Consecuencias:

El efecto a largo plazo del estrés crónico puede causar desgaste y deterioro corporal. Las
consecuencias a la salud pueden incluir el sistema digestivo, como el dolor de estómago, que
es una reacción común porque se vacía más despacio, también acelera la actividad del colon,
puede producir diarrea, obesidad, aumento excesivo del apetito, lo que contribuye al aumento
de peso y otros problemas.

El estrés modifica los hábitos relacionados con salud, de manera que, con las prisas, la falta de
tiempo, la tensión, y otros, aumentan las conductas no saludables, tales como fumar, beber, o
comer en exceso, y se reducen las conductas saludables, como hacer ejercicio físico, guardar
una dieta, dormir suficientemente, conductas preventivas de higiene, entre otros. Estos
cambios de hábitos pueden afectar negativamente a la salud y, por supuesto, pueden
desarrollarse una serie de adicciones, con consecuencias muy negativas para el individuo en
las principales áreas de vida, como son la familia, las relaciones sociales, el trabajo, la salud y
otros.

El estrés puede producir una alta activación fisiológica que, mantenida en el tiempo, puede
ocasionar disfunciones psicofisiológicas o psicosomáticas, tales como dolores de cabeza
tensionales, problemas cardiovasculares, problemas digestivos, problemas sexuales y otros.
Además, puede causar cambios en otros sistemas, en especial puede producir una
inmunodepresión que hace acrecentar el riesgo de infecciones como la gripe y este puede
aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades inmunológicas, como el cáncer.

En tercer lugar, el estrés puede desbordar al individuo de manera que comience a desarrollar
una serie de riesgos o errores cognitivos en la interpretación de su activación fisiológica,
conducta, de los pensamientos, de algunas situaciones, que a la vez le lleven a adquirir una
serie de temores irracionales, fobias y otros, que de por sí son un problema de salud como los
llamados trastornos de ansiedad, pero que a la vez pueden seguir deterioro a la salud en otras
formas.

Consecuencias emocionales:

 Depresión y desánimo, aumento de desánimo, descenso del deseo de vivir. Tensión,

dificultad para mantenerse relajado desde el punto de vista físico y emotivo.
 Hipocondría
 Rasgos de la personalidad, desarrollo de la impaciencia, la intolerancia, y el
autoritarismo y la falta de consideración por los demás.
 Fatiga, sentimientos de culpa, vergüenza, irritabilidad, mal genio, tristeza, baja
autoestima, nerviosismo, soledad, ansiedad, agresión, apatía, aburrimiento

Consecuencias en el pensamiento:

 Desconcentración y atención, frecuente perdida de atención

 Memoria, la retención memorística se reduce, a corto como a largo plazo.
 la manera de pensar no sigue patrones lógicos y coherentes dentro de un orden, sino
que se presenta desorganizada
 Olvidos frecuentes, hipersensibilidad a la crítica, bloqueos mentales.

Consecuencias en el comportamiento:

 Predisposición a accidentes, consumo de drogas, comer en exceso, falta de apetito.

 incapacidad de descansar, temblores, lenguaje.
 falta de entusiasmo por las aficiones preferidas
 El patrón del sueño se altera
 Cambios en la conducta