Qu tan positivo eres frente al dolor o la enfermedad?

PNL (Programacin Neurolingstica) en forma muy breve, quiere decir que el lenguaje que usamos viaja por nuestras neuronas para crear programas. Si nuestro lenguaje es negativo, crearemos programas negativos y nos acostumbramos a ellos. Cuando nos referimos a cualquier cosa en forma negativa hay un desgaste en nuestro sistema neurolgico y esto va estructurando nuestra forma de ser y nuestras actitudes. A mayor repeticin de palabras negativas, los programas se instalarn con mayor rapidez. Cuando se trata de enfrentar algn dolor o malestar, lo podemos intensificar o lo podemos aminorar con el lenguaje. Lenguaje negativo agravar el problema y nos sentiremos peor. Con PNL aprenderemos a utilizar el lenguaje en una forma ms positiva para alejar el dolor, la enfermedad y cualquier malestar. Dirigimos nuestra mente con el lenguaje y nuestro cuerpo simplemente responde a ello. Si fijamos la atencin en el dolor pues conseguiremos ms dolor. Si pensamos todo el da en el dolor, eso mismo tendremos. Piensa en un ejemplo de alguien que dice: "En mi familia hay muchas enfermedades y por lo tanto, yo tambin las voy a sufrir." Esta persona quiz es sana, pero con esta frase negativa (repetida y pensada con frecuencia) con expectativas negativas tiene que cumplir esta profeca y su mente le ayuda fielmente a cumplirla. Enseguida hay un ejercicio que quisiera que hicieras para ayudarte a pensar diferente sobre el dolor. Es necesario buscar la intencin positiva, la esperanza y la salida del tnel frente al dolor para que se d un estado de salud. Aqu tienes algunas frases tpicas que solemos decir frente al dolor. La instruccin es cambiar esta misma frase a positivo para que tenga un matiz de esperanza, por ejemplo: que el dolor es pasajero, tener la intencin de mejorar y disminuir la molestia, ganas de convivir con la familia en salud, etc... Es increble los resultados que se pueden dar simplemente modificando el lenguaje. Hay una regla que debes seguir; est prohibido usar la palabra "dolor" en tus respuestas.

Tienes las dos primeras frases resueltas para que veas de qu se trata. Cmo me duele! Me duele mucho! No hay remedio. Cada vez est peor! No soporto ms. Nada me quita el dolor Es insoportable. No puedo hacer nada. No veo la salida. Mi salud se viene abajo. Me tena que tocar a m. Siempre me duele algo. Cada vez es menos. Seguramente pronto cambiar. _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________ _______________________

Tambin solemos hacer preguntas negativas y derrotistas como las siguientes. Te pido que tambin que en este caso le des una respuesta positiva como lo vers en el primer ejemplo. Se trata de cambiar la idea a positiva en forma esperanzadora para invalidar la pregunta negativa. Por qu a m? Por qu la medicina no acta ya? Qu hice para merecerlo? Ser algn castigo? Cundo terminar? Qu puedo hacer? Para qu me sirve esto? Porque yo puedo con esto. ______________________ ______________________ ______________________ ______________________ ______________________ ______________________

Te fue fcil escribir las respuestas? Algunas personas encuentran este ejercicio difcil porque estn acostumbradas a pensar en negativo y no se dan cuenta que se estn influenciando negativamente. Abajo encontrars respuestas sugeridas. T seguramente elaboraste otras diferentes. Y est bien. Lo importante es que uses el lenguaje en trminos positivos y alentadores. Las respuestas de abajo te ayudarn a tener ms opciones aparte de las que t elaboraste. Si t eres una persona enfermiza, aprehensiva y un "poquito" negativa, te sugiero que formules una, dos o tres frases con tus propias palabras en positivo, que sean alentadoras y que te ayuden a salir lo ms pronto posible de esa situacin. Si tienes un dolor de cabeza es mejor decir "pronto se va" mil veces, que decir "que lata, cmo me duele" mil veces, que la va a fortalecer. Escribe tus frases en un papel que puedas tener a mano para que te sirva de recordatorio. Prubalo y vers que los resultados son sorprendentes.

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Respuesta a las frases negativas Cmo me duele! Cada vez es menos. Me duele mucho! Seguramente pronto cambiar. No hay remedio. Yo puedo terminar con esta molestia. Cada vez est peor! Poco a poco mejoro. No soporto ms. Ya pronto termina esto y me sentir bien. Nada me quita el dolor Con este analgsico seguro se me quita. Es insoportable. Esto es pasajero, pronto pasar. No puedo hacer nada. Puedo cuidarme y escuchar al mdico. No veo la salida. Me controlo y me relajo y salgo de esto. Mi salud se viene abajo. Siempre he tenido buena salud, esto es temporal. Me tena que tocar a mi. Es natural sentirse as en algn momento. Siempre me duele algo. Hago lo necesario para sentirme bien.

Respuesta a las preguntas: Por qu a mi? Porque soy fuerte y puedo con esto. Por qu la medicina no acta ya? Si me relajo seguramente acta mejor. Qu hice para merecerlo? Merezco salud y la conseguir. Ser algn castigo? Ser un aviso oportuno para cuidarme mejor. Cundo terminar? Quiero estar bien pronto y as ser. Qu puedo hacer? Me cuido y sigo las instrucciones del mdico. Para qu me sirve esto? Algo aprender de m mismo.

6788 | 02/27/2007 10:03 carmen zue vliz zuecarmen@hotmail.com Soy una paciente con diagnsyico de esclerodermia con fibrosis pulmonar dependiente de oxigeno hace 3 aos, pero he aprendido a vivir la vida en positivo a pesar de la enfermedad y aveces del entorno familiar. Buen artculo. 2 6786 | 02/27/2007 09:40 Ana Roln atrolon@yahoo.com Excelente mensaje...yo misma lo practico desde hace algn tiempo y no se imaginan lo bien que esto. Ojal todas las personas aprendan a ver el lado bueno que tienen las cosas negativas, siempre lo hay! 3 6529 | 12/19/2006 14:04 Myriam mypared@hotmail.com Durante aos he tenido un dolor crnico, afortunadamente encontr un mdico de terapia neural que me ha ayudado mucho, complementar con su propuesta. Gracias. 4 6458 | 11/14/2006 09:32 norkisdaniellys bolivar norkisgarcias@hotmail.com consejeria 5 6428 | 10/31/2006 13:16 Cinzia # Muchas gracias por ofrecer informacin tan interesante y de gran utilidad en nuestra vida cotidiana; ojal pudieran publicar los cursos que se imparten en provincia, Puebla especificamente. 6 6382 | 10/23/2006 00:38 carolina moya # Es algo sumamente interesante deseo saber mas acerca de esto si esp osible saber donde ha terapeutas neorolingusitcos en Zrich,Suiza., espero su colaboracion!, paso por momentos duros y estoy segura queme ayudara. 7 6359 | 10/13/2006 10:03 Luis # Estan super bien las tcnicas aqui expuestas, aunque me gustara que profundizaran un poco mas en ellos y sus mecanismos de accin. No estara mal que mostraran mas tcnicas de manejo de emociones, que en estos tiempos se hace tan necesario. Felicidades!!! 8 6269 | 09/11/2006 07:32 Victor Varela varelaleon@hotmail.com Los felicito primeramente por los temas tratados en esta pgina. Los ejercicios propuestos seon muy sencillos pero eficientes. Estoy seguro que el practicarlos mejora sorprendentemente nuestra actitud hacia vivencia que experimentamos, Esta forma de

mejorar nuestro programador mental har que definitivamente seamos unpoco mejor cada da y si mejoramos cada da un poquito cuanto podremos mejoras en el trenscurso de nuestra existencia? Cordial y sinceramente Victor Bogot , Colombia 9 6195 | 08/16/2006 12:57 Wendy Valle wvalle@presidencia.gob.sv Me resulta super interesante el sitio y la riqueza que ofrece todo el sitio,...muchas gracias por ponerlos a disposicion nuestra...Exitos y saludos a tod@s!!!!! 10 6170 | 08/03/2006 06:47 eva carvajal suarez evoca2003@yahoo.es ..........muy buenos los artculos, claros y sin recovecos para aquellos que no la conocen. Hice la introccin a la PNL y despus algunos cursos, me interesa segir recibiendo ms informaion. Como psicoterapeuta que trabajo ademd de con la palabra con el cuerpo, me parece muy interesante 11 6167 | 07/30/2006 18:09 maria veronica veronica.valencia@alegropcs.com Por favor envienme articulos como este me interesa mucho el PNL, al momento estudio relaciones publicas pero despues quiero especializarme en esto, quiero ser motivadora de grupos. 12 6156 | 07/21/2006 23:00 Maria de la Luz lucygg_8@yahoo.com Hola: Me gusto mucho este tema ademas que se me ha hecho muy iinteresante, me gustaria saber mas tecnicas para aplicar este procedimiento de programacion neurolinguistica y aplicarlo en mi persona asi como transmitirlo a mis estudiantes. Gracias 13 6153 | 07/19/2006 21:27 ruth florez ruthflorez@hotmail.com excelente artculo me ayud para safarme ese poquito de negativismo que a veces trata de apoderarse de uno. tambien lo he compartido con una querido amigo que le ser de gran ayuda. gracias 14 6125 | 07/07/2006 19:43 daniel # 15 5435 | 07/02/2006 10:52 Pedro Blanquicet Castao pedrob@utp.edu.co Hola, son Muy Interezantes sus consejos. Soy Ingeniero Mecnico y trabajo en una compaa de seguros atendiendo los Siniestros de Automviles, como es lgico en este oficio atendemos clientes y en algunas ocasiones aparecen lo que se llaman los "clientes Problema", nada les satisface. Por favor podran orientarme con algunas tcnicas para poder sortear con xito estas situaciones

Gracias 16 5150 | 06/30/2006 22:36 Violeta Lpez Monsivais Melndez ax_monsivais at hotmail.msn dot com Estudie pnl, soy psicloga y me ha ayudado mucho en consultorio y personalmente, me gustara seguir aprendiendo. Gracias. 17 4928 | 06/29/2006 09:01 Marta pelusamarta at yahoo dot es Acabo de leer este articulo y me hizo retroceder en el tiempo hace unos aos atras yo tenia ese pensamiento negativo ,pero despues de leer articulos de metafisica cambie y ahora tengo la otra forma d e enfrentar el dolor o las enfermedades cuando lo llego a sufrir. Muy buenos su articulos 18 4350 | 06/22/2006 13:31 Eduardo Pea Soria eduardo_peso at hotmail dot com Me parace muy profecional sus articulos yo me dedico a las ventas aver si tanvien tienen temas relacionados con ventas 19 4032 | 06/20/2006 10:25 Gustavo gusano5802 at hotmail dot com Muy interesantes sus artculos y de mucha utilidad, creo que debemos al menos una vez, estar en un curso introductorio de NL: 20 3995 | 06/20/2006 05:17 marcelo oviedo # Verdaderamente importante todo lo que he recibido de vosotros hasta el momento, sin desperdicio alguno, y todo aplicable. Les estoy muy agradecido por ello.