¿QUÉ SON LOS TRASTORNOS ALIMENTARIOS?

Los trastornos alimentarios son afecciones graves de salud mental. Implican

problemas serios sobre cómo se piensa sobre la comida y la conducta alimenticia. Se
puede comer mucho menos o mucho más de lo necesario.

Los trastornos alimentarios son afecciones médicas. No son un estilo de vida. Afectan
la capacidad del cuerpo para obtener una nutrición adecuada. Esto puede provocar
problemas de salud como enfermedades cardíacas y renales, o incluso la muerte. Sin
embargo, hay tratamientos que pueden ayudar.

¿Cuáles son los tipos de trastornos alimentarios?

Los tipos comunes de trastornos alimentarios incluyen:
 Atracones de comida: Es decir, comer sin control. Las personas con trastorno
por atracón siguen comiendo incluso después de estar llenas. A menudo, comen
hasta que se sienten muy incómodos. En general, después tienen sentimientos de
culpa, vergüenza y angustia. Darse atracones de comida con demasiada frecuencia
puede causar aumento de peso y obesidad. El trastorno por atracón es el trastorno
alimentario más común en los Estados Unidos
 Bulimia nerviosa: Las personas con bulimia nerviosa también tienen períodos
de atracones. Pero luego se purgan provocándose vómitos o usando laxantes.
También pueden hacer ejercicio en exceso o pueden ayunar. Las persnas con bulimia
nerviosa pueden tener poco peso, peso normal o sobrepeso
 Anorexia nerviosa: Las personas con anorexia nerviosa evitan los alimentos,
restringen severamente los alimentos o comen cantidades muy pequeñas de solo
algunos alimentos. Pueden verse a sí mismas con sobrepeso, incluso cuando están
peligrosamente delgadas. La anorexia nerviosa es el menos común de los tres
trastornos alimenticios, pero a menudo es el más grave. Tiene la tasa de mortalidad
más alta de cualquier trastorno mental

¿Qué causa los trastornos alimentarios?

Se desconoce la causa exacta de los trastornos alimentarios. Los investigadores
creen que estas afecciones son causadas por una interacción compleja de factores,
incluyendo genéticos, biológicos, conductuales, psicológicos y sociales.

¿Quién está en riesgo de trastornos alimentarios?

Cualquiera puede desarrollar un trastorno alimentarios, pero son más comunes en
mujeres. Estos trastornos aparecen con frecuencia durante la adolescencia o la edad
adulta, pero también se pueden desarrollar durante la infancia o más adelante en la
vida.

¿Cuáles son los síntomas de los trastornos alimentarios?

Los síntomas de los trastornos alimentarios varían, dependiendo del trastorno.
Los síntomas de los atracones de comida incluyen:
 Comer cantidades inusualmente grandes de alimentos en un período de tiempo
específico, como un período de 2 horas
 Comer incluso cuando está lleno o no tiene hambre
 Comer rápido durante los episodios de atracones
 Comer hasta que esté incómodamente lleno
 Comer solo o en secreto para evitar la vergüenza
 Sentirse angustiado, avergonzado o culpable por su alimentación
 Hacer dieta con frecuencia, posiblemente sin pérdida de peso

Los síntomas de la bulimia nerviosa incluyen los mismos síntomas que los atracones,
además de tratar de deshacerse de la comida o el peso después de atracones.:
 Purga al vomitar o usar laxantes o enemas para acelerar el tránsito de los
alimentos por el cuerpo
 Hacer ejercicio intensivo y excesivo
 Ayuno
Con el tiempo, la bulimia nerviosa puede causar problemas de salud como:
 Inflamación y dolor de garganta crónico
 Glándulas salivales inflamadas en el área del cuello y la mandíbula
 Esmalte dental desgastado y dientes cada vez más sensibles y con caries:
Causado por la exposición al ácido del estómago cada vez que vomita
 ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) y otros problemas
gastrointestinales
 Deshidratación severa por la purga
 Desequilibrio electrolítico: Puede ser por niveles demasiado bajos o demasiado
altos de sodio, calcio, potasio y otros minerales, lo que puede provocar un derrame
cerebral o un ataque al corazón
Los síntomas de la anorexia nerviosa incluyen:
 Comer muy poco, hasta el extremo de morir de hambre
 Ejercicio intensivo y excesivo
 Delgadez extrema
 Miedo intenso a aumentar de peso
 Imagen corporal distorsionada: Verse con sobrepeso incluso cuando tiene un
peso extremadamente bajo
Con el tiempo, la anorexia nerviosa puede causar problemas de salud como:
 Baja densidad ósea (osteopenia u osteoporosis)
 Anemia leve
 Pérdida muscular y debilidad
 Cabello y uñas finas y quebradizas
 Piel seca, manchada o amarillenta
 Crecimiento de vello fino en todo el cuerpo
 Estreñimiento severo
 Presión arterial baja
 Respiración y pulso lento
 Sensación de frío todo el tiempo debido a una baja en la temperatura interna
del cuerpo
 Sentirse débil o mareado
 Sentirse cansado todo el tiempo
 Infertilidad
 Daño a la estructura y función del corazón
 Daño cerebral
 Falla multiorgánica
La anorexia nerviosa puede ser fatal. Algunas personas con este trastorno mueren de
complicaciones por inanición, y otras mueren por suicidio.
Algunas personas con trastornos alimentarios también pueden tener
otras enfermedades mentales, como depresióno ansiedad, o problemas con el uso de
drogas.

¿Cómo se diagnostican los trastornos alimentarios?

Debido a que los trastornos alimentarios pueden ser muy graves, es importante
buscar ayuda si usted o un ser querido piensa que podría tener este problema. Para
hacer un diagnóstico, su profesional de la salud puede utilizar:
 Su historia clínica, incluyendo preguntas sobre sus síntomas: Es importante ser
honesto sobre sus comportamientos alimenticios y de actividad física para que su
proveedor pueda ayudarle
 Un examen físico
 Análisis de sangre u orina para descartar otras posibles causas de sus
síntomas
 Otras pruebas para ver si tiene algún otro problema de salud causado por el
trastorno alimentario. Estos pueden incluir pruebas de función renal y
un electrocardiograma

¿Cuáles son los tratamientos para los trastornos alimentarios?

Los planes de tratamiento para los trastornos alimentarios se adaptan a las
necesidades de cada persona. Es probable que tenga un equipo de proveedores que
lo ayude, incluyendo médicos, nutricionistas, enfermeras y terapeutas. Los
tratamientos pueden incluir:
 Psicoterapia individual, grupal y / o familiar: La terapia individual puede incluir
enfoques cognitivos conductuales que le ayuden a identificar y cambiar los
pensamientos negativos e inútiles. También ayuda a desarrollar habilidades de
afrontamiento y cambiar patrones de comportamiento
 Atención médica y monitoreo: Incluida la atención de las complicaciones que
pueden causar los trastornos alimentarios
 Asesoramiento nutricional: Los médicos, enfermeras y consejeros le ayudarán a
comer de manera saludable para alcanzar y mantener un peso sano
 Medicamentos: Como antidepresivos, antipsicóticos o estabilizadores del
estado de ánimo pueden ayudar a tratar algunos trastornos alimentarios. También
pueden ayudar con los síntomas de depresión y ansiedad que a menudo acompañan
a estos trastornos
Algunas personas con trastornos alimentarios graves pueden necesitar estar en un
hospital o en un programa de tratamiento residencial. Los programas de tratamiento
residencial combinan servicios de vivienda y tratamiento.
ADICCIONES

Las adicciones son un trastorno mental crónico y recidivante, es decir, que alternan
periodos de consumo más descontrolado con períodos de abstinencia en los que se
abandona el consumo. Generan cambios en los circuitos del cerebro que provocan
que la persona consuma de forma compulsiva a pesar de las consecuencias
negativas físicas, psicológicas y sociales. Las adicciones incluyen diferentes tipos de
drogas como el tabaco, el alcohol, los tranquilizantes y los derivados del cannabis.

Una adicción conlleva un patrón de funcionamiento desadaptativo de consumo de una

droga con deterioro o malestar significativo. Esto puede llegar a afectar a todas las
áreas de la vida de la persona. Normalmente se habla de adicción cuando este patrón
se mantiene durante un tiempo prolongado (al menos 12 meses).

Cuando se habla de drogas se hace referencia a toda sustancia que consumida

modifica diferentes funciones del organismo, tanto mentales (humor, funcionamiento
cerebral) como físicas (disfunción respiratoria o gastrointestinal).

Normalmente, estas sustancias se caracterizan por pasar de forma rápida desde el

torrente sanguíneo hasta el cerebro, lo que produce cambios en la conducta. Estos
efectos suelen ser percibidos de forma habitual como placenteras en los primeros
consumos. Como resultado de ello, muchas personas siguen tomando la sustancia,
aunque sus consecuencias puedan ser negativas a medio y largo plazo.

Cuando se consume de forma repetida una droga suelen aparecer algunos efectos
sobre el cuerpo y el comportamiento:

Tolerancia a la sustancia. Significa que cada vez son necesarias dosis más
elevadas de la sustancia para lograr el efecto deseado (por ejemplo, cada vez hay
que beber más cantidad de alcohol para conseguir los efectos de la intoxicación) y
que los efectos de la sustancia, si no se incrementan las dosis, son marcadamente
menos intensos con el uso continuado.

Síndrome de abstinencia. Conjunto de reacciones físicas y psicológicas que

suceden cuando una persona con una adicción deja de consumir la sustancia de
golpe o consume menos dosis de la que solía tomar.

Además, cuando se instaura la adicción es habitual que la persona presente algunas

de las siguientes características:
 Reconozca que consume una cantidad más elevada de la que pretende o
durante periodos más largos de los que quisiera.
 Tiene un deseo persistente o esfuerzos infructuosos de controlar o interrumpir
el consumo de la sustancia.
 Hay deseo intenso o urgencia para consumir (craving).
 Dedica una parte importante de su tiempo a actividades relacionadas con
obtener la sustancia (por ejemplo, desplazarse largas distancias), en el consumo de la
sustancia o en la recuperación de los efectos de esta.
 Prioriza el consumo por encima de las actividades sociales, laborales o de ocio.
 Tiene cada vez mayores dificultades para cumplir con las principales
obligaciones.
 Sigue consumiendo la sustancia a pesar de tener problemas sociales o
interpersonales causados o agravados por el consumo.
 Consume en situaciones en las que es físicamente peligroso.
 Continua con el consumo a pesar de ser consciente de tener un problema físico
y psicológico relacionado con la sustancia.

Aunque en cada persona el impacto de la adicción es diferente y personalizado, todas

las adicciones afectan de forma similar al funcionamiento cerebral y, por tanto, el
tratamiento tiene muchos elementos en común.
Las adicciones se tratan como una enfermedad mental crónica con un abordaje
múltiple: médico, psicológico y social.

VIOLENCIA EN LA ESCUELA

Violencia Escolar
Tal vez uno de los eventos sociales y mentales que se deben lamentar en la
actualidad, es el fenómeno de la violencia por lo que se debe reconocer y admitir que
ésta es hoy, un componente cotidiano en nuestras vidas.

La violencia es una realidad que ha ido permeando en todos los niveles sociales,
económicos y culturales. Enfrentarla y combatirla implica para las instituciones
reconocer su existencia y efectos, abandonar la opacidad, la negación y el silencio.
Los sistemas educativos en el mundo, de nuestro país y de nuestro Estado, han
experimentado en los últimos tiempos un embate de violencia que viene dañando a la
población más preciada y al mismo tiempo más vulnerable, los niños y adolescentes.
Pensar en la violencia en la escuela obliga a identificar y comprender sus causas,
límites y direcciones, aunque para ello será necesario primeramente identificar que
entendemos por violencia y violencia escolar:

Violencia es toda acción u omisión intencional de provocar un daño físico, psicológico

y/o sexual de alguien, hacia otro con menor poder. El impacto de la violencia variará
en cada persona según el contexto en que se encuentra, pudiendo llegar en casos
extremos al intento de suicidio, asesinato e incluso la muerte.
 ACOSO ESCOLAR
¿Qué es Acoso Escolar?
Es un comportamiento prolongado de abuso y maltrato que ejerce una alumna o un
alumno, o bien un grupo de alumnas o alumnos sobre otro u otros, en escuelas de
educación básica con el propósito de intimidar
controlarlo/a, mediante contacto físico o manipulación psicológica. Se produce dentro
de las instalaciones de los centros educativos y en el horario escolar.

¿Qué es Escuela libre de acoso?

Es una escuela donde toda la comunidad educativa establece relaciones
interpersonales armónicas, pacíficas e inclusivas basadas en valores y el respeto a
los derechos humanos; donde se respetan y valoran las diferencias, se regulan las
emociones y los comportamientos, se establecen acuerdos y manejan pacíficamente
el conflicto, se respetan las reglas y se logra la participación proactiva de las familias.
Lo anterior deriva en una convivencia óptima para el aprendizaje y el desarrollo
integral de los alumnos.

Características del acoso

Para que se considere acoso escolar, debe presentar las siguientes características:
● Abuso de poder: Se refiere a los comportamientos reiterados de: agresión física,
intimidación, amenazas, por parte de una alumna o alumno, o bien un grupo de
alumnas o alumnos para humillar, transgredir emocionalmente, con el propósito de
someter a otro/u a otros/as en condiciones de desventaja.

● Repetición y sistematicidad: Es la actitud que persiste con el propósito de vulnerar

la condición física y emocional que puede involucrar a una alumna o un alumno, o
bien en grupo de alumnas o alumnos, al violar las pautas de conducta y valores
sociales establecidos dentro de la escuela.

Algunos comportamientos pueden ocurrir por única vez y alterar la convivencia

escolar sana y pacífica, a las que se les llama conductas de riesgo, como los
comportamientos desafiantes u hostiles que provocan la ruptura de organización de
las actividades individuales y grupales dentro y fuera del salón de clases afectando
las relaciones interpersonales y el desarrollo sano de las y los alumnos/as.

Se consideran tres tipos de acoso:

● Acoso verbal. Consiste en expresar de manera directa o indirecta entre las alumnas
y/o entre los alumnos palabras desagradables o agresivas cuya intención sea
humillar, amenazar o intimidar al otro. Se incluyen burlas, insultos, comentarios
sexuales inapropiados, provocaciones.

● Acoso social. Consiste en lesionar emocionalmente las relaciones de una alumna o

un alumno con otro u otros, aislarlo, no tomarlo en cuenta o marginarlo.
Puede ser directo o indirecto, como divulgar rumores acerca de sus actividades
personales y avergonzarlo en público.
● Acoso físico. La acción continúa de una alumna o un alumno o bien de alumnas y
alumnos para lastimar u ocasionar lesiones corporales a otro u otros, o deteriorar sus
pertenencias. Incluye golpear, patear, pellizcar, escupir, hacer tropezar, empujar,
tomar, romper o esconder sus cosas, hacer gestos desagradables o inadecuados con
la cara o las manos.

EQUIDAD DE GENERO

¿QUÉ SIGNIFICA EQUIDAD DE GÉNERO?

El término equidad alude a una cuestión de justicia: es la distribución justa de los

recursos y del poder social en la sociedad; se refiere a la justicia en el tratamiento de
hombres y mujeres, según sus necesidades respectivas. En el ámbito laboral el
objetivo de equidad de género suele incorporar medidas diseñadas para compensar
las desventajas de las mujeres.

La equidad de género permite brindar a las mujeres y a los hombres las mismas
oportunidades, condiciones, y formas de trato, sin dejar a un lado las particularidades
de cada uno(a) de ellos (as) que permitan y garanticen el acceso a los derechos que
tienen como ciudadanos(as).

Por ello, en un concepto más amplio, se alude a la necesidad de acabar con las
desigualdades de trato y de oportunidades entre mujeres y hombres.

Aquí nos podríamos preguntar ¿y…cuál es el problema?. El problema es que las

diferencias de trato y de oportunidades van en contra de los derechos humanos, e
históricamente han afectado más a las mujeres, en razón de su sexo.

Ejemplo:
 La violencia familiar.
 La discriminación por edad, estado civil o embarazo para obtener un empleo.
 Un número menor de mujeres con puestos de decisión.
 Los feminicidios.
 El hostigamiento sexual en el transporte público.
 La prostitución de mujeres y niñas.

¿PARA QUÉ NOS SIRVE LA EQUIDAD DE GÉNERO?

Es una herramienta de análisis que nos permite identificar las desigualdades de trato
y oportunidades entre mujeres y hombres. También es útil para proponer cambios en
la organización y estructura de las instituciones y concientizar a las mujeres de la
importancia de conocer y ejercer sus derechos.
¿QUÉ DEBEMOS ENTENDER POR ESTEREOTIPOS DE GÉNERO?

Son creencias socialmente construidas entre hombres y mujeres. Dichas

construcciones se elaboran y se refuerzan mediante refranes, canciones, cuentos, los
medios de comunicación, la religión, la cultura, las costumbres, la educación, entre
otros.

¿Dónde aprendemos estereotipos? En las familias; en las escuelas; en las religiones;

en los medios de comunicación.

PRINCIPALES INSTRUMENTOS INTERNACIONALES.

1. Convención sobre la eliminación de todas las formas de discriminación contra la

mujer (CEDAW, por sus siglas en inglés).

2. Convención Interamericana para prevenir, sancionar y erradicar la violencia contra

la mujer, más conocida como Convención de Belém do Pará.

PRINCIPALES INSTRUMENTOS JURÍDICOS NACIONALES.

1. Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos.

2. Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia.

3. Ley General para la Igualdad entre Mujeres y Hombres.

4. Ley Federal para Prevenir y Eliminar la Discriminación.

DESARROLLO SUSTENTABLE

El desarrollo sustentable (o sostenible) consiste en la administración eficiente y

responsable de los recursos naturales para preservar el equilibrio ecológico. A fin de
garantizar la distribución equitativa de tales recursos en el presente y su
disponibilidad para las generaciones futuras.

La noción de desarrollo sustentable es una evolución del antiguo concepto de

desarrollo, ya que contempla el progreso económico y material. Pero en equilibrio con
el bienestar social mediante el aprovechamiento responsable de los recursos
naturales.
De este modo, concilia los tres ejes fundamentales de la sustentabilidad: el
económico, el ecológico y el social.
El concepto tradicional de desarrollo económico se refiere solamente a la producción
y distribución de bienes y riqueza, sin contemplar el equilibrio ambiental como fuente
de la calidad de vida.
El concepto de desarrollo sustentable parte de que dicho modelo de desarrollo ha
puesto en riesgo al ecosistema y, con ello, la calidad de vida y la supervivencia
humana.

El objetivo del desarrollo sustentable es alcanzar cierto nivel de progreso material sin
comprometer el medio ambiente, los recursos naturales y la calidad de vida de los
seres humanos.

De este modo, se propone atender los ámbitos social, económico y ambiental con
base en la viabilidad, la sustentabilidad y la equidad.

La implementación de un programa de desarrollo sustentable depende en gran

medida de la voluntad de los gobiernos. Formular políticas públicas que favorezcan la
concienciación y participación de la ciudadanía y las empresas en temas como reducir
la contaminación, ahorrar recursos energéticos, emplear energías renovables, etc

Ejemplos de desarrollo sustentable

Uso de energías limpias o alternativas. La energía eólica, solar, geotérmica, entre
otras, constituyen fuentes de energía que generan un impacto menor en el ambiente
que las plantas hidroeléctricas.

Sustitución de combustibles fósiles por biocombustibles. Los combustibles fósiles

generan grandes emisiones de CO2, lo que repercute en el calentamiento global.
Además, su forma de obtención es muy invasiva y el tiempo de recuperación de los
combustibles fósiles es tan alto que se considera un recurso no renovable y, por
ende, podría agotarse.

Reciclaje. El reciclaje supone el aprovechamiento de los materiales que ya han sido

manufacturados. Es una forma de contener y reducir la contaminación por producción
de basura.

Reducción de la agricultura intensiva. Supone hacer un uso adecuado de la

agricultura que no agote la capacidad del suelo para aportar nutrientes.

Reforestación. Es repoblar un terreno con plantas y árboles cuando los mismos han
sido intervenidos para la obtención de recursos.