EDUCACION FISICA

Nombre del estudiante:

MARÍA JOSÉ MONTOYA FULA

Presentado a:
LIC. JOSÉ MANUEL MARTÍNEZ

GRADO 11°

LICEO LOS SABIOS INNOVADORES

CUMARAL – META
2023
LA RESISTENCIA

Es la capacidad física y psíquica que nuestro cuerpo tiene de aguantar frente a un

esfuerzo y la capacidad de recuperarse después de este. La capacidad de resistencia

no es algo que solo te vaya a servir para realizar ejercicios en el gimnasio, sino que

tener una buena resistencia física te ayudará también en tu vida cotidiana y en tu

trabajo. Pero, aparte de esto, hay algo aún más importante: es una forma de protegerte

contra enfermedades graves del sistema cardiovascular.

Autor: Wunder Training, centro de salud acreditado por el Departamento de salud de la

Generalitat de Catalunya desde 2012.

Resistencia: capacidad de resistencia que el cuerpo humano con lleva en diferentes

ejercicios y en determinado tiempo.

Autor: María José Montoya Fula

LA FLEXIBILIDAD

En el ámbito del deporte y la educación física, se entiende por flexibilidad a la

capacidad de las articulaciones del cuerpo humano para llevar a cabo movimientos con

una gran amplitud, o sea, de permitir ciertos movimientos deformándose sin sufrir

lesiones ni roturas. Así, una persona con mayor flexibilidad podrá someter su cuerpo a

posturas y posiciones sin sufrir dolor o limitaciones físicas, mientras que otra poco

flexible mostrará más rigidez y dificultad para ciertos movimientos. La flexibilidad es una

capacidad física, y como muchas otras puede desarrollarse mediante el

entrenamiento y la ejercitación constante. Por ejemplo, actividades como el yoga la

estimulan. De hecho, es necesario un estiramiento previo a la ejercitación como una

forma de calentar las articulaciones y permitirles un mayor rango de flexibilidad,

disminuyendo así los chances de lesiones físicas.

Autor: Real Academia Española

Flexibilidad: es la capacidad que tienes los músculos de las personas para alargarse a

distintos grados de movilidad articular.

Autor: María José Montoya Fula

FISIOLOGIA

Estudia la manera en la que hacer ejercicio altera la función y la estructura del cuerpo.

Esta especialidad está formada por un grupo muy amplio de entrenadores físicos,

instructores de fitness, educadores de la salud, entrenadores de atletismo y fisiólogos

deportivos. Un fisiólogo calcula el rendimiento de un atleta mediante el uso de pruebas

diseñadas que miden con precisión las propias características físicas del atleta. Esto le

permite al médico aconsejar a entrenadores y a atletas sobre sus entrenamientos y

competiciones.

Autor: Dr. Jeroni Llorca Garnero

Fisiología: donde se estudia y aprende cuales son las capacidades, funciones y

mecanismos de un sistema vivo.

Autor: María José Montoya Fula

ANATOMÍA

La anatomía aplicada a la actividad física y el deporte introduce al estudiante en la

anatomía y estructura del cuerpo humano. Se centra en la anatomía específica del

movimiento, concretamente en los sistemas esquelético, articular y muscular. De esta

forma, el alumnado aprenderá a conocer los huesos, articulaciones y músculos que

participan en los movimientos del cuerpo humano.

Autor: Facultad de Educación y Deporte. Sección Ciencias de la Actividad Física

Anatomía: estudia todo acerca de la conformación y estructura del cuerpo humano lo

que es lo interno y externo.

Autor María José Montoya Fula

KINESIOLOGIA

es el estudio científico del movimiento del cuerpo. La kinesiología aborda los principios

y mecanismos de movimientos fisiológicos, biomecánicos y psicodinámicos. Las

aplicaciones de la kinesiología a la salud humana (es decir, kinesiología humana)

incluyen biomecánica y ortopedia (fuerza y acondicionamiento), psicología del

deporte (control motor) adquisición de habilidades y aprendizaje motor, métodos de

rehabilitación (terapia física y ocupacional) y fisiología del deporte y el ejercicio. Los

estudios del movimiento humano y animal incluyen medidas de sistemas de

seguimiento de movimiento, electrofisiología de la actividad muscular y cerebral. Así

como varios métodos para monitorear la función fisiológica y otras técnicas de

investigación cognitiva y conductual.

Autor: BARÓN SUECO NILS POSSE

Kinesiologia: ciencia que estudia todo acerca del movimiento del cuerpo humano, sus

habilidades, sus músculos.

Autor: María José Montoya Fula

Cibergrafia:

significado de resistencia (desde el 2012)

https://www.wundertraining.com/entrenamiento-resistencia-beneficios/#:~:text=La
%20resistencia%20es%20la%20capacidad,de%20recuperarse%20despu%C3%A9s
%20de%20este.

Flexibilidad, Enciclopedia conceptos (2013-2023)

https://concepto.de/flexibilidad/

Fisiología, definición por el Dr. Jeroni Llorca Garnero (creado 16/09/2013)

https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/fisiologia-del-ejercicio#

Anatomia, definicio por la facultad y deporte, (19/2018)

https://www.ehu.eus/documents/5299588/14027701/1819-25790-1-01-+Anatom
%C3%ADa+Humana+Aplicada+a+la+Actividad+F%C3%ADsica+y+el+Deporte.pdf/
cf085da6-ff84-37ae-dfd1-78427cb0764b?t=1582192318000

Kinesiologia, definición se editó por última vez el 26 mar 2023

https://es.wikipedia.org/wiki/Kinesiolog%C3%ADa