República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior

Universidad Nacional Experimental “Rómulo Gallegos”

Área de Ciencias de la Salud

Núcleo-Monagas

Cátedra: Deporte

FISIOLOGÍA DEL
EJERCICIO.

Profesora: Bachilleres:
Yorglet Guzmán Ángel Carneiro C.I: 30284047
Gerard Cafaro C.I:27327158
José Rosas C.I: 30694601
José Veliz C.I: 30894420
María Boutto C.I: 30538358
Sahory Moreno C.I:30577185

2º año sección 8.

Marzo, 2023.
 Introducción.

El ejercicio físico es una actividad que desarrollan todos los seres humanos, en
distinto grado, durante su existencia. La tendencia al ejercicio y actos locomotores
rítmicos es una tendencia natural que tiene rico tono afectivo y produce placer. Esos y
otros factores fisiológicos tienen gran importancia en el ejercicio. El ejercicio mantiene
la agilidad corporal, ejerce una influencia psicológica y social profunda; su deficiencia
predispone a la obesidad y afecciones metabólicas degenerativas. En síntesis, el
ejercicio favorece la salud física y psíquica. Como sucede en muchos campos
biológicos, el exceso es perjudicial y debe evitarse cuidadosamente.

La fisiología del ejercicio es una parte de la fisiología que integra conocimientos

de la función de cada órgano y sistema durante una actividad física, esta se ha
convertido en una ciencia básica para aquellas personas que se dedican al mundo del
deporte de una forma profesional. Y es que muchas veces pensamos que los resultados
que se obtienen en las competiciones son solo debido al resultado de los entrenamientos,
pero la realidad es que hay muchos otros factores que influyen en el rendimiento de un
deportista.

Un buen plan de entrenamientos es clave, pero también seguir un plan

nutricional adecuado a las necesidades del deporte que se practica, planificar los días de
descanso y recuperación y muchas otras variables. El atleta, por lo tanto, necesita contar
con un equipo de profesionales (doctores, fisioterapeutas, psicólogos) para optimizar su
rendimiento y sacar los mejores resultados posibles.

En el siguiente apartado les desarrollaremos cada uno de estos elementos para

optimizar una buena preparación física y no sufrir lesiones al momento de realizar la
misma o dicha actividad que así lo amerite.
 1. ¿Qué es la fisiología del ejercicio?

La fisiología es la ciencia que estudia los mecanismos y funciones que ocurren

al interior del organismo de un ser vivo. Es decir, estudia las funciones y reacciones
físicas y químicas de los órganos, los sistemas orgánicos, las células, los tejidos y las
biomoléculas de un organismo.

Sabiendo esto podemos decir, que la fisiología del ejercicio es la especialidad

médica que comprende el estudio y entendimiento del cuerpo y su comportamiento
durante la actividad física. En ella se analizan las respuestas fisiológicas inmediatas del
organismo durante el ejercicio como las reacciones musculares o el funcionamiento del
metabolismo. Además, se estudian otros factores como la nutrición, analizando en
detalle qué rol juegan y cómo influyen en estos comportamientos.

Durante la actividad física o el ejercicio, todos los sistemas del organismo se

activan y entran automáticamente en sintonía, y la fisiología del ejercicio se ocupa de
estudiar la relación entre todos estos sistemas y cómo el cuerpo responde a ciertos
estímulos, de igual manera, la misma es fundamental para comprender las distintas
causas de las variadas lesiones y enfermedades del sistema músculo-esquelético como
fracturas de huesos, tendinitis, desgarros musculares, esguinces o artrosis, entre otras.  

En síntesis, la fisiología del ejercicio es una ciencia que se ocupa de estudiar y

analizar el comportamiento y la respuesta del organismo ante la práctica del deporte.
Así pues, esta ciencia se encarga de observar qué cambios suceden en el organismo del
atleta cuando realiza ejercicio físico.

2. Respuesta y adaptación.

Conocer los conceptos de fisiología, ayuda a entender la respuesta del

organismo al ejercicio. Cuanto más se quieran explicar los fenómenos de
adaptación que se producen con el entrenamiento, más se deberá acudir a la raíz
que es la fisiología. Por tal motivo, para comprender los efectos que provoca el
ejercicio físico sobre el organismo, es necesario distinguir entre dos conceptos
elementales:

 La respuesta o ajuste: Consiste en el conjunto de cambios funcionales

transitorios que determinan un cambio de la homeostasis. La respuesta implicaría un
nuevo estado de equilibrio determinado por el incremento de las necesidades
metabólicas. Un ejemplo muy intuitivo es el incremento proporcional del gasto cardíaco
en relación con la intensidad del ejercicio.

 La adaptación: Consecuencia de la repetición sistemática y

sistematizada del ejercicio físico (entrenamiento), se produce cuando las variaciones
permanecen en el tiempo, bien sea consecuencia de una modificación de la estructura,
de la función o de ambos, ya sea de un órgano concreto o del organismo en su conjunto.
La consecuencia de la adaptación es que facilita una mejor respuesta frente a un mismo
estímulo. Un ejemplo elemental es la bradicardia que se observa en los atletas de alta
resistencia.

3. ¿Cómo se aplica la fisiología en el deporte?

A través del conocimiento de la respuesta fisiológica que se produce en el

cuerpo del atleta, los profesionales podrán acceder a la forma de optimizar su
rendimiento. Es decir, cuando se conozca cómo el deportista responde al ejercicio
físico, se podrá realizar un plan específico para obtener los resultados que se buscan.

Sabiendo cómo el organismo de la persona responde al estímulo del deporte

(cuál es el gasto energético que requiere, el estado de los sistemas orgánicos implicados
en la acción, el tiempo de recuperación), se podrá desarrollar un plan específico
adaptado a sus características y necesidades. Además, la fisiología se encargará de
estudiar su capacidad cardíaca y pulmonar, así como la respuesta bioquímica y
biomecánica para tener una imagen completa de cómo responde el organismo.
 Por medio del conocimiento de la respuesta fisiológica por profesionales
cualificados, se podrá desarrollar un plan específico que busque la mejora de los
resultados deportivos del atleta. A través del seguimiento de consejos y pautas
dietéticas, de suplementación, horarios de entrenamiento y descanso, podrá maximizar
el esfuerzo puesto en sus entrenos.

4. Factores que influyen en el desgaste físico.

Hay diversos factores que pueden condicionar el desgaste, algunos de sobra

conocidos y otros más curiosos:

 Los hábitos y el estilo de vida, especialmente en cuanto a ritmo de

trabajo y horas de descanso.
 El tipo de deporte realizado y el tiempo de recuperación disponible.
 El consumo o no de sustancias como alcohol y tabaco.
 La dieta, las calorías utilizadas, las calorías quemadas y el reparto de
nutrientes.
 Factores crónicos heredados o por enfermedad.

5. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio.

Cuando una persona practica deporte de un modo constante, su organismo se

adapta y transforma. De esta manera, el cuerpo experimenta una especie de
“remodelación” para convertirse en una máquina eficiente y sacar el máximo partido.

Solo nos hace falta pensar, por ejemplo, en los nadadores que vemos en los
Juegos Olímpicos. Todos comparten un físico similar, fruto de cambios a base de
entrenamiento y dieta especializada. Debido a esta actividad física, también la
capacidad pulmonar aumenta, así como la cardiovascular. Esta respuesta fisiológica del
cuerpo humano sucede no solo con la natación, sino con todos los deportes que se
practican. El cuerpo humano es muy flexible y responde y se adapta al entorno y a los
estímulos a los que lo sometemos.

6. ¿Por qué es importante un fisiólogo deportivo para los deportistas?

Un fisiólogo o una persona que estudia los cambios que se producen en el

cuerpo durante la práctica del ejercicio, entenderán la manera en que el organismo
responde ante distintos ejercicios, estímulos y situaciones. Este profesional se encargará
de recolectar todos los datos posibles e interpretarlos de manera que el deportista
entienda cuál es su capacidad física y qué ejercicios, hábitos o actitudes puede tomar
para mejorarla.

Y es que el organismo es un sistema realmente complicado, a la vez que

inteligente. El cuerpo responde y se adapta ante distintos entornos. Además, cabe tener
en cuenta que todos los sujetos presentan características distintas y diferenciadas entre sí
y que, a la hora de realizar un deporte, sus cuerpos también responden de una manera
diferente.

Es por eso que la fisiología del ejercicio tiene en cuenta las características de

cada individuo y las demandas del deporte que practica. A través de un estudio de su
organismo y de la forma en que este responde, se podrá elaborar un plan específico para
que obtenga los mejores resultados posibles.

7. Objetivos de la fisiología del ejercicio.

El rol de la fisiología del ejercicio, es estudiar las repercusiones de la actividad

física sobre cada uno de los órganos del cuerpo humano tanto durante la sesión de
ejercicio, inmediatamente al terminarla y sus efectos a largo plazo. Su objetivo es
utilizar el ejercicio como medicina tanto en personas sanas o con patologías especiales
(hipertensión, diabetes, hipotiroidismo,) proveyendo la correcta planificación,
dosificación y elección de ejercicios. No todos los ejercicios son beneficiosos para todas
las poblaciones. Además, asiste al atleta a mejorar continuamente el rendimiento a
través del uso de pruebas físicas específicas para ir ajustando los programas de
entrenamiento. De igual manera, cabe resaltar que los dos grandes objetivos de estudio e
investigación en fisiología del ejercicio son la respuesta o ajuste al ejercicio agudo y la
adaptación morfo-funcional al entrenamiento. La respuesta es el cambio temporal de
una función que desaparece una vez finalizado el ejercicio.

A su vez tiene otros objetivos como mejorar la respuesta fisiológica del cuerpo
hacia el ejercicio:

 M
‌ ejorar en pacientes cardíacos la capacidad para llevar a cabo trabajo en
sus empleos.
 ‌Permitir que los trabajadores industriales trabajen más eficientemente.
 ‌Establecer nuevas marcas mundiales en diferentes deportes.

Y es fundamental el tener conocimiento teórico de lo que ocurre durante el

ejercicio y porqué ocurre, lo cual también es un objetivo
 Conclusión

La fisiología deportiva es indispensable tanto para los atletas cómo para las
personas sanas, y esto se debe a su influencia en el organismo y su beneficio tanto en la
vida cotidiana cómo en las diversas disciplinas. Y es que, La fisiología deportiva ayuda
a los atletas a alcanzar el mejor resultado en su rendimiento. El cuerpo sabe cómo
entrenar, rendir mejor y recuperarse de una forma más rápida. Y cuando hablamos de
esta fisiología, hay que destacar que esta especialidad está formada por un grupo muy
amplio de entrenadores físicos, instructores de fitness, educadores de la salud,
entrenadores de atletismo y fisiólogos deportivos. Un fisiólogo calcula el rendimiento
de un atleta mediante el uso de pruebas diseñadas que miden con precisión las propias
características físicas del atleta. Esto le permite al médico aconsejar a entrenadores y a
atletas sobre sus entrenamientos y competiciones.

En ella se analizan las respuestas fisiológicas inmediatas del organismo durante

el ejercicio como las reacciones musculares o el funcionamiento del metabolismo. Y,
además, se estudian otros factores como la nutrición, analizando en detalle qué rol
juegan y cómo influyen en estos comportamientos. Así que, tener conocimiento sobre
esta área es fundamental para las personas que quieren mantener sano su organismo y
para los atletas lograr mejorar su condición física.
 Bibliografías.

 https://accessmedicina.mhmedical.com/content.aspx?
bookid=1858&sectionid=134371462
 https://cienciasdeportivas.com/que-es-la-fisiologia-del-ejercicio/
 https://concepto.de/fisiologia/
 https://www.clinicacellus.cl/especialidades/fisiologia-de-ejercicio/
#:~:text=La%20Fisiolog%C3%ADa%20del%20Ejercicio%20es%20la%20especialidad
%20m%C3%A9dica%20que%20comprende,o%20el%20funcionamiento%20del
%20metabolismo.
 https://www.google.com/amp/s/www.topdoctors.es/diccionario-medico/
fisiologia-del-ejercicio%3famp=1