LA IMPORTANCIA DE TENER HABITOS DE VIDA 

SALUDABLES

Llamamos  hábitos saludables  a todas aquellas conductas que inciden en nuestro

bienestar físico, mental y social.  Estas conductas nos ayudan a encaminarnos a
conseguir un objetivo, y es mejorar la calidad de vida y genera mayor satisfacción en
quien los posea.

Si desarrollas cada dia conductas en pro de tu bienestar puedes lograr tener una mejor
calidad de vida, que te ayudaran a llevar a cabo tus metas, y quiza hasta vivir mas y
mejor.

Algunos beneficios de practicarlos diariamente son:

Desarrollas mejor
tu cerebro

Huesos y articulaciones
mas fuertes

Se aumenta el rendimiento,
Prevención de la fuerza, la resistencia.
enfermedades
cardiovasculares Reducción de la tensión,
mejora el humor y las
relaciones interpersonales
Aumento de la
expectativa de vida

Mejora tu salud
Mejora el metabolismo, física y mental
evita el estreñimiento.
Te ayuda en el
mantenimiento del
peso adecuado.