Actividad de aprendizaje 12

Evidencia 2: Herramientas básicas en los riesgos ocupacionales

Presentado por:

Lincy Zapata Cardona

Fase Ejecución

Instructora:
Safal Racines

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

Negociación internacional
N° de ficha 1565299
2019
 Actividad de aprendizaje 12

Evidencia 2: Herramientas básicas en los riesgos ocupacionales

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar las
medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los cambios
ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la generación de hábitos
saludables, con el fin de garantizar la prevención de riesgos ocupacionales.
Realizar actividad física es una necesidad de todos, pero la realización de un deporte es
una elección. Las empresas pueden tener un gran impacto en la práctica de la actividad
física realizando acciones simples, incluyentes y divertidas que prevengan los riesgos
ergonómicos y contribuyendo con esto a la salud física y mental del talento humano de
cualquier organización.
Por lo anterior, para el desarrollo de esta evidencia es importante que conozca y analice
previamente el material de formación denominado Técnicas de cultura física, además del
siguiente material complementario:
 Batería de test de aptitud física del departamento de educación física.

 Pruebas (test) de valoración de la condición física.

 Programa de pausas activas y de bienestar ocupacional de los empleados.

Posterior a estas lecturas, seleccione dos (2) de las personas con las que trabaja
diariamente y para cada una de ellas desarrolle lo siguiente:
1. Diligencie la ficha antropométrica y el test físico que se encuentran en el documento
adjunto a la evidencia descargable.

2. Al final de cada una de las fichas, describa el procedimiento paso a paso que realizó para
el cálculo de cada uno de los ítems planteados allí.

3. En el mismo documento realice:

o El análisis de los resultados de la ficha antropométrica y del test físico, tomando como
referencia los indicadores que muestran las tablas de los dos primeros materiales
complementarios ya mencionados en esta evidencia.
Persona 1:

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Maria Nelcy Cardona
Fecha de nacimiento 04 de abril de 1989
Estatura: Peso:85 Edad:30
Grado: Tipo de sangre: O+ Tel: 3103527069
Principales medidas corporales
Índice de Masa Corporal 32.44
I.M.C
Perímetro del cráneo 59
Normal 96
Perímetro torácico
Inspiración 98
Derecho Nor. cont. 37
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. cont. 37
Diámetro biacromial 40
Perímetro de cintura 94
Derecha 61
Log. ext. superiores
Izquierda 63
Derecho 71
Perímetro del muslo
Izquierdo 72
Derecha 43
Perímetro pantorrilla
Izquierda 44
Derecha 96
Log. ext. inferiores
Izquierda 96
Derecho 9
Altura del pie
Izquierdo 9

Análisis:

Esta persona presenta obesidad según los estándares del IMC, por lo tanto, la capacidad física
general es muy inferior, lo que le hará el difícil desarrollo de ella, teniendo en cuenta esto la
persona debe consultar un médico para conocer el proceso a llevar a cabo.
Persona 2:

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre German Zapata
Fecha de nacimiento 11 DE MAYO DE 1966
Estatura: Peso:70 Edad:53
Grado: Tipo de sangre: O+ Tel:3198532025
Principales medidas corporales
Índice de Masa Corporal 24.5
I.M.C
Perímetro del cráneo 59
Normal 86
Perímetro torácico
Inspiración 90
Derecho Nor. cont. 26
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. cont. 26
Diámetro biacromial 36
Perímetro de cintura 73
Derecha 59
Log. ext. superiores Izquierda 59
Derecho 52
Perímetro del muslo
Izquierdo 52
Derecha 33
Perímetro pantorrilla
Izquierda 33
Derecha 99
Log. ext. inferiores
Izquierda 99
Derecho 8
Altura del pie
Izquierdo 8

Análisis:

Con respecto a los estándares del IMC, surge como dato destacable que esta persona obtiene mejor
resultado que la anterior, en este test se puede destacar que e sta persona presenta un diagnóstico
normal.
 Procedimiento:

La persona al cual se le van a tomar las medidas debe estar en pie, con el
cuerpo erguido, pero no rígido y los brazos en reposo caídos a lo largo
del cuerpo. Vestido con prendas ligeras, camisas o camiseta en la parte
superior del cuerpo y pantalón (No voluminoso), en la inferior.
Estatura: Ubicar el tallimetro al respaldo de una pared. El que se va
tomar esta medida debe estar en pie, preferiblemente descalzo con el
cuerpo erguido, mirando directamente al frente, con la línea de visión y
la cabeza paralelos al piso, luego se procede a tomar la medida vertical
desde el punto más alto desde la cabeza hasta el suelo.
Peso: Para realizar la toma de peso se utilizará una balanza de
pie técnicamente funcional, previamente calibrada y certificada,
la medida se tomará y registrará en kilogramos con un decimal.
Índice de masa corporal: se calcula dividiendo los kilogramos
de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso
[kg]/ estatura [m2]).

Perímetro del cráneo: se ubica la cinta métrica en el contorno de

la cabeza en su parte más ancha, por encima de las orejas y
las cejas.

Perímetro torácico: perímetro tomado por debajo de las axilas y en

horizontal, pasado la cinta métrica por el vértice del pecho, sin
espacios, pero sin aplastar, con los brazos en reposo y la respiración
normal.

Perímetro de bíceps: Ubicar a media distancia entre el Hombro y el Codo,

coloque la cinta métrica alrededor del brazo izquierdo (el brazo debe estar
relajado y colgando al lado del cuerpo).
Diámetro biacromial: Se mide el ancho de espalda cerca de los hombros de huesito acromial
izquierdo a huesito acromial derecho.

Perímetro de cintura: se mide con una cinta métrica, alrededor de la cintura a nivel del ombligo.
El paciente debe inspirar y luego eliminar todo el aire y así obtener la medición correcta.

Longitud extremidades superiores: Se mide por cada lado (izq y der) desde el nacimiento del
brazo hasta la muñeca.

Perímetro del muslo: Se mide el punto medio del muslo, entre el trocánter mayor y el borde
patelar, con la pierna flexionada en un ángulo de 90°. Justo donde se marca el punto medio, se
coloca la cinta con la pierna en flexión y se mide el contorno del muslo sin ejercer presión.

Perímetro de pantorrilla: La persona debe estar de pie, con las piernas ligeramente separadas y
el peso distribuido en ambas. Se pasa la cinta alrededor de la pantorrilla.

Longitud extremidades inferiores: Se mide por cada lado (izq y der) desde la altura del
ombligo hasta el
tobillo.

PERSONA1
 Test físico

Datos personales
Nombre: Diana Zapata
Fecha de nacimiento: 15/Enero/1993
Estatura:1.65 Peso: 58 Edad: 26
Tipo de sangre: A+ Tel:3206081125
Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 10 10
Flexión de piernas 20 22
Abdominales 1m. 15 12
Lumbares 1m. 10 15
Agilidad 9.4” 9.1”
Salto largo sin impulso 203cm 210cm
Lanz. balón medicinal 7,50m 8,50m
Velocidad 50 metros 11,62” 11,76”
Test del escalón 50ppm 60ppm
Test de Cooper 2199m 2200m

PERSONA 2
 Test físico

Datos personales
Nombre: Alison Paez
Fecha de nacimiento: 26/Septiembre/2000
Estatura: 1,55 Peso: 40 Edad: 18
Tipo de sangre: A+ Tel: 3235831546
Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 12 10
Flexión de piernas 15 17
Abdominales 1m. 10 10
Lumbares 1m. 15 18
Agilidad 10,2” 10,1”
Salto largo sin impulso 200cm 190cm
Lanz. balón medicinal 6,50m 7,50m
Velocidad 50 metros 11,30” 11,02”
Test del escalón 60ppm 65ppm
Test de Cooper 1999m 2000m

Análisis de los resultados:

Diana Zapata, su flexibilidad de articulación del hombro es constante ubicándose en 10 cm; por
otro lado, la persona 2 hace su mayor esfuerzo en el segundo intento donde consigue una mejor
puntuación y mejora su flexibilidad. En cuanto a los abdominales durante 1 min, Alison realiza
10, Diana realizo 15 en su primer intento, pero desmejoró a 12 en su segundo intento, sin
embargo, ambas hicieron un gran esfuerzo. En el test de agilidad la persona 2 tuvo mejores
resultados, es decir que fue un poco más ágil en sus movimientos. La persona 1 tiene un buen
desarrollo en el test de cooper dado que se ubica en la puntación media, por el contrario, Alison
debe mejorar su resistencia aeróbica dado que su puntación se ubica por debajo de la media.

En general los resultados de ambas no estuvieron muy alejados de la puntuación media, aunque
vale resaltar que Diana obtuvo mejores resultados en su totalidad que Alison, ambas deben
mejorar su resistencia y agilidad en movimientos.