riego sanguíneo insuficiente, con daño tisular, en una parte del
corazón, producido por una obstrucción en una de las arterias coronarias,
frecuentemente por ruptura de una placa de ateroma vulnerable. Es la principal
causa de muerte de hombres y mujeres en todo el mundo. Los principales riesgos
que predisponen a un infarto son:

* Antecedentes de angina de pecho, de un infarto anterior

* Aterosclerosis u otra enfermedad de las coronarias

* Hábitos tóxicos (tabaquismo, consumo excesivo de bebidas alcohólicas)

* La edad (hombres mayores de 40 años y mujeres mayores de 50 años)

* La obesidad

* Niveles altos

Trastornos del ritmo cardíaco, un infarto de miocardio es una urgencia

médica por definición y se debe buscar atención médica inmediata. Las demoras
son un error grave que cobra miles de vidas cada año.

13
 CAPITULO 4

Otros riesgos

La rodilla del deportista es vulnerable a lesiones graves y al desarrollo de

artrosis, por verse sometida con frecuencia a fuertes impactos de amortización
durante el entrenamiento y la competencia. De aquí por lo general resultan
dañados los meniscos.

En deportes como el deporte, sus practicantes corren el riesgo de desgarrarse

uno o más ligamentos o cartílagos. El ligamento cruzado anterior es a menudo
blanco de esa lesión como resultado de un cambio de dirección rápido cuando se
corre o se realiza de algún otro movimiento con giro violento, también cuando se
extiende la pierna con energía más allá de su rango normal, o como resultado de
ser forzada lateralmente, pudiéndose dañar otras estructuras.

Tríada infeliz: es muy común la lesión

llamada "tríada infeliz". Se destaca
cuando se desgarran los ligamentos
cruzado anterior, colateral medial y el
menisco medial, cuando la rodilla en una
acción simultánea se fuerza y se girar
hacia dentro.

La fractura de la rótula, no es frecuente y suelen ocurrir como consecuencia de

una caída violenta sobre la misma; ese hueso por lo general se rompe en múltiples
partes (fracturas longitudinales, transversales o compuestas). Esas fracturas
pueden ser simples (sin daño permanente) y complejas (pueden causar limitación
en la función).

14
La universidad del INDER, el desentrenamiento deportivo y su
aspecto legal
La formación ininterrumpida de profesionales en la universidad del Instituto
Nacional de Deportes, Educación Física y Recreación (INDER), ha asegurado la
iniciación, enseñanza, desarrollo y especialización en deporte de cientos de niños
y jóvenes, que luego pueden integrar las preselecciones nacionales cubanas, sin
embargo, lo que egresan de esa casa de educación superior apenas adquieren los
conocimientos que le permitan desentrenar en algún momento a quienes se retiran
del deporte de alto rendimiento. Eso sitúa a ese estrato de ex deportistas en una
peligrosa desventaja con respecto a quienes todavía se mantienen en activo.

En el plan de estudio de la Carrera Licenciatura en Cultura Física, única

institución responsabilidad en Cuba para formar los recursos humanos que
necesita en especial el INDER para cumplir su encargo social, solo se dedican dos
horas al tema desentrenamiento deportivo. Sin embargo, médicos del Instituto de
Medicina Deportiva [IMD], estudiantes y profesores de Cultura Física, han
contribuido a la profundización de los conocimientos sobre ese tema mediante la
propuestas de programas en unos casos y en otros realizando trabajos de diploma,
tesis de maestría y de doctorado en los últimos 15 años.

No en pocas ocasiones se ha creído que al IMD le correspondía encargarse del

asunto del desentrenamiento de los deportistas cubanos que causaban baja de los
centros deportivos nacionales, sobre todo porque allí se elaboró el primer
“programa nacional para la atención del deportista retirado” (2000), quedando al
margen el papel del egresado de la universidad del INDER, principal artífice en la
conducción de la preparación del deportista cubano, apropiado de los
conocimientos necesario para la formar y desarrollar el potencial deportivo del
país.

Otro tema irresoluto es el problema de la superación profesional, pues la

planeación de las diferentes figuras que incluye el Reglamento de Posgrado en
15
Cuba, casi no se desarrollan, lo que incide en la profundización del
desconocimiento que poseen los
profesionales sobre el desentrenamiento
deportivo.

También queda pendiente el asunto de

la estructura; la práctica del deporte desde
la base hasta el alto rendimiento posee sus
propias instalaciones, medios y personal con diversas funciones, pero no se
conoce que en Cuba y el mundo haya un solo espacio pensado para el
desentrenamiento. El humanismo que asiste al Movimiento Deportivo Cubano se
fortalecería exponencialmente si pusiera su atención en esta área de la
Preparación del Deportista, la cual ha sido preterida por más de 50 años, aunque
el INDER ya se viene pronunciando sobre esto.

En la actualidad son incontables los ejemplos de deportistas de elite retirados,

que padecen diferentes situaciones con su estado de salud, y en general, son
atendidos por médicos formados sobre la base del conocimiento de 264
problemas profesionales, los cuales no incluyen muchas de las dificultades
originadas por el entrenamiento deportivo. Por eso, es importante pensar en una
instalación especializada en el desentrenamiento deportivo, considerada por
extensión en el ámbito deportivo nacional como una unidad asistencial de alerta
temprana, encargada del monitoreo programado y sistemático de la salud de todo
los ex deportistas cubanos.

Aspecto legal del desentrenamiento deportivo

El Comité Olímpico Internacional COI en el 2004, en una demostración de su
preocupación del destino de los ex deportistas indicó un programa para la
transición deportiva con recomendaciones dirigidas a deportistas y las distintas

16
organizaciones que dirigen su actividad. Algunas de las ideas incluidas en ese
documento se exponen a continuación:

El COI promoverá entre los Comités Olímpicos Nacionales CON el

cumplimiento de sus responsabilidades con sus deportistas y sus carreras. Esto
incluye educación o empleos, durante y después de la carrera deportiva.

El COI transmitirá a los gobiernos qué necesitan y desean los deportistas

durante y después de la carrera deportiva (educación y empleos).

Es responsabilidad personal del deportista tomar los recaudos necesarios para

combinar educación y deporte con el objetivo de preparase para la segunda
carrera.

Los entrenadores, familiares, agentes y deportistas veteranos tienen un rol

clave para ayudar a comprender a los
deportistas jóvenes la importancia de la
educación.

El Estado y Gobierno Cubanos ha

orientado la atención a los ex atletas para
facilitar su reincorporación a la vida de
sus comunidades con una calidad de vida
pertinente. En ese sentido, el INDER también se ha pronunciado, en cuanto a la
atención que se le debe prestar a los atletas retirados y glorias deportivas,
involucrando directamente a la Subcomisión de alto rendimiento, el IMD y la
Oficina Nacional de Atención al Atleta Retirado.

El INDER (1999) en otra acción para perfeccionar su política en torno a

quienes se retiran del deporte activo promulgó tres resoluciones que
complementan el trabajo con ese grupo social:

17
 Resolución Nº 36/1999: Designa al presidente de la Comisión Central de
Atención a Atletas y Ex atletas.

Resolución Nº 39/1999: Reglamento sobre la atención político-moral,

socioeconómica y los estímulos a otorgar a los ex atletas de las preselecciones
nacionales.

En el Artículo 12 inciso c de los Estatutos del Comité Olímpico Cubano sobre

sus atribuciones indica que se opondrá “…a la utilización de métodos de
entrenamientos antipedagógicos perjudiciales a la salud e integridad física de los
deportistas...” (p.4) Esta idea es confusa, pues en la actualidad se considera que el
entrenamiento deportivo de alto rendimiento constituye una agresión al
organismo del practicante, entonces, ¿cuáles serían los métodos pedagógicos que
a la postre no serán dañinos para esos practicantes cuando se retiren?

En el Artículo 43 inciso c referido a las Federaciones Deportivas Nacionales se

pronuncia porque hagan “cumplir y hacer cumplir, las normas antidopaje dictadas
por su federación internacional, por el COI y por el COC” (p.13). El doping es
una práctica deshonesta y es excelente la prohibición de su práctica, pero no se
pronuncia a favor de la atención de los ex deportistas para contrarrestar los daños
que les pudiera haber causado el entrenamiento de alto rendimiento durante su
carrera deportiva.

Aunque en esas disposiciones se expresa una clara disposición a contribuir al

bienestar de los ex deportistas en las áreas económica, social, laboral,
educacional, salud pública, no queda claro cómo prevé quiénes se responsabilizan
con su desentrenamiento, y menos dónde y cómo realizarlo.

18
 CONCLUSION

En sentido general, ya es impostergable sostener el pensamiento ortodoxo que se

aferra a asumir al deporte de alto rendimiento como sinónimo de bienestar.
Someter al deportista al trabajo con grandes y crecientes cargas físicas con el
paso del tiempo provoca en su organismo bio-adaptaciones necesarias, pero con
el retiro estas pueden ocasionar daños a su salud. Existen muchos reportes de
deportistas que han fallecido en plena faena, o poco después de su retiro, por
haber sufrido algún accidente cerebro-vascular o cardiaco. En la etapa activa esto
pudiera estar asociado con la incorrecta manipulación de las cargas físicas. En la
etapa del retiro, el cese brusco y permanente del estímulo de las cargas, pueden
desequilibrar la actividad fisiológica del organismo, obligándolo a enfrascarse en
la búsqueda de un estado de equilibrio que a veces no puede encontrar,
provocando situaciones críticas en su funcionamiento que pudieran ocasionar la
muerte del ex-deportista. Por eso, el deportista que se retira debe someterse a un
programa de desentrenamiento deportivo, cuyas características deben responder a
la manera en la cual fue entrenado, empleando cargas que sean capaces de
estimular las áreas bio-adaptadas, para desde allí iniciar la reconfiguración de los
centros de la corteza cerebral que las controlan hasta devolverle al organismo la
posibilidad de regresar a su vida “normal”.

19
 BIBLIOGRAFIA

ALTO RENDIMIENTO 1

https://www.efdeportes.com/efd191/el-deportista-de-alto-
rendimiento-su-desentrenamiento.htm

ALTO RENDIMIENTO 2

https://www.senalcolombia.tv/documental/es-necesaria-tecnologia-
para-ser-deportista-alto-rendimiento

20
ANEXOS

21