PROYECTO OCUPACIONAL

EL EQUIPAJE
PERSONAL

EJERCICIO DE AUTOCONOCIMIENTO

Tus datos
personales

NOMBRE
______________________________________
CDULA DE IDENTIDAD:
__________________________________
ENTIDAD DE CAPACITACIN
__________________________________
LOCALIDAD:
__________________________________
NOMBRE DEL CURSO:
__________________________________
FECHA:
__________________________________

A travs de este material, te vamos a

proponer un desafo: recorrer el
camino para ir armando tu Proyecto
Ocupacional.
Como en todo camino, necesitamos
conocer el punto de partida, el
recorrido y el punto de llegada.
En el Proyecto Ocupacional, para conocer
el punto de partida vas a necesitar:
reconocer y valorar tu equipaje
personal
conocer el lugar, el entorno en
el que vas a seguir este camino

En esta ficha, vamos a empezar a

descubrir tu equipaje personal.

Reconocer y valorar
TU EQUIPAJE PERSONAL

QU INCLUYE EL EQUIPAJE
PERSONAL?
Tu historia laboral, educativa y personal
Tu realidad personal (la familia, el
barrio)
Tus capacidades y tus debilidades
Tus intereses y preferencias
Tus opiniones

Tu historia
En esta tabla, podrs escribir los hechos que consideras ms
importantes en tu historia, para poder armar hoy tu proyecto
ocupacional.

Edad

Acontecimientos

Historia
educativa

Historia
laboral

Tu trayectoria laboral
Est trabajando
actualmente?
Si

Si contest que SI,

marque con una cruz
cmo es su forma de
trabajo
Estoy en planilla

No

Si contest que NO,

marque con una cruz
por qu cree que no
tiene trabajo
No me siento segura

Hago changas

Me parece que no voy a

conseguir

Hago trabajo
domstico

No s cmo buscar
trabajo

Trabajo por mi cuenta

Tengo que capacitarme

ms

Trabajo en negro (no

estoy en planilla)
Otra situacin

Tengo que cuidar nios

Tengo que cuidar personas
mayores
Estoy embarazada
Otras razones

Alguna vez trabaj?

Si
Si contest que SI,
marque con una cruz
las preguntas que
siguen:

No
Si contest que NO,
pase a la pregunta
con quin vive en su
casa?

Por qu dej de
trabajar?
Cmo era su forma
de trabajo?

Era una changa, una

zafra o un trabajo por
un tiempo
Renunci

Estaba en planilla

Me despidieron

Haca changas

Me fue mal en la
actividad por mi cuenta

Haca trabajo domstico

Trabajaba por mi cuenta
Trabajaba en negro (no
estaba en planilla)

Menos de 1
ao

Otra situacin

Cunto
hace
que no
trabaja
?

1 a 2 aos
De 3 a 5
aos
De 6 a 9
aos
10 aos o
ms

Tus capacidades y tus aprendizajes

Vuelva a mirar lo que escribiste de tu historia, y escribe en esta

tabla: qu saberes, experiencias, conocimientos, valores,
actitudes, fuiste acumulando a lo largo de estas experiencias?

Edad

Acontecimientos

Historia
educativa

Historia
laboral

Tu realidad personal
Con quin vive en su
casa?
Sola
Con mi pareja
Con mi padre
Con mi madre
Con mis hijos
Con los hijos de mi pareja
Con mi suegro
Con mi suegra
Con otros familiares
Con otras personas

Cmo se reparten las tareas en

su casa?
Marque quin se encarga de cada una de estas
tareas en su casa:

Cocinar

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas y
yo

Limpiar

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas y
yo

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas y
yo

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas y
yo

Lavar la
ropa

Hacer
arreglos
en la
casa

Quin se encarga de las tareas de cuidado

en su casa?

Cuidar
a los
nios

Cuidar a las
personas
mayores

Cuidar a las
personas
enfermas o
con
discapacidad
Atender
las
plantas o
la huerta
Atende
r los
animal
es

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas
y yo

No hay
en mi
casa

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas
y yo

No hay
en mi
casa

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas
y yo

No hay
en mi
casa

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas
y yo

No hay
en mi
casa

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas
y yo

No hay
en mi
casa

Quin se encarga en su casa de salir a...?

Hacer los
mandados

Pagar las
cuentas (por
ejemplo: la
luz, el agua)

Llevar al
mdico, a
la escuela,
etc.

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas y
yo

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas y
yo

Y
o

Otras
persona
s

Otras
personas y
yo

En algunas tareas de su casa, es probable

que usted haya marcado que hay otras
personas que se encargan o que las
comparten con usted.
Marque quines son las otras personas:

Mi pareja

Mi suegro

Mi padre

Mi suegra

Mi madre

Mis amigas o mis vecinas

Mis hijos

Mis amigos o mis vecinos

Mis hijas

Una persona que cobra por

hacer esas tareas

Los hijos de mi pareja

Las hijas de mi pareja

Otros familiares
Otras personas

Usted participa de alguna

actividad en su barrio o en su
ciudad?
S
participo

No
participo
En qu
actividades?

Deporti
va
Religios
a
Cultural
Poltica

Sindical
Cooperati
va
Vecinal
Otras

Ahora, trata de agrupar esas actividades en los distintos

roles que hay en tu vida, y agrega otras actividades que no
estn incluidas en la lista. .
Por ejemplo:
Como ama de casa, una persona, puede cocinar, hacer
mandados,, cuidar las plantas..
COMO AMA DE
CASA, las tareas
que realizas son

COMO MADRE,
las tareas que
realizas son

COMO PAREJA,
las tareas que
realizas son

COMO VECINA,
las tareas que
realizas son

COMO HIJA las

tareas que
realizas son

COMO
VOLUNTARIA EN
------------------,
las tareas que
realizas son

COMO ---------,
las tareas que
realizas son

COMO ---------,
las tareas que
realizas son

COMO ---------,
las tareas que
realizas son

Tus capacidades y tus aprendizajes

Vuelva a mirar las tareas que realizas en tus diferentes roles, y
escribe en esta pgina: qu saberes, experiencias,
conocimientos, valores, actitudes, fuiste acumulando a lo largo
de estas experiencias?
COMO AMA DE
CASA, las tareas
que realizas son

COMO MADRE,
las tareas que
realizas son

COMO PAREJA,
las tareas que
realizas son

COMO VECINA,
las tareas que
realizas son

COMO HIJA las

tareas que
realizas son

COMO
VOLUNTARIA EN
------------------,
las tareas que
realizas son

COMO ---------,
las tareas que
realizas son

COMO ---------,
las tareas que
realizas son

COMO ---------,
las tareas que
realizas son

Resumiendo
Cules son los conocimientos, saberes que has
desarrollado a lo largo de tu vida?

Qu cosas haces bien?

Qu cosas tendras que mejorar?

Qu cosas te gusta hacer?

Administrando tu tiempo
Piensa en un da de tu vida Cmo te organizas para realizar
las tareas que marcaste anteriormente?
Escribe en esta agenda cules son las actividades que realizas
diariamente, incluso aquellas que te parezcan insignificantes a
simple vista.

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

10

23

11

24

12

Tus opiniones
personales

Marque en
en cada
cada rengln
rengln con
con qu
qu opinin
opinin
-- Marque
est de
de acuerdo.
acuerdo.
est
Marque una
una sola
sola alternativa
alternativa por
por rengln.
rengln.
-- Marque
Si no
no tiene
tiene una
una opinin
opinin muy
muy formada,
formada,
-- Si
puede marcar
marcar la
la ltima
ltima opcin
opcin (no
(no s).
s).
puede

YO PIENSO QUE ...

Las mujeres son
muy valoradas en la
sociedad

Las mujeres con

pareja o con hijos
deben buscar
trabajos de pocas
horas

Las mujeres con

pareja o con hijos
no deben trabajar

Las mujeres tienen

que seguir
trabajando aunque
al compaero le
parezca mal

Las mujeres tienen

que dejar de
trabajar cuando
quedan
embarazadas

Las mujeres son

poco valoradas en
la sociedad

Las mujeres no son

valoradas en la
sociedad

Las mujeres con

pareja o con hijos
tienen que
arreglarse para
poder trabajar
muchas horas

Las mujeres tiene

que dejar de
trabajar si al
compaero le
parece mal

Las mujeres tienen

que seguir
trabajando
normalmente
cuando quedan
embarazadas

No s

No s

No s

Las mujeres tienen

que trabajar menos
horas cuando
quedan
embarazadas

No s

YO PIENSO QUE
comparando entre hombres y
mujeres...
Las mujeres tienen
ms facilidad que
los hombres para
conseguir trabajo

Los hombres
tienen ms
facilidad que las
mujeres para
conseguir trabajo

Las mujeres ganan

ms que los
hombres si hacen el
mismo trabajo

Los hombres ganan

ms que las
mujeres si hacen el
mismo trabajo

Las mujeres y los

hombres ganan
igual si hacen el
mismo trabajo

No s

El hombre tiene que

trabajar y la mujer
tiene que atender la
casa

La mujer tiene que

trabajar y el hombre
tiene que atender la
casa

Los hombres y las

mujeres tienen que
trabajar y atender la
casa

No s

Las mujeres se
tienen que encargar
del cuidado de los
hijos

Los hombres se
tienen que
encargar del
cuidado de los
hijos

Las mujeres y los

hombres tienen la
misma facilidad
para conseguir
trabajo

Las mujeres y los

hombres se tienen
que encargar del
cuidado de los hijos

No s

No s

YO PIENSO QUE
comparando entre hombres y
mujeres...

Hay algunos
trabajos que son
slo para hombres
y otros slo para
mujeres

Las mujeres y los

hombres pueden
hacer los mismos
trabajos

No s

Las hijas tienen que

recibir ms
educacin que los
hijos

Los hijos tienen que

recibir ms
educacin que las
hijas

Las hijas y los hijos

tienen que recibir la
misma educacin

Las mujeres tienen

ms
responsabilidad de
mantener
econmicamente a
la familia

Los hombres tienen

ms
responsabilidad de
mantener
econmicamente a
la familia

Las mujeres y los

hombres tienen la
misma responsabilidad
de mantener
econmicamente a la
familia

No s

No s