GUÍA

7 PASOS PARA SER UNA

Mujer Segura
de si misma
ESCRITA POR: JULIA BONILLO
 Te felicito por estar aquí
Acabas de dar un gran paso, lo que sigue es la
transformación y esto inicia cuando tomas acción.

Estoy segura que con estos sencillos Pero tú estás aquí y ese no será tu
y prácticos pasos lograrás cambios caso, mientras tomes el
profundos y transformadores, ese es compromiso de leer cada punto
mi mayor deseo. estoy segura que te traerá
resultados muy pronto para que
Estos pasos que verás son la avances en convertirte en la mujer
recopilación de más de 12 años de segura de sí misma que quieres ser.
experiencia escuchando los casos
de miles de mujeres y cómo la
inseguridad las ha detenido a
alcanzar sueños, potencial y
relaciones exitosas.
 Estoy aquí para ayudarte, para guiarte,
para que descubras toda la capacidad de
superación que hay en ti misma. Por
muchos años mi vida no fue fácil, tuve
muchas dificultades con mi autoestima
pero logré sanar, superarlo y ahora
enseño a muchas más a lograrlo, te
guiaré con sencillez, de una manera
práctica y sobre todo significativa.
Naciste para más, los cambios sí son
Bienvenida posibles

¡Bienvenida, llegaste al lugar correcto,

Hola Soy Julia Bonillo, hace más de 9 que estés aquí no es casualidad!
años fundé Mujer que se ama, una
organización que te ayuda a sanar tus
emociones, a amarte a ti misma y a
ser una mujer que alcance su Julia Bonillo
potencial y trascienda, he visto
cambios maravillosos en miles de
mujeres. Dios ha sido fiel. mujer que se ama
mujer_queseama
Soy Psicóloga, Pastora, Empresaria,
mamá, esposa, escritora,
conferencista y todo ha sido gracias a
mucho esfuerzo y dedicación.
¿Qué imaginas
al pensar en una
mujer segura de
sí misma?

Tal vez imagines:

Una mujer que se expresa correctamente, que

al caminar y hablar muestra seguridad, alguien
que no duda tanto al tomar una
decisión, que no está llena de temores, que no
tiene miedo al rechazo, que se atreve a dar el
siguiente paso, que se siente suficiente, que
cree en sí misma y en su capacidad, que no
depende de la aprobación de los demás pues
ella misma ya se aprueba.

Si, todo eso es una mujer segura de sí misma,

NO es una mujer perfecta pero si alguien que
se conoce y acepta lo suficiente como para
conducirse por la vida viviendo al máximo.

¡Es tiempo de cambiar tu historia, te toca a ti!

 MUJER QUE SE AMA - JULIA BONILLO

Corta ya las raíces

UNO

de inseguridad
Sí no identificas tus raíces emocionales no
podemos avanzar a la transformación de ser
realmente una mujer segura de sí misma.

En el siguiente árbol podrás visualizar la vida de una persona y todo lo que

puede cargar cuando no ha sanado.

Quiero que revises el siguiente árbol a detalle, señala cuáles fueron tus
raíces y qué frutos identificas.
 Revisa el siguiente árbol, señala cuáles fueron tus raíces y
qué frutos identificas como resultado.

Codependencia Enfermedades Falta de perdón/Rencor

Ira Adicciones Ansiedad

Baja autoestima Fobias/Temores Malos Hábitos

Desconfianza Perfeccionismo

Inseguridad
Fruto

Raíces
Duelos (Pérdidas) Comparaciones Abandono

Burlas Rechazo Infidelidad

Adicciones Humillaciones Indiferencia

Falta de expresión
Alcoholismo en el hogar Padres perfeccionistas
de amor

Abuso físico, verbal o sexual

Las raíces que elegiste son una respuesta al por qué de tu inseguridad.

La inseguridad tiene máscaras, no decidiste ser insegura, NO es tu culpa,

NO es algo que elegiste, es algo que aprendiste. Es momento de tomar
consciencia de eso, como primer paso es fundamental que puedas
reconocer que tu inseguridad es consecuencia de tu ambiente, de las
personas que te criaron y de lo que te tocó vivir.

Todo eso ya no está, no podemos regresar el tiempo pero si podemos

empezar a crear una vida diferente, eres tú la designada para cambiar tu
historia.

Hacer las pases con tu pasado es tomar la DECISIÓN de quitarle el poder,

¡YA!. A lo que los demás te hicieron, lo que no te dieron y la manera en que
te afectaron. El inicio del camino de una mujer segura de sí misma es la que
comprende que ahora es ELLA MISMA la que necesita empezar a darse
todo aquello que no le dieron, esa bella y gran mujer está aquí ¡ERES TÚ!
¡Eres tu mayor tesoro!. En ti está el poder de esa transformación.
Vence la victimización y
vive la transformación que
realmente quieres
Vence la victimización y vive la
transformación que realmente
quieres
Cada día empieza a preguntarte:
¿Qué vida quiero construir
ahora?, ¿Seguiré responsabilizando
mi pasado, mis circunstancias y
entrando en un estado de
victimización que no me va a
permitir avanzar y ser todo lo que
quiero ser?.
Es momento de identificar tu
estado de victimización. Te dejo
estas frases, revisa con cuántas te
identificas:
"Es muy difícil y complicado para
mi cambiar"
"No sabes todo lo que yo he vivido,
ha sido muy difícil"
"No tengo las herramientas que las
demás tienen"
"No tengo el aspecto, la economía y
las relaciones necesarias para
verme como una mujer segura"
"Esto no es para mi, yo no nací para
eso"
"Me cuesta mucho pensar
diferente"
 ¿Puedes ver que
ahora eres tú la
que tiene el
poder de
transformar su
vida?
Si te identificas con esas
frases entonces la
victimización es tu Si, tal vez haya
enemigo es momento de
vencerlo para abrir la
pensamientos
puerta a los cambios y al que vencer y
crecimiento,
barreras pero si
Si no DECIDES empezar a darle
vuelta a estos pensamientos estarás
no lo haces
bloqueando tu crecimiento. Por eso
tú eres tu mayor activo.
ahora, ¿Hasta
cuándo lo
harás?.
¿Te has cachado diciendo: “No soy creativa, eso no se me da”?.
¿Cómo imaginas tu vida siendo una mujer segura de sí misma, ¿Cómo te
conducirías?, ¿Qué alcanzarías?.

Esa respuesta es tu gran ¿PARA QUÉ?. Esa respuesta tiene que hacerte
levantar cada día para luchar por ti para amarte más, para atreverte a dar el
paso a tu siguiente nivel. Esa respuesta es la que te dará la fuerza para tocar
esas puertas para atreverte a crear, a emprender, a mejorar en tus
relaciones, a sanar y a brillar siendo TÚ MISMA.

Disfrutar de ser tú misma es el mejor

regalo que le puedes dar a todos los que
te conocen y a ti misma
 MUJER QUE SE AMA - JULIA BONILLO

Los demás te ven

DOS

como tú te ves
Que gran realidad: Todo comienza
contigo. Los demás te ven como tú
te ves. Si te proyectas insegura, con
temores, tienes miedo al
rechazo, titubeas una y otra vez,
necesitas la aprobación de los
demás significa que primero tú has
creído que no hay valor en ti. Te has
puesto un valor muy bajo que NO te
corresponde.
¿Cómo tratan los demás algo que
no vale?
¿Cómo se puede dar importancia a
algo que no es importante?. Por eso
todo inicia desde tu interior, desde
cambiar tu AUTOCONCEPTO. Es
decir, cambiar las creencias que
tienes sobre ti.
"¡Por más que lo intento no puedo!"
"Me da nervios expresarme, me da
miedo el rechazo".
Consideras que no eres suficiente, que no estás
a la altura, que no te escogerían, que no lo
lograrás, que no tienes la capacidad, que se van
a reír cuando aparezcas en un live, que echarás
a perder ese proyecto. Definitivo tienes un
concepto erróneo de ti. Y hasta que no cambies
ese concepto nada cambiará.

La imagen que tienes de ti misma no es

heredada o genéticamente determinada, es
aprendida.

La noticia más
maravillosa que te
tengo es que puedes
RE-APRENDER,
RE-ESTRUCTURAR.
 Autoesquema Negativo

Imagina que la siguiente imagen eres tú, alrededor de ti, debes

escribir los mensajes negativos que has creído sobre ti
(sé completamente sincera)
 ¿Con cuántos mensajes negativos te encontraste?

Cada creencia negativa que sale

a la luz es un tesoro.

“¡Ajá! Te he encontrado.
Tú eres la que me ha
estado causando todos
estos líos. Ahora puedo
eliminarte”. Dile.

Cuando eres consciente de esas palabras
que son MENTIRAS, entonces sigue que
TOMES la decisión de empezar a pensar
diferente.
“¿Cómo Julia?”. Decidiéndolo bajo
consciencia, no hay fórmulas mágicas”.
Es una decisión día a día, es saber que
en tí si hay poder para lograrlo, es
derribar tus propias objeciones. Es
retomar el poder que Dios ya ha puesto
en ti, el poder de cambio.
"Seremos TRANSFORMADOS
por medio de la
RENOVACIÓN de nuestra
MENTE".
Romanos 12:2

La renovación no es magia, es PRÁCTICA.

 Deja de creer en mentiras
A nadie le gustan las mentiras, es
más muchas personas dicen: “Que
me hagan lo que quieran pero que
no me mientan porque eso es lo
peor para mi”.
Pero, ¿Qué me dices de las mentiras
que tú misma has creído y has
practicado por tanto tiempo?.
Te aseguro que de pequeña cuando
alguien te decía:
"Vete para allá", "No haces nada
bien", "Eres muy
molesta", "Mira que feos dientes",
"Mira como caminas", "Siempre te
equivocas".
O te negaban el amor, dejándote la
creencia de: “No soy digna de ser
amada, dejándote heridas de
rechazo”.

Al principio no creias nada de

eso pero como fue una
constante en tu vida y vino de
personas muy importantes
para ti se terminó convirtiendo
en tu "falsa verdad" y esa falsa
verdad es la que hay que
derribar y pisotear con todas
tus fuerzas.
¿Cómo?
De la misma forma que eso se
convirtió en una fortaleza:
PRACTICÁNDOLO.
Aunque al principio sea extraño que
pienses y digas:

“Soy capaz, soy

suficiente, todo lo
bueno viene a mi. No
tengo que ser
perfecta. Así como
estoy, estoy bien” Síguelo haciendo hasta que logres
desechar las fortalezas anteriores
que solo te hacían dudar de ti y
proyectarte como una mujer
insegura.

Es momento de despertar a la
mujer segura de sí misma que vive
en ti.

¡Tu momento es ahora!

¡Es más fácil de lo que has creído!.
 Anota tus propias mentiras y véncelas con la verdad:

Mentira Significado

“Es difícil y complicado” Esclavitud emocional,

temor e inseguridad.

Verdad Significado

“Es posible, tengo todo Libertad emocional,

para lograrlo” expansión, grandeza y poder

Mentira:

Resultado:

Mentira:

Resultado:

Puedes hacer más ejercicios de estos, también puedes

grabarte en tu celular y después escucharte.
Hoy renuncia a todo autoesquema negativo.

Repite lo siguiente:

“Yo no soy lo que me dijeron que soy. A partir de hoy

decido que mi vida no se define por mi pasado ni por
las personas que me lastimaron. Hoy mi vida la escribo
diferente, yo no soy lo que me dijeron que soy. Yo soy lo
que Dios dice que soy”.

01 02
¿Quién lo decide? Tú ¿Quién lo practica? Tú

03 04
¿Quién romperá ¿Quién cambiará su
patrones negativos? Tú historia? Tú
"Conocerás la verdad
y la verdad te hará libre"
Juan 8:32
 MUJER QUE SE AMA - JULIA BONILLO

El lenguaje corporal
TRES

habla
Lo primero que viene a nuestra Según estudios la comunicación
mente al pensar en una mujer tiene 3 dimensiones de importancia.
segura de sí misma es alguien que
camina firme, directa y segura. 10% mensaje
¿Verdad?. 20% tono de voz
70% lenguaje no verbal
Y si. Tengo que decirte que el
lenguaje no verbal tiene muchísimo
impacto en nuestra comunicación y
proyección.

¡Si, leíste bien!. 70% de importancia se

lo lleva el lenguaje no verbal.
Por eso super vital que te observes lo siguiente: ¿Cómo caminas?, ¿Qué
están diciendo tus manos y tus movimientos al comunicarte?.
Una mujer insegura se comunica en
su lenguaje no verbal de esta manera:
Se toca mucho las manos.
Se agarra constantemente su
cabello o cara
Esconde sus manos detrás
Camina cabizbaja
No mira a los ojos o titubea
mucho
Sonríe muy poco
Es momento de hacer las pases con tu
cuerpo.
Empieza a practicar, camina viéndote
en un espejo, sé valiente y pregúntale
a personas de tu confianza que
perciben de ti en tu lenguaje no
verbal.
Según estudios, muchas personas
que han sufrido abuso físico o
emocional según proyectan hacia su
pareja o abusadores un lenguaje no
verbal de víctima, es decir, sumisión y
mirada hacia abajo o atemorizante;
manos nerviosas, agachada. Esto
activaba la agresión del victimario.
¡Wow!. Cuando ellas aprendieron a
cambiar su lenguaje no verbal se
paraban firmes, derechas, mirada fija.
Las agresiones empezaban a cesar.
¿Te das cuenta de la
importancia?.
Los demás te tratan como tú te tratas.
Si empiezas a cuidar más tu pose y tu forma de
caminar. Si empiezas a mirar a los ojos (aunque
al principio sientas algo de temor) a la hora de
abordar un tema difícil lograrás mejores
resultados en tu mensaje.

No olvides cuidar tu aspecto físico. Es súper

importante. Utiliza cremas deliciosas, no olvides tu
perfume aunque solo estés en tu casa recuerda
que una mujer segura es alguien que se quiere,
que se cuida y que se ama.

Protege tu activo más valioso, ¡Tu!

Has un cambio. Tal vez tengas que dedicarle

más tiempo a tus uñas, a tu cabello o a sacar
de tu closet la ropa que no usas. La ropa que al
verla te hace sentir incómoda pero sigues
manteniendo ahí. Libérate de todo lo que no te
produzca alegría y no te sientas culpable por
hacerlo, estás dando pasos de amor propio.
Recuerda el cuerpo dice todo lo
que una persona calla. Tu cuerpo
puede delatarte y mostrar que
aunque tus palabras reflejen que
eres una persona segura, en
realidad tienes baja autoestima.
Si te sientes muy nerviosa y tu
cuerpo te está delatando te
recomiendo que practiques la
respiración:
Inhala contando cuatro, aguanta la
respiración contando siete y luego
exhala contando ocho.
Repite esto tres veces.
Instantáneamente le indicará a tu
sistema nervioso que estás a salvo y
te calmará.
Te reto a que practiques posturas
poderosas, después revisa cómo eso
te hizo sentir.
Puedes ponerte de pie y levantar
tus brazos como una ganadora,
mantenlos arriba un momento,
súbelos y bájalos como si estuvieras
mostrando un precio.
Pon tu mano derecha en tu hombro
izquierdo y tu mano izquierda en tu
mano derecha.
¿Cómo te sientes al abrazarte?
Haz la pose de Wonder Women:
Ponte de pie, piernas abiertas,
manos en la cadera, da unos pasos.
¿Divertido verdad?.
Quiero que tomes consciencia de
todo lo que tu cuerpo puede
proyectar. Siempre estamos
proyectando es momento de poner
atención a esto, mujer segura.
¡vas muy bien!
Y por favor,
¡No olvides
sonreír!
Los beneficios son muchos:

Aumentan las defensas de tu cuerpo.

Generas confianza en los demás.

Más personas quieren acercarse a ti.

Te abre puertas y conexiones.

Pueden perdonarte más fácil.

Se te aumenta según estudios 7 años

más de vida. Si no eres de las que sonríe mucho,

empieza a practicarlo aunque al
Te sientes más feliz y le alegras la vida
principio parezca extraño. Sigue
a otros.
practicando, llegará un momento
donde tu gesticulación le enviará
señales a tu cerebro de felicidad y
después esto será totalmente
genuino. No pasa nada si al
principio te sientes extraña o como
si estuvieras fingiendo. Todo
resultado vendrá con la práctica.

¿Me regalas tu mejor sonrisa?

¡Gracias!.
 MUJER QUE SE AMA - JULIA BONILLO
CUATRO

Deja de Minimizarte
No hay algo que te delate
más como una mujer insegura
que la forma en que das tu
mensaje. Revisa los siguiente
y observa con cuáles te
identificas.

Lenguaje: “Soy culpable, ¿Me perdonas?”.

"Hay discúlpame No estás robando. La persona decidió contestar o

por robarte de tu estar ahí. Es mejor decir: “Gracias por tu
tiempo". tiempo”. Con voz tranquila, relajada y segura.

"Híjole no quería
Es mejor decir: “Disculpa, ¿Tendrás unos
interrumpir,
minutos?. Tengo estas dudas.”
perdóname".

Es mejor decir: “Gracias por ser tan amable,

"Ah perdón. Hice
disfrutaré el té que me preparaste”. Y le regalas una
que me trajeras
sonrisa sutil. Estás diciendo en tu mensaje que eres
un té. Luego yo te
digna y merecedora. La otra persona podrá notarlo y
llevo uno, ¿Ok?”.
seguirá teniendo ese tipo de gestos.
Lenguaje:
Minimización
"Me molesté como que solo un poquitito".

Estás diciendo que tus emociones no importan. Es mejor decir:

“Me siento molesta por esto _____ y te voy a pedir que _____”.
Eso demuestra seguridad e importancia a tus emociones. La otra
persona lo notará.

Lenguaje:
Autosaboteo
"Logré terminar esto, pero, mmm... me faltan muchas otras cosas
más".

Ahí te estás castigando y estás agrediéndote diciendo “Nunca será

suficiente lo que haga”.

Es mejor decirte: “Me felicito por lo que logré, me he esforzado

mucho y me recompensaré de esta forma ____________”.

Lenguaje:
Tirano
"Siempre me equivoco", "Nada me sale bien", "Todos son iguales",
"Todos están en mi contra", "Nunca me van a querer".

Cámbialo por: "Me equivoqué hoy pero puedo mejorar, me doy el

permiso de ser humana, me perdono e intento mejorar para la próxi-
ma".
 Lenguaje: Digo lo que quiero y lo que no quiero sin agredir.

Asertivo

Lenguaje: Me aguanto, no le doy importancia a mis

necesidades y emociones. Tolero demasiado y soy
Pasivo proprensa al abuso.

Lenguaje: Ofendo, agredo, grito, comparo, humillo, ignoro,

castigo o culpo.
Agresivo

"Una mujer segura de sí misma mantiene

un lenguaje asertivo. Sabe lo que quiere y
lo que no quiere".

Tal vez podrías hacerte las preguntas:

¿Qué quiero? ¿Cuáles son los valores bajo los que quiero vivir?

¿Qué me gusta? ¿Qué estoy dispuesta a tolerar y qué no?

¿Qué es importante para mi? ¿Qué quiero lograr?

Las respuestas están en ti, después ve y respeta tus creencias, gustos y preferencias,
si lo haces de una manera asertiva los demás también te respetarán.

¡Si se puede mujer!

El lenguaje tirano es una auto-agresión y es una forma de pensar extremista
donde no existen los términos medios “o lo hago bien o no lo hago". Que
definitivo no te ayudará a crecer en seguridad y confianza porque
constantemente estás cortando y desvalorizando tus avances o alcance.

Estas formas de comunicación tanto hacia ti misma como a los demás son los
enemigos de una mujer segura de sí misma. Empieza a practicar las
sugerencias que te hago y notarás varios cambios pronto.

Recuerda siempre que el gran cambio que quieres esta en las pequeñas
decisiones que hagas día a día.
 MUJER QUE SE AMA - JULIA BONILLO
CINCO

Has creido en Dios,

pero en ti no
"Creen en mi, pero no
creen en sí mismas”
¡Cuando Dios me dijo eso me Hasta que creí en mi pude dar mis
sorprendió mucho!. ¡Es una gran primeros pasos de fe. Acción al
verdad! llamado, hasta que creí en mi
pude multiplicar mis talentos,
Tal vez crees en el gran potencial y hasta que creí en mi pude e
poder que Dios tiene pero no crees ncontrar esas conexiones divinas.
en ti, en todo lo que Él ha puesto
dentro de ti, ¿Te ha pasado?. A mi Si, ya creía en Dios pero me faltaba
por mucho tiempo me pasó y, creer en mi.
¿Sabes que entendí después?, que
hasta que empezara a creen en mi
Dios no iba a poder llevar mi vida a
¿Cómo te va a ti?
mucho más.

Le hemos pedido: “Señor ayúdame

a crecer, a sanar, a lograr esto o a
quello pero no hemos pensado que
la gran bendición se activa cuando
creemos en nosotros mismas”.
Mujer si pudieras ver aunque sea
un poquito lo mucho que Dios ha Reconoce
puesto en ti.
¡Uff!, No te imaginas todo lo que tus talentos
pudieras lograr.
y deja que
Si tu ya crees en Dios pero necesitas
creer en ti, te recomiendo: brillen:
Si, tienes talentos y muchos, hay
Deja de cosas que sabes hacer muy bien,
que te diferencían de otros; tienes la
compararte tarea de multiplicar eso que haces
bien, brilla con tu esencia única.
con los Lee las promesas de Dios para tu
demás: vida en la Biblia.

Dios te hizo única. Siempre habrá Escoge algunas, anótalas en un

alguien mejor que tú y que yo; y lugar visible y repítelas en voz alta
también alguien que anhele algo varias veces al día hasta que las
que tú tienes o llegar a donde tú memorices. Cada vez que lleguen
estás ahora. pensamientos negativos véncelos
con una promesa de Dios para ti.
¿Te imaginas estar siempre al tanto
de aquellos que son mejores solo
para compararte y sentirte menos?
NO, eso no ayuda a ser una mujer
segura de sí misma.
Mírate al espejo y haz
afirmaciones como:
"Soy hija de Dios, soy capaz,
soy talentosa, soy suficiente,
soy amada, soy escogida".
Deja de
auto
sabotearte:
Si lo haces recuerda que
estás afectando la obra
maestra de Dios que eres tú.
Observa qué tanto practicas
un lenguaje de auto saboteo,
cada que te caches, DECIDE
cambiarlo.
Sé
intencional:
toma una decisión todos los
días de creer en ti, en tu
decisión está la gran clave.
Haz una lista de todo lo
que eres para Dios
según la Biblia:
Léela constantemente hasta
que Su verdad empiece a ser
parte de tu vida.
¡Si es posible
mujer!
¡Tu puedes!
 MUJER QUE SE AMA - JULIA BONILLO

Deja de buscar
la aprobación
SEIS
Si hay algo a lo que una
mujer insegura le tiene
miedo es al rechazo de los
demás, su desaprobación
y sus opiniones.

“¿Les agradará?” “¿Qué van a pensar?”

“¿Se molestarán?” “¿Se van a reír?”
“Seguramente les parecerá ridículo lo que
hago” “Qué van a pensar si...”

Es increíble la energía que se utiliza buscando

la aprobación de los demás, si tú eres esa
persona seguramente te sientas agotada
emocionalmente porque agradar a los demás
es una tarea que no tiene fin...

Si buscas constantemente la aprobación de

otros es porque no te has aprobado tú misma.
Necesitas que otros refuercen lo que no crees
de ti.

Si alguien te dice que bien se te ve esa blusa

estás contenta pero si nadie te lo dice crees
que hay algo mal en ti.

Es momento de romper con esa tendencia.

Observa en qué nivel está tu búsqueda de
aprobación.
 Reflexiona en lo siguiente:

01 ¿Te cuesta trabajo decir no "para no herir a los demás"?

02 ¿Te afecta mucho cuando no te invitan a un lugar personas cercanas?

03 Si alguien no te dice que te ves bien, ¿Crees que te ves muy mal?

04 Preguntas constantemente: “¿Qué opinas si hago esto…?”

05 ¿Sientes paz solo hasta que alguien te dice que estás haciéndolo bien?

06 ¿Te has negado a ti misma cosas que te gustan e importan para no

afectar a los demás?

07 ¿Buscas estudiar más, trabajar mas, tener posición o cosas

materiales para "solo así" sentirte aprobada e importante para otros?
 Checklist
No eres la única son muchísimas las personas que viven en una constante
búsqueda de aprobación.

La búsqueda constante de aprobación se puede vencer. Empieza a integrar

estas nuevas formas de pensar:

¿Qué es lo peor que puede pasar si Ellos tienen derecho a que no les
no me sale bien? guste lo que hago pero eso no
define mi valor.

Dios me aprueba y eso es lo más Las críticas negativas no pueden

poderoso que existe. atentar con mi autoestima, mi valor
nunca se reduce.

Tengo derecho a decir NO sin No soy responsable de las

sentirme culpable. emociones de los demás, soy
responsable de cómo me siento yo.

Tienen derecho a no invitarme a un Puedo pedir una opinión pero no

lugar, eso no me quita ni un gramo constantes opiniones buscando la
de autoestima. aprobación.

Me apruebo, me acepto y me amo. Mi valor radica en mi esencia, en

quién soy yo no en lo que hago o
tengo.
 Reflexiona en el siguiente versículo:

"No hay por qué temer a quien tan perfectamente nos

ama. Su perfecto amor elimina cualquier temor. Si
alguien siente miedo es miedo al castigo lo que siente,
y con ello demuestra que no está absolutamente
convencido de su amor hacia nosotros."
1 Juan 4:18

Cada vez que sientes inseguridad o La inseguridad es falta de amor.

temor repite en voz alta 7 veces:
"Dios me ama", respira profundo y
continúa.
Si la inseguridad es TEMOR, lo
contrario a esto es el AMOR.
Falta de AMOR propio, falta de
creencia firme del AMOR de Dios.
Cada vez que sientas temor a dar el
siguiente paso piensa: “Dios me
ama, todo estará bien”.

El amor hecha fuera el temor.

Notas:
 MUJER QUE SE AMA - JULIA BONILLO
SIETE

¡Mujer segura!
¡Mujer expansiva!
Otra de las cosas que
imaginamos al pensar en
una mujer segura de sí
misma es alguien que
logra metas, que
emprende, que es
independiente; ¿Verdad?.
En parte es así.

Tú tienes mucho potencial expansivo,

en ti hay talentos dones y gran
capacidad de éxito en lo que hagas.
Como ya viste en los puntos
anteriores la gran barrera es la
mentalidad.

Pero si trabajas a consciencia y eres

INTENCIONAL en tu crecimiento
entonces esas barreras definitivamente
se van a vencer.

Mujer, este es tu momento, naciste en

la generación correcta, en el lugar
correcto, así como eres estás bien.

Ahora es momento de dar un paso más

alejándote de la inseguridad, es
momento de ir a tocar puertas, de ir
tras tus sueños, de emprender ese
negocio, de creer en ti y en lo que Dios
ya ha puesto en tus manos.
Te cuento que una de las cosas que fue reforzando mi autoestima y seguridad
fue precisamente: ¡Atreverme a hacer cosas diferentes, a dar pasos de fe!

Cuando muchos no creían en mi Dios si creyó, después me atreví a creer en

eso y pude avanzar y ponerle acción a mi llamado.

No hay mejor momento que este para que lo logres, cambia tu historia, haz
cosas diferentes, atrévete a escribir ese mensaje, atrévete a tocar esa puerta,
atrévete a salir en ese live que has estado postergando, atrévete a ser TÚ.

Cuando lo hagas ya estarás en la fila de mujeres

que están marcando una diferencia. Enseñarás a
tus hijos y a las personas que te conocen a cómo
vivir así también.
¡Creétela mujer!, ¡Si no lo haces
tú nadie más lo hará por ti!
¡Este es tu mejor momento!
Varias personas me ven como una Ese primer paso de fe a esa primer
mujer segura y si lo soy; aunque no conferencia que impartí en el 2012,
siempre fui así, tuve muchas luchas fue el paso que una mujer segura
con mi seguridad, batallé muchos tiene que dar al inicio para
años con baja autoestima, viví reafirmarse y expandirse.
relaciones tóxicas, tuve depresión,
no me sentía merecedora. ¿Sentí miedo?. Si, pero tuve que
aferrarme a avanzar, aferrarme a
Hasta que trabaje en mi hasta que que mi historia podía cambiar.
fui INTENCIONAL en crear lo que sí
quería es que todo cambió.
"¡Por más que lo intento no
Y sobre todo cuando me atreví a puedo...!"
emprender mis sueños, le puse
nombre, entendí que sangre real "Me da nervios expresarme, me da
corría por mis venas pues soy hija de miedo el rechazo".
Dios; ahí me sentí merecedora,
pensé por primera vez que sí había
sueños para mi que se podían
cumplir.
Tal vez sientas algo de temor esa primera vez que grabes, que hables con
esa persona, que te presentes en público, que emprendas pero no hay
temor mas hermoso que ese porque es el inicio de su fin, es el inicio de
terminar con esa fuerza que te ha mantenido detenida.

No hay algo más poderoso para ser una mujer segura de sí misma que
dar esos pasos. Pasos poderosos que cambian tu historia para siempre.

Es importante a lo más pronto

posible puedas que reflexiones y apliques en lo que aprendiste en esta
guía.

Estás lista para avanzar, cree en ti mujer. ¡Ahora!

Respira profundo y repite la siguiente oración:

“Señor muchas gracias por tu gran amor, gracias por permitirme llegar hasta aquí,
tú conoces todo de mi, sabes en dónde he tenido dificultad, pero estoy aquí con mi
corazón abierto, quiero avanzar, crecer, amarme más y ser segura de mi misma.

A través de tu Espíritu Santo recuérdame lo que acabo de leer, que esos recuerdos
lleguen en los momentos exactos en los que lo necesite, que tu verdad se impreg-
ne en mi vida al grado de tener cambios radicales.

Dame la consciencia que necesito para asimilar tu gran amor y el gran amor que
escojo tener por mi. Te quiero entregar todo temor al rechazo, a la desaprobación,
toda pasividad, conformismo y desánimo.

Tu amor echa fuera el temor y hoy decido liberarme de todo temor para ser una
mujer expansiva y de trascendencia que impacte a su familia y a muchos más.

En el Nombre de Jesús, Amén.”

 Gracias
Estaré encantada de recibir tus comentarios acerca
de la guía. Puedes hacerlo a través de una
historia en Instagram o enviándome un
mensaje a mis redes sociales o correo electrónico.
¡Quiero conocer tu historia y seguirte ayudando!

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