MANDALA

El arte de pintar
 Como equipo Habilidades Para La Vida San Carlos sabemos que como país estamos pasando
por momentos difíciles y al igual que ustedes deseamos que todo esto pase muy pronto para volver a
reencontrarnos con quienes tanto queremos.
Sabemos que no ha sido fácil, que han sido días complejos de mucho estrés, es por eso que
nosotras con todo el cariño, hemos creado para ustedes y sus familias este material, que les permitirá
compartir entre ustedes y distraer la mente de todo lo que sucede por un momento.
Este libro contiene diferentes imágenes para colorear, una terapia muy simple, pero con
grandes beneficios para nuestra salud mental, que es tan necesaria potenciar en estos tiempos.
Esperamos que sea útil para ustedes.
Con Cariño
Equipo Habilidades para la Vida
San Carlos
Marzo 2020
 Supone una gran distracción de los problemas que podemos
estar sufriendo en nuestra vida diaria y mientras estamos
coloreando, al menos durante un tiempo, podemos despejar
la mente y centrarnos sólo en la actividad que estamos
haciendo.

Pintar Además, utilizando nuestra creatividad para trabajar el

dibujo y los colores estaríamos aliviando estrés y la ansiedad,
haciéndonos sentir más tranquilos y serenos.
Por último, es una gran manera de desconectar del mundo
virtual al que estamos tan acostumbrados. Volver al papel y
al lápiz es una manera simple de entretenimiento, dejando de
utilizar las tecnologías que absorben tanto nuestra energía.
“Colorear mándalas es una excelente
actividad para personas de todas las
edades, desde niños a adultos”.
“Tómate un tiempo para ti, para despejar y
despertar tu mente”
 “Los Mandalas nos ayudan a mejorar
nuestras habilidades de disciplina,
exactitud y precisión”.

“Como terapia, pintar mándalas, no

requiere una preparación previa ni un
conocimiento sobre el tema”
“El mándala es de origen hindú y
significa círculo o rueda”.

“Los colores que elijas

pueden decir mucho sobre
tu estado de ánimo al
momento de pintar”.
 ¿Qué significan sus colores?

El color es una de las partes fundamentales de los mandalas y cada uno

tiene un significado diferente:
• Blanco: simboliza la pureza, la inocencia, la simplicidad. El color
blanco es limpio y claro. También significa longevidad y optimismo.
• Negro: este color tiene una simbología tanto negativa como positiva.
El negro transmite misterio, profundidad, receptividad,
independencia, silencio, poder e independencia; pero también
tristeza, desánimo y sobriedad.
• Amarillo: el color de la alegría y el optimismo. Transmite energía,
felicidad, diversión, así como también inteligencia e innovación.
• Rojo: el color de la vida y la energía pura. El rojo significa pasión,
fuerza, valor, impulsividad, deseo, sexualidad. Aunque tiene una
vertiente negativa, puede simbolizar también rabia, enfado, peligro y
hace referencia a lo prohibido.
 • Naranja: el color de la creatividad, el optimismo, la calidez y el
entusiasmo. Además transmite salud, movimiento, fraternidad,
vitalidad y éxito.
• Azul: este es el color de la paz y la tranquilidad. El azul transmite
serenidad, armonía, libertad, verdad, fidelidad, progreso y
contemplación. Aunque tiene un polo negativo, también refleja
soledad, frialdad y seriedad.
• Verde: simboliza la esperanza, el equilibrio, la naturaleza, el
crecimiento, rejuvenecimiento y estabilidad.
• Rosa: el color de la delicadeza y la dulzura. Refleja calma,
exquisitez, amistad, gratitud, sensibilidad y buen humor.
• Violeta: es el color de lo espiritual. Simboliza misticismo, poder,
romanticismo y sensualidad. Pero también refleja cosas negativas
como la manipulación y la autoridad.
• Marrón: un color que refleja estabilidad y firmeza.
• Gris: este color simboliza lo formal, la seriedad, la elegancia y el
orden. Aunque también lo sombrío y la tenacidad.

Por tanto, cuando necesites expresar tus emociones y liberarte de las energías negativas, ya sabes
qué hacer. No dudes en ponerte manos a la obra. Los mandalas para colorear te ayudarán a
averiguar cómo te sientes, al tiempo que te permitirán relajarte y sacar lo mejor de tu interior.
REGIÓN DE ÑUBLE