Comunicación no violenta en la pareja.

La Comunicación No Violenta en pareja es un proceso de comunicación que te ayudará

a intercambiar la información necesaria para resolver conflictos y diferencias de
un modo pacífico. Sin saberlo, dedicamos más tiempo a desentendernos que a
entendernos. Asimismo, nos orienta a la comprensión, nos recuerda lo que
nos une como pareja, ayudando de esta manera a mejorar la calidad de la relación. Se
trata de practicar una forma diferente de desahogo, atendiendo a dos factores
fundamentales: expresar y escuchar. Por lo tanto, una buena conexión en las parejas
permite una mejor educación y desarrollo en las nuevas generaciones.

Agregando a lo anterior, comprender lo que son las necesidades, resulta fundamental.

Por ello, entendemos nuestras escasez básicas y universales. Es decir, las que nos
mantienen con vida y que debemos satisfacer para encontrar un equilibrio mental, físico
y relacional. Igualmente, en los procesos comunicativos pacíficos, debemos comprender
el papel de los afectos. Las emociones son respuestas rápidas y automáticas a cualquier
estímulo (externo o interno). Fundamentalmente, las emociones nos informan de si
nuestras necesidades están cubiertas o no. Además, nos dan la energía que precisamos
para satisfacerlas si no lo están.

Para la Comunicación No violenta en pareja, la compasión se convierte en un elemento

clave. Es la habilidad de observar lo que ocurre. Tanto dentro de nosotros, como fuera
(a los demás y los acontecimientos). Todo esto, sin juzgar y con curiosidad, paciencia,
confianza y aceptación. Por lo tanto, se trata de una habilidad que podemos cultivar en
nuestro día a día. Sin duda, encontrar la suficiente seguridad y solidez interiores resulta
fundamental para un buen trato entre dos personas. Así, podemos trabajar en
nuestra autoestima para atrevernos a ocupar nuestro lugar. Sin miedo a invadir el de otro
individuo, confiando en que haya sitio para todo el mundo.