Actividad de aprendizaje 12

Evidencia 2: Herramientas básicas en los riesgos ocupacionales

Carlos Augusto Duarte Sanguino

Nini Johanna Burgos Sánchez
Onias Torrejano de León

Servicio Nacional de Aprendizaje Sena

Negocio Internacional
Ficha: 1749913

Octubre de 2019
 Actividad de aprendizaje 12

Evidencia 2: Herramientas básicas en los riesgos ocupacionales

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar las
medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los cambios
ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la generación de hábitos
saludables, con el fin de garantizar la prevención de riesgos ocupacionales.

Realizar actividad física es una necesidad de todos, pero la realización de un deporte es

una elección. Las empresas pueden tener un gran impacto en la práctica de la actividad
física realizando acciones simples, incluyentes y divertidas que prevengan los riesgos
ergonómicos y contribuyendo con esto a la salud física y mental del talento humano de
cualquier organización.

Por lo anterior, para el desarrollo de esta evidencia es importante que conozca y analice
previamente el material de formación denominado Técnicas de cultura física, además
del siguiente material complementario:

• Batería de test de aptitud física del departamento de educación física.

• Pruebas (tests) de valoración de la condición física.

• Programa de pausas activas y de bienestar ocupacional de los empleados.

Posterior a estas lecturas, seleccione dos (2) de las personas con las que trabaja
diariamente y para cada una de ellas desarrolle lo siguiente:
1. Diligencie la ficha antropométrica y el test físico que se encuentran en el
documento adjunto a la evidencia descargable.

Persona 1:

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre ANGIE LICETH MORENO SANGUINO
Fecha de nacimiento 25 DE AGOSTO DE 1994
Estatura: 1,68 Peso: 65 Kg Edad: 25 años
Grado: Tipo de sangre:A+ Tel: 3176517066
Principales medidas corporals
Índice de Masa Corporal 23.03
I.M.C
Perímetro del cráneo 58
Normal 78
Perímetro torácico
Inspiración 82
Derecho Nor. cont. 22
Perímetro de biceps
Izquierdo Nor. cont. 22
Diámetro biacromial 32
Perímetro de cintura 62
Derecha 59
Log. ext. superiores
Izquierda 59
Derecho 50
Perímetro del muslo
Izquierdo 50
Derecha 31
Perímetro pantorrilla
Izquierda 31
Derecha 93
Log. ext. inferiores
Izquierda 93
Derecho 8
Altura del pie
Izquierdo 8
 Test físico

Datos personales
Nombre: ANGIE LICETH MORENO SANGUINO
Fecha de nacimiento: 25 de AGOSTO de 1994.
Estatura:1.68 Peso: 62 Kg Edad: 25 Años
Tipo de sangre: A+ Tel:3176517066
Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 12 12
Flexión de piernas 22 20
Abdominales 1m. 12 12
Lumbares 1m. 14 16
Agilidad 9.8 9.7
Salto largo sin impulso 205 cm 198 cm
Lanz. balón medicinal 7.50 8.50
Velocidad 50 metros 11.60 11.36
Test del escalón 50 ppm 60 ppm
Test de Cooper 2199 2200
Persona 2.

Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre CARLOS JULIO SANABRIA ALVAREZ
Fecha de nacimiento 13 DE ABRIL DE 1993
Estatura: 1,69 Peso: 71 Kg Edad: 26 años
Grado: Tipo de sangre: O+ Tel: 3176771969
Principales medidas corporals
Índice de Masa Corporal 24.85
I.M.C
Perímetro del cráneo 59
Normal 85
Perímetro torácico
Inspiración 90
Derecho Nor. cont. 27
Perímetro de biceps
Izquierdo Nor. cont. 27
Diámetro biacromial 37
Perímetro de cintura 75
Derecha 59
Log. ext. superiores
Izquierda 59
Derecho 53
Perímetro del muslo
Izquierdo 53
Derecha 34
Perímetro pantorrilla
Izquierda 34
Derecha 99
Log. ext. inferiores
Izquierda 99
Derecho 9
Altura del pie
Izquierdo 9
 Test físico

Datos personales
Nombre: CARLOS JULIO SANABRIA ALVAREZ
Fecha de nacimiento: 13 de ABRIL de 1993.
Estatura:1.69 Peso: 71 Kg Edad: 26 Años
Tipo de sangre: O+ Tel:3176771969
Pruebas a realizar ( lo puede realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 16 14
Flexión de piernas 18 22
Abdominales 1m. 16 15
Lumbares 1m. 17 15
Agilidad 9.5 9.2
Salto largo sin impulso 230 cm 220 cm
Lanz. balón medicinal 9.30 9.25
Velocidad 50 metros 11.30 11.05
Test del escalón 60 ppm 70 ppm
Test de Cooper 2200 2200
2. Al final de cada una de las fichas, describa el procedimiento paso a paso que
realizó para el cálculo de cada uno de los ítems planteados allí.

 Para la toma de las medidas, la persona se pondrá de pie, con el cuerpo erguido
con sus extremidades superiores en reposo.
 Para la toma de la estatura de la persona debe de estar totalmente erguida y se
mide desde la parte más alta de la cabeza hasta la planta del pie.
 Para el peso corporal se utiliza un peso digital, la persona debe estar de pie, sin
calzado, este peso se da en kilogramos.
 Para el índice de la masa corporal se divide el peso entre la estatura al
cuadrado.
 Para el perímetro del cráneo se mide con una cinta métrica en el contorno de la
cabeza más ancha, por encima de las orejas.
 En el perímetro torácico se pasa la cinta métrica debajo de las axilas y en vértice
al pecho sin aplastar, con los brazos en estado de reposo.
 Perímetro de bíceps se ubica la media distancia entre el hombro y el codo, se
toma la medida alrededor de cada brazo.
 Diámetro biacromial se mide en la espalda cerca de los hombros, el hueso
acromial derecho al izquierdo.
 Perímetro de la cintura se mide con una cinta métrica alrededor del ombligo.
 Longitud extremidades superiores se mide cada brazo desde el nacimiento del
brazo hasta la muñeca.
 Perímetro del muslo se mide al contorno del muslo en su punto medio con la
pierna flexionada en un ángulo de 90 grados.
 Perímetro de pantorrillas se pasa la cinta métrica alrededor de la pantorrilla, las
piernas deben estar ligeramente separadas y el peso corporal distribuido
equivalentemente en ambas.
 Longitud extremidades inferiores se mide por cada lado desde la altura del
ombligo hasta el tobillo de cada extremidad.
3. En el mismo documento realice:

o El análisis de los resultados de la ficha antropométrica y del test físico,

tomando como referencia los indicadores que muestran las tablas de los dos
primeros materiales complementarios ya mencionados en esta evidencia.

Análisis de los resultados (Persona 1)

En cuanto al índice de masa corporal y las principales medidas corporales se encuentra

dentro de los niveles normales por lo que está en capacidad de tener un buen
rendimiento físico.

El diagnostico de esta persona es normal en cuanto a los estándares. En general los

resultados se aproximan un poco a la puntuación media para su condición física pero
esta persona puede mejorar en su rendimiento de resistencia y agilidad en el momento
de realizar movimientos.

Análisis de los resultados (Persona 2)

En los datos obtenidos en la toma antropométrica arrojo los resultados normales para
esta persona por lo tanto está en buenas condiciones física, el individuo se encuentra
dentro de los parámetros en comparación al peso y talla.

Los resultados obtenidos mediante el test físico, fueron buenos ya que presenta
gran proximidad a los parámetros de rendimiento físico promedio para las personas con
las condiciones de estas.

o Escriba las conclusiones de los resultados obtenidos para cada una de las
personas seleccionadas.

Las personas en general están físicamente saludables, aunque su condición física

podría mejorar y llegar a los estándares de medición, realizando rutinas de ejercicios
esto les ayudaría aumentar su resistencia física además de prevenirles de muchas
enfermedades derivadas de no adoptar un estilo de vida saludable mediante el ejercicio
y sana alimentación.