ANEXO 1:

MIS EXPECTATIVAS

Nombre y Apellidos del estudiante

Grado y Sección: Fecha:

(Realiza una breve reflexión y completa las preguntas indicadas más abajo, esto me ayudara a
conocerte mejor sobre tus intereses y preferencias.

Preguntas Respuestas

¿Qué desearías aprender en educación física?

¿Cuáles fueron sus mayores logros y

principales dificultades en el año anterior?

¿Qué actividades realizas en tus ratos libres?

¿Qué actividades físicas o deportivas son de

tu mayor agrado?

¿Qué tipo de música te gusta?

¿Qué tipo de bebidas consumes cuando haces

alguna actividad física?
¿Qué productos consumes usualmente
cuando sales a la calle?
¿Qué tipos de alimentos consumes con mayor
frecuencia?
¿Presentas algún problema de salud que te
impida desarrollar tu actividad?
¿Qué otros hábitos saludables podemos
practicar para el cuidado de nuestra salud?

Prof. Enrique Soto Rivera Celular 956068988

ANEXO 2:
EDUCACIÓN FÍSICA
La educación física se define como una disciplina educativa y pedagógica que se enfoca en el desarrollo del movimiento y la
capacidad física, con el objetivo de mejorar la salud y el bienestar general de los individuos. Esta disciplina no solo se centra
en la actividad física y el deporte, sino que también incorpora un enfoque integral que incluye la educación sobre nutrición,
estilo de vida saludable, bienestar mental y social, y habilidades motoras.

COMPETENCIAS:

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA:

Aspecto de salud Beneficios de la Actividad Aspecto de salud Beneficios de la Actividad Física
Física
-Mejora la salud cardiovascular y la función pulmonar.
-Fortalece los músculos y mejora la flexibilidad y la resistencia. -Ayuda
en el control del peso.
Salud Física
-Reduce el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y
hipertensión.
-Mejora la salud ósea

- Eleva los niveles de endorfinas, mejorando el estado de ánimo.

- Reduce el estrés y la ansiedad.
Salud Emocional - Aumenta la autoestima y la confianza en uno mismo.
- Mejora la calidad del sueño.
- Ofrece una sensación de logro y satisfacción personal.

- Contribuye a una mejor salud mental al reducir los síntomas de

depresión y ansiedad.
- Mejora la concentración y la memoria.
Salud Psicológica - Fomenta la interacción social y el desarrollo de habilidades sociales.
- Proporciona una oportunidad para la desconexión mental y la
relajación.
- Ayuda en la gestión del estrés y la resiliencia emocional.

Prof. Enrique Soto Rivera Celular 956068988

ANEXO 3:
PROPUESTA PRELIMINAR RECOMENDACIONES:

Prof. Enrique Soto Rivera Celular 956068988