Guia de Actividades 6°a

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE CULTURA FÍSICA

CARRERA DE PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTES
Av. Antonio José de Sucre y calle José Ávila (Barrio Armero) Teléf. 2509334.
Quito – Ecuador

CARRERA DE PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y
DEPORTE
MATRIZ DEL PLAN DE CONTINGENCIA

PRÁCTICA PRE PROFESIONAL DE SEXTO
SEMESTRES
Tema: Guía de actividades para la enseñanza de la Educación Física

presencial y virtual, nivel bachillerato.
ESTUDIANTES:
Paola Estefania Delgado Cuasquer
Sandra Elizabeth Loján Loján
Katherin Yadira Mena Bastidas
Kevin Andrés Molina Guamán
Karen Juliza Pozo Pacha
Marlon Fabricio Tipantuña Vargas
SEMESTRE: SEXTO PARALELO: “A”
Quito – Ecuador
2020 – 2020
(Índice). Tabla de contenidos
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Quito – Ecuador

CARRERA DE PEDAGOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE
DATOS INFORMATIVOS
Tema Guía de actividades para la enseñanza de la Educación Física
presencial y virtual, nivel bachillerato.
Localización Universidad Central del Ecuador

Duración Seis meses
Nombre de la Pedagogía de la Actividad Física y Deporte
Carrera
Nombres de los Delgado Cuasquer Paola Estefania
estudiantes Loján Loján Sandra Elizabeth
Mena Bastidas Katherin Yadira
Molina Guamán Kevin Andrés
Pozo Pacha Karen Juliza
Tipantuña Vargas Marlon Fabricio
Período de 2020 – 2020
ejecución
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MATRIZ DE GUÍA DE ACTIVIDADES PARA LA ENSEÑANZA DE LA

EDUCACIÓN FÍSICA PRESENCIAL Y VIRTUAL DEL SUBNIVEL
BACHILLERATO
1. ANTECEDENTES
Según lo propuesto por el Reglamento de Régimen Académico del Consejo de
Educación Superior en el Art. 89 menciona que las Prácticas pre profesionales son
actividades de aprendizaje orientadas a la aplicación de conocimientos y al desarrollo de
destrezas y habilidades específicas que un estudiante debe adquirir para un adecuado
desempeño en su futura profesión. Estas prácticas deberán ser de investigación-acción y
se realizarán en el entorno institucional, empresarial o comunitario, público o privado,
adecuado para el fortalecimiento del aprendizaje. Las prácticas pre profesionales o
pasantías son parte fundamental del currículo.
Según el Reglamento de Prácticas Pre Profesionales de la UISEK en el Art. 4
menciona que las prácticas pre profesionales podrán ser de carácter ocupacional
profesional o como servicios a la comunidad; deben ser orientadoras, evaluadas y
debidamente monitoreadas, para lo cual las Facultades deben designar por grupo de
estudiantes o si el caso lo amerita por Practicante, un deporte a tiempo completo como
tutor(a) académico o supervisor, cuya responsabilidad será orientar y asesorar al pasante,
así como también monitorear la efectiva realización de las pasantías.
Según el trabajo titulado "Enseñanza e investigación en educación física" realizado por
Sáenz (1997) en Madrid, nos presentó los métodos utilizados para estudiar y evaluar su
contenido sobre este tema. Se adapta al estilo de enseñanza virtual, por lo tanto, el
objetivo es que el alumno sea el sujeto. Por ello, el objetivo es que el alumnado debe ser
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sujeto agente de su propio aprendizaje. La tarea del maestro es convertirse en un recurso
para que los estudiantes aprendan, actividades para planes de enseñanza, recursos que los
estudiantes pueden usar y recursos para participar a través de los medios creados para este
propósito. Es involucrar a los estudiantes en su propio proceso de capacitación. Se
trabajará con un método cuantitativo, ya que conforme el estudiante vaya realizando las
actividades se irá evaluando su proceso de aprendizaje con el fin de verificar si las
actividades programadas están contribuyendo a la formación del estudiante.
Posso, Barba, Castro, Núñez y Marcillo en el 2019 realizaron un estudio titulado:
“Enfoque lúdico como estrategia en el contexto de la Educación Física ecuatoriana: una
revisión sistemática.” con el objetivo de examinar la literatura científica del tema
planteado y determinar su utilidad en el aprendizaje cooperativo. Para esta investigación
se realizó una revisión sistemática sobre artículos, tesis, guías y libros, sintetizando sus
principales temas, para ello se ha consultado de la base de datos de Unir Biblioteca Virtual
y la Plataforma del Ministerio de Educación del Ecuador. Se seleccionaron 16 artículos
científicos. Se realizó un análisis cualitativo al contenido de tres temas el Ajuste
Curricular de Educación Física ecuatoriano 2016, el enfoque lúdico del currículo de
Educación Física y diferentes enfoques curriculares de Educación Física. Los resultados
de la revisión indican que el enfoque lúdico desarrolla la curiosidad y la creatividad,
apoyado con un buen proceso de enseñanza con estrategias metodológicas activas, que
permiten que los estudiantes disfruten del descubrimiento motriz, fomentando la
autonomía para la práctica de la actividad física.
El cierre prolongado de los centros educativos tendrá repercusiones negativas
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sobre los aprendizajes que se desean alcanzar, la escolarización a tiempo, la
deserción y la promoción. Esta situación podrá agravarse más aún en sistemas
educativos que no cuentan con mecanismos efectivos de educación a distancia acordes a
las características de los hogares, lo que puede ampliar aún más las brechas que existen
entre estudiantes con más o menos acceso a los mismos.
La UNESCO (2020) nos dice que la pandemia de COVID-19 ha impactado
directamente los sistemas educativos de todos los países de la región, afectando a
estudiantes, hogares, ministerios, secretarías, centros educativos, docentes y directivos. El
cierre de los centros educativo como parte de las acciones para contener la propagación
del virus tiene a más de 165 millones de estudiantes sin asistir a los centros de enseñanza,
desde preescolar hasta la educación terciaria, en 25 países de la región.
Con la presencia de la pandemia del (Covid - 19) el mundo a cambiado drásticamente,
especialmente la educación ya que por el aislamiento y la inmovilización social
obligatoria, se ha llevado a cabo el cierre temporal de instituciones educativas dejando a
miles de docentes, estudiantes y padres de familia en la incertidumbre y obligandolas a
desarrollar metodologías de enseñanza virtuales por ejemplo una de las asignaturas más
afectadas ha sido la Educación Física, ya que es una materia que se la maneja de manera
práctica.
La Enseñanza de la Educación Física se ha visto afectada en el marco de la pandemia
(COVID-19) debido que al inicio del brote de este virus se a tenido que suspender
actividades presenciales he involucrar una nueva modalidad en línea. En marzo del 2020
en Ecuador decreta Estado de emergencia por el COVID-19 con esto se une una
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problemática para docentes y estudiantes en la Asignatura de la Educación Física, ya ques
es una materia práctica y se ha dificultado su proceso de enseñanza aprendizaje por lo cual
se ha analizado varios estudios referentes a esta.
2. TEMA
2.1 Presentación del Tema
Mediante esta guía de actividades se busca reconocer el papel fundamental que ejerce
el docente para el proceso de enseñanza de las clases de Educación Física de manera
presencial y virtual en el subnivel de Bachillerato, guiando a los estudiantes a comprender
que los cambios sociales, educativos y económicos en el país que han ocurrido en tiempos
de emergencia pueden contribuir a cambiar nuestra forma de actuar para cuidar de sí
mismo, cuidar a los demás y convivir juntos en paz, a través del desarrollo del aprendizaje
y la atención a la diversidad en el contexto de la emergencia sanitaria provocada por
COVID-19.
El presente trabajo de investigación nos permite reconocer el papel fundamental que
ejercen dos actores sociales frente a los procesos de enseñanza y de aprendizaje: maestro –
estudiante. El maestro lo considera como los pensamientos y comportamientos en el
aula a través de sus métodos de enseñanza: sus puntos de vista y métodos de evaluación,
cómo enseña la clase, cómo mejora el nivel de la clase, las opiniones que expresa, cuál es
la mediación de su enseñanza en la clase. Del otro lado se encuentra el estudiante: que,
desde su desempeño académico, encontrará su verdadera motivación para enfrentar los
desafíos del nivel bachillerato, tendrá autonomía, pensamiento crítico y creativo para
identificar y resolver problemas que no pueda o no entienda en las clases de Educación
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Física, lo cual ayudará a su desenvolvimiento y desarrollo del estudiante de bachillerato.
2.2 Objetivo General
Elaborar una guía de actividades para la enseñanza de la Educación Física presencial y
virtual del Nivel Bachillerato, estableciendo estrategias, que faciliten una Educación
Física más Activa y atractiva.
2.3 Objetivos Específicos:
Identificar las actividades que van acorde con el nivel Bachillerato, según la reforma
curricular 2016.
Fomentar el desarrollo de la actividad física, virtual y presencial, mediante la guia de
actividades propuestas para nivel Bachillerato.
Aplicar la guía de actividades físicas, de forma virtual y presencial, utilizando el juego
como herramienta para la masificación de la misma, en el marco de la pandemia COVID-
19.
2.4 Justificación
El propósito de esta guía es de vital importancia, ya que contiene varias actividades
que van a ser acordes a las clases presenciales y virtuales en nivel bachillerato, para así
promover el aprendizaje significativo dentro de las horas clase, en donde el estudiante
podrá tener la posibilidad de explorar, crear, indagar dependiendo el tema que se trate , a
través de los diferentes medios de comunicación que se impartirá el conocimiento,
mediante las diferentes actividades alejadas de lo cotidiano. Hay que considerar que las
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actividades no serán de la misma manera que antes, por lo tanto ayudarán al estudiante a
ser más compromiso al momento de recibir las clases. Se debe correlacionar e intentar
dirigir con los procesos de enseñanza aprendizaje a través de las clases virtuales.
Según Rodríguez (2008) nos dice que: “Ya sea en las primeras etapas de la vida, o en la
adolescencia, la intervención debe realizarse cuidadosamente”, de esta manera podemos
darnos cuenta que en la actualidad podrá variar el estilo de enseñanza- aprendizaje del
adolescente, es aquí cuando los docentes deben buscar la manera de impartir su
conocimiento sea esta cuando sea presencial o virtual, el docente en la actualidad deberá
saber impartir sus clases en los distintos modos que se le presenten para que así el
estudiante pueda aprender. De acuerdo con Mallo, Domínguez y Laurenti (2011), “La
educación virtual permite explorar nuevas formas de enseñanza que son interesantes,
motivadoras y generadoras de nuevas formas de conocimiento”.
Bajo este contexto se puede afirmar que, la aplicación de esta guía de actividades es
muy importante en estos tiempos, ya que servirá como una orientación para mantener
activa a la comunidad, y como beneficiarios directos se tiene a los estudiantes de nivel
Bachillerato, en las diferentes Instituciones Educativas, en las que se realizan Prácticas
Pre-Profesionales del Distrito 7.
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3. FUNDAMENTACIÓN TEÓRICA
3.1 Bases teóricas
1. Educación Física
Escudero (2009) menciona que “La Educación Física como asignatura integrante de los
programas educacionales, constituye un eslabón importante en la integración de las
acciones que ayudan a la formación de individuos capaces para enfrentarse con éxito a los
requerimientos de la sociedad.” Debido a ello la práctica de la misma resulta necesaria en
el proceso de formación de los educandos y más aún en este tiempo de pandemia.
La intervención física debe dirigirse a atender las necesidades integrales del ser
humano, con el propósito de potenciar sus capacidades, mejorando así sus capacidades
físicas y psicológicas, e interactuar satisfactoriamente con el medio que le rodea, lo que al
final se traduce en ser humano mejor, más capaz y con una mejor capacidad y calidad de
vida. (Rodríguez, 2008)
1.1. Currículo de Educación Física 2016
El currículo de Educación Física es un proyecto educativo que es elaborado con el fin
de promover el desarrollo y la socialización que deben tener las nuevas generaciones y en
general todos sus miembros, en el currículo lo que se trata de dar a conocer es la manera
en la que el docente debe ir trabajando dependiendo de la edad en la que se encontrara
impartiendo clases, El currículo debe ser sólido, bien fundamentado, técnico, coherente y
ajustado a las necesidades del aprendizaje de la sociedad de referencia. Esta guía trata de
ver cómo el currículo ayuda de una mejor manera al proceso de enseñanza y aprendizaje
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del estudiante de bachillerato, para que esta pueda llegar a ser de mejor calidad.
(Ministerio de Educación, 2016)
1.1.1. Nivel Preparatoria
En este nivel se prioriza generar espacios para la participación espontánea y placentera
del niño/a, favoreciendo así la motivación, curiosidad y disfrute; esto se debe a que en
esta etapa los/as niños/as se van preparando poco a poco para su desarrollo. (Ministerio
de Educación, 2016)
1.1.2. Nivel Básica
Por medio de este nivel los/as alumnos/as podrán construir su propio conocimiento
sobre el aprendizaje adquirido acerca de sus habilidades motrices y su disponibilidad
corporal por medio de diferentes prácticas percibiendo así, sus diferentes movimientos;
dicho esto podrán construir su propio lenguaje corporal identificando posibles riesgos y
tomando las mejores decisiones. (Ministerio de Educación, 2016)
1.1.3. Nivel Bachillerato
El nivel bachillerato es un periodo vital de la adolescencia, en el que los estudiantes
asisten al BGU, se caracteriza por ser un tiempo de cambios fisiológicos (hormonales, de
timbre de voz, entre otros) y emocionales, ya que es una etapa de transición entre la
infancia y la madurez en el desarrollo de la autonomía, que deja huellas profundas en la
imagen que construyen sobre sí mismos y sus horizontes de vida. Las creencias que se
consolidan sobre sus posibilidades de movimiento en esta etapa, pueden ser
obstaculizadoras o favorecedoras del deseo e interés en apropiarse de prácticas corporales,
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como opciones recreativas que elijan sostener a lo largo de sus vidas; comprendiendo
además los beneficios que una vida activa podría conllevar para la salud personal y social.
(Ministerio de Educación, 2016)
1.2. Bloques Curriculares
Los bloques curriculares son agrupaciones de aprendizajes básicos, definidos en
términos de destrezas con criterios de desempeño referidos a un subnivel/nivel (Básica
Preparatoria, Básica Elemental, Básica Media, Básica Superior y BGU). Tratan de
beneficiar al estudiante de bachillerato para que pueda ser de una manera más ordenada.
(Ministerio de Educación, 2016).
1.2.1. Prácticas Lúdicas: El juego y el jugar
Las prácticas Lúdicas: el juego y el jugar hacen referencia a prácticas corporales con
una estructura propia de cada juego, son flexibles y se construyen entre los diversos
participantes; es por ello que el juego debe estar dentro del amplio mundo, ya que
existen diferentes categorías que dependen mucho de los criterios que se seleccionen
para su posterior uso.
1.2.2. Prácticas Gimnásticas
Según el Ministerio de Educación (2016) menciona que:
Entendemos por prácticas gimnásticas a todas las actividades que focalizan en el
cuerpo, cuyas acciones están orientadas a la búsqueda de una ejecución armónica y
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eficiente de las habilidades de movimiento (p.51).
1.2.3.Prácticas Corporales Expresivo-Comunicativas
Son aquellas que tienen la intencionalidad de crear y expresar mensajes, en los que
las sensaciones, emociones, estados de ánimo e historias se manifiestan, poniendo
énfasis en las posibilidades expresivas y comunicativas de la corporeidad
(Ministerio de Educación (2016).
1.2.4.Prácticas Deportivas
Forman parte de la cultura corporal y del movimiento, pero son los sujetos que
los practican quienes otorgan significados particulares. La diferencia entre juegos
y deportes radica en que estos últimos tienen reglas institucionalizadas. Esto
significa que nacen y se organizan desde las instituciones deportivas (federaciones
y comités), y su objetivo principal es obtener la victoria, según lo permitido por un
reglamento establecido. (Ministerio de Educación, 2016)
1.2.5.Construcción de la Identidad Corporal
La construcción de la identidad corporal hace referencia a la percepción de sí
mismos, que van construyendo los sujetos a lo largo de sus vidas. Si bien, esta
construcción acontece de todas maneras como consecuencia de la vida en
comunidad, hacerla consciente permite “problematizar los efectos que tienen las
representaciones de los demás sobre la propia identidad (imagen, habilidad,
capacidad expresiva, entre otras) y construir la idea de diferencia como valor
positivo”, rompiendo con discursos sociales hegemónicos sobre, por ejemplo,
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“belleza” o “habilidad”. lo que facilita el respeto mutuo. (Ministerio de
Educación, 2016).
1.2.6.Relaciones entre prácticas corporales y salud
Este bloque intenta poner en valor los conocimientos que permiten comprender de
mejor manera, “la relación” entre prácticas corporales, la condición física y el
impacto que estas pueden tener en la salud personal y social (Ministerio de
Educación, 2016).
1.3.Destrezas con Criterio de Desempeño
1.3.1. DCD Actividades Lúdicas
Las destrezas con criterio de desempeño son los aprendizajes básicos que se aspira
a promover en los estudiantes por medio de actividades lúdicas. Refieren a
contenidos de aprendizaje en un sentido amplio con énfasis en el saber hacer y en
función de lo que se quiere aprender.
1.3.2. DCD Actividades Gimnásticas
Según Morán (2017) supo decir que:
Antes de nombrar cuáles son estas destrezas se debe saber que la gimnasia es una
forma sistematizada de ejercicios físicos y está diseñada tanto con propósito
terapéutico, educativo y competitivo. Ya sabiendo lo anterior se va a ver cuatro de
las destrezas gimnásticas más sencillas de aprender y que darán la base para la
posterior realización de destrezas mucho más complicadas son:
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1. La voltereta hacia adelante.
2. La voltereta hacia atrás.
3. La posición invertida de manos.
4. La rueda lateral
1.3.3.DCD Actividades Expresivo-Comunicativas
Son aquellas que buscan crear y expresar mensajes. Promover otras formas de
interacción. Utilizar gestos propios de estas prácticas. Crear lenguajes corporales y
de movimiento individual y colectivamente. Ayudar a niños, niñas y jóvenes a
reconocer sus sensaciones, percepciones y sentimientos.
1.3.4.DCD Actividades Deportivas
Las destrezas con criterio de desempeño en el bloque de prácticas deportivas se
comprometen en reconocer, percibir, registrar y expresar sus estados corporales y
ritmos internos en reposo y durante la realización de actividades de forma
individual y cooperativo.
1.3.5.DCD Actividades relacionadas con las prácticas corporales y la salud
Las destrezas de prácticas corporales y la salud destacan la participación y la
actuación competente en percibir y tomar conciencia de su estado corporal
(respiración, postura, temperatura, acciones musculares, posiciones, otros) en
movimiento y en reposo prácticas socioculturales relevantes para el aprendiz como
un aspecto esencial del aprendizaje.
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1.3.6.DCD Actividades de construcción de la identidad corporal
1.4.Habilidades Motrices
Constituyen la capacidad, adquirida por aprendizaje, de producir resultados
previstos con el máximo de certeza y, frecuentemente, con el mínimo gasto de
tiempo, de energía o de ambas (Ministerio de Educación, 2016).
1.4.1.Habilidades Motrices Básicas
Considera toda una serie de acciones motrices que aparecen de modo
filogenético en la evolución humana, tales como marchar, correr, girar, saltar,
lanzar, recepcionar. Estas habilidades básicas encuentran un soporte para su
desarrollo en las habilidades perceptivas, las cuales están presentes desde el
momento del nacimiento al mismo tiempo que evolucionan conjunta y
yuxtapuestamente (Ministerio de Educación, 2016).
1.4.2.Habilidades Motrices Coordinativas
Según Dietrich (2007) dice que:
“Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los
movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de
determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el
medio (p.1)”.
2. Guía de Actividades
Una guía es un documento donde se detallan diferentes aspectos para un proceso,
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Quito – Ecuador
se encuentran plasmadas ideas e indicios referentes a una cierta actividad que
busca lograr un objetivo. Una guía vendrá siempre acompañada de instrucciones,
es este caso, serán las actividades que orientarán al docente, estudiante y
comunidad educativa a un estudio independiente pero controlado del desarrollo de
la asignatura.
De esta manera se buscará una educación con acompañamiento preciso, para que
el proceso de enseñanza-aprendizaje sea significativo tanto para la parte que
aprende como la que enseña, por otro lado, se evaluará si se puede mejorar
eficazmente ciertos aspectos señalados en su objetivo mediante las actividades
planteadas.
Además, una guía de actividades proporcionará material único, organizado por
temas, niveles de educación, tipo de actividades y más, todos los procesos, medios
y recursos a utilizarse deberán estar incluidos de forma clara dentro de este
documento (Arteaga y Figueroa, 2004).
2.1. Actividades Lúdicas
2.1.1. Rompehielos
Son actividades diseñadas para ayudar a la gente a conocerse, y por
lo general incluye el intercambio de nombres y otra información
sobre antecedentes personales. Los rompehielos son actividades
rápidas y divertidas para animar a un grupo.
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2.1.2. Desplazamientos
Los desplazamientos son toda progresión de un espacio a otro,
utilizando como medio el movimiento total o parcial.
2.1.3. Saltos
El salto consiste en el despegue del suelo como consecuencia de la
extensión violenta de una o ambas piernas.
2.2. Actividades Gimnásticas
Según Cardoso (2017) menciona que:
Son ejercicios físicos que se hacen de forma sistematizada con un fin educativo
o competitivo, para los que se necesita equilibrio, flexibilidad, fuerza, entre
otros. Dentro de la gimnasia se encuentra la siguiente clasificación:
· Gimnasia artística: se realiza una composición coreográfica.
· Gimnasia rítmica: se utilizan elementos como cuerdas, pelotas y cintas.
· Gimnasia en trampolín: se realizan los ejercicios en aparatos elásticos.
· Gimnasia aeróbica: se realizan movimientos de alta intensidad.
· Gimnasia acrobática: se hace en parejas, tríos o cuartetos.
· Gimnasia general: se realizan coreografías sincronizadas, con grupos que van
desde 6 hasta 150 gimnastas, es la única gimnasia no competitiva
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Quito – Ecuador
2.3. Actividades Expresivo-Comunicativas
Su objeto es la conducta motriz con finalidad expresivo-comunicativa y
estética que tendrá las siguientes características: escasa o inexistente
importancia a la técnica; finalidad educativa; el proceso seguido y vivido por
el alumno es lo importante; el eje que dirige las actividades gira en torno al
concepto de habilidad y destrezas básicas; el alumno busca sus propias
adaptaciones.” (Quintana, 1997)
● La expresión corporal.
● El movimiento.
● El cuerpo.
● Objeto Espacio y sentido.Intensidad Duración.
● Calidad del movimiento. Significado del movimiento.
● Anatómica. Esquema corporal. Conciencia corporal.
● Funciones: Conocimiento, Expresiva, Estética, Comunicativa y Catártica.
2.4. Actividades Deportiva
Según Sepúlveda (2019) menciona que las actividades deportivas son
aquellas que suponen la práctica de una de estas disciplinas. Como parte de
un deporte, estas actividades deben enmarcarse en un cierto reglamento.
Puede decirse que las actividades deportivas son actividades físicas:
siempre requieren algún grado de esfuerzo para mover el cuerpo y hacer
frente a las exigencias de la disciplina.
● Juegos de superar al contrario, como los juegos de uno contra uno (pasar
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una pelota o levantarse, desde posición sentados, teniendo como punto de
apoyo la espalda del otro).
● Adaptación de deportes grupales, el fútbol, voleibol, o basket.
● Juegos de relevos.
● Juegos de cooperación como mantener la barrera o que el balón se quede
en el terreno del propio equipo.
● Actividades orientadas al aprendizaje de técnicas de respiración y
relajación.
2.5. Actividades de construcción de la identidad corporal
● Identificar las distintas partes del cuerpo (a través de un cuento o canción)
con analogías, tocando las partes del propio cuerpo, tocando a un
compañero/a,…etc.
● Representar, mediante gestos y movimientos acciones que podemos
realizar con nuestro cuerpo: andar, correr, permanecer inmóvil, bailar,
mantener el equilibrio, escribir, amasar, cortar
● Se dividirán en grupos cada grupo que animal son y cómo se sienten, por
ejemplo los tigres están enfadados, los monos están contentos, los perros
tienen frío. Cada grupo tendrá que realizar el papel que le ha tocado y los
demás grupos deberán adivinar el animal y su estado de ánimo
● Toca, escucha y mira” -, los estudiantes se colocarán por parejas. Después
uno de la pareja pondrá un gesto y el compañero con los ojos tapados,
deberá explorar el rostro con la yema de los dedos. Una vez adivinado,
cambiarán los papeles.
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Quito – Ecuador
2.6. Actividades de relación con la salud
Seral, Correas, & Costa, (2000) afirman que las prácticas de actividades
en la naturaleza suponen para el ser humano una experiencia muy intensa y
gratificante en vivencias ya que éstas se producen en espacios no habituales, y
por ello novedosos y desconocidos. Dentro de estas actividades encontramos:
2.6.1. Actividades de seguridad personal: Se realizarán actividades que
ayuden a la seguridad del estudiante y su alrededor.
2.6.2. Actividades de bailo actividad: Se realizarán actividades de bailo
actividad que ayude a la mejora de la condición física del estudiante y
su alrededor.
2.6.3. Actividades al aire libre: Se realizarán actividades en la naturaleza
que ayuden a la mejora del ser interior del estudiante y su alrededor.
3. Enseñanza
Según Ruben Edel (2004) menciona que es el proceso mediante el cual se
comunican o transmiten conocimientos especiales o generales sobre una materia.
Este concepto es más restringido que el de educación, ya que ésta tiene por objeto
la formación integral de la persona, mientras que la enseñanza se limita a
transmitir, por medios diversos, determinados conocimientos.
3.1. Aprendizaje
Según Ruben Edel (2004) menciona que es la acción de instruirse y el
tiempo que dicha acción demora. También, es el proceso por el cual una
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Quito – Ecuador
persona es entrenada para dar una solución a situaciones; tal mecanismo va
desde la adquisición de datos hasta la forma más compleja de recopilar y
organizar la información.
3.1.1. Proceso de enseñanza aprendizaje
Según Castillo y Polanco (2004) mencionan que es un proceso consciente y
organizado de apropiación de los contenidos y las formas de conocer,
hacer, vivir y ser, construidos en la experiencia como resultado de la
actividad del individuo y su interacción con la sociedad en su conjunto, en
el cual se producen cambios que le permiten adaptarse a la realidad,
transformarla y crecer personalmente
3.2. Forma de Transmisión
Los docentes buscan estrategias de enseñanza que posibiliten optimizar el tiempo para
maximizar el aprendizaje de los estudiantes, ya que éstos sólo son capaces de captar y
retener una cantidad limitada de información. Por lo tanto, la selección y transmisión de la
información adecuada es uno de los elementos más importantes que un docente debe
acometer para que los estudiantes reciban información precisa y efectiva sobre la
habilidad a aprender (Fernández & Méndez, 2013, p. 5).
3.2.1. Virtual
Para Fuentes, Jiménez, & López, (2020) a partir del año 2020 el profesorado de
Educación Física (EF) de Primaria y Secundaria se ha encontrado con una situación
absolutamente imprevista, que ha alterado considerablemente la docencia: la extensión de
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la pandemia COVID-19, el cierre de los centros educativos, el confinamiento generalizado
en las viviendas de alumnado y profesorado, y el desarrollo de una enseñanza online.
Además, defienden la realización de procesos de “evaluación compartida” en EF, de
forma que el alumnado participe también en los procesos evaluativos y que dichos
procesos sean situaciones de diálogo y aprendizaje entre profesor estudiante, que
favorecen la toma decisiones mutuas y/o colectivas de mejora.
En el contexto ecuatoriano, la etapa de preparación de la clase ha comenzado, por
procedimientos diferentes a los existentes tales como teletrabajo. El uso de la Tecnología
de la Información y Comunicación (TIC) y de la Tecnología para el Aprendizaje y
Conocimiento (TAC) promesa para mantener a los niños, jóvenes, y adultos de los riesgos
de contagio, mientras que avanzan sus estudios (Villafuerte, Bello, Cevallos, & Bermello,
2020).
3.2.1.1. Covid-19
El COVID-19 es la enfermedad infecciosa causada por el coronavirus que se ha
descubierto más recientemente. Tanto este nuevo virus como la enfermedad que provoca
eran desconocidos antes de que estallara el brote en Wuhan (China) en diciembre de 2019.
Actualmente la COVID-19 es una pandemia que afecta a muchos países de todo el
mundo. (Organización Mundial de la Salud, 2020)
3.2.2. Presencial
Antes de la pandemia presentada por el contexto del COVID-19 dentro de las clases
presenciales de Educación Física se desarrolla cotidianamente en determinadas y
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concretas condiciones sociales, históricas e institucionales, involucrando una red de
actividades e interacciones que ponen en juego, entre otras cosas, relaciones docente-
alumno-conocimiento, centradas en enseñar y aprender. Es importante que estas
relaciones sean ética, epistémica y políticamente coherentes con la propuesta que cada
docente presenta a sus estudiantes, considerando a los y las aprendices como sujetos de
derecho (Ministerio de Educación, 2016).
3.2.2.1. Relación con las Prácticas Pre-Profesionales
Podemos ver que las instituciones cumplen un papel muy fundamental en la formación
del adolescente, ya que de esta manera el estudiante podrá tener un disfrute, seguridad y
confianza en sí mismo y en otras personas. Por tanto, en las instituciones educativas, la
Educación Física debe garantizar el derecho de los y las estudiantes a encontrar los
mejores modos de resolver personalmente los desafíos motrices, cognitivos y
emocionales. (Ministerio de Educación, 2016).
3.2 Glosario de términos
1. Guía de actividades: es un recurso que permitirá al docente detallar de forma clara
el trabajo o actividad a desarrollar.
2. Prácticas Pre.Profesionales: actividades de aprendizaje orientadas a la aplicación
de conocimientos y al desarrollo de destrezas y habilidades específicas que un
estudiante debe adquirir para un adecuado desempeño en su futura profesión.
3. COVID 19: también conocido como coronavirus es un nuevo tipo de virus que
puede afectar a las personas y se ha detectado por primera vez en diciembre de
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2019 en la ciudad de Wuhan, provincia de Hubei, en China.
4. Juego: actividad que se utiliza para la diversión y el disfrute de los participantes,
en muchas ocasiones, incluso como herramienta educativa. Las actividades lúdicas
pueden ser variadas, como: ejercicios físicos, mentales, destreza, equilibrio, entre
otros.
4. DESARROLLO DE LA GUÍA
4.1 ACTIVIDADES
Bloque Curricular 1: Prácticas Lúdicas: El juego y el jugar.
Actividad #1:
Bloque: Prácticas Lúdicas: El juego y el jugar.
Objetivo: Participar en diversas actividades que permitan al estudiante adquirir
conocimientos adicionales (emocionales, motrices, cognitivos y afectivos) de manera
placentera a lo largo del proceso educativo.
Destreza: Ref. EF.5.1.2. Reconocer cómo impactan los juegos en las diferentes
dimensiones del sujeto en lo motriz (su influencia como motivador en el desarrollo de las
capacidades coordinativas y condicionales), lo afectiva (la presencia de las emociones al
jugar) y en lo cognitivo (en la toma de decisiones a la hora de resolver los problemas que
le presenta el juego), etc.
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Criterio de evaluación: Ref. CE.EF.5.1. Participa en diferentes juegos reconociendo
como manifestaciones sociales, históricas y culturales con impacto en las dimensiones
social, motriz, afectiva y cognitiva del sujeto, según el contexto de origen de la práctica,
construyendo diversas estrategias y tácticas, a partir de la identificación de los
requerimientos, su competencia motriz, la cooperación, las potencialidades, dificultades y
valores de trabajo, transfiriendo estos conocimientos a acciones cotidianas.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.1.1. Establece relaciones entre diferentes juegos, sus
contextos de origen, los sentidos y significados que le otorgan los participantes durtante su
participación y el impacto de la identidad corporal y las dimensiones social,m cognitiva,
motriz y afectiva de los sujetos.
Apertura: Inicia la clase con un calentamiento activo, el cual consiste en realizar el
movimiento articular de manera simultánea con una caminata, y movimientos de dos
articulaciones a la vez, iniciando desde la cabeza.
Desarrollo: Realizar la actividad llamada “Carga-Escudo-Pistola” para que no se vaya
el interés de la clase, a continuación realizamos la actividad “El Busca Tesoros” la
cual consiste en que el docente pide un objeto y en el menor tiempo posible el
estudiante debe traerlo, ejemplo: Docente: Deben encontrar un tesoro que tiene una
forma circular y es de color amarillo (los estudiantes van a buscar y traen el tesoro).
Cierre: Termina la clase con el estiramiento o vuelta a la calma, el cual lleva
actividades como: elongación del músculo para su pronta recuperación, esto
realizaremos con cada músculo del cuerpo utilizado en la clase.
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Recursos: Varios objetos de colores diferentes.
Actividad #2:
Objetivo: Participar en diversas actividades que permitan al estudiante adquirir
conocimientos adicionales, utilizando de manera placentera los conocimientos de otras
asignaturas, mejorando el proceso de enseñanza aprendizaje.
dimensiones del sujeto en lo motriz (su influencia como motivador en el desarrollo de las
capacidades coordinativas y condicionales), lo afectivo (la presencia de las emociones al
jugar) y en lo cognitivo (en la toma de decisiones a la hora de resolver los problemas que
le presenta el juego), etc.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.1.1. Establece relaciones entre diferentes juegos,
sus contextos de origen, los sentidos y significados que le otorgan los participantes
durante su participación y el impacto de la identidad corporal y las dimensiones social,
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cognitiva, motriz y afectiva de los sujetos.
Desarrollo: Realizaremos la actividad Figuras Geométricas la cual consiste en que los
estudiantes sepan desenvolverse en el uso de las mismas, durante cinco minutos
deberán dibujar lugares, monumentos, personas o paisajes típicos de Santiago de
Atitlán, valiéndose únicamente de figuras geométricas: círculo, rectángulo, elipse,
triángulo, rombo…
Recursos: Hoja de papel bond, pinturas, crayones, regla, compás.
Actividad #3:
Objetivo: Resolver de manera eficaz las situaciones presentes en las prácticas lúdicas
teniendo claridad sobre sus objetivos, lógicas e implicaciones, según los niveles de
participación en los que se involucre, incluyendo materias adicionales a la EF.
Destreza: Ref. EF.5.1.4. Identificar los requerimientos motores necesarios para trabajar en
su mejora y poder participar/jugar de distintos juegos de manera confortable, segura y
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placentera.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.1.2. Participa en diferentes juegos reconociendo las
diferencias individuales, su competencia motriz y la necesidad de cooperar con pares,
identificando las dificultades y posibilidades que representa trabajar consigo mismo.
Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “El Ahorcado” con esta prueba se
pretende que los participantes enriquezcan su vocabulario y se desenvuelvan en el uso
del abecedario. Consiste en descubrir la frase oculta adivinando cada una de las letras
que lo componen los participantes deberán elegir una letra del abecedario comprobar si
esta se encuentra o no dentro de la frase oculta cada error se penalizará añadiendo una
parte del cuerpo del ahorcado. Si se adivina la frase oculta se supera la prueba.
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Recursos: Infocus, computadora, hojas de papel bond, lápiz.
Actividad #4:
Objetivo: Asociar conocimientos ya adquiridos en el proceso formativo del estudiante,
para mejorar el aprendizaje por medio de las prácticas lúdicas teniendo en cuenta su
desempeño en cada una de ellas.
dimensiones del sujeto, en lo social (como facilitador de relaciones interpersonales), en la
motriz (su influencia como motivador en el desarrollo de las capacidades coordinativas y
condicionales), en la afectiva (la presencia de las emociones al jugar), en la cognitiva (en
la toma de decisiones), etc
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Roles” consiste en que cada uno de los
estudiantes reciben un papel en el cual dirá un personaje o una acción que deben
desempeñar. Sin la práctica, ellos representan los acontecimientos de la situación. La
situación podría dar una idea general o un evento de confrontación detallada en la que
los estudiantes son de empuje. Llevado a cabo en el sitio de origen o en los sitios, esta
técnica proporciona información a los estudiantes sobre su propio comportamiento. Es
excelente para el desarrollo de habilidades de comunicación.
Recursos: bolitas de papel, esferos.
Actividad #5:
participación en los que se involucre, incluyendo asignaturas adicionales.
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placentera.
Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “La palabra más corta” consiste en que
cada alumno tendrá un papel y algo para escribir en él y el profesor dará una lista de
pares de letras (ej.: AS, OS, EN, ES, QU, TR, VE, PL). Los alumnos tienen entre 5-10
minutos, según lo que considere el profesor según el nivel/edad de los alumnos, para
escribir todas las palabras que pueda e intentando que éstas sean las más cortas posibles
empleando esas raíces (ej.: VAS – ASA, TOS – OSO, VEN – ZEN, QUE – QUESO).
Ganará aquel que tenga las palabras más cortas y la lista más larga. Este juego se
puede emplear para valorar tanto la rapidez a la hora de elaborar palabras como la
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riqueza semántica que poseen los alumnos.
Recursos: Papel y lápiz.
Actividad #6:
participación en los que se involucre.
la toma de decisiones), etc.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Imitame”, en la cual utilizaremos una
planilla como la que se muestra abajo, así jugaremos tingo tingo tango con dos
diferentes marcadores y los que caigan en TANGO deberán pasar adelante e imitar la
cara que elija el docente, y sus demás compañeros elegirán quién lo hizo mejor y se
realizará penitencias.
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Recursos: Plantilla (virtual o dibujada en la pizarra), pizarrón, computadora, infocus,
marcadores.
Actividad #7:
Objetivo: Conocer y mejorar la capacidad cognitiva y perceptiva del alumno por medio de
prácticas lúdicas, que inciten al estudiante no perdersu capacidad imaginativa.
la toma de decisiones), etc
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Teléfono descompuesto de Figuras
Geométricas” consiste en dar una figura y un marcador cerrado al último alumno de
cada fila que conforma la clase, y cada uno de ellos dibujará la figura dada en la
espalda de su compañero de adelante hasta llegar al primero y éste tiene q pasar al
pizarrón a dibujar la figura que entendió, y para que participen todos los alumnos el
primero irá al final y avanzarán un puesto todos, hasta llegar a su propio puesto.
Recursos: Pizarrón, marcadores.
Actividad #8:
Destreza: Ref. EF.5.1.4. Reconocer a los juegos como manifestaciones constantes en la
historia del hombre y relacionarlas con sus contextos de origen y significados que
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permiten a sus participantes convertirlos en una posible práctica.
Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Quién quiere ser becado”, el cual es
similar al programa de televisión Quién quiere ser millonario, pero esta vez las
preguntas serán con respecto a la Educación Física, se realizará la encuesta a todas las
personas por fila uno uno.
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Recursos: pizarrón, infocus, computadora.
Actividad #9:
placentera.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Adivina, Adivinador” consiste en que
el docente tendrá unas tarjetas, entonces cada fila se le dará una al primer estudiante,
pero éste no verá lo que dice la tarjeta sino que sus compañeros deben hacer que el
adivine, esto se realizará por cada fila y la fila que más tarjetas tenga será la ganadora.
Recursos: Tarjetas.
Actividad #10:
Objetivo: Recrear en el joven su capacidad competitiva de manera saludable y placentera,
haciendo entender que no siempre hay que ganar.
placentera.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Tennis de mesa” la cual consiste en
juntar dos meses y hacer jugar a 4 estudiantes por cada una, esta actividad mejorará sus
ganas de tener una actividad placentera, consiste en jugar pin pon de manera lúdica y
con materiales que se tenga. Se debe pasar la pelota por encima de una altura
(cartuchera) y marcar puntos al oponente.
Recursos:
Actividad #11:
Objetivo: Ayudar al joven a recrear su capacidad imaginativa y a recrearse con tan solo
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pensar en un lugar que le guste y poder describirlo solo con palabras.
placentera.
Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Dónde estoy?” la cual consiste en que
un alumno piensa en un lugar y una actividad que pueda desarrollar en ese lugar, y
pregunta: “¿Dónde estoy?”. Los demás alumnos tienen 20 preguntas para averiguar
dónde se encuentra y que actividad está realizando. Las únicas respuestas que puede
ofrecer el alumno son “Sí” y “No”, por lo que deben formular correctamente sus
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preguntas o perderán una. Si lo adivinan empleando estas 20 preguntas, otro alumno
pasará a elegir sitio y acción. Si no lo consiguen, el mismo alumno tendrá otro turno.
Cómo variante, podemos hacer que piensen en un personaje famoso o conocido por los
alumnos.
Recursos: ninguno.
Actividad #12:
Objetivo: Asociar y transferir conocimientos de otros campos disciplinares, para optimizar
su desempeño en las prácticas lúdicas.
placentera.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Ula-Cabeza-Pie”, consiste en que
primero los estudiantes estarán trotando por todo el espacio disponible, y el docente
dirá: Ahí vienen los tiburones y los alumnos responderán: de cuántos vienen? y el
docente dirá el número de estudiantes que conformará cada grupo, entonces a cada
grupo se le asignará una ula-ula, la cual deberá pasar por todos los estudiantes, los
mismos que estarán cogidos de las manos, sin que las manos se suelten la ula-ula
llegará donde empezó.
Recursos: ulas-ulas.
Actividad #13:
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Objetivo: Distinguir las posibilidades y límites de sus habilidades motrices al reconocer
los elementos básicos de los juegos, con la intención de ajustar el control de sí.
placentera.
Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Ruletas con Pelotas” consiste en que
los participantes se colocan en círculo mirando al centro. Cada una lleva una pelota. A
una señal convenida, todas lanzan su pelota al aire y se van hacia la derecha para
recoger la pelota de quien estaba en su lado derecho antes de que dos botes en el suelo.
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Puede ser más fácil con esta otra variación. Nos ponemos en círculo mirando la espalda
de quien está al lado derecho. Lanzamos el balón a lo alto y damos un paso adelante
para recoger la pelota de nuestra compañera que está delante. Si hay variedad de
pelotas, no facilita el seguimiento con la vista de la pelota que hemos de recoger. Si
queremos que la actividad sea más fácil, podemos permitir un bote en el suelo antes de
cogerla.
Recursos: pelotas.
Actividad #14:
Objetivo: Poner a prueba la intención motriz en situaciones de juego, iniciación deportiva
y deporte educativo, con el objeto de obtener satisfacción al colaborar con sus compañeros
mientras desarrollan su motricidad y coordinación.
Destreza: Ref. EF.5.1.5. Participar de juegos colectivos reconociendo la importancia del
trabajo en equipo (dificultades), de cooperar y oponerse y el papel de la comunicación
motriz entre los jugadores, para resolver diferentes situaciones de juego y alcanzar sus
objetivos.
Criterio de Evaluación: Ref. CE.EF.5.1. Participa en diferentes juegos reconociéndose
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construyendo diversas estrategias y tácticas colectivas, a partir de la identificación de los
requerimientos, su competencia motriz, las diferencias entre los participantes, la
importancia de la comunicación, la cooperación, las potencialidades, dificultades y
valores del trabajo en equipo, transfiriendo estos conocimientos a acciones cotidianas.
Indicador de Evaluación: Ref. I.EF.5.1.3. Elabora estrategias y tácticas colectivas que le
permitan alcanzar el objetivo del juego antes que su adversario y reconocer el valor del
trabajo en equipo antes y durante su participación en juegos, a partir del reconocimiento
de las diferencias individuales. (I.4.)
Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “El Mareado”, Se forman grupos de 5 ó
6 alumnos, cada uno de ellos dentro de un aro y formando un círculo, menos uno que
se situará en el centro sin aro. Los alumnos que están en los aros deberán pasarse un
balón sin que el que está en el centro se lo quite. Al que le quitan el balón, hace un mal
pase o se sale del aro en la recepción de la pelota pasará al centro.
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Recursos: Aros y balones de baloncesto o fútbol.
Actividad #15:
Objetivo: Poner a prueba la intención motriz en situaciones de juego, iniciación deportiva
y deporte educativo, con el objeto de obtener satisfacción al colaborar con sus compañeros
mientras desarrollan su motricidad y coordinación.
objetivos.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Red Ciega”, Se forman dos equipos,
se coloca la red un poco más alta, así como una tela que impida la visión del área rival,
se juega, básicamente, como el voleibol, pero a ciegas. Gana el equipo que más puntos
obtenga al finalizar el juego.
Recursos: Una red y balón de Voleibol, y una tela o sabana.
Actividad #16:
Objetivo: Analizar los roles de cooperación-oposición que se desarrollan en situaciones
de juego, para afianzar el control de sí.
objetivos.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Hockey Prisionero ”, Se forman dos
equipos, uno a cada lado de la pista de voleibol. Golpeando la bola con el stick hay que
intentar darle en las piernas a algún oponente. A quien se le dé pasa al cementerio. Se
puede parar o interceptar la bola con el stick. El reglamento será el mismo que el del
balón prisionero o el "matao". Gana el equipo con menos jugadores
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Recursos: Bolas y Sticks de hockey.
Actividad #17:
Objetivo: Analizar los roles de cooperación-oposición que se desarrollan en situaciones
de juego, para afianzar el control de sí.
objetivos.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Las Torres”, Se usa las reglas del
balón mano. Juego real en el que los goles se consiguen al pasar el balón a un
compañero que se encuentra dentro de un espacio prohibido circular del que no puede
salir. Los círculos pueden pintarse con tiza para aumentar o disminuir su diámetro o
utilizar los círculos de las zonas del campo de baloncesto si las hay. El espacio que
queda entre el área de meta y la línea de fondo también puede ser utilizado.
Recursos: balones o pelotas de papel.
Actividad #18:
Objetivo: Relacionar sus desempeños motores con el incremento de su condición física
al participar en actividades recreativas, para promover la salud.
placentera.
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Indicador de Evaluación: Ref. I.EF.5.1.2. Participa en diferentes juegos reconociendo las
diferencias individuales, su competencia motrizy la necesidad de cooperar con pares,
identificando las dificultades y posibilidades que presenta trabajar en equipo.
Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “El Ovni”, Un jugador en medio sujeta
el aro (por encima de la cabeza, lateralmente a izquierda y derecha, entre las piernas).
Los otros dos jugadores deberán pasarse el disco introduciéndolo por el aro. Punto para
el que lo logre. Gana el juego el que llegue antes a 7 puntos, pasando al centro el
jugador que pierde.
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Recursos: Frisbee o disco volador y un aro grande.
Actividad #19:
Objetivo: Relacionar sus desempeños motores con el incremento de su condición física
al participar en actividades recreativas, para promover la salud.
placentera.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “La máquina”, Se forman grupos de 5 ó
6 alumnos que se situarán en fila tumbados boca abajo en el suelo con piernas y brazos
estirados y unidos entre sí. El último de cada fila con balón. El que está el último debe
pasarse el balón de los pies a los brazos y a continuación situarlo en los pies del que
está delante. Así sucesivamente hasta que llegue al primero que deberá levantarse y
desplazarse situándose el último, volviendo a comenzar el proceso. Así sucesivamente
hasta llegar al lugar señalado. Gana el equipo que antes llegue a la meta.
Recursos: balones.
Actividad #20:
Objetivo: Participar en actividades físicas vinculadas con la expresión corporal y el uso de
su motricidad, con el propósito de conocerse mejor y cuidar su salud.
placentera.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “El Director de la Orquesta”, Los
alumnos, en grupo de 8 a 10, estarán formando un círculo. Uno del grupo sale de él y
se da la vuelta mientras el resto del grupo elegirá a uno que hará gestos que todos
deberán imitar. El que salió volverá al círculo y tratará de averiguar quién es el director
de orquesta. Cuando sea descubierto se saldrá del círculo.
Recursos: ninguno.
Actividad #20:
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Objetivo: Aplicar el pensamiento estratégico al analizar la lógica interna de situaciones de
iniciativa deportiva y motricidad, para resolver los problemas que se presentan.
placentera.
Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Cesta Móvil”, Cuatro voluntarios con
cestas en la espalda. El resto, con pelotas, dispersos por el espacio. A una señal, los
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voluntarios empiezan a correr. Los demás intentan encestar a distancia. Las pelotas
rebotadas pueden ser jugadas por cualquier compañero. Cada cierto tiempo cambio de
rol.
Recursos: Cestas (botes) y pelotas ligeras.
Actividad #21:
Objetivo: Aplicar el pensamiento estratégico al analizar la lógica interna de situaciones de
iniciativa deportiva y motricidad, para resolver los problemas que se presentan.
placentera.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “ Derriba la fortalezal”, Desarrollar el
pensamiento táctico y estratégico en juegos de cancha común y de invasión. Derribar la
fortaleza. Se forman equipos de cinco integrantes. Dos equipos se enfrentan en una
cancha que tiene un círculo al centro, ahí se coloca una botella de plástico rellena de
arena el equipo que ataca trata por medio de pases y lanzamientos de derribar la
fortaleza enemiga, mientras el otro equipo defiende y trata de interceptar la pelota. Al
derribar la fortaleza se cambian los papeles.
Recursos: Botellas de plástico con arena, una pelota.
Actividad #22:
Objetivo: Tomar decisiones a favor de la participación colectiva en situaciones de re, para
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promover ambientes de aprendizaje y actitudes asertivas.
placentera.
Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Líneas enemigas”, Se forman grupos
de 4 contra 4. Los alumnos del equipo que ataca deberán sobrepasar la línea de defensa
del equipo contrario. El otro equipo intentará interceptar el balón y si lo consigue éste
será el que ataque la línea de defensa enemiga. La línea de defensa se situará a una
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distancia de 15 a 20 metros. Se puede golpear el balón con todas las partes del cuerpo a
excepción de los brazos.
Recursos: balones.
Actividad #23:
placentera.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “La Puerta”, dos equipos, de 5
jugadores cada uno, se enfrentan en una cancha de futbol sala en la que se encuentra
seis zonas de marca de un metro de ancho y limitada por conos (la puerta), repartidas
por todo el terreno de juego. Cada equipo debe intentar realizar el mayor número
posible de pases con el pie a través de dichas zonas de ESQUEMAS marca. No se
puede conseguir tanto en la zona de marca en la que se acaba de lograr el último. Situar
el móvil en un espacio o meta y/o evitarlo. Buscar las zonas de marca más
desprotegidas. Buscar ángulos óptimos de recepción a través de las zonas de marca.
Mantener la posesión cuando se tenga superioridad en el marcador. Pasar al compañero
que este en una posición optima de recepción.
Recursos: Balón de futbol sala y conos.
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Actividad #24:
placentera.
Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “El Protegido”, Se forman 2 equipos
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Quito – Ecuador
con un jugador que oficiará de capitán. El Protegido se ubicará en la línea de fondo
contraria a su terreno de juego, dentro de un aro posado en el suelo (el aro estará fijo en
un lugar). Con los conos se delimita un área paralela a la línea final de un ancho
aproximado de 3 metros. Los equipos se darán pases e intentarán acercarse al Protegido
del equipo contrario sin adentrarse en el área delimitada con los conos, para lanzar el
balón y golpearlo. El Protegido no puede salirse del aro. El equipo que toque más veces
al protegido contrario será el ganador. Quemar al compañero rival la mayor cantidad de
veces posibles.
Recursos: Balón, petos, conos y aros.
Actividad #25:
Objetivo: : Demuestrar su potencial motor en situaciones de juego, caracterizadas por la
interacción, para fomentar su disponibilidad corporal y autonomía motriz.
placentera.
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Desarrollo: Realizaremos la actividad llamada “Espalda contra espalda”, todos los
participantes deberán estar repartidos por parejas y de pie, espalda contra espalda. A la
señal deberán intentar sentarse en el suelo, pero sin dejarse caer, ya que podrían
hacerse daño. Una vez en el suelo, deberán intentar levantarse.
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Recursos: ninguno.
Bloque Curricular 2: Prácticas Gimnásticas
Actividad 26:
su desempeño en las prácticas corporales.
Destreza: Ref. EF.5.2.2. Reconocer la necesidad de mejorar de modo saludable la
condición física (capacidad que tienen los sujetos para realizar actividad física) para
favorecer la participación en diferentes prácticas corporales, así como en acciones
cotidianas.
Criterio de evaluación: Ref. CE.EF.5.2 Participa en prácticas gimnásticas sistemáticas,
diferenciándolas de las deportivas, partiendo de la identificación de las demandas de la
práctica y la construcción de ejercicios básicos, que mejoren de manera saludable su
condición física, su dominio corporal, el manejo de objetos, su respiración y postura y le
permitan alcanzar sus objetivos.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.2.1. Mejora su condición física de manera segura,
sistemática y consciente a partir de la construcción de ejercicios y planes básicos, en
función de los objetivos a alcanzar
Apertura: Para empezar la clase se va a realizar un calentamiento, el cual va a empezar de
tren superior a tren inferior debido a que la clase de gimnasia es donde los músculos se
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Quito – Ecuador
van a estirar un poco más de lo normal por lo que un calentamiento adecuado ayudará a
evitar lesiones en los estudiantes, después de la movilidad articular vamos a realizar
skipping en su espacio, deben ir realizando al ritmo de los aplausos, es decir, mientras
más rápido son los aplausos, más rápido realizar el skipping.
Desarrollo: Para empezar la clase se empezar la clase se va a tener que aprender primero
a realizar un “rol hacia adelante”, ya que esto va a ser muy importante en el desarrollo de
los demás ejercicios. Primero debe ponerse en posición inicial (en cuclillas), luego debe
dejar caer la cabeza entre sus brazos (mentón al pecho), después debe rodar hacia adelante
sobre la colchoneta (mantener la posición), las piernas y los dedos deben estar bien
estiradas y debe levantarse sin apoyar las manos en la colchoneta.
Cierre: Para terminar la clase hacemos una retroalimentación, mientras los estudiantes
van realizando un estiramiento van contando cuál fue la parte más difícil para ellos en
realizar el rol hacia adelante, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Recursos: Espacio para realizar la actividad y una colchoneta.
Actividad 27:
su desempeño en las prácticas corporales.
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Quito – Ecuador
cotidianas.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.2.2. Construye ejercicios, ejecuta movimientos,
maneja objetos y optimiza su respiración y posturas, a partir del reconocimiento de su
dominio corporal. (J.4., I.4.)
Desarrollo: Empezaremos un ejercicio llamado “el rol hacia atrás”, para esto se colocará
de espaldas a la colchoneta de pie y estira los brazos hacia arriba, luego va a poner las
rodillas juntas, posición de cuclillas, luego va a apoyar la espalda, esconder la cabeza y
elevar la cadera, luego apoyará la nuca y va a rodar sobre toda la espalda (con las rodillas
hacia el pecho), por último va a volver a la fase 1, rodillas juntas, posición de cuclillas y
posicionar los brazos extendidos hacia arriba.
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Quito – Ecuador
Cierre: Para terminar la clase hacemos una retroalimentación, mientras los estudiantes van
realizando un estiramiento van contando cuál fue la parte más difícil para ellos en realizar
el rol hacia atrás, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 28:
Objetivo: Resolver de manera eficaz las situaciones presentes en las prácticas corporales
(deportes, danzas, juegos, entre otras), teniendo claridad sobre sus objetivos, lógicas e
implicaciones, según los niveles de participación en los que se involucre (recreativo,
federativo, de alto rendimiento, etc.).
cotidianas.
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dominio corporal.
Desarrollo: Empezaremos un ejercicio llamado “vertical de cabeza”, para esto se deberá
flexionar las piernas, apoyar la cabeza y las manos y formar con ellas un triángulo
equilátero o imaginar en la colchoneta, luego va a elevar la cadera con las piernas
flexionadas hasta quedar equilibrado en posición C (bolita), debe extender las piernas con
lentitud hasta llegar a la vertical, una vez en la vertical, apretar piernas y glúteos para
conservar el equilibrio.
la vertical de cabeza, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 29:
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Quito – Ecuador
cotidianas.
dominio corporal.
Desarrollo: Empezaremos un ejercicio llamado “el pino o vertical de manos”, para esto se
colocará de pie y estira los brazos hacia arriba, realiza un movimiento hacia atrás con su
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Quito – Ecuador
cuerpo para después avanzar con un pie adelante y el resto de su cuerpo, después flexiona
el tronco poco a poco con la ayuda de su propia inercia y apoya las manos en el suelo,
seguidamente debe elevar los pies hasta quedar invertido con las piernas estiradas, la clave
será controlar la fuerza y la inercia que ejerce para quedarse en el medio, un truco es
empezar realizando el ejercicio junto a una pared de modo que pueda apoyar los pies
sobre ella cuando esté invertido.
el pino o vertical de manos, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 30:
cotidianas.
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Quito – Ecuador
dominio corporal.
Desarrollo: En esta clase se mezclará los dos primeros ejercicios, es decir vamos a
realizar “el pino con salida del rol hacia adelante”. Para hacer esta variación avanzada,
primero debe pararse de manos. Empieza con las piernas separadas y el cuerpo derecho.
Hace una parada de manos y luego una pausa. En vez de mover las piernas para terminar,
dobla los brazos y baja el cuerpo hacia el suelo, luego mete la cabeza y hace los
movimientos de un rol hacia adelante. Termina con una posición de pie con las manos
hacia arriba bien estiradas.
la vertical de manos y salida en rol, por último guardan el material que se utilizó en la
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Quito – Ecuador
clase.
Actividad 31:
Objetivo:Utilizar los aprendizajes adquiridos en Educación Física para tomar decisiones
sobre la construcción, cuidado y mejora de su salud y bienestar, acorde a sus intereses y
necesidades
cotidianas.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: El ejercicio a desarrollar se llamará “vertical de manos con caminata”, en este
ejercicio una vez haya conseguido realizar vertical de manos y estar estable y con las
piernas estiradas deberá desplazar una mano hacia adelante tratando de avanzar. Será
importante que realice el ejercicio no demasiado lento pero si de forma controlada. Puede
realizar el ejercicio cerca de una pared y empezar progresando adelante atrás para tener
contacto con la pared e ir mejorando poco a poco.
la parada de manos con caminata, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 32:
Objetivo: Utilizar los aprendizajes adquiridos en Educación Física para tomar decisiones
necesidades
cotidianas.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Siguiente ejercicio a trabajar será hacer una “voltereta alta”. Esta variación
avanzada exige que se empiece el rol lanzándose de cabeza en vez de empezar con una
posición fija. Primero, se hace un lanzamiento de cabeza corto como si tuviera que rodar
sobre un tronco pequeño y apoya el cuerpo con las manos para hacer el rol. A medida que
se acostumbre a lanzarse de cabeza, irá realizando lanzamientos cada vez más largos.
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Quito – Ecuador
la voltereta alto, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 33:
Objetivo: Profundizar en el desarrollo psicomotriz y la mejora de la condición física de
modo seguro y saludable, de acuerdo a las necesidades individuales y colectivas del
educando en función de las prácticas corporales.
Destreza: Ref. EF.5.2.5. Reconocer posibilidades de dominio corporal en la ejecución de
movimientos y manejo de objetos durante las prácticas gimnásticas, para mejorarlos de
manera consciente, segura y saludable.
dominio corporal.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Siguiente ejercicio a trabajar será hacer “Media luna” se inicia de frente con
un pie adelantado y los brazos arriba. Lanzarse como para hacer una vertical, pero
colocando las manos alternativamente en una línea a 90° frente a la pierna adelantada. Los
brazos, el tronco y la pierna de impulso (la retrasada) están alineados. Llegar al apoyo
invertido con las piernas separadas y bajar de forma inversa de cómo se inició. Es
importante realizar el ejercicio de forma que todos los apoyos se alineen. Únicamente
deben de haber dos apoyos en el suelo en cada uno de las fases del movimiento.
la media luna, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 34:
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Quito – Ecuador
dominio corporal.
Desarrollo: Siguiente ejercicio a trabajar será hacer ”rondada o media luna con salto” es
la elaboración similar a la media luna, pero antes de terminar la media luna Vacía tu
cuerpo mientras se empuja con las manos, esto quiere decir que doble la cintura y sus pies
quedarán un poco por debajo de su caderas, luego debe Aterrizar con las rodillas juntas
dobladas, sus brazos en alto y su cuerpo aún en movimiento, salta con las manos después
de haber terminado la rondada, debe mantener su espalda recta y su cabeza mirando al
frente, Si dió un par de pasos hacia atrás, quiere decir que perdió el equilibrio y que
necesita trabajar en su control.
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Quito – Ecuador
la rondada, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 35:
dominio corporal.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Siguiente ejercicio a trabajar será hacer ”arco simple” en primer lugar, debe
colocarse boca arriba sobre una superficie lisa y luego encoge las piernas (para hacer una
palanca) para activar la espalda baja, después echa los brazos hacia atrás tratando de
apoyar la palma de la mano contra el suelo (de tal modo que los dedos apunten hacia la
planta de los pies), activa la espalda baja haciendo fuerza simultáneamente con los brazos
y las piernas, una vez que haya arqueado el cuerpo, debe aguantar lo más que pueda en esa
posición (5 a 8 segundos) y luego vuelve al lugar inicial para repetir la secuencia.
el arco simple, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 36:
necesidades
79
Quito – Ecuador
dominio corporal.
Desarrollo: Siguiente ejercicio a trabajar será hacer ”arco hacia atrás” en primer lugar,
debe colocarse de espaldas a la colchoneta y pararse derecho, luego eleva los brazos hacia
el techo, despacio y con mucho control, arquea la espalda mientras se inclinas hacia atrás,
moviendo los brazos y la cabeza al mismo ritmo, ya sea que se apoye en una pared o haga
una araña completa hacia atrás, debe colocar las manos sobre el suelo tan pronto como
sienta que llegó. Puede descansar de la pose del arco, es decir, bajando lentamente.
80
Quito – Ecuador
el arco hacia atrás, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 37:
necesidades
dominio corporal.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Siguiente ejercicio a trabajar será hacer ”arco hacia adelante y caída en arco”
una vez que ya se practicó vertical de manos, debe permanecer por 5 segundos en esa
posición, luego Empuja sus hombros hacia afuera y dobla su espalda hacia atrás, luego
Dobla sus piernas y planta los pies sobre el suelo y Equilibra su peso hacia los pies para
que puedas pararte.
el arco hacia adelante y caída en arco, por último guardan el material que se utilizó en la
clase.
Actividad 38:
necesidades.
Destreza: Ref. EF.5.2.4. Explorar y reconocer las adaptaciones necesarias de la
respiración y la postura (posiciones favorables en función de las características corporales
de cada sujeto), en relación a las demandas de la práctica gimnástica y realizarlas de
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Quito – Ecuador
manera segura, placentera y saludable.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.2.3. Establece diferencias entre las prácticas
gimnásticas y las prácticas deportivas, reconociendo las demandas de las mismas y la
necesidad de mejorar su condición física para participar en ellas de manera segura,
placentera y consciente
Desarrollo: Siguiente ejercicio a trabajar será hacer ”mortal atrás o flic flac” este ejercicio
siempre debe ir acompañado de un adulto ya que es un poco más avanzado. Se inicia de
pie y de espaldas al desplazamiento que vamos a realizar y con los brazos elevados
verticalmente. Normalmente llegamos a esta posición después de un impulso inicial que
viene dado por una rondada o un flic-flac atrás. Se flexionan las rodillas a la vez que los
brazos impulsan hacia arriba. La espalda recta y la flexión de rodillas propician que la
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Quito – Ecuador
proyección del centro de gravedad se haga verticalmente sobre los apoyos. La cabeza se
dirige al frente mientras se sube. Tras la elevación se agrupa el cuerpo. La misma acción
de subir las rodillas y agarrar las piernas facilita el giro. Después del volteo comenzamos a
extendernos -apertura- y ocurre la recepción con los dos pies juntos y los brazos elevados
el mortal atrás, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 39:
necesidades.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Siguiente ejercicio a trabajar será hacer ”mortal adelante” de igual manera
siempre debe estar supervisado por un adulto por su grado de complejidad. El salto mortal
precisa de una carrera previa con velocidad terminada en una batida con las dos piernas
juntas (con los brazos retrasados con respecto a la espalda) y los brazos se elevan
proporcionando un impulso adicional. En la batida el centro de gravedad debe estar
bastante por detrás de la posición de los pies porque ésta es muy vertical. Los pies siempre
por delante. La batida será hacia arriba y un poco hacia delante. El cuerpo se eleva y la
rotación se realiza por impulso de los brazos que después de llegar por encima de los
hombros se frenan para comenzar la rotación hacia delante. Los brazos bajan al tiempo
que la cadera sigue subiendo, la cabeza (que se flexiona) y el cuerpo (que se agrupa) y
finalmente termina de pie hacia adelante.
85
Quito – Ecuador
el mortal adelante, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 40:
Objetivo: Participar de manera segura, placentera, saludable y sustentable en prácticas
corporales en diversos contextos/ambientes, asegurando su respeto y preservación.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Siguiente ejercicio a trabajar será hacer ”ballesta o poltrón” desde la postura
de carpa o flexión del tronco con piernas extendidas y espalda apoyada en el suelo, se
realiza un impulso con extensión del cuerpo, y con ayuda del apoyo se voltea a caer de
pie. Puede realizarse con apoyo de nuca, cabeza o brazos.
la ballesta, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Actividad 41:
Objetivo: Participar de manera segura, placentera, saludable y sustentable en prácticas
corporales en diversos contextos/ambientes, asegurando su respeto y preservación.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Siguiente ejercicio a trabajar será hacer “una rutina” este será algo dinámico,
ya que los estudiantes con todos los ejercicios aprendidos van a tener que crear una rutina
o coreográfica, siempre y cuando realicen los ejercicios de forma segura y lúdica. Se
podrá realizar la rutina individual o grupal.
Cierre: Para terminar la clase los estudiantes opinarán sobre las rutinas de sus compañeros
y dirán cuál fue su favorita, y cómo fue su experiencia al realizar esta actividad; se
divirtieron, como se sintieron, etc.
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Quito – Ecuador
Actividad 42:
necesidades.
manera segura, placentera y saludable
dominio corporal.
Apertura: Para empezar la clase se va a realizar un calentamiento desde tren inferior a tren
superior luego van a correr libremente por todo el espacio, pisando el interior de los aros
con el pie derecho, después van a colocar el aro sobre el suelo y correr a su alrededor con
un pie dentro y con otro fuera, sobre la punta de los pies, sobre los talones, etc y para
finalizar el calentamiento van a correr con el aro en las manos. A la indicación del
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Quito – Ecuador
profesor, lanzar el aro al aire y recogerlo sin que se caiga.
Desarrollo: El siguiente ejercicio a trabajar será sobre “gimnasia rítmica con aro” esta
actividad aprenderán algunos ejercicios de dificultad baja los cuales pueden realizar al
momento de practicar gimnasia rítmica. Primer ejercicio: Uno sujeta el aro por delante del
cuerpo, en el plano sagital y sobre el suelo. El compañero pasa por dentro del aro y por
detrás de su compañero Segundo ejercicio: Uno hace rodar el aro hacia el compañero,
para que este salte por encima de él sin tocarlo Tercer ejercicio: un aro por pareja, con el
aro sujeto entre los dos en el plano horizontal, introducirse en el mismo por la parte
superior y salir por debajo. Cuarto ejercicio: Uno hace rodar el aro hacia el compañero,
para que este salte por encima de él sin tocarlo. Quinto ejercicio: Saltar de un aro a otro
con las piernas agrupadas, en cuclillas, sobre un pie.(variantes: saltar por encima de los
aros, disponer de los aros en zigzag).
Cierre: Para terminar la clase los estudiantes realizarán un estiramiento o vuelta a la
calma, mientras van realizando una retroalimentación y comentarán cual fue el ejercicio
que más se les dificulto al momento de realizarlo ya sea individual o en parejas.
Recursos: Espacio para realizar la actividad y un aro.
Actividad 43:
necesidades.
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Quito – Ecuador
dominio corporal.
superior luego van a correr libremente por todo el espacio, pisando el interior de los aros
con el pie derecho, después uno sujetando el aro, corre detrás del compañero para
introducirlo dentro del mismo y para finalizar el calentamiento van a correr con el aro en
las manos. A la indicación del profesor, lanzar el aro al aire y recogerlo sin que se caiga.
Desarrollo: El siguiente ejercicio a trabajar será sobre “gimnasia rítmica con aro” esta
actividad aprenderán algunos ejercicios de dificultad un poco más compleja como primer
ejercicio:en grupos de tres, Dos sujetan un aro horizontal al suelo. El otro realiza saltos
laterales con pies juntos de dentro a fuera del aro Segundo ejercicio: en parejas, Uno
sentada en escuadra, realizar circunducciones de piernas por dentro del aro que sujeta el
compañero por delante del cuerpo y en el plano sagital Tercer ejercicio: en parejas, De
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Quito – Ecuador
frente y decúbito ventral, sujetando un extremo del aro con las manos, extender el tronco
para elevar el aro. Cuarto ejercicio: Aro en el plano sagital, sujeto con mano derecha y la
palma vuelta hacia el interior. Realizar una circunducción sagital en sentido
posteroanterior. Para finalizar el movimiento sin cambiar el plano del aro, este debe girar
alrededor del dedo pulgar, acabando con la palma vuelta hacia el exterior.
que más se les dificulto al momento de realizarlo ya sea individual o grupal
Recursos: Espacio para realizar la actividad y un aro.
Actividad 44:
Objetivo: Participar autónomamente en diversas prácticas corporales, disponiendo de
conocimientos (corporales, conceptuales, emocionales, motrices entre otros) que le
permitan hacerlo de manera saludable, segura y placentera a lo largo de su vida.
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Quito – Ecuador
dominio corporal.
superior luego van a ir haciendo movimientos de circunducción con la cinta, pueden
hacerlo por arriba de la cabeza, por un lado del cuerpo, etc, después van a saltar a través
de la cinta, ya puede ser en serie de saltitos, en un gran salto, y el movimiento de la cinta
en diferentes posiciones a libre elección, después de una manera rápida y sin hacer ningún
nudo realizarán enrollamientos y des-enrollamientos con la cinta, por último rodamientos
de la varilla por cualquier parte del cuerpo, como si de una pelota se tratara.
Desarrollo: El siguiente ejercicio a trabajar será sobre “gimnasia rítmica con cinta” esta
actividad aprenderán algunos ejercicios básicos, como Primer ejercicio: balanceos: se
pueden realizar por encima o por debajo llevando la cinta con la mano de lado a lado.
Segundo ejercicio: circunducción: se realiza con el codo totalmente extendido y una
rotación del hombro que puede ser, externa o interna, se puede realizar de lado de frente.
Tercer ejercicio: espiral: se realiza con una completa rotación de la muñeca. Cuarto
ejercicio: serpentina: se realiza con movimientos de flexion y extension de la muñeca de
manera rapida y agil. Para finalizar movimientos en 8:se sujeta la cinta con ambas manos,
y se realizan movimientos hacia atrás y hacia adelante con las extremidades superiores.
93
Quito – Ecuador
que más se les dificulta al realizarlo con cinta.
Recursos: Espacio para realizar la actividad y una cinta.
Actividad 45:
dominio corporal.
superior luego van a ir haciendo movimientos de circunducción con la cinta, pueden
hacerlo por arriba de la cabeza, por un lado del cuerpo, etc, después van a saltar a través
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Quito – Ecuador
de la cinta, ya puede ser en serie de saltitos, en un gran salto, y el movimiento de la cinta
en diferentes posiciones a libre elección, después de una manera rápida y sin hacer ningún
nudo realizarán enrollamientos y des-enrollamientos con la cinta, por último rodamientos
de la varilla por cualquier parte del cuerpo, como si de una pelota se tratara.
Desarrollo: El siguiente ejercicio a trabajar será sobre “gimnasia rítmica con cinta” esta
actividad aprenderán algunos ejercicios más complejos, como Primer ejercicio: Paso por
encima, este ejercicio trata sobre pasar la cinta por enfrente, por detrás o por un lado del
cuerpo en balancín, cuando la cinta este por el suelo van a dar un paso por encima y pasar
sin pisar la cinta.. Segundo ejercicio: escapadas: este ejercicio consiste en lanzar la cinta
por encima de la cabeza, para realizar deben separar bien los brazos hacia los lados y al
momento de lanzarlo por la cabeza debe atraparlo justo del mango de la cinta. Tercer
ejercicio: Similar al anterior ejercicio, pero con un solo brazo van a realizar circunducción
cuando la cinta esté por arriba lanza la cinta y con la misma mano atrapa justo del mango
de la cinta. Cuarto ejercicio: lanzamientos: en este ejercicio en posición firmes el
estudiante al momento de lanzar la cinta se va a elevar un poco (puntillas) cuanto lance la
cinta debe direccionar la cinta para que se dirija a donde él desee . Para finalizar realizarán
un ejercicio en giro, es decir, en un pie van a tratar de girar 360° formando un remolino en
todo su cuerpo.
que más se les dificulta al realizarlo con cinta.
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Quito – Ecuador
Recursos: Espacio para realizar la actividad y una cinta.
Actividad 46:
dominio corporal.
superior luego van a trotar indistintamente haciendo rodar la pelota alrededor de los
brazos, luego cada tres pasos van a elevar la pierna y pasar por debajo la pelota, y para
finalizar van trotar indistintamente mientras realizan circunducción del brazo con la pelota
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Quito – Ecuador
a la señal del profesor van a intercambiar la pelota con un compañero y ahí cambiarán de
brazo hasta la siguiente señal.
Desarrollo: El siguiente ejercicio a trabajar será sobre “gimnasia rítmica con pelota” esta
actividad aprenderán algunos ejercicios, como Primer ejercicio: Lanzamientos: se eleva la
pelota lo más alto posible, al lanzar la pelota, se flexiona un poco las rodillas y realizan un
balanceo, estiran su cuerpo y lanzan la pelota, la pelota la esperan con los brazos
extendidos, otro tipo de lanzamiento es con los antebrazos, similar al voleibol. Segundo
ejercicio: Bote: realizar 3 botes en el suelo normales, luego 3 botes a la altura de las
rodillas, luego un bote con rodilla, es decir botear el balón en vez de la mano se usan las
rodillas, el codo, el pecho, el hombro, etc. Para finalizar el tercer ejercicio:
Rodamientos: :con dos manos en la pelota en el abdomen sube por el pecho y resbala
hacia las manos, otro ejercicio de rodamiento es levantado los brazos deja caer hacia atrás
la pelota pasa por la cabeza, la espalda y la agarramos en la parte de la cintura.
que más se les dificulta al realizarlo con pelota.
Recursos: Espacio para realizar la actividad y una pelota.
Actividad 47:
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Quito – Ecuador
dominio corporal.
superior luego van a tomar la cuerda y van a saltar con los pies juntos, luego saltarán
alternando, es decir cerrando y abriendo piernas, luego cruzando las piernas, luego
levantando muslos, después talones atrás y por último solo con la pierna derecha y luego
solo pierna izquierda.
Desarrollo: El siguiente ejercicio a trabajar será sobre “gimnasia rítmica con cuerda” esta
actividad aprenderán algunos ejercicios utilizando una cuerda, como Primer ejercicio:
Rotaciones: la cuerda debe estar muy bien estirada en dirección al suelo, sujetando el cabo
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Quito – Ecuador
de la cuerda, el movimiento debe ser exclusivo de las muñecas y va a realizarlo al lado
derecho, luego izquierdo y finalmente alternando. Segundo ejercicio: Saltos: los saltos van
a realizarlo primero con piernas extendidas, después de dominarlas van a realizar
simulando un trote en su mismo terreno levantando muslos (entre salto y salto de la
cuerda no debe existir un salto intermedio). Tercer ejercicio: Saltos más complejos: al
estar saltando normal, van a realizar un cruce de la cuerda cuando esté arriba formando
una X, otro salto complejo es realizar 2 o 3 pases de la cuerda cuanto se realiza el salto.
Cuarto ejercicio: Lanzamientos: control total del cuerpo, al lanzar la cuerda debe elevar su
cuerpo sin perder el control de la cuerda para que logre agarrar del cabo de la cuerda .
Para finalizar va a realizar un lanzamiento lo más alto que pueda, para realizar un rol y al
ponerse de pie va a tratar de agarrar la cuerda del cabo.
que más se les dificulta al realizarlo con cuerda.
Recursos: Espacio para realizar la actividad y una cuerda.
Actividad 48:
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Quito – Ecuador
dominio corporal.
superior luego van a tomar las mazas y van a ir caminando estirando bien, teniendo
coordinación en su caminata con pies y manos, luego deberan ir trotando y por ultimo
corriendo sin flexionar los brazos y muy bien estirados. Luego van a ir realizando unos
pequeños lanzamientos de 180° y 360° y para finalizar en parejas y con cuidado se van a
lanzar las mazas realizando los lanzamientos aprendidos.
Desarrollo: El siguiente ejercicio a trabajar será sobre “gimnasia rítmica con mazas” esta
actividad aprenderán algunos ejercicios, como Primer ejercicio: Rotaciones: las mazas en
direcciones del suelo y únicamente las muñecas van a realizar circunducción, otro
ejercicio va a ser al frente y estirado los brazos las muñecas van a realizar circunducción
para adentro y para afuera (se puede realizar hacia los lados y hacia al frente). Segundo
ejercicio: Manipulaciones: moviendo los brazos adelante y atrás, cuando la maza esté
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Quito – Ecuador
adelante va a realizar una pequeña vuelta y también puede realizar dando doble vuelta.
Tercer ejercicio:Molinos: con los brazos al frente solo las muñecas van a guiar a la maza
por arriba o por abajo mientras un maza persigue la otra maza, (arriba arriba paro, abajo
abajo paro) con la finalidad de realizar un molino seguido y elegante. Para finalizar
Lanzamientos: como en los anteriores ejercicios, las rodillas se flexionan un poco para
lanzar la maza, por lo general solo se lanza uno y un lanzamiento más complicado es que
al lanzar se realiza el rol y se debe agarrar la maza sin que caiga.
que más se les dificulta al realizarlo con mazas.
Recursos: Espacio para realizar la actividad y mazas.
Actividad 49:
Destreza: Ref. EF.5.2.3. Construir ejercicios que mejoren la condición física y elaborar
entrenamientos básicos para ponerlos en práctica, tomando como punto de partida su
estado de inicio y las prácticas corporales hacia las cuales están orientados.
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Quito – Ecuador
función de los objetivos a alcanzar.
superior, esto va a de acuerdo al material que haya escogido para su presentación
coreográfica.
Desarrollo: El siguiente ejercicio va a tratar que el estudiante va a escoger el material con
el que se le haga más fácil la gimnasia rítmica, de acuerdo a eso escogerá un ritmo en el
que tendrá que crear una coreografía con los materiales y movimientos ya aprendidos
anteriormente. Para esto ya deberán traer su propio material.
calma, mientras van realizando una retroalimentación y comentarán cual fue la
coreografía que mas les gusto siempre y cuando exista el respeto entre compañeros.
Recursos: Espacio para realizar la actividad y su material escogido.
Actividad 50:
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Quito – Ecuador
Destreza: Ref. EF.5.2.3. Construir ejercicios que mejoren la condición física y elaborar
entrenamientos básicos para ponerlos en práctica, tomando como punto de partida su
estado de inicio y las prácticas corporales hacia las cuales están orientados.
función de los objetivos a alcanzar.
superior, esto va a de acuerdo al material que haya escogido para su presentación grupal.
Desarrollo: El siguiente ejercicio va a tratar que en grupos distribuidos de la misma
cantidad van a escoger el material con el que se le haga más fácil la gimnasia rítmica, de
acuerdo a eso escogerán un ritmo en el que tendrá que crear una coreografía con los
materiales y movimientos ya aprendidos anteriormente. Para esto ya deberán traer su
propio material.
calma, mientras van realizando una retroalimentación y comentarán cual fue la
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Quito – Ecuador
coreografía que mas les gusto siempre y cuando exista el respeto entre compañeros.
Recursos: Espacio para realizar la actividad y su material escogido.
Bloque Curricular 3: Prácticas Corporales expresivo-comunicativas
Actividad #51
Bloque: Prácticas Corporales expresivo-comunicativas
Objetivo: Ref. OG.EF.2. Asociar y transferir conocimientos de otros campos
disciplinarios, para optimizar su desempeño en las prácticas corporales.
Destreza: Ref. EF.5.3.1. Reconocer las prácticas corporales expresivo-comunicativas
como construcción de experiencias motoras (con un proceso de exploración corporal
autónomo, contextos de producción y sentidos/significados), ya a la vez como posibles
favorecedoras de la socialización y vinculación entre pares.
Criterio de evaluación: Ref. CE.EF.5.3 Produce creaciones escénicas combinando
diferentes experiencias corporales expresivo-comunicativas, a partir de la identificación
de sus requerimientos (motores, emocionales, cognitivos, entre otros), reconociéndolas
como producciones artísticas valiosas para diversos contextos, con sentido para las
personas que las practican.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.3.1. Combina prácticas corporales expresivo-
comunicativas reconociendo las demandas, los sentidos y significados para los
protagonistas, durante la comunicación e intercambio de mensajes corporales de manera
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Quito – Ecuador
individual y colectiva.
Nombre de la actividad: Segmentación por niveles
Apertura: Se inicia la actividad con música de baja frecuencia en la cual los participantes
caminan por el espacio a su ritmo, se varía la velocidad en la música para incrementar la
intensidad de los movimientos y elevar la frecuencia cardíaca, se utilizan los niveles, alto
medio y bajo, asimismo movimientos específicos como saltos, gateo, corro, troto, giro,
ruedo.
Desarrollo: Cada persona se ubica en un espacio donde tenga amplitud de movimiento, no
es necesario tener un frente fijo.
Con música de fondo, el docente las instrucciones de movimiento, por ejemplo:
Articulaciones del tren inferior, también debe dar el principio motor como: movimientos
cortados, movimientos angulares, movimientos circulares, etc. Tras la exploración se
debe encontrar un movimiento en particular que deberá quedar guardado para la siguiente
actividad.
Se forman grupos entre los estudiantes, cada persona será designada un segmento
corporal, ejemplo: 1 persona tren inferior- ángulos, 2 persona cabeza- círculos, etc, esto
dependerá de las combinaciones tratadas en la fase anterior.
Cada grupo formará una secuencia con todos los movimientos de los integrantes del
grupo, la secuencia deberá ser fluida sin ningún corte entre cada movimiento, además,
deberá ir acorde al ritmo de la música.
Cierre: El docente deberá reunir a todos los estudiantes y de manera unísona realizarán la
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Quito – Ecuador
secuencia en base a la música que elija el docente. Se puede realizar una exposición de
cada grupo con su respectiva secuencia y una sesión de flexibilidad.
Recursos: Espacio amplio, música instrumental variada en intensidad, equipo reproductor
de música.
Actividad #52
Objetivo: Ref. OG.EF. 2. Asociar y transferir conocimientos de otros campos
disciplinarios, para optimizar su desempeño en las prácticas corporales.
Destreza: Ref. EF.5.3.4. Identificar y producir creaciones escénicas colectivas, vinculando
más de una práctica corporal, para crear varias posibilidades mediante elementos
corporales.
diferentes prácticas corporales expresivo-comunicativas, a partir de la exploración
corporal y sus requerimientos (motores, emocionales, cognitivos, entre otros),
reconociéndolas como creaciones corporales por parte de las personas que las practican.
Indicador de evaluación: I.EF.5.3.1. Combina prácticas corporales expresivo-
protagonistas, durante la comunicación e intercambio de mensajes corporales. (I.1., S.2.)
Nombre de la actividad: Asociar la figura
Apertura: Los estudiantes se distribuyen por el espacio siguiendo las instrucciones de
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Quito – Ecuador
movilidad articular que dan cada uno de los participantes, cada uno se ubica en un lugar
donde posea suficiente apertura para realizar la actividad, no importa la dirección o el
frente que tome por referente.
Desarrollo: Los estudiantes deberán contemplar todas las posibilidades de figuras
segmento por segmento como ángulos, ondas, líneas y disociaciones. Se forman grupos y
el docente pedirá a los estudiantes formar figuras complejas entre los integrantes, se puede
tomar elementos del ambiente, como árboles, edificios, medios de transporte, animales y
más. Estos elementos serán conformados mediante el cuerpo y las posibilidades de
movimiento de los integrantes.
El siguiente paso será, pedir al grupo que el elemento tome movimiento, por ejemplo: un
árbol que se mueva con el viento, un auto que se traslade de un lugar a otro, etc.
Cierre: Los estudiantes realizan la exposición de su composición corporal, deberán
mencionar las posibilidades y movimientos corporales ocupados en la figura y ponerlo en
práctica con su figura en movimiento, se realiza una sesión corta de flexibilidad y control
de respiración para terminar la clase.
Recursos: Espacio abierto.
Actividad #53
Objetivo: Ref. OG.EF.6 Utilizar los aprendizajes adquiridos en Educación Física para
tomar decisiones sobre la construcción, cuidado y mejora de su capacidad motora y
creación grupal, acorde a sus intereses y necesidades.
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Quito – Ecuador
Destreza: EF.5.5.5. Reconocer la influencia de las percepciones de sí y de las demás
personas sobre el propio desempeño, para analizarlas críticamente y construir
posibilidades de participación.
diferentes prácticas corporales expresivo-comunicativas, a partir de sus requerimientos
(motores, cognitivos y participación grupal), conociéndolas como producciones en
conjunto con sentido para las personas que las practican.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.3.2 Participa en la construcción de creaciones
escénicas colectivas, reconociendo a las prácticas corporales expresivo-comunicativas
como producciones valiosas para la creación de los sujetos. (J.1., S.2.)
Nombre de la actividad: Las Gaviotas
Apertura: Todos los participantes van por el espacio con movimientos articulares al ritmo
de la música, para empezar la actividad se dividen en grupos dependiendo el número de
participantes, deben formar una figura sin forma específica pero que sí engloba una
compactación del grupo en el espacio.
Desarrollo: Se forman grupos, los participantes deberán juntarse indistintamente sin
formar una figura específica, la persona que esté al frente será quien, de la dirección a
todo el conjunto, cuando realice cualquier giro y se cambie de frente, la persona que se
encuentre primera pasará a ser el líder, este proceso es el que se debe seguir. Primero se
empieza con una caminata, conforme avance la actividad se pueden hacer más complejos
los movimientos, se implementan brazos, piernas, cabeza e intensidad del movimiento
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Quito – Ecuador
como saltos, trote, desplazamiento en varios niveles y más.
Cierre: Primero cada grupo expone los movimientos encontrados en la práctica, los
estudiantes deberán rotar para que exista un mayor número de participación. Para finalizar
todos los estudiantes realizan la actividad al mismo tiempo, el objetivo es evitar choques
entre los grupos y ocupar todo el espacio con los movimientos practicados.
Recursos: Espacio amplio.
Actividad # 54
Objetivo: OG.EF.3 Produce creaciones escénicas combinando diferentes practicas
corporales expresivo-comunicativas (acrobacias, danzas, teatro, gimnasia, entre otras), a
partir de la identificación de sus requerimientos (motores, emocionales, cognitivos, entre
otros), reconociéndolas como producciones socioculturales valiosas para diversos
contextos, con sentido para las personas que las practican.
Criterio de evaluación: Ref. CE.EF. 5.3. Produce creaciones escénicas combinando
diferentes prácticas corporales expresivo-comunicativas, a partir de la identificación de
sus requerimientos (motores, emocionales, cognitivos, entre otros), reconociéndolas como
producciones sensitivas valiosas para diversos contextos, con sentido para las personas
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Quito – Ecuador
que las practican.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF. .3.2. Participa en la construcción de creaciones
escénicas individuales y colectivas, reconociendo a las prácticas corporales expresivo-
comunicativas como producciones valiosas para el desarrollo motriz, los contextos y los
sujetos. (J.1., S.2.)
Nombre de la actividad: Un amigo de papel
Apertura: Los estudiantes con su material deberán encontrar una pareja, para esta acción
se puede realizar una actividad de agrupación y de este modo proporcionar dinamismo a la
clase.
Desarrollo: La actividad se realizará en pareja, uno por uno, los participantes realizarán
una figura con su cuerpo encima del pliego de papel, el estudiante que lo acompañe
contorneará con un marcador la silueta de su compañero y procederán a recortarla, los dos
deben realizar esa actividad. Cuando se obtienen las dos siluetas se empieza un trabajo
individual con ellas, el docente puede pedir que realicen una secuencia de movimientos
ondulatorios, o por niveles, etc. Luego se pedirá que se trabaje en parejas, de este modo,
una opción sería la protagonización de diferentes roles o papeles, historias, o coreografías.
Cierre: Se realizarán grupos de un mayor número, y entre ellos se pedirá la elaboración de
una puesta en escena con un mensaje y este será expuesto frente a sus compañeros, cabe
recalcar que en esta actividad deberá utilizar la silueta de papel.
Recursos: Espacio amplio, pliego de papel, tijeras, marcadores.
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Quito – Ecuador
Actividad #55
Objetivo: Ref. OG.EF. 7. Acordar y consensuar con otros para compartir prácticas
corporales, reconociendo y respetando diferencias individuales y culturales.
Destreza: Ref. EF. 5.5.5. Reconocer la influencia de las percepciones de sí y de las demás
posibilidades de participación y exploración motriz.
diferentes prácticas corporales expresivo-comunicativas (acrobacias, danzas, teatro,
gimnasia, entre otras), a partir de la identificación de sus requerimientos (motores,
emocionales, cognitivos, entre otros), reconociéndolas como producciones socioculturales
valiosas para diversos contextos, con sentido para las personas que las practican.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF. 5.3.1. Combina prácticas corporales expresivo-
Nombre de la actividad: Punto y pausa
Apertura: Los estudiantes se desplazan por el lugar siguiendo las instrucciones del
docente, puede ser basadas en la música, desplazamientos, movimientos o niveles del
espacio. Cada participante debe encontrar una pareja para empezar la actividad.
Desarrollo: Los participantes en pareja se ubican en el espacio, un participante debe
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Quito – Ecuador
encontrar una postura en base a las instrucciones del docente, puede basarse en niveles y
formas. Un participante debe seleccionar una parte del cuerpo del otro, este empezará un
movimiento fluido y consecutivo desde ese punto hasta terminar en otra sección del
cuerpo. El otro participante deberá adoptar la pose final con la que terminó tras tocar la
sección de su compañero y esto se repetirá en varias ocasiones con las instrucciones del
docente. Esta actividad se la puede realizar con desplazamiento en el espacio.
Cierre: Se realiza una sesión de flexibilidad de forma individual, la elongación empieza
por el tren superior al inferior, posteriormente los participantes se recostarán de cúbito
dorsal en el suelo, el docente pide que cierren los ojos y da la instrucción que cada
articulación realice varias posibilidades de movimiento. Para finalizar la sesión se realiza
varias respiraciones hasta que el cuerpo se encuentre en mucha relajación.
Recursos: Espacio Amplio, música de acompañamiento
Actividad #56
Objetivo: OG.EF. 7. Acordar y consensuar con otros para compartir prácticas corporales,
reconociendo y respetando diferencias individuales y culturales.
posibilidades de participación y exploración motriz.
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Quito – Ecuador
producciones motoras valiosas para diversos contextos, con sentido para las personas que
las practican.
Indicador de evaluación: I.EF. 5.3.1. Combina prácticas corporales expresivo-
Nombre de la actividad: Contact
Apertura: Los participantes deberán conformar filas indistintamente, se debe explicar que
cada vez que se realice un recorrido del ejercicio es necesario cambiar de compañeros de
fila o parejas.
Desarrollo: Los estudiantes se desplazan por el espacio hasta formar filas con distintos
participantes, indistintamente se forman parejas las cuales no se podrán repetir en más de
una ocasión. Las filas con las parejas deben trasladarse de un extremo hacia el otro de
manera paralela, el fundamento consiste en que durante el recorrido de la pareja debe
siempre permanecer en contacto con algún parte del cuerpo según lo indique el docente,
pueden ser las manos, pies, espalda y demás, esto se ejecuta mientras se realiza una acción
concreta que señala el docente como, desplazamiento en el nivel medio, dando giros,
rodando, en contacto con el suelo, los estudiantes participantes también podrán proponer
más ideas.
Cierre: Las personas caminan por el espacio, el docente instruye el intervalo de la
113
Quito – Ecuador
respiración, cada persona busca un lugar donde tendrá que ubicarse en el suelo, con
música relajante de fondo, realizamos una vuelta a la calma recostados de cubito dorsal
con movimientos del cuerpo suave, relajamos por secciones el cuerpo hasta conseguir una
respiración controlada y suave.
Recursos: Espacio amplio, música de acompañamiento
Actividad #57
Objetivo: Ref. OG.EF. 3. Resolver de manera eficaz las situaciones presentes en las
prácticas corporales (deportes, danzas, juegos, entre otras), teniendo claridad sobre sus
objetivos, lógicas e implicaciones.
producciones motoras valiosas para diversos contextos, con sentido para las personas que
las practican.
Indicador de evaluación: I.EF.5.3.1. Combina prácticas corporales expresivo-
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Quito – Ecuador
Nombre de la actividad: Me muevo en los niveles
Apertura: Los estudiantes empiezan caminando por el espacio al ritmo de la música, en
base su intensidad incrementaron los movimientos, pasarán por un trote hasta terminar en
saltos o rodadas en el suelo, Se debe explicar que en ningún momento debe existir un
choque entre los participantes.
Desarrollo: Los estudiantes caminan por el área delimitada, el docente da los indicios de
movimiento, la velocidad, la forma, la fluidez, además va diciendo en los niveles que
deben realizarse estos movimientos. Además, podrá dar la señal para que el movimiento
sea pausado o incluso desplazado de un lugar a otro. Se puede pedir una representación o
personificación de algo o alguien para que la actividad sea más dinámica. Se realizan
grupos y se les asigna un mensaje con los fundamentos a utilizarse en los movimientos.
Cierre: Las representaciones deben exponerse ante todo el grupo dando a entender el
mensaje resignado, se puede terminar la actividad con una sesión de relajación de la
respiración.
Recursos: Espacio amplio, música de acompañamiento.
Actividad #58
Objetivo: OG.EF.1. Participar autónomamente en diversas prácticas corporales,
disponiendo de conocimientos (corporales, conceptuales, emocionales, motrices entre
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Quito – Ecuador
otros) que le permitan hacerlo de manera saludable, segura y placentera a lo largo de su
vida.
Destreza: EF. 5.3.3. Identificar los requerimientos (motores, emocionales, cognitivos,
entre otros) que presentan diferentes prácticas expresivo-comunicativas y vincularlos con
sus características (pasos básicos, música, duración, coreografía), para tomar decisiones
sobre los modos de participación en ellas según los objetivos individuales y colectivos.
diferentes prácticas corporales expresivo-comunicativas a partir de la identificación de sus
requerimientos (motores, emocionales, cognitivos, entre otros), reconociéndolas como
producciones corporales valiosas para diversos contextos, con sentido para las personas
que las practican.
Indicador de evaluación: I.EF. 5.3.2. Participa en la construcción de creaciones
como producciones valiosas para la cultura, los contextos y los sujetos. (J.1., S.2.)
Nombre de la actividad: Secuenciación
Apertura: La actividad única con una serie de movimientos inspirados en varias figuras,
animales o elementos, esta debe ser en secuencia, desde el nivel 1, es decir el suelo, hasta
el nivel alto, podemos dirigir los movimientos o que el participante los vaya creando de
acuerdo a su percepción, un ejemplo es pedir que realice una figura en forma de bola y
después una línea recta en el nivel bajo, del mismo modo se pueden asignar número de
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Quito – Ecuador
repeticiones a estas transiciones.
Desarrollo: Vamos a realizar cualquier ejercicio de exploración corporal, de esta manera
obtendremos los movimientos para esta actividad, del mismo modo se pueden trabajar con
varios gestos técnicos deportivos o de experiencias motoras. A continuación, se forman
grupos de trabajo a los cuales se les puede asignar una temática, o simplemente se les pide
la integración de sus movimientos, cada participante debe exponer en su grupo el producto
de su exploración. De esta manera obtenemos una secuencia que tendrá que realizarse
varias veces con diferente tipo de música.
Cierre: Las actividades obtenidas al finalizar esta actividad deberán ser expuestas a sus
compañeros, la música será determinada por el docente a cargo y se la designará al
momento de presentar su construcción corporal, los estudiantes deberán adaptar en ese
momento la musicalidad y ritmo de su secuencia. Para finalizar se realiza una sesión breve
de flexibilidad estática.
Actividad #59
Objetivo: Ref. OG.EF. 2. Asociar y transferir conocimientos de otros campos
disciplinares, para optimizar su desempeño en las prácticas corporales.
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Quito – Ecuador
Indicador de evaluación: Ref. I.EF. 5.3.2. Participa en la construcción de creaciones
Nombre de la actividad: Puntos de apoyo
Apertura: Los participantes se mueven por el espacio indistintamente, deberán empezar a
trotar al ritmo de la música, el docente va dar las instrucciones de como varias en el trote,
por ejemplo, de espaldas, con rodillas al pecho, saltando cada tres tiempos y demás.
Desarrollo: Los estudiantes mientras se desplazan por el espacio deben realizar su
desplazamiento, en base a los indicios del docente referente a los apoyos y niveles que
deberán utilizar, además pueden utilizar varios gestos técnicos o experiencias motoras
adquiridas a lo largo de la vida de cada participante. Los estudiantes deberán resolver
varios retos para llegar a un punto. Esta actividad se la puede realizar en grupo y en
manera de relevo, para que los miembros puedan resolver problemas en base a su
exploración motora.
Cierre: Se realiza una sesión de flexibilidad estática general, se utiliza música de
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Quito – Ecuador
relajación, para finalizar, cada estudiante se ubica en el espacio y se ubica de cúbito
dorsal, el docente señala cada sección corporal y el participante con su conciencia
corporal deberá relajarla, hasta conseguir una relajación total, a partir de ahí se trabaja con
el ritmo respiratorio, de este modo se busca disminuir la frecuencia cardiaca.
Recursos: Espacio amplio y música de relajación.
Actividad #60
Objetivo: Ref. OG.EF. 3. Resolver de manera eficaz las situaciones presentes en las
prácticas corporales teniendo claridad sobre sus objetivos, lógicas e implicaciones, según
los niveles de participación en los que se involucre (recreativo, federativo, de alto
rendimiento, etc.).
Destreza: EF. 5.5.5. Reconocer la influencia de las percepciones de sí y de las demás
Indicador de evaluación: Ref. I.EF. 5.3.2. Participa en la construcción de creaciones
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Quito – Ecuador
Nombre de la actividad: Rellenar espacios
Apertura: La actividad única con una serie de movimientos inspirados en varias figuras,
animales o elementos, esta debe ser en secuencia, desde el nivel 1, es decir el suelo, hasta
el nivel alto, podemos dirigir los movimientos o que el participante los vaya creando de
acuerdo a su percepción, un ejemplo es pedir que realice una figura en forma de bola y
después una línea recta en el nivel bajo, del mismo modo se pueden asignar número de
repeticiones a estas transiciones.
Desarrollo: Se forman parejas, uno de los participantes debe adoptar una pose mientras su
compañero va a tratar de buscar los espacios que queden libres entre sus extremidades o el
suelo, debe tratar de suplir esos espacios con las partes de cuerpo que el docente indique,
pueden ser pies, cabeza, manos y demás. En esta actividad podemos incrementar el
número de participantes en cada grupo y varias con la cantidad de personas que rellenen
espacios o sean la pose.
Cierre: Se realiza una sesión de flexibilidad de forma individual, la elongación empieza
por el tren superior al inferior, posteriormente los participantes se recostarán de cúbito
dorsal en el suelo, el docente pide que cierren los ojos y da la instrucción que cada
articulación realice varias posibilidades de movimiento. Para finalizar la sesión se realiza
varias respiraciones hasta que el cuerpo se encuentre en mucha relajación.
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Quito – Ecuador
Recursos: Espacio amplio y música de acompañamiento.
Actividad # 61
Objetivo: Ref. OG.EF. 1. Participar autónomamente en diversas prácticas corporales,
vida.
Destreza: Ref. EF. 5.3.4. Identificar y producir creaciones escénicas colectivas,
vinculando más de una práctica corporal, para crear y comunicar mensajes.
Nombre de la actividad: Velocidad Musical
Apertura: Todos los participantes se ubican en un lugar en el espacio donde puedan
participar libremente sin tener ningún inconveniente con el espacio de oro compañero, el
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Quito – Ecuador
frente será indistinto y elegido por el participante.
Desarrollo: Se forma un círculo en donde los caminan hacia una misma dirección, los
participantes deben seguir las instrucciones del docente, el mencionará en que momento
parar, caminar, trotar, gatear, girar o realizar cualquier movimiento en general. Para
general calor corporal las actividades siguientes deberán contemplar un mayor esfuerzo
como correr hacia un lugar, realizar varios movimientos combinados y más, cuando la
música sea lenta, sus movimientos deben adecuarse, del mismo modo cuando sea rápida,
serán más dinámicos. Se forman grupos en los cuales cada participante deberá combinar
los movimientos rápidos con los lentos, la duración de cada aporte deberá ser máximo de
una octava musical y el movimiento partirá de la última pose en que terminó el anterior
participante, de esta manera se formará una secuencia.
Actividad #62
Objetivo: OG.EF. 1. Participar autónomamente en diversas prácticas corporales,
122
Quito – Ecuador
vida.
Destreza: EF. 5.5.5. Reconocer la influencia de las percepciones de sí y de las demás
Nombre de la actividad: Te miro a los ojos
Apertura: Los participantes se distribuyen por todo el espacio, se da la instrucción de que
no debe quedar un espacio en el lugar donde no se encuentre alguien, es decir, no debe
haber choques ni espacios sin ocupar, además cada persona deberá mirar directamente a
los ojos para que sea válido el lanzamiento de la pelota.
Desarrollo: Todos deberán caminar a la velocidad y ritmo música, el docente empieza la
secuencia con la pelota u objeto en la mano, él deberá mirar a otro participante a los ojos y
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Quito – Ecuador
realizar el lanzamiento, deberá ser indistinto y sin importar la distancia entre cada
participante, posteriormente será el turno del receptor, el deberá igual lanzarlo o
entregarlo a alguien mientras se sigue realizando el desplazamiento por el lugar, se puede
incrementar la velocidad consecuentemente con la música.
Cierre: Se realiza una serie de flexibilidad y control de la respiración para volver a la
calma.
Recursos: Pelota u objeto de consistencia suave, música y espacio amplio.
Actividad #63
Objetivo: Ref. OG.EF. 1. Participar autónomamente en diversas prácticas corporales,
vida.
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Quito – Ecuador
Nombre de la actividad: No la dejo caer.
Apertura: Cada estudiante se ubica en el espacio con su hoja de papel, debe tener claro
que en ningún momento deberá ocurrir un choque entre cada participante pues todos
deberán ocupar todo el espacio delimitado.
Desarrollo: Los estudiantes caminan por el espacio con la hoja de papel en su mano, el
docente dará instrucciones para que los participantes empiecen diferentes movimientos
conjuntamente con su material, las indicaciones deberán incluir movimientos como girar
en forma de ocho con el papel en la palma de la mano, correr sin dejar caer el papel de la
zona abdominal sin ayuda de las manos, cambio de mano de derecha e izquierda. Además,
podrá incrementar o disminuir la velocidad con que se mueve el participante para que la
hoja de papel no toque el suelo, otra idea es el tamaño de la hoja ya que esta puede ser
doblada y reducida en su tamaño.
Cierre: Se realiza una caminata mientras se realiza en control de la respiración de cada
participante, se puede realizar una serie de flexibilidad rápida.
Recursos: Hojas de papel reciclado, espacio amplio, música.
Actividad #64
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Quito – Ecuador
Objetivo: OG.EF. 2. Asociar y transferir conocimientos de otros campos disciplinares,
para optimizar su desempeño en las prácticas corporales.
Destreza: Ref. EF. 5.3.3. Identificar los requerimientos (motores, emocionales,
cognitivos, entre otros) que presentan diferentes prácticas expresivo-comunicativas y
vincularlos con sus características (pasos básicos, música, duración, coreografía), para
tomar decisiones sobre los modos de participación en ellas según los objetivos
individuales y colectivos.
Indicador de evaluación: I.EF. 5.3.3. Identificar los requerimientos (motores,
emocionales, cognitivos, entre otros) que presentan diferentes prácticas expresivo-
comunicativas y vincularlos con sus características (pasos básicos, música, duración,
coreografía), para tomar decisiones sobre los modos de participación en ellas según los
objetivos individuales y colectivos.
Nombre de la actividad: Buena memoria
Apertura: Cada participante camina indistintamente por el espacio ocupando todos los
lugares del mismo, no debe quedar ningún espacio sin ocupar, todos caminan en base a la
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Quito – Ecuador
intensidad de la música.
Desarrollo: Los participantes caminan indistintamente por el lugar, el docente asigna
números a diferentes actividades, como 1 trotar, 2 saltar con pies juntos, 3 brazos arriba, 4
saltar con rodillas al pecho, 5 rodar, 6 girar, el docente pronunciará los números
aleatoriamente y los participantes lo realizarán en el lugar que se encuentren, se debe
recalcar que no debe existir ningún espacio sin personas en el lugar delimitado para
prevenir choques entre los participantes. Para aumentar la dificultad se puede hacer varias
combinaciones de los números y el participante deberá grabar dicha combinación y
ejecutarla. Las combinaciones pueden transformarse en una secuencia y ser mejoradas con
pasos de danza y música.
Recursos: Espacio amplio y música de acompañamiento.
Actividad #65
Objetivo: OG.EF. 4. Profundizar en el desarrollo psicomotriz y la mejora de la condición
física de modo seguro y saludable, de acuerdo a las necesidades individuales y colectivas
del educando en función de las prácticas corporales que elija.
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Quito – Ecuador
Destreza: EF. 5.6.1. Identificar las demandas de las prácticas corporales para mejorar la
condición física de base y el logro de los objetivos personales.
Nombre de la actividad: Rompecabezas
Apertura: Se forman grupos donde cada participante deberá realizar figuras recortadas en
base a las siluetas de sus dos manos y sus dos pies, a continuación, formarán un circuito
con las figuras ubicadas en el suelo indistintamente.
Desarrollo: Los participantes, uno por uno, deberán pasar todos los circuitos de manera
que coincidan sus manos y pies con las figuras ubicadas en el suelo, para resolver esta
actividad deberán utilizar movimientos trabajados previamente, como rodar, saltar,
posiciones con dos, tres y cuatro apoyos en los niveles alto medio y bajo. Cada grupo
turnará el circuito para que no existan grupos que no realicen la actividad. No podrán
avanzar mientras no coincidan su movimiento con la figura del suelo o mientras utilicen
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Quito – Ecuador
un apoyo que no esté en la figura.
Cierre: Se realiza una serie de flexibilidad y control de respiración para lograr una vuelta
a la calma, se pueden ubicar los participantes de cubito dorsal y con los ojos cerrados
lograr bajar su frecuencia cardiaca por medio de la respiración.
Actividad #66
vida.
Destreza: EF. 5.3.4. Identificar y producir creaciones escénicas colectivas, vinculando
más de una práctica corporal (como lo hacen el circo, la murga, los carnavales, entre
otras), para crear y comunicar mensajes.
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Quito – Ecuador
Nombre de la actividad: Una obra de teatro
Apertura: Se organiza a los estudiantes en forma ajedrezada para explicar los objetivos y
las indicaciones para la actividad por realizar, donde se da algunas ideas y lineamientos
para que la práctica sea entretenida y de mucha creatividad, donde se debe tener en cuenta
los segmentos corporales, además del trabajo en grupo.
Desarrollo: Se debe tener en cuenta para esta actividad que se formaran grupos aleatorios
donde existirá un líder que coordine al equipo de expresar la idea que quieran realizar.
Para que exista mayor comunicación y expresión de sus segmentos corporales se pedirá a
los estudiantes que no pueden hablar, esa limitación hará que la expresión con su cuerpo
sea compleja y fluida.
Deben exponer el tema a realizar y tendrán que exponer su trabajo al culminar la clase.
Cierre: Para observar cada obra de teatro se organiza al grupo en forma de U y en el
centro estará el grupo exponiendo su trabajo, pidiendo el mayor respeto para cada uno de
sus compañeros.
Recursos: Espacio amplio
Actividad #67
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Quito – Ecuador
vida.
Nombre de la actividad: Mimos
Apertura: Se organiza a los estudiantes en forma de U sentados para explicar los objetivos
y las indicaciones de la clase, donde se expone ideas y lineamientos para que la práctica,
se inicia con una pequeña demostración de los que son los mimos y exponiendo que se
debe tener mucha creatividad.
Desarrollo: Para esta práctica se organiza al grupo en forma de U para que cada uno inicie
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Quito – Ecuador
con una demostración de un gesto con su cuerpo, ya sea alegría, tristeza, amor.
Posterior a lo explicado y demostrado por cada uno de los estudiantes se pide que formen
parejas por su afinidad y que puedan realizar una pequeña dramatización de lo cotidiano.
Se debe tener en cuenta para esta actividad que no podrán hablar en ningún momento.
Cierre: Deben exponer el tema a realizar y tendrán que exponer su trabajo al culminar la
clase. Para observar cada intervención se organiza al grupo en forma de U y en el centro
estará el grupo exponiendo su trabajo, pidiendo el mayor respeto para cada uno de sus
compañeros.
Recursos: Espacio amplio, material si es necesario.
Actividad #68
Objetivo: Ref. OG.EF. 3. Resolver de manera eficaz las situaciones presentes las prácticas
corporales teniendo claridad sobre sus objetivos, lógicas e implicaciones, según los
niveles de participación en los que se involucre (recreativo).
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Quito – Ecuador
Nombre de la actividad: El ahorcado humano
Apertura: Se organiza a los estudiantes en un círculo para explicar los objetivos y las
indicaciones para la actividad por realizar, donde se da algunas ideas y lineamientos para
que la práctica sea entretenida y de mucha creatividad, donde se debe tener en cuenta los
segmentos corporales, además del trabajo en grupo.
Desarrollo: Se debe tener en cuenta para esta actividad que se formaran grupos aleatorios
donde existirá un líder que coordine al equipo de exprese la letra o palabra que quieran
expresar que quieran realizar. Para que exista mayor comunicación y expresión de sus
segmentos corporales se pedirá a los estudiantes que no pueden hablar, esa limitación hará
que la expresión con su cuerpo sea compleja y fluida.
Cada grupo buscará una palabra corta y dejará un espacio para completar las letras
faltantes, los demás grupos tendrán una oportunidad para adivinar la palabra casó
contrario se restará un punto a su equipo.
Cierre: Se organiza al grupo en forma de U para dar una retroalimentación de la actividad
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Quito – Ecuador
realizada.
Recursos: Espacio amplio, creatividad
Actividad #69
vida.
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Quito – Ecuador
Nombre de la actividad: Congela una historia
Apertura: Para esta actividad se organiza a los estudiantes en forma de U sentados para
explicar los objetivos y las indicaciones de la práctica, donde se expone ideas y
lineamientos que se deben tener en cuenta, se inicia con una pequeña demostración de los
que los gestos a utilizar.
Desarrollo: Para esta práctica los estudiantes se desplazan de manera espontánea según la
intensidad de los aplausos que indique el docente, al momento que se deje de aplaudir los
estudiantes tendrán 10 segundos para expresar un gesto y se quedaran en estatuas.
Como variante los estudiantes tendrán menos tiempo, deberán formar duos, tríos y
cuartetos para expresar una situación de su vida cotidiana.
Cierre: Se organiza al grupo en semicírculo para dar una retroalimentación de la
actividad, además se realizará preguntas de lo que significa para ellos la expresión
corporal y realizar un gesto sin hablar.
Actividad #70
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Quito – Ecuador
vida.
Destreza: EF. 5.6.1. Identificar las demandas de las prácticas corporales para mejorar la
condición física de base y el logro de los objetivos personales.
Nombre de la actividad: Dibuja y representa un deporte.
Apertura: Organizamos a los estudiantes en forma ajedrezada para explicar los objetivos,
las indicaciones y los materiales a utilizar en la práctica, donde se expone ideas y
lineamientos que se deben tener en cuenta, se inicia con una explicación demostración de
la actividad.
Desarrollo: Para esta actividad los estudiantes se organizan en U en una posición cómoda
que le permita realizar un dibujo de su deporte favorito, se debe tener en cuenta que no se
pueden repetir los deportes ya que se pregunta a cada estudiante de forma confidencial
cual será el deporte para expresar, debe realizar el dibujo de la mejor manera.
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Quito – Ecuador
El estudiante debe expresar con su cuerpo 3 movimientos que identifiquen el deporte que
realizó en su dibujo.
Cierre: Organizamos al grupo en semicírculo para dar una retroalimentación de la
actividad, además se realizará preguntas de lo que significa para ellos la expresión
corporal y el deporte.
Recursos: Espacio amplio, papeles, pinturas.
Actividad #71
Destreza: EF. 5.3.3. Identificar los requerimientos (motores, emocionales, cognitivos,
entre otros) que presentan diferentes prácticas expresivo-comunicativas y vincularlos con
sus características (pasos básicos, música, duración, coreografía), para tomar decisiones
sobre los modos de participación en ellas según los objetivos individuales y colectivos.
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Quito – Ecuador
Nombre de la actividad: Muévete e identifica la canción.
Apertura: Se organiza a los estudiantes en forma de U para explicar los objetivos, las
indicaciones y los lineamientos a tomar en cuenta, donde se realizará una explicación
demostración de la actividad.
Se explica que las canciones deben ser conocidas y adecuadas a la situación.
Desarrollo: Para esta actividad se organiza a los estudiantes en semicírculo donde se
realiza una explicación demostración de la música que deseo expresar con los
movimientos del cuerpo, se debe tener en cuenta que no se pueden repetir las canciones.
El estudiante debe expresar con su cuerpo 3 movimientos que identifiquen la canción a
expresar.
Cierre: En forma de círculo se da una retroalimentación de la actividad, además se
realizará preguntas de lo que significa para ellos la expresión corporal y la música.
Recursos: Espacio amplio, música, parlantes.
Actividad #72
Objetivo: Ref. OG.EF. 4. Profundizar en el desarrollo psicomotriz y la mejora de la
condición física de modo seguro y saludable, de acuerdo a las necesidades individuales y
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Quito – Ecuador
colectivas del educando en función de las prácticas corporales que elija.
Nombre de la actividad: El tren y sus vagones
Apertura: Para esta actividad se organiza a los estudiantes en diferentes grupos para
formar un tren donde se explica los objetivos y las indicaciones para la actividad por
realizar, donde se da algunas ideas y lineamientos para que la práctica sea entretenida y de
mucha creatividad, cada tren tiene a su maquinista que conduce los vagones y cada uno de
estos tienen un número.
Desarrollo: El docente realiza una explicación demostración de esta actividad, cada vagón
debe representar a su tren, donde se pondrá una música y debe expresar de manera
espontánea lo que suene en ese momento, si el alumno no se puede expresar el tren pierde
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Quito – Ecuador
un vagón.
Cierre: Se realiza una pequeña rutina de flexibilidad y respiración para volver a la calma,
se da una retroalimentación de lo aprendido y al final se realizan preguntas de qué
significa la expresión, la música y su aprendizaje referente a los expuesto.
Actividad #73
Objetivo: OG.EF. 4. Profundizar en el desarrollo psicomotriz y la mejora de la condición
física de modo seguro y saludable, de acuerdo a las necesidades individuales y colectivas
del educando en función de las prácticas corporales que elija.
Destreza: Ref. EF. 5.6.1. Identificar las demandas de las prácticas corporales para mejorar
la condición física de base y el logro de los objetivos personales.
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Quito – Ecuador
Nombre de la actividad: Moviéndonos en los steps
Apertura: Se organiza a los estudiantes de forma ajedrezada, cada uno ubicado en sus
steps, donde se explica los objetivos y las indicaciones para la actividad, donde se da
algunos lineamientos para que la práctica.
Desarrollo: El docente realiza una explicación demostración de esta actividad, cada
estudiante debe contar con un step, se coloca la música y deben seguir los pasos que se
muestren por parte del docente.
De manera espontánea debe realizar 4 movimientos en el step y no deben repetirse con los
demás estudiantes.
Cierre: Se realiza una pequeña rutina de flexibilidad y respiración para volver al ritmo
cardiaco normal, se da una retroalimentación de lo aprendido y al final se realizan
preguntas de qué significa la expresión, la música y su aprendizaje referente a los
expuesto.
Recursos: Espacio amplio, steps, música, parlantes.
Actividad #74
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Quito – Ecuador
Nombre de la actividad: Actor, director, espectador
Apertura: Se organiza a los estudiantes en semicírculo donde se explica los objetivos y las
indicaciones para la actividad, donde se da algunos lineamientos para que la actividad se
realice de manera efectiva.
Desarrollo: El docente realiza una explicación demostración de esta actividad, mostrando
el rol que cumple cada uno de estos personajes por ejemplo el director organiza, dirige,
crea, el actor protagoniza, explora, siente, el espectador observa, evalúa, reconoce,
teniendo en cuenta estos conceptos se organiza a los estudiantes de manera que cada uno
cumpla la función de cada uno de los personajes mencionado de manera espontánea
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Quito – Ecuador
realizando 4 movimientos que los identifique.
Cierre: Se realiza respiraciones para volver al ritmo cardiaco normal, además de dar una
retroalimentación de lo aprendido y al final se realizan preguntas de que significa la
expresión, la música y los roles que ocupan estos personajes en la vida diaria.
Recursos: Espacio amplio, música, parlantes.
Actividad #75
Objetivo: Ref. OG.EF. 6. Utilizar los aprendizajes adquiridos en Educación Física para
tomar decisiones sobre la construcción, cuidado y mejora de su salud y bienestar, acorde a
sus intereses y necesidades.
Destreza: Ref. EF. 5.3.3. Identificar los requerimientos (motores, emocionales,
cognitivos, entre otros) que presentan diferentes prácticas expresivo-comunicativas y
vincularlos con sus características (pasos básicos, música, duración, coreografía), para
tomar decisiones sobre los modos de participación en ellas según los objetivos
individuales y colectivos.
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Quito – Ecuador
Nombre de la actividad: El rey manda y se mueve
Apertura: Se organiza a los estudiantes en semicírculo donde se explica los objetivos y las
indicaciones para la actividad, donde se da algunos lineamientos para que la actividad se
realice de manera efectiva.
Desarrollo: El docente realiza un juego de desplazamientos de cierta intensidad: ir en
parejas, uno se mueve por el espacio libremente y el otro intenta mantener la misma
distancia siempre con él. El primero puede frenar, arrancar, cambiar de dirección
súbitamente para cambiar la distancia. En un momento determinado el profesor puede
pedir que paren y cierren los ojos para sentir el estado de alteración, las partes del cuerpo
que más sienten, las zonas en las que notan más calor, etc. y pasar esas sensaciones a un
dibujo en el que las zonas de las que reciben más información se resalten con el color o
con el tamaño. Se pueden comentar los dibujos haciendo hincapié en las sensaciones y la
imagen de uno mismo.
Además, se realiza una explicación demostración de esta actividad, mostrando cada paso a
seguir.
Cierre: Se realiza una pequeña rutina de flexibilidad, además de respiraciones para volver
al ritmo cardiaco normal, se da una retroalimentación de lo aprendido y al final se realizan
144
Quito – Ecuador
preguntas de qué significa la expresión.
Bloque Curricular 4: Prácticas Deportivas
Actividad 76
Objetivo: Fortalecer los conocimientos de la importancia del entorno para el correcto
desempeño de prácticas deportivas y adquirir conocimientos significativos.
Destreza: EF.5.4.6. Participar en diferentes prácticas deportivas utilizando diferentes
acciones técnicas y tácticas que favorezcan la continuidad del juego, reconociendo que las
ejecuciones técnicas y respuestas tácticas cobran sentido en los contextos de juego (y en
función del reglamento).
Criterio de evaluación: CE.EF.5.4 Construye como protagonista y/o espectador espacios
de trabajo colectivo respetuosos, que favorezcan la creación de nuevas formas de danzar a
partir del reconocimiento de las características de diferentes danzas convencionales (pasos
básicos, coreografías, etc.) y la utilización de acciones y secuencias con intencionalidad
expresiva.
Indicador de evaluación: I.EF.5.5.3. Realiza prácticas deportivas reconociendo los
beneficios que pueden aportar a su salud y a su condición física, valorando el juego limpio
y percibiendo las sensaciones que favorecen u obstaculizan su desempeño y participación
dentro y fuera de la institución educativa.
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Quito – Ecuador
Apertura: Para empezar se realizará una lubricación articular tanto tren superior como
tren inferior, y luego seguiremos con el calentamiento general para lo cual realizaremos
poli chilenos, burpees, apertura de brazos hacia arriba y hacia adelante, talones atrás a los
glúteos, rodillas al pecho y trabajos dinámicos. Así evitando que el alumno tenga una
lesión y que su cuerpo esté listo para trabajar.
Desarrollo: Primero el estudiante se va a socializar con el implemento para el desarrollo
de la clase y en un espacio va a desplazar el balón con la planta del pie derecho y luego
con la planta del pie izquierdo. Luego comenzará a realizar el desplazamiento del mismo
con la parte del borde interno del pie derecho y luego con la parte del borde interno del pie
izquierdo y para finalizar la actividad se realizará el mismo ejercicio con el borde externo
con ambos lados.
Cierre: Para el cierre de la clase se refuerza conocimientos y terminología en los
estudiantes y se realiza una retroalimentación de lo que se realizó mientras se realiza el
estiramiento.
Recursos: Balón de fútbol.
Actividad 77:
146
Quito – Ecuador
expresiva.
Desarrollo: Se realizarán los pases de pared son una gran manera de practicar los pases
con el balón y de fortalecer tus reflejos. Este ejercicio requiere estar de pie a uno o tres
metros de la pared.
Para empezar, lanza el balón contra la pared, y haz controles de balón con tus pies,
devolviéndole contra la pared, y repite este proceso hasta que no puedas controlarlo más.
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Quito – Ecuador
Con la práctica y la dedicación a este ejercicio, la dificultad disminuirá
estiramiento.
Actividad 78:
expresiva.
148
Quito – Ecuador
Desarrollo: Se comenzará la práctica con una pared, aventamos el balón a la pared y
trabajaremos con el rebote el cabeceo. Se realizará en 3 series de 10 cada uno, al finalizar
trataremos de controlar el balón con la cabeza y observaremos el proceso y el avance de la
práctica.
estiramiento.
Actividad 79:
149
Quito – Ecuador
expresiva.
Apertura: Se realiza lubricación articular empezando por el tren superior y terminando en
el tren inferior, luego seguiremos con un calentamiento general lo cual estará compuesto
por un circuito donde se trabajará en 4 estación : en la primera estación cada estudiante
realizará skipping en el lugar , en la estación 2 el estudiante realizará talones arriba y
rodillas al pecho de manera alterna, en la estación 3 el estudiante realizará tijeras en el
puesto que este y en la estación 4 que es la final se realizará polichilenos. Se realizará
cada estación por un minuto y con un descanso de 20 segundos. Al finalizar cada
estudiante debe estirar cada segmento de su cuerpo para empezar las actividades.
Desarrollo: Se desarrollara el pase en fútbol en esta clase, para lo cual debemos trabajar
con conos, botellas o algún implemento que se pueda tirar con la técnica del pase la cual
consiste en dar golpear el balón con la parte del borde interno o externo pero hacia el
objetivo que serán los implementos, para lo cual se necesita que cada cono o implemento
esté a una distancia aproximada de 3 a 5 metros en una fila de 4 conos o implementos.
150
Quito – Ecuador
Cada estudiante se pondrá con vista al frente del implemento y deberá realizar la técnica
de pase hasta que tire todos los conos, se trabajará esta actividad en 5 series y
dependiendo el lugar que tenga para trabajar se dificultará la actividad.
Cierre: Realizar retroalimentación de conceptos y sobre dudas que se obtenga. Y se
realizará un estiramiento para evitar los malestares o lesiones musculares.
Recursos: Balón de fútbol, conos, platos, botellas o algún implemento para trabajar.
Actividad 80:
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Se trabajará lo que es el dribling con pase, para lo cual necesitaremos de
conos, platos, botellas o algún implemento para trabajar. Se colocará cada a una distancia
de 1 metro en line recta y utilizando máximo 7 implementos frente a una pared a una
distancia de 3 metros .El estudiante trabajará en zig-zag ida y vuelta mientras desplaza el
balón con la planta del pie y al terminar la vuelta trabajara 10 pases cortos frente a la
pared. En esta actividad el estudiante trabaja un máximo de 7 vueltas y podrá hacer
variantes para el control del balón.
Cierre:Realizar retroalimentación de conceptos y sobre dudas que se obtenga. Y se
Recursos: Balón de fútbol, conos, platos, botellas o algún implemento para trabajar.
Actividad 81:
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Quito – Ecuador
expresiva..
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Para esta actividad se realizará en pareja y se necesitará de un espacio un
poco amplio, el estudiante 1 se desplaza a velocidad para recibir el pase de 2. Recepciona
el balón y elude a la mayor velocidad posible a cualquiera de los objetivos los cuales serán
implementos que cada estudiante considere. 1 va al lugar de 2. Es decir el que pasa va al
centro y el que recibe va al lugar donde le pasaron el balón.
Cierre: Realizar retroalimentación de conceptos y sobre dudas que se obtenga. Y se
Recursos: Balón de fútbol, espacio amplio e implementos.
Actividad 82:
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Para esta actividad empezaremos con el toque de dedos de voleibol el cual
consiste en adoptar la posición boca arriba en el algún lugar donde podamos trabajar ,
tomamos un globo o un balón con las yemas de los dedos ubicamos sobre nuestro pecho y
empezamos a lanzar el globo hacia arriba, tomando en cuenta que debemos realizar
flexión y extensión de codos. Siempre manteniendo la mirada al globo. Una de las
variantes en este ejercicio será trabajar 3 series de 20 repeticiones pero frente a una pared
y así ir perfeccionando la técnica.
Cierre: Realizar retroalimentación de conceptos y sobre dudas que se obtenga. Se irá
comentando que tal fue el desarrollo de la clase y se realizará un estiramiento para evitar
los malestares o lesiones musculares.
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Quito – Ecuador
Recursos: Globo, balon.
Actividad 83:
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: En esta actividad trabajaremos el golpe bajo o también llamado golpe de
antebrazos primero colocamos manos juntas se colocara la mano encima de la otra y
juntaremos los pulgares y antebrazos a la misma altura. A la señal del silbato adoptamos
la posición sentados en una grada, ponemos nuestro globo o balón sobre nuestros
antebrazos individualmente empezamos a lanzar el implemento hacia arriba y tomando en
cuenta siempre los gestos técnicos del golpe bajo realizamos el golpe,
Para este ejercicio trabajaremos una variante la cual será ponerse en frente de una pared y
trabajaremos 3 series de 20 tratando de mejorar el aspecto técnico.
Recursos: Globo o balón.
Actividad 84:
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Quito – Ecuador
expresiva.
Desarrollo: En esta actividad trabajaremos en el dominio en voleibol y lo realizaremos
con un globo o balón, comenzaremos con el golpe de antebrazos por cada brazo,
trabajaremos golpeando el implemento en movimientos intercambiados un derecho uno
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izquierdo, esto realizaremos 3 series de 40 golpes. Una variante de este ejercicio será el
trabaja el mismo ejercicio anterior del golpe con el antebrazo individual pero
aumentaremos un golpe de antebrazos juntos y realizaremos 3 series de 25 golpes.
Recursos: Globo, Balon de voleibol
Actividad 85:
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: En este ejercicio trabajaremos saque frontal lo cual consiste en sujetar el
balón con una mano mientras la otra hace un movimiento en forma de péndulo para
golpear el balón desde abajo e impulsarlo hacia adelante. La variante que tendremos en
este ejercicio será trabajar en parejas y la persona que va a ejecutar el pase tendrá que
dirigir el balón hacia el compañero que se encuentre al frente a una distancia de unos 10
metros, el compañero que receptará debe levantar el brazo a cual le debe llegar mientras el
otro dirige el balón, se realizará entre 10 repeticiones de 3 veces cada uno.
Recursos: Balón de voleibol, espacio amplio.
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Quito – Ecuador
Actividad 86:
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: En este ejercicio se desarrollará el saque lateral para lo cual se lleva a cabo de
manera similar que el saque por abajo, la diferencia observable es la posición que se
adopta al momento de la ejecución. Es importante en este caso, hacer ejercicios en los que
se tenga control del balón y de la postura. La variante que tenemos en este ejercicio es
colocar unas canastas a una distancia aproximada de 8 a 12 metros y mediante el saque
lateral debemos dirigir el balón a la canasta.
Recursos: Globo, Balon
Actividad 87:
162
Quito – Ecuador
expresiva.
Desarrollo: En esta actividad se trabajará el saque de tenis, o saque desde arriba es uno de
los más empleados, la realización consiste en tocar el balón, con fuerza, con la yema de
los dedos una vez lanzado el mismo al aire.
Para este tipo de saque se requiere mayor coordinación y fuerza y lo realizaremos frente a
una pared. La variante de este ejercicio será colocar hojas o número en la pared y lograr
163
Quito – Ecuador
dirigir el balón hacia el objetivo y se realizará en 3 series de 10 repeticiones.
Actividad 88:
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: En esta actividad se desarrollará el bloqueo para lo cual el ejercicio consistirá
en saltar y chocar las manos del compañero que tengamos al otro lado del campo, sin
tocar la red cada estudiante deberá realizar 3 series de 10 repeticiones . La variante en este
ejercicio será que el entrenador lanzará un balón para ser bloqueado por un jugador, al
caer, lanzará otro en otro lado distinto, para que el estudiante se mueva y vuelva a realizar
el salto y luego se trabajará en parejas, uno lanzará el balón, con un lanzamiento sencillo
para que el otro haga el bloqueo y se trabajara 3 series de 10 repeticiones.
Recursos: Balón, cancha, red
Actividad 89:
165
Quito – Ecuador
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: La familiarización del implemento de baloncesto se desarrollará mediante el
siguiente ejercicio. Se colocará de 5 a 7 conos frente al estudiante a una distancia de 1
metro. El estudiante deberá rodear todos los conos por el lado derecho botando el balón
con la mano derecha y regresar por el lado contrario con la mano izquierda, se realizará 6
vueltas. La variante en este ejercicio se trabajará en forma de zig zag haciendo el cambio
de mano en cada esquina de los conos, se realizará 6 vueltas.
Recursos: Conos, balon de baloncesto.
Actividad 90:
167
Quito – Ecuador
expresiva.
Apertura: En esta actividad se trabajara el pase de pecho para lo cual trabajaremos frente
a una pared y colocaremos un cono en la parte de atrás de cada estudiante a una distancia
de 7 metros, el pase de pecho se desarrolla a la pared en 3 series de 10 pases realizando al
mismo tiempo pase y recepción. La variante en este ejercicio será que al finalizar cada
serie el estudiante deberá ir boteando hacia el cono dar un toque ligero al cono y regresar
a realizar la siguiente serie.
Desarrollo: En esta actividad se trabajará el dominio de balón para lo cual todos los
estudiantes (cada uno con una pelota) esparcidos por la cancha de juego han de imitar un
coche. En posición básica, cuando el coche está parado, botando cuando el coche tiene el
motor encendido, empiezan a botar cuando el coche arranca, botando por toda la pista
(hacia delante, atrás, derecha, izquierda) cuando el coche se mueve parar de botar cuando
el coche se para en los semáforos (el docente gritará: “semáforo rojo”) retorno al punto
inicial (parada en salto ó de un tiempo).
Esto les enseñará las diferentes formas de iniciar el dribling, y las diferentes formas de
hacerlo, la parada en salto, y salida de nuevo en dribling. A partir de estas situaciones
iniciales, siguiendo una somera introducción de los diferentes fundamentos básicos del
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Quito – Ecuador
baloncesto, debe de haber una evolución gradual hacia movimientos más precisos y la
representación de estos, así como hacia una mayor estabilización de los mismos, así como
su utilidad y necesidad.
Recursos: Cancha de baloncesto, balones de baloncesto, conos.
Actividad 91:
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Los estudiantes están divididos en dos equipos (cada uno con una pelota) y se
sitúan alineados en el medio de la pista (un equipo de cara a una canasta y el otro equipo
de cara a la otra). Los equipos están espalda con espalda. A cada equipo se le asigna un
número (1 ó 2) o un color (blanco ó negro) y si es luna ó sol. Cada vez que el Instructor
dice un número, ó un color, el equipo que es llamado se va botando hacia canasta hacia la
línea de fondo y el otro equipo ha de volverse, iniciar el bote e intentar atrapar a los del
otro equipo que van corriendo hacia la canasta (cada uno de los jugadores solo puede
tocar al jugador con el que estaba espalda con espalda). Aquellos que llegan a la línea de
fondo sin ser tocados están salvados , mientras que los que son tocados deben levantar una
mano (no se elimina a nadie). El equipo que consigue tocar más veces a los jugadores del
otro grupo en un periodo de tiempo gana. El juego puede iniciarse desde la posición de
pie, sentado, de rodillas, tumbado boca arriba, boca abajo.
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Quito – Ecuador
Recursos: Globo, Balones de baloncesto, canastas, cancha de baloncesto
Actividad 92:
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: El circuito de las habilidades baloncestisticas. Se divide la clase en 3 grupos y
cada grupo estará un total de 5 minutos en cada posta realizando los ejercicios
correspondientes. Realizarán 2 veces cada grupo el circuito. (30 minutos) Posta 1: habrá 3
filas de conos en los que en cada fila tendrán que ir haciendo zigzag con el balón: en la
primera botando sólo con la derecha, en la segunda con la izquierda y en la tercera
cambiando el balón de mano. Posta 2: por parejas, van dándose pases hasta que uno
realiza una entrada. Su compañero va a por el rebote y van cambiando de lado. Posta 3:
Un alumno realiza una serie de 5 lanzamientos a canasta desde diferentes posiciones.
Recursos: Conos, Balones de baloncesto, Cancha de baloncesto
Actividad 93:
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Quito – Ecuador
expresiva.
Desarrollo: En esta actividad se desarrollará el dominio en baloncesto, se trabajará con un
balón de baloncesto y una pelota de tenis. Se comenzará en la posición inicial o posición
de dribling de baloncesto y se comenzará a botear el balón con las mano derecha y en la
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Quito – Ecuador
otra mano la pelota de tenis será lanzada hacia el aire de manera moderada y volverla a
coger. Se realiza 3 series con cada mano de 20 veces o botes y en cada serie se
intercambiara de mano.
Actividad 94:
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: 1 vs 1. Se divide la clase en 6 grupos de 4 personas. En una canasta, con un
espacio delimitado, van jugando 1 VS 1. Se realiza hasta que todos defiendan. Hay que
conseguir encestar realizando una entrada. (6 minutos)
2 VS 2. Cambiando de grupos, se juega 2 vs 2 en un espacio delimitado. Los defensores
pueden elegir entre defender en individual o jugar en una zona 1- 1. Al mejor de 3
canastas. Los jugadores de ataque tienen que intentar encestar sin poder botar el balón. (6
minutos)
3 VS 3. Cambian de equipos y juegan 3 VS 3. Los defensores pueden elegir entre
defender individual, zona o mixta, pero no pueden defender 2 veces de la misma forma.
Al mejor de 3 canastas. No puede encestar 2 canastas el mismo jugador en ataque. (6
minutos)
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Quito – Ecuador
4 VS 4. Los defensores pueden elegir entre defender individual, zona o mixta, pero no
pueden defender 2 veces de la misma forma. Al mejor de 3 canastas. Los atacantes tienen
que intentar realizar una entrada y encestar un triple. (6 minutos)
5 VS 5. Los defensores eligen entre defender individual, zona o mixta, pero no pueden
defender 2 veces de la misma forma. El ataque será libre, intentando realizar lo trabajado
durante las sesiones anteriores. (6 minutos)
Recursos: Cancha de baloncesto , Balón
Actividad 95:
176
Quito – Ecuador
expresiva.
Desarrollo: Formaremos 2 grupos y trabajaremos sobre una distancia de 20 metros,
repitiendo cada ejercicio 3 veces. Ejercicios: 1-skeeping, 2- impulsiones, 3-ruso, 4-talón-
glúteo – 5’ minutos. Explicación, demostración (profesor/a) y ejecución (alumnado), de
la salida baja siguiendo las voces del juez. Se deben tener en cuenta los ángulos de las
palancas del tren inferior para hacer eficaz la salida en las pruebas de velocidad – 7’
minutos. Formaremos parejas y realizarán alternativamente 5 veces los ejercicios
siguientes sobre una distancia de 20 metros. Ejercicios: salida con 2 apoyos, salidas con 3
apoyos, salida baja acompañada de las voces del juez – 8’ minutos.
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Quito – Ecuador
Recursos: Pista, espacio amplio.
Actividad 96:
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Explicación, demostración (profesor/a) y ejecución (alumnado), de los
diferentes tipos de transferencia: por arriba, por abajo y por el medio- 10’ minutos.
Formaremos grupos de 4 alumnos/as, se pondrán uno detrás de otro y trabajaran parados.
El primer relevista tendrá el testigo y deberá pasarlo al de delante cuando indique con la
señal de yahhh!!!, el de delante colocará la mano para recibir el testigo y éste continuará
con el siguiente - 5’ minutos. Continuaremos con los grupos de 4, este segundo ejercicio
es el mismo que el anterior, la diferencia radica en que se realiza al trote por toda la pista.
Se ejecutan las diferentes formas de transferencia - 5’ minutos. Tercer ejercicio, por
parejas simularan una pre-zona de 10 metros para que el receptor acelere y una zona de
transferencia de 15 metros para realizar el cambio de testigo - 5’ minutos.
Recursos: Testigo, pista.
Actividad 97
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Quito – Ecuador
expresiva.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Formaremos grupos de 4-5 alumnos que se repartirán los trabajos siguiendo
las fases de construcción. Construiremos vallas de 50 cm. de altura x 50 cm. de ancho con
una base de 40 cm. Cortaremos tubo de PVC con las medidas determinadas. Pondremos
cola especial para PVC en los codos para fijarlos. En los 2 tubos de la base pondremos,
primero un poco de esponja para tapar el agujero, después un poco de tierra o de arena
para darle peso y terminamos tapando con más espuma y añadiendo un tapón encolado
con la cola especial para PVC. Dejaremos la valla en reposo. Solamente quedará ponerle
unas tiras o franjas de cinta adhesiva blanca al tubo de arriba para que sea más visible.
Recursos: Tubos, pega. diseño.
Actividad 98:
181
Quito – Ecuador
expresiva.
Desarrollo: Tras este calentamiento, hacemos un pequeño circuito con bancos suecos y
aros. Consiste en que los alumnos deben saltar los bancos que estén perpendiculares a su
trayectoria hacia delante y los que estén longitudinales deberán saltarlos de lado a lado
varias veces, a la vez que avanzan. Los aros estarán dispuestos a ambos lados de los
bancos y deberán pisar dentro de ellos. Nos ponemos por parejas y uno de ellos agarra por
la cintura al otro. El que ha sido agarrado, deberá tratar de correr, y el otro tiene que
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Quito – Ecuador
impedírselo pero dejándole avanzar. Formamos dos grupos de igual número de personas
que deben ponerse enfrentados y bien agarrados de las manos. Un voluntario se colocará
fuera de los grupos y deberá saltar lo más alto que pueda tirándose en plancha boca arriba
entre los brazos del grupo. Una vez que esté encima de los brazos, los grupos deberán
ponerse de acuerdo para mantenerle flexionando las rodillas para lanzarle alto y hacia
delante hasta el final de las filas formadas por los dos grupos, en donde estará el maestro
para que no corra peligro.
Recursos: Bancos, pista.
Actividad 99:
183
Quito – Ecuador
expresiva.
Desarrollo: Juego del Stop: Consiste en que el maestro lanza una pelota al aire y los
alumnos tienen que cogerla. Cuando uno de los alumnos la haya cogido, el resto, esté
donde esté, deberá quedarse quieto, y el que tiene la pelota le tendrá que dar. Una vez que
le haya dado, este será el que vaya a por la pelota mientras los demás huyen hasta que coja
la pelota y se vuelvan a quedar quietos. La pelota no puede botar en el suelo antes de que
dé a un alumno. Juego de los camellos. Consiste en que se divide la clase en tríos, de los
que dos de ellos se ponen a burro en una parte de la pista que será la línea de salida. El
otro componente del grupo se colocará a una distancia de tres metros de un aro con una
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Quito – Ecuador
pelota. Éste deberá lanzar la pelota al aro para meterla dentro y, cuando la consiga meter
dentro, los otros de la pareja avanzan un paso. Cuando den cinco pasos, el que lanza se
pone de caballo y el jinete lanza. Por último, hacemos la misma operación. Ganará el que
consiga acabar antes. También con pelotas, el juego consiste en que el que tiene la pelota
debe dar a los compañeros. El que sea dado, se convierte en lagarto, y sólo podrá avanzar
de rodillas a cuatro patas para conseguir la pelota y poder lanzar a los demás. Si en la
situación de lagarto te vuelven a dar, se convierte en serpiente, y sólo se podrá mover
reptando. En caso de que esté tanto de serpiente como de lagarto y consiga dar a otro
compañero, volverá a una posición mejor (si era serpiente a lagarto y si era lagarto a
caballero).
Recursos: Pelotas, pista
Actividad 100:
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Quito – Ecuador
expresiva.
Desarrollo: Persecución entre vallas: Se delimita un cuadrado de 20x20 mediante conos
en las esquinas. En la mitad de la línea lateral que forma el cuadrado colocamos una valla
u obstaculicen. Hay cuatro equipos que se colocan en cada una de las esquinas del
cuadrado. A la señal del/la profesor/a sale uno/a de cada equipo intentando alcanzar al que
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Quito – Ecuador
tiene delante. Pasado un tiempo (15 o 20 segundos) acaba la carrera. Los no alcanzados
consiguen 2 puntos y el que haya alcanzado a alguien tendrá 1 punto más por cada
adversario que haya alcanzado. Los puntos se irán sumando a los de las distintas carreras
hasta que todos/as los alumnos/as hayan competido.
Recursos: Vallas, pista o espacio amplio.
Bloque Curricular 5: Construcción de la identidad corporal
Actividad #101:
Objetivo: Participar en actividades de respiración de diversas prácticas corporales,
emocionales y motrices que le permitan al estudiante hacerlo de manera saludable,
segura.
Destreza: Ref. EF.5.5.1. Percibir y tomar conciencia de su estado corporal (respiración,
postura temperatura, acciones musculares, posiciones, otros) en movimiento y en reposo,
durante la realización de prácticas corporales para mejorar la participación consciente.
Criterio de evaluación: CE.EF.5.6 Percibe y toma de conciencia sobre su competencia
motriz, su estado corporal en movimiento y/o en reposo, las sensaciones y percepciones
ligadas al deseo de moverse y a la decisión de mejorar su participación consciente en
prácticas corporales individuales y con otras personas.
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Quito – Ecuador
Indicador de evaluación: I.EF.5.7.1. Establece relaciones entre las percepciones propias y
de las demás personas sobre el propio desempeño y las diferencias personales y sociales,
en la construcción de la competencia motriz. (J.3., I.3.)
Apertura: Iniciamos la clase con un calentamiento de todas las articulaciones, el cual
consiste en realizar el movimientos en 8 tiempo del tren superior al tren inferior, para
relajar nuestro cuerpo y realizar la actividad de respiración.
Desarrollo: Realizamos la actividad llamada “Respirando como elefantes” Los
estudiantes deben estar de pie y con las piernas ligeramente separadas. Les indicaremos
que se van a convertir en elefantes y que van a respirar como ellos, deben coger aire por la
nariz de forma profunda y cuando lo hagan, levantarán sus brazos como si estos fueran la
trompa del animal, intentando a su vez que el abdomen se hinche lo realizamos de una
forma lenta . Luego en el momento de exhalar deben hacerlo por la boca de forma sonora
y bajando los brazos mientras se inclinan un poco llevando la «trompa del elefante» hacia
abajo realizamos unas 10 repeticiones , mientras están realizando la actividad el docente
les explica los beneficios que tiene la respiración, estar relajados por un momento. Se
sientan en una colchoneta y realizarán ejercicios de relajación.
Cierre: Para finalizar la clase el docente hace una retroalimentación, mientras los
estudiantes van realizando un estiramiento individual, en la colchoneta van contando que
tal les pareció la actividad y donde tuvieron problemas, por último guardan el material que
se utilizó en la clase.
Recursos: Espacio para realizar la actividad colchoneta.
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Quito – Ecuador
Actividad #102:
Bloque 5: Construcción de la identidad corporal
Objetivo: Realizar diferentes posturas de relajación y respiración en diversas prácticas
corporales, que le permitan hacerlo de manera saludable, segura y placentera.
postura, temperatura, acciones musculares, posiciones, otros) en movimiento y en reposo,
durante la realización de prácticas corporales para mejorar la participación consciente.
Criterio de evaluación: Ref. CE.EF.5.6 Percibe y toma conciencia sobre su competencia
Indicador de evaluación: I.EF.5.7.1. Establece relaciones entre las percepciones propias
y de las demás personas sobre el propio desempeño y las diferencias personales y sociales,
vamos a realizar movimientos en 10 tiempo del tren superior al tren inferior, para la clase
de yoga comenzamos con la cabeza de derecha a izquierda, hombros arriba abajo, brazos,
codos, cadera derecha izquierda, rodillas y por último los tobillos, cada miembro del
cuerpo en 10 tiempos.
Desarrollo: Realizamos la actividad llamada “El árbol, postura de yoga y respiración ”
El equilibrio es el protagonista en la postura del árbol (Vriksasana), ideal para sentir
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Quito – Ecuador
confianza y comenzar a conectarse con la tierra, Indicarle al estudiante que se ponga en
pie y que enfoque su mirada en un punto frente a él/ella para mejorar la concentración que
permita un buen equilibrio luego tiene que flexionar la pierna derecha apoyando el pie en
la cara interna de la pierna izquierda por encima o debajo de la rodilla. Luego, indicarle
que coloque sus manos juntas en el centro del pecho, cerca del corazón, con la mirada
enfocada en ese punto que ha escogido, que sienta el fluir de su respiración. Como
variantes puede abrir los brazos en cruz o elevarlos hacia el cielo entrelazando las manos
en un puño hacia delante siempre practicando la respiración.
Cierre: Para finalizar la clase el estudiante se sienta en una colchoneta y empieza a
realizar un pequeño estiramiento mientras el docente hace una retroalimentación,
preguntando individualmente que tal le pareció la actividad y si tienen alguna duda, por
último guardan el material que se utilizó en la clase.
Recursos: Espacio para realizar la actividad y colchoneta.
Actividad #103:
Objetivo: Afianzar los conocimientos de escuchar y hacer solo lo que el docente dice
desarrollando las prácticas corporales.

durante la realización de prácticas corporales para mejorar la participación consciente
Criterio de evaluación: Ref. CE.EF.5.7 Analiza el impacto que producen las etiquetas
sociales, los modelos estéticos, los movimientos estereotipados y los sentidos sociales de
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Quito – Ecuador
lo “femenino” y “masculino” en la construcción de la identidad corporal, la competencia

motriz, la singularidad de los sujetos, su deseo y su potencial de moverse.
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.7.1. Establece relaciones entre las percepciones

propias y de las demás personas sobre el propio desempeño y las diferencias personales y
sociales, en la construcción de la competencia motriz
Apertura: Explicar que el docente va a decir las consignas y apenas él las diga
inmediatamente deberán ejecutarla.
Realizamos el calentamiento con movimientos articulares:
Cuello, Hombros, Cadera, Rodillas, Tobillos

Movimientos musculares:
● Sprint
● Trotar elevando las rodillas y posteriormente los talones, etc.
Desarrollo:
Los estudiantes estarán distribuidos por el espacio caminando. Las consignas serán las
siguientes: El profesor;
· Al decir número uno, los estudiantes tendrán que apoyar como soporte una, dos o tres
partes del cuerpo en el piso. (según sea la indicación)
· Al decir dos, los estudiantes deberán ubicarse en parejas espalda con espalda, darse peso
y bajar hasta sentarse para volver a subir sin separarse
· Al decir tres tendrán que tomar las dos manos de un compañero en contrapeso (Peso que
ejerce una fuerza opuesta a otra)
· Al decir cuatro se detendrán en una pausa
Cierre:
Respectivo estiramiento luego una pequeña charla sobre ¿Qué les pareció la actividad?
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Quito – Ecuador
terminamos con una retroalimentación.
Recursos: Espacio físico
Actividad #104:
Objetivo: Resolver de manera eficaz las situaciones presentes en las prácticas corporales,
(orientación, respiración) participando autónomamente que le permitan hacerlo de manera
saludable.
Criterio de evaluación: Ref. CE.EF.5.6 Percibe y toma de conciencia sobre su
competencia motriz, su estado corporal en movimiento y/o en reposo, las sensaciones y
percepciones ligadas al deseo de moverse y a la decisión de mejorar su participación
consciente en prácticas corporales individuales y con otras personas.
Apertura: Iniciamos la clase con un calentamiento general de todas las articulaciones, el
cual consiste en realizar el movimientos en 5 tiempo del tren superior al tren inferior,
para relajar comenzamos con la cabeza de derecha a izquierda, hombros, brazos, codos,
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Quito – Ecuador
cadera, rodillas y por último los tobillos, luego realizamos un calentamiento específico de
acuerdo a la actividad que vamos a realizar.
Desarrollo: Para el desarrollo de la clase el docente pedirá a cada estudiante que tenga un
globo o una funda la señal del profesor todos, vamos a lanzar al aire al globo y con una
respiración profunda vamas a soplar para no dejar que el globo se vaya hacia el piso luego
caminarán soplando el globo hacia la dirección que indique el profesor (al frente, atrás,
derecha, izquierda)
Cierre: Termina la clase con el estiramiento o vuelta a la calma, el cual lleva actividades,
una retroalimentación, donde cada estudiante da su opinion que tal les pareció la
actividad mientras los estudiantes van realizando un estiramiento individual, desde el tren
inferior, en el espacio adecuado, por último guardan el material que se utilizó en la clase.
Recursos: Lugar de trabajo, espacio, globos o fundas.
Actividad #105:
Objetivo: Realizar la expresión de prácticas corporales, mediante una danza disponiendo
de conocimientos (emocionales, motrices) que le permitan hacerlo de manera saludable,
segura y placentera entre compañeros.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: . Realizamos una “Danza libre” poniendo una música de fondo que les guste
mucho, permitiendo que el cuerpo dance a su propio ritmo y gusto. Deja que la expresión
cultural fluya, que tu atención acompañe relajada a lo que tu cuerpo está expresando y a
su propia espontaneidad natural sin necesidad de control. Sintiendo tu libertad corporal
ábrete al espacio que te rodea siente tu propio espacio interno en movimiento
actividad de Danza mientras los estudiantes van realizando un estiramiento individual,
desde el tren inferior, en el espacio adecuado, por último guardan el material que se
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Quito – Ecuador
utilizó en la clase.
Recursos: Lugar de trabajo, espacio adecuado, musica, colchonetas
Actividad #106:
Objetivo: Realizar prácticas corporales, grupal disponiendo de conocimientos
(emocionales, motrices) que le permitan hacerlo de manera saludable, segura y placentera
entre compañeros.
Destreza: Ref. EF.5.5.2. Reconocer a la competencia motriz propia como un estado de
construcción constante que se aprende en relación con la conciencia corporal, el deseo y
las experiencias con prácticas corporales individuales y con otros.
relajar comenzamos con la cabeza de derecha a izquierda, hombros, brazos, codos, cadera,
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Quito – Ecuador
rodillas y por último los tobillos,
Desarrollo: A la señal del profesor van a realizar un ejercicio de automasaje: Todos de
pie, en postura erguida, relajada y digna, darse golpecitos suaves con los dedos. Primero
por tu cabeza, y vete bajando por la cara, nuca, hombros, brazos, pecho, por donde llegues
de tu espalda, piernas, etc. Luego deslizan las manos y dedos rápidamente arrastrándose
por el cuerpo, como si te quitaras algo de encima, siguiendo el mismo orden de antes, en
brazos y piernas se más enérgico, soltando y liberando más.También puedes hacerlo en
parejas, uno dando y otro recibiendo con gusto.
Cierre: Para finalizar la clase vamos hacer una retroalimentación del tema tratado de
relajación, mientras los estudiantes están haciendo el respectivo estiramiento de la clase,
vamos estiras desde el tren superior al tren inferior.
Recursos: Espacio adecuado
Actividad #107:
Objetivo: Acrecentar la expresión corporal mediates las las habilidades de coordinación
en el baile.
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Quito – Ecuador
prácticas corporales individuales y con otras personas
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.6.1. Mejora su participación consciente y construye
competencia motriz en diferentes prácticas corporales, a partir de percibir su estado
corporal en movimiento y/o en reposo. (J.4., S.3.)
Apertura: Explicar que es el ritmo y el compás para que adapten los pasos al ritmo de la
música, ubicarse en un lugar despejado donde no hay ningún objeto que nos pueda
estorbar.
● Cuello
● Hombros
● Cadera
● Rodillas
● Tobillos
Movimientos musculares: Sprint Trotar elevando las rodillas y posteriormente los talones,
etc.
Desarrollo: Esta actividad consiste en realizar bailo-actividad con la música que sea de
su preferencia y en un lugar un poco en el que se sientan cómodos bien puede ser su
habitación, de acuerdo a sus experiencias previas o incluso guiándose en un video con
algunos pasos procedemos a realizarlos,
Cierre: Realizar un estiramiento tanto del tren superior como del tren inferior, hacerlos
con insistencia contando de 8 a 10 segundos por músculo a estirar.
Recursos: Música, Espacio físico
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Quito – Ecuador
Actividad #108:
Objetivo: Mejorar su capacidad de respiración, elasticidad y flexibilidad en los
estudiantes.
Destreza: EF.5.5.1. Percibir y tomar conciencia de su estado corporal (respiración, postura
temperatura, acciones musculares, posiciones, otros) en movimiento y en reposo, durante
la realización de prácticas corporales
para mejorar la participación consciente.
Criterio de evaluación: CE.EF.5.6 Percibe y toma conciencia sobre su competencia
Indicador de evaluación: I.EF.5.6.1. Mejora su participación consciente y construye
corporal en movimiento y/o en reposo.
Apertura: Organización del curso y de las personas involucradas, dadas las instrucciones
del ejercicio aplicaremos el siguiente ejercicio, todos los estudiantes pondrán atención a lo
explicado. Realizamos el calentamiento con movimientos articulares: Cuello, hombros,
cadera, rodillas, tobillos
Movimientos musculares: Sprint, Trotar elevando las rodillas y posteriormente los talones,
198
Quito – Ecuador
etc.
Desarrollo: Postura del árbol: Debes estar de pie con una pierna doblada apoyada en la
otra, mientras que mantienes el tronco y los brazos estirados. Realiza entre cinco y diez
respiraciones. Fortalece los tobillos y las piernas.
Postura del guerrero: Con las piernas separadas, una detrás de otra, mantén el abdomen
contraído y los brazos abiertos a la altura de los hombros. Mantén entre cinco y diez
respiraciones. Desarrolla la estabilidad mental.
Postura del saltamontes: Tumbado boca abajo, levanta la parte superior del cuerpo
mientras apoyas el abdomen en el suelo, al mismo tiempo debes mantener levantado la
parte inferior del cuerpo. Siempre manteniendo entre cinco y diez respiraciones y
fortalece la espalda.
Cierre: Todos sentados dentro de un círculo; el profesor preguntará ¿Cómo sintieron la
clase? ¿si su cuerpo se relajó completamente? ¿Si les gustaría recibir otra clase igual? un
fuerte aplauso para todos
Recursos: Colchoneta Espacio físico
Actividad #109:
Objetivo: Participar en prácticas corporales, disponiendo de conocimientos (corporales,

conceptuales, emocionales, motrices) que le permitan hacerlo de manera saludable, segura
y placentera.
199
Quito – Ecuador
Apertura: Iniciamos la clase con un respectivo calentamiento de todas las
articulaciones, el cual consiste en realizar el movimientos en 10 tiempos del tren superior
al tren inferior, para relajar comenzamos con la cabeza de derecha a izquierda, hombros,
brazos, codos, cadera, rodillas y por último los tobillos,
Desarrollo: El juego consiste en Las Marionetas. aquí vamos a desarrollar la coordinación
dinámica, los estudiantes se distribuyen por el área y se tumban en el suelo con los ojos
cerrados, no se pueden abrir los ojos, no se pueden salir del área, el profesor les dice que son
marionetas que se despiertan cuando oyen música, abren los ojos, se levantan y empiezan a
bailar al ritmo de la música No se pueden abrir los ojos, no se pueden salir del área, cuando
esta para, las marionetas caen lentamente al suelo y vuelven a dormirse, esta actividad le
hacemos con distintos tipos de música.
van realizando un estiramiento van contando cuál fue la parte más divertida y difícil para
ellos en realizar el baile, o al memento de por último guardan el material que se utilizó en
200
Quito – Ecuador
la clase.
Recursos: Parlante, musica, espacio adecuado.
Actividad #110:
Objetivo: Mejorar su capacidad de oxígeno mediante ejercicios de yoga generando mayor
elasticidad y flexibilidad.
la realización de prácticas corporales para mejorar la participación consciente.
explicado.
201
Quito – Ecuador
Realizamos el calentamiento con movimientos articulares: Cuello, hombros, cadera
rodillas, tobillos. Movimientos musculares: Sprint, Trotar elevando las rodillas y
posteriormente los talones.
Desarrollo: Postura del cadáver: Tumbado boca arriba, separa ligeramente las piernas y
los brazos a la altura de la cadera. Te ayuda a mantenerte relajado y tranquilo. Debes
permanecer durante una frecuencia de cinco a diez minutos esta posición.
Postura tumbada del zapatero: Tumbado boca arriba, debes tener la espalda apoyada en
una superficie superior a la de parte inferior, esta postura también ayuda a estar relajado y
se debe mantener durante una frecuencia de cinco de diez minutos.
Recursos: Colchoneta Espacio físico
Actividad #111:
Objetivo: Desarrollar la coordinación dinámica en prácticas corporales, de manera
saludable, segura y placentera.
202
Quito – Ecuador
Indicador de evaluación: I.EF.5.7.1. Establece relaciones entre las percepciones propias y
de las demás personas sobre el propio desempeño y las diferencias personales y sociales,
rodillas y por último los tobillos,
Desarrollo: El juego se llama “El Cangrejo ``.Los estudiantes se colocarán disperso en el
área en posición de cuadrupedia. A la señal del profesor los estudiantes empezarán a
caminar como el cangrejo (a los laterales), primero a la derecha y a la señal del profesor
cambiarán hacia la izquierda, y así sucesivamente. : No se pueden tocar unos a los otros,
no pueden cambiar hasta que el profesor no de la señal. Variante: Cambiar la posición de
desplazamiento con la imitación de otro animal.
van realizando un estiramiento van contando cuál fue la parte más difícil para ellos en
203
Quito – Ecuador
realizar la imitación del animal.
Recursos: Espacio adecuado
Actividad #112:
Objetivo: Desarrollar la coordinación dinámica, en prácticas corporales, disponiendo de
permitan hacerlo de manera saludable, segura y placentera.
204
Quito – Ecuador
Desarrollo: La actividad se llama “Mueve el esqueleto” los estudiantes se distribuyen por
el área dispersos todos bailan moviendo diferentes partes del cuerpo, en función del
instrumento que toca el profesor. Este marca el ritmo del baile tocando los siguientes
instrumentos: Mesa. Bailar moviendo las extremidades inferiores. Palmadas -Bailar
moviendo las extremidades superiores. Silbato, bailar moviendo el tronco. Regla: Se
tienen que cambiar los movimientos cuando cambia el sonido del instrumento. Variante:
Utilizar láminas con colores que indiquen cuando hay que cambiar los movimientos.
Recursos: Lugar de trabajo, objetos que producen sonidos, manos, mesa, silbato.
Actividad #113:
Objetivo: Mejorar la capacidad de resistencia a la fuerza mediante ejercicios con nuestro
propio peso preparándonos para actividades de la vida cotidiana.
Destreza: EF.5.5.3. Reconocer percepciones y sensaciones favorecedoras y
obstaculizadoras del deseo de moverse (dolor, fatiga, entusiasmo, placer, entre otras), para
205
Quito – Ecuador
tomar decisiones personales que colaboren con la participación sistemática en prácticas
corporales.
Indicador de evaluación: I.EF.5.6.2. Explicita las percepciones y sensaciones (dolor,
fatiga, entusiasmo, placer, entre otras) que favorecen u obstaculizan su deseo de moverse
y la construcción de su competencia motriz, influyendo en la toma de decisiones sobre su
participación en prácticas corporales individuales y colectivas. (J.4., S.3.)
aplicaremos el siguiente ejercicio, todos los estudiantes pondrán atención a lo explicado.
● Cuello
● Hombros
● Cadera
● Rodillas
● Tobillos
● Sprint
206
Quito – Ecuador
● Trotar elevando las rodillas y posteriormente los talones, etc.
Desarrollo: Circuito de 3 estaciones
1. Sentadilla profunda. - separadas las piernas al ancho de los hombros y los
brazos estirados hacia adelante igual al ancho de los hombros, bajamos
intentado que los glúteos toquen las pantorrillas manteniendo la espalda
siempre recta, hacer una serie de 12 repeticiones.
2. Dominio del balón. – tocar el balón con las puntas del pie, es decir primero con
la punta del pie derecho e inmediatamente tocamos con la punta del pie
izquierdo, una serie de 12 repeticiones, enseguida tocar el balón con el borde
interno derecha e izquierda, una serie de 12 repeticiones.
3. Posición plancha. – acostados en decúbito ventral, elevan la cadera y con ello
poner con antebrazos en el piso y mantener ahí 30 segundos y descansamos 30
segundos hasta hacer 4 series.
Cierre: Estiramientos ¿Qué les pareció la actividad?Retroalimentación
Recursos: Espacio físico, Balón
Actividad #114:
Objetivo: Mejorar su capacidad de oxígeno mediante ejercicios de yoga generando mayor
elasticidad y flexibilidad.
207
Quito – Ecuador
la realización de prácticas corporales para mejorar la participación consciente.
aplicaremos el siguiente ejercicio, todos los estudiantes pondrán atención a lo explicado.
● Cuello
● Hombros
● Cadera
● Rodillas
● Tobillos
Desarrollo: Postura del árbol: De pie con las manos estiradas hacia arriba juntando
palma con palma, procedemos a elevar una pierna, es decir la planta del pie que elevamos
la ponemos en el costado de la rodilla de la otra pierna. Siempre manteniendo entre cinco
208
Quito – Ecuador
y diez respiraciones y fortalece el equilibrio.
Postura del saltamontes: Tumbado boca abajo, levanta la parte superior del cuerpo
mientras apoyas el abdomen en el suelo, al mismo tiempo debes mantener levantada la
parte inferior del cuerpo. Siempre manteniendo entre cinco y diez respiraciones y
fortalece la espalda.
Recursos: Colchoneta, Espacio físico
Actividad #115:
Objetivo: Realizar expresiones corporales, disponiendo de conocimientos (corporales,
conceptuales, emocionales, motrices) que le permitan hacerlo de manera saludable,
segura.
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Quito – Ecuador
Desarrollo: Muñecos con baterías. Los estudiantes se distribuyen dispersos por el área. El
profesor les dice que deben representar un animal que a ellos mas les guste. Los
estudiantes deben imitar los movimientos y formas de desplazamiento del animal. A
continuación, el profesor les explica que sus baterías se les están acabando y sus
movimientos y desplazamientos deben ser cada vez más lentos, hasta que finalmente se
paran del todo. Cuando el profesor lo indica, los estudiantes realizan otra vez el ejercicio
representando otro animal. Regla: No se pueden salir del área delimitada, los animales no
se pueden repetir. Variante: En vez de utilizar animales se pueden utilizar juguetes.
actividad imitando al juguete que más le gusta mientras los estudiantes van realizando un
estiramiento individual, desde el tren inferior, en el espacio adecuado, por último guardan
210
Quito – Ecuador
el material que se utilizó en la clase.
Recursos: Lugar de trabajo
Actividad #116:
Objetivo: Afianzar la inclusión de todos los estudiantes a la actividad.
Destreza: Ref. EF.5.5.3. Reconocer percepciones y sensaciones favorecedoras y
corporales.
explicado.
211
Quito – Ecuador
Cuello
Hombros
Cadera
Rodillas
Tobillos
Movimientos musculares: Sprint, Trotar elevando las rodillas y posteriormente los talones,
etc.
Desarrollo: Formar parejas, en donde jugarán en un área limitada. El participante A
intentara tocar las rodillas del participante B, tiene que tocarle 5 veces las rodillas al
momento de que haya sucedido la acción el perdedor saldrá para que ingrese otro
oponente, en donde lo hará nuevamente y se realizará en un tiempo determinado.
El juego se realizará en parejas y cuando pierdan deben cambiar de parejas para continuar
jugando y que nadie se quede quieto sin hacer nada.
Actividad #117
Objetivo: Reconocer los conocimientos adquiridos en Educación Física para tomar
212
Quito – Ecuador
decisiones sobre la construcción de prácticas corporales, de entusiasmo, y placer que le
permitan hacerlo de manera saludable, segura y placentera.
corporales
Desarrollo: Para el desarrollo de la clase el docente pedirá a cada estudiante que tenga un
globo o una funda la señal del profesor todos, vamos a lanzar al aire al globo y con una
respiración profunda vamas a soplar para no dejar que el globo se vaya hacia el piso luego
213
Quito – Ecuador
caminarán soplando el globo hacia la dirección que indique el profesor (al frente, atrás,
derecha, izquierda)
Recursos: Lugar de trabajo, espacio, globos o fundas.
Actividad #118:
Objetivo: Mejorar el empuje y tracción de prácticas corporales.
corporales.
214
Quito – Ecuador
explicado.
Ø Cuello
Ø Hombros
Ø Cadera
Ø Rodillas
Ø Tobillos
Ø Sprint
Ø Trotar elevando las rodillas y posteriormente los talones, etc.
Desarrollo: Formar parejas físicamente iguales, en cuanto a altura y peso. El maestro y
los alumnos dibujaran una circunferencia. En donde ingresan las parejas en posición de
frente y deberán apoyarse en los hombros y colocando sus brazos en la espalda, a la señal
del maestro harán fuerza e intentarán desplazar del círculo a su compañero.
Variante: ubicarse espalda con espalda y flexionar un poco las rodillas y empujar, la
actividad consiste en sacar al compañero solo empujando con las piernas.
clase?¿si su cuerpo se relajó completamente? ¿Si les gustaría recibir otra clase igual? un
215
Quito – Ecuador
Recursos: Espacio físico y tiza
Actividad #119:
Objetivo: Participar grupalmente en prácticas corporales, disponiendo de conocimientos
(corporales, conceptuales, emocionales, motrices) que le permitan hacerlo de manera
saludable, segura.
corporales
216
Quito – Ecuador
Desarrollo: actividad llamada “Toca, escucha y mira” - Primeramente, los estudiantes que
se colocarán por parejas, luego uno de la pareja pondrá un gesto y el compañero con los
ojos tapados, deberá explorar el rostro con la yema de los dedos. Una vez adivinado,
cambiarán los papeles, después, uno de la pareja realizará el sonido de un animal y el otro
con los ojos tapados deberá localizarlo. Los dos pasarán por ambos roles. - Por último,
uno de la pareja pone un gesto, el otro mira a su pareja y después deberá decir todo lo que
recuerda.
Recursos: Lugar de trabajo,
Actividad #120:
Objetivo: Identificar las distintas partes del cuerpo según las prácticas corporales,
Destreza: EF.5.5.4. Reconocer el impacto de las representaciones sociales sobre el “lo
femenino” y “lo masculino” en la constitución de la identidad corporal, para analizar
críticamente sus sentidos y significados como facilitadores u obstaculizadores de la
217
Quito – Ecuador
construcción de la competencia motriz.
Criterio de evaluación: Ref CE.EF.5.6 Percibe y toma conciencia sobre su competencia
explicado. Iniciamos con un calentamiento general de todas las articulaciones, el cual
rodillas y por último los tobillos.
Desarrollo: El estudiante va identificar las distintas partes del cuerpo (a través de un
cuento o canción) mientras el docente cuenta el cuento relacionado con las partes del
cuerpo el estudiante se va imaginando con analogías, tocando las partes del propio
cuerpo, luego una variante será tocarse las partes del compañero sin faltar el respeto entre
compañeros.
218
Quito – Ecuador
Recursos: Lugar de trabajo
Actividad #121:
Objetivo: Afianzar el respeto por el espacio personal y las diferencias individuales entre
sus pares.
Destreza: Ref. EF.5.5.4. Reconocer el impacto de las representaciones sociales sobre el
“lo femenino” y “lo masculino” en la constitución de la identidad corporal, para analizar
Indicador de evaluación: Ref. I.EF.5.6.2. Explicita las percepciones y sensaciones (dolor,
fatiga, entusiasmo, placer, entre otras) que favorecen u obstaculizan su deseo de moverse
y la construcción de su competencia motriz, influyendo en la toma de decisiones sobre su
participación en prácticas corporales individuales y colectivas.
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Quito – Ecuador
del ejercicio aplicaremos el siguiente ejercicio, uno de los estudiantes será la voz de
mando y hará las señales indicadas por el docente para que ejecuten de mejor manera la
actividad.
Realizamos el calentamiento con movimientos articulares: Cuello, hombros, cadera
rodillas y tobillos
Ø Sprint
Desarrollo: Todos corren de diferentes formas y a diferentes velocidades según vaya
indicando el animador. Así mismo, han de respetar los límites de longitud y altura de la
habitación marcados por él.
Algunas consignas: Correr de espaldas, de lado, más deprisa, más despacio, a cámara
lenta…
Límites:
● Cuando el animador abre sus brazos a los lados está marcando la posición de la pared
que tiene detrás de sí y andará hacia delante y atrás sin que nadie pueda correr a su
espalda.
● Cuando el animador eleva su brazo con la palma de la mano mirando al suelo, ésta
indica la altura del techo y puede bajar y subir la mano a su capricho. Los estudiantes
habrán de ir agachándose a medida que desciende el techo (la mano).
● Cuando mantiene un brazo a un lado y otro elevado los otros límites entran en juego.
Conviene comenzar simplemente corriendo de distintas formas, luego añadir cambios de
velocidad para finalmente jugar con formas, velocidades y límites. Puede terminarse
220
Quito – Ecuador
acorralandola al final del aula, con la mano a la altura de las rodillas y pidiéndoles que
vayan muy deprisa.
Recursos: Música, Espacio físico
Actividad #122:
Objetivo: Consolidar los valores hacia sus pares teniendo en cuenta sus diferencias.
Destreza: Ref. EF.5.5.4. Reconocer el impacto de las representaciones sociales sobre el
“lo femenino” y “lo masculino” en la constitución de la identidad corporal, para analizar
221
Quito – Ecuador
explicado.
Ø Cuello
Ø Hombros
Ø Cadera
Ø Rodillas
Ø Tobillos
Ø Sprint
Desarrollo: Organizar 3 equipos de igual número. Han de numerarse dentro de cada
equipo. El número 1 de cada equipo ha de fijarse en lo que hace el
Equipo 1: de uno en otro y a la voz de “1”,”2”,...van saliendo al centro de la sala y
adoptan una postura manteniendo alguna parte del cuerpo en contacto con algún
compañero. Los alumnos han de procurar que el cuadro final esté equilibrado, es decir,
que haya figuras en todos los niveles, y los demás equipos han de comentar si a su juicio
lo han conseguido. El equipo 1 queda inmóvil hasta que se le indique.
Equipo 2: de uno en uno salen y van creando la imagen espectacular del cuadro del
equipo 1. El número 1 refleja como un espejo la postura del número 1 del primer equipo y
222
Quito – Ecuador
así sucesivamente (ver dibujo). El equipo 3 corrige a viva voz (o manipulando al
compañero si fuera necesario) los fallos observados. Fijarse en todos los detalles. El
equipo 1 se levanta, el 2 continúa en su figura.
Equipo 3: de uno en uno van sustituyendo al compañero con su mismo número del
equipo 2 procurando imitar la misma figura (se levanta el número 1 del equipo 2 y se
coloca en su lugar el número 1 del equipo 3, etc.). Una vez realizado quedan inmóviles
mientras el equipo 1 y 2 corrige los errores.
Actividad #123:
Objetivo: Participar en grupo las diversas prácticas corporales, disponiendo de
conocimientos (corporales, conceptuales, emocionales, motrices que le permitan hacerlo
de manera saludable, segura y placentera.
Destreza: Ref. EF.5.5.5. Reconocer la influencia de las percepciones de sí y de las demás
223
Quito – Ecuador
cual consiste en realizar el movimientos en 6 tiempos del tren superior al tren inferior,
Desarrollo: la Actividad llamada SERPIENTE, POLLOS Y ZORROS se formaron 3
equipos que tendrán cada nombre de los ya mencionados de forma equitativa luego
marcamos 3 zonas en el terreno; una para cada animal. A cada equipo le damos unas
cintas de colores para distinguirlos unos de otros. A la señal los pollos persiguen a las
serpientes, éstas a los zorros, y los zorros a los pollos. Cuando uno toca a otro del equipo
que persigue, lo coge de la mano y lo lleva prisionero a su zona de donde no podrá
escapar. Mientras esto ocurre el que toco no puede ser tocado por los que le persiguen a
él. El juego finaliza cuando sólo quedan jugadores de un equipo sin haber sido hechos
prisioneros
224
Quito – Ecuador
Recursos: Lugar de trabajo, cintas
Actividad #124:
Objetivo: Participar autónomamente en competencia motriz, de prácticas corporales,
emocionales, que le permitan hacerlo de manera saludable, segura y placentera.
Destreza: Ref. EF.5.5.5. Reconocer la influencia de las percepciones de sí y de las
demás personas sobre el propio desempeño, para analizarlas críticamente y construir
225
Quito – Ecuador
Desarrollo: La actividad se llama caminar como cangrejo donde los estudiantes todos son
cangrejos, para ello deben ir apoyados en los brazos y pies pero de espaldas. Uno es el
cangrejo atrapador y debe ir a tocar con la cabeza en el hombro a los demás. El que toque
se convierte en centollo (cangrejo atrapador). Sólo se pueden desplazar a los lados o
detrás nunca hacia delante.
Recursos: Lugar de trabajo pequeño espacio
Actividad #125:
Objetivo: Realizar una competencia motriz, autónomamente de prácticas corporales,
emocionales, que le permitan al estudiante hacerlo de manera saludable, segura y
placentera. .
Destreza: Ref. EF.5.5.5. Reconocer la influencia de las percepciones de sí y de las demás
226
Quito – Ecuador
Desarrollo: La actividad se llama EL MENSAJE . El docente marca dos rayas paralelas
entre sí, de 10 a 20 metros. Los jugadores de cada equipo se dividen en dos grupos. Cada
grupo se coloca detrás de una de las dos rayas frente a sus compañeros. Los de un lado
son los números pares, y los del otro impar. Todos los participantes se sientan en el suelo
uno detrás de otro. Los números 1 de todos los equipos reciben al oído un mensaje del
profesor, y deben cruzar la sala corriendo y transmitir el mensaje al oído del los número 2
de sus respectivos equipos. Luego se sientan detrás del último de la fila de los pares. Se
procede de esta forma hasta que todos han transmitido el mensaje. Gana el equipo que
menos tarda en la transmisión y mejor ha hecho llegar el mensaje al último jugador.
227
Quito – Ecuador
Recursos: Lugar de trabajo, espacio adecuado.
Bloque Curricular 6: Relaciones entre prácticas corporales y salud
Actividad #126
Bloque: Relaciones entre prácticas corporales y salud
Objetivo: Concientizar al estudiante sobre la importancia de la higiene debido al contexto
de la emergencia sanitaria provocada por COVID-19.
Destreza. Ref. EF.5.6.7. Reconocer la importancia del cuidado personal, comunitario y
ambiental (seguridad e higiene) antes, durante y luego de la realización de diferentes
prácticas corporales, para favorecer que la participación sea segura, saludable y
placentera.
Criterio de evaluación. Ref CE.EF.5.8 Realiza diferentes prácticas corporales,
comprendiendo las relaciones complejas entre ellas y la salud, reconociendo las
demandas, los objetivos a alcanzar, la importancia del cuidado personal, comunitario y
ambiental y los beneficios de realizarlas de manera pertinente.
Indicador de evaluación. Ref I.EF.5.8.2. Plantea objetivos personales de mejora de su
condición física, a partir de la identificación de los beneficios que, una determinada
228
Quito – Ecuador
actividad física realizada pertinentemente, suponen para su salud. (I.2., S.3.)
Apertura. La clase iniciará con una pequeña charla del contexto actual por el que pasa el
mundo
Desarrollo. La clase continuará con una actividad que consiste en crear un gráfico con el
estudiante que tenga espacios para cada día. Luego se hará que el estudiante registre
cuando se lava las manos. El estudiante debe reconocer si se está lavando las manos lo
suficiente y cambiar su comportamiento basado en lo que ha aprendido. Se discutirá
cuándo una persona debe lavarse las manos y se establecerá un plan para recordar a todos
los miembros de la familia cuando deben practicar hábitos saludables.
Cierre. Al final se hará una retroalimentación de lo realizado en clase y se preguntará a los
estudiantes, si lo aprendido es importante para el cuidado de sí mismo y el de su familia.
Recursos. Espacio para realizar las actividades.
Actividad #127
Objetivo: Reconocer la importancia del cuidado personal, para que el estudiante participe
de manera segura y placentera a lo largo de su vida.
229
Quito – Ecuador
placentera.
Apertura. La clase iniciará sobre una pequeña charla de las partes del cuerpo humano. Lo
cual será de suma importancia para el desarrollo de la clase.
Desarrollo. Al continuar la clase, se realizará una actividad llamada “Quiero cuidar mi
cuerpo”, la que consiste en que cada estudiante debe escribir cualquier parte del cuerpo y
como se la debe cuidar a esa parte, ejemplo” los dientes y se deben cepillar 3 veces al
día”.
Cierre. Al final se realizará una retroalimentación para ayuda del estudiante, con el fin de
reconocer la importancia del cuidado personal.
Actividad #128
Objetivo: Reconocer la importancia sobre los diferentes tipos de nudos de cuerda para el
230
Quito – Ecuador
cuidado personal del estudiante y de las personas que lo rodean.
ambiental (seguridad) antes, durante y luego de la realización de diferentes prácticas
corporales, para favorecer que la participación sea segura, saludable y placentera.
Apertura. Para el inicio de la clase se empezará con una pequeña charla sobre la
importancia de los nudos de cuerda para resolver problemas que se pueden presentar en
nuestra vida cotidiana.
Desarrollo. En el desarrollo de la clase se iniciará hablando sobre los diferentes nudos que
se aprenderán, una vez aprendidos los nudos, hay que montar unos juegos de pistas donde
planteemos una serie de situaciones a resolver. El estudiante deberá reconocer con qué
tipo de nudo se puede resolver dicho problema y deberá realizarlo en el menor tiempo
posible.
Cierre. Para finalizar la clase se realizará una retroalimentación con el fin de ayudar al
231
Quito – Ecuador
estudiante con cualquier vacío que tenga.
Recursos. Cuerda
Actividad #129
Objetivo: Impartir una charla sobre la importancia del triángulo de la vida para seguridad
del estudiante que se puede presentar a lo largo de su vida
ambiental (seguridad) antes, durante y luego de la realización de diferentes prácticas
corporales, para favorecer que la participación sea segura, saludable y placentera.
Apertura. La clase iniciará con una pequeña charla acerca del triángulo de la vida, ¿Qué
es? y en ¿Qué consiste?.
Desarrollo. Se continuará con una actividad llamada Agachar, cubrir y agarrar'. Consiste
en escoger un lugar seguro en cada sala de tu casa o trabajo debajo de una mesa resistente
232
Quito – Ecuador
o de un escritorio o contra una pared interior donde nada extra pueda caerte encima,
mientras el docente va narrando una historia de tragedia.
Actividad #130
Objetivo: Motivar al estudiante a participar en las diferentes actividades de prácticas
corporales (danza), para generar beneficios del estudiante.
Destreza. Ref. EF.5.6.3. Reconocer los beneficios que la actividad física puede aportar a
su salud y su condición física, como un estado que puede mejorar o deteriorarse en
función del tipo y pertinencia de las actividades físicas y prácticas corporales que realiza.
Indicador de evaluación. Ref I.EF.5.8.1. Identifica las demandas de las prácticas
corporales y las relaciona con el impacto en la salud, asumiendo una actitud crítica y
reflexiva sobre sus propias prácticas cuidando de sí, de pares y del ambiente. (J.3., S.3.)
Apertura. La clase iniciará con un pequeño calentamiento de movimiento articular
233
Quito – Ecuador
mediante una caminata de manera relajada.
Desarrollo. Se realizará una actividad llamada la Danza libre: consiste en seguir una
música, que permita que el cuerpo dance a su propio ritmo y gusto. Dejar que el estudiante
capte su atención y acompañe de manera relajada a lo que su cuerpo está expresando y a
su propia espontaneidad natural sin necesidad de control. que el alumno sienta su libertad
corporal. El debe abrirse al espacio que le rodea, sintiendo su propio espacio interno en
movimiento.
Actividad #131
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de Salsa para la mejora de la
condición física.
Destreza. Ref. EF.5.6.6. Elaborar y poner en práctica planes básicos de trabajo propios,
para mejorar la condición física de partida en función de los objetivos a alcanzar, los
conocimientos sobre las actividades pertinentes para hacerlo y los cuidados a tener en
cuenta para minimizar riesgos y optimizar resultados positivos.
Criterio de evaluación. Ref CE.EF.5.8 Participa en diferentes prácticas corporales de
manera sistemática, saludable y reflexiva, construyendo planes de trabajo pertinentes y
234
Quito – Ecuador
reconociendo la importancia de las diferencias individuales y de los controles médicos
(dentro y fuera del colegio)
Indicador de evaluación. Ref I.EF.5.9.2. Construye planes de trabajo físico básicos,
teniendo en cuenta los resultados de los controles médicos. (J.4., I.4.)
mediante una caminata de manera relajada con movimientos de cada articulación.
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de Salsa iniciando con los
pasos básicos:
● marcar paso básico de salsa
● paso en el lugar
● avanzado
● retrocediendo
● con desplazamiento
Cierre. Para finalizar la clase se realizará un estiramiento acompañado de una
retroalimentación con el fin de ayudar al estudiante con cualquier vacío que tenga.
Recursos. Espacio para realizar las actividades, parlante, música.
Actividad #132
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de Merengue para la mejora
235
Quito – Ecuador
de la condición física.
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de Merengue iniciando con
los pasos básicos:
● marcar paso básico de merengue
● derecha-izquierda
● combinación con giros
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Quito – Ecuador
Actividad #133
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de Mambo para la mejora de la
condición física.
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de Mambo iniciando con
237
Quito – Ecuador
los pasos básicos:
● marcar paso básico mambo
● en cada dirección mambo
● avanzado
● paso cruzado
Actividad #134
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de Pasacalle para la mejora de
la condición física.
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Quito – Ecuador
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de Pasacalle iniciando con
los pasos básicos:
● zapateo lateral
● doble talón
● desplazamiento lateral
● marcha
Actividad #135
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de Andarele para la mejora de
239
Quito – Ecuador
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de Andarele iniciando con
los pasos básicos:
● marcar paso básico de Andarele
● movimiento de cintura con pequeños zapateos
● adelante y atrás
● paso lateral
● zig zag
240
Quito – Ecuador
Actividad #136
Bloque: Relación entre prácticas deportivas corporales y salud
Objetivo. Mejorar la salud y condición física del estudiante, a través de ejercicios para la
natación.
Destreza. Ref.EF.5.6.7. Reconocer la importancia del cuidado personal, comunitario y
placentera.
Criterio de evaluación. Ref. CE.EF.5.8 Realiza diferentes prácticas corporales,
Indicador de evaluación. Ref. I.EF.5.8.2. Plantea objetivos personales de mejora de su
Apertura. Se iniciará realizando movimientos articulares de manera descendente y
ejercicios para un calentamiento específico.
Desarrollo. A continuación, se realizarán actividades para la mejora de la natación con
241
Quito – Ecuador
beneficio para el estudiante para cuidar su salud y condición física.
● Burpees para trabajar todo el cuerpo. - es un ejercicio que además de trabajar la
parte superior, media e inferior del cuerpo, servirá para activarnos y mejorar la
resistencia, a la vez que entrenamos el control del cuerpo y el equilibrio.
● Press de Hombros. - es un ejercicio que también nos servirá para trabajar el
equilibrio y todas las partes del cuerpo, además de ayudarnos a entrenar la
coordinación.
● Apertura de Pectoral. - en este ejercicio se trabajará también la estabilidad corporal
Cierre: Realizar un estiramiento al concluir con el ejercicio.
Recursos. Espacio para realizar la actividad, material de peso casero.
Actividad #137
Bloque. Relación entre prácticas deportivas corporales y salud
Objetivo. Compartir en familia o grupo con el fin de mantener una correcta relación entre
familiares y los miembros del grupo.
prácticas corporales, para favorecer que la participación sea segura, saludable y placentera
Criterio de evaluación. Ref. CE.EF.5.8 Realiza diferentes prácticas corporales,
242
Quito – Ecuador
Apertura. Para esta actividad si la clase es presencial se formarán grupos iguales o si es de
manera virtual se puede hacer con su respectiva familia. Se realizará una pequeña charla
socializando los puntos que se llevarán a cabo con respecto a la actividad.
Desarrollo. Dicha actividad consiste en ir a un cerro, con el fin de vivir una nueva
experiencia con los amigos o familia. Una vez concluido se realizará un pequeño
campamento y si hay la posibilidad se hará juegos o actividades en grupo y luego se
procederá a realizar el descenso siempre de igual manera con mucho cuidado y bien
atentos ante cualquier adversidad.
Cierre. Una vez concluida la actividad se tomará un respectivo descanso y se dirigirán a la
comodidad de su hogar donde compartirán qué tal les pareció la experiencia y esperando a
una nueva aventura.
Recursos. Mochila, cuerdas, comida, agua, gorra, carpa.
Actividad #138
Bloque. Relación
entre prácticas deportivas corporales y salud
243
Quito – Ecuador
Objetivo. Aprender la importancia de la maniobra de Heimlich y cómo aplicarla.
Destreza. Ref. EF.5.6.5. Reconocer la importancia de los controles médicos previos y
posteriores a la realización de prácticas corporales sistemáticas, como promotores de
condiciones de participación responsable y saludable.
Criterio de evaluación. Ref. CE.EF.5.9 Participa en diferentes prácticas corporales de
(dentro y fuera del colegio).
Indicador de evaluación. Ref. I.EF.5.9.1. Realiza prácticas corporales de manera
sistemática, saludable y reflexiva, tomando en consideración las diferencias individuales y
los controles médicos. (J.3., S.3.)
Apertura. Para esta actividad la vamos a realizar en parejas o con la ayuda de un
integrante de la familia.
Desarrollo. La actividad a realizar es como ayudar si un compañero o integrante de la
familia está sufriendo de atragantamiento y como se puede aplicar una técnica de primeros
auxilios. Conocida como la maniobra de Heimlich la cual consiste en:
● Ubicarse en la parte de atrás del paciente.
● Cerrar la mano con el dedo pulgar hacia arriba.
● Ubicar la mano encima del ombligo y la otra superpuesta.
● No ponerse atrás y el paciente un poco hacia adelante.
244
Quito – Ecuador
● Lo importante es el movimiento hacerlo recto y hacia arriba en 5 ocasiones.
Cierre. Se culminará realizando una práctica de la maniobra para ver si todo está
entendido y respondiendo cualquier inquietud que presente el estudiante.
Recursos. Espacio para realizar la actividad.
Actividad #139
Bloque. Relación entre prácticas deportivas corporales y salud
Objetivo. Mejorar la habilidad del equilibrio a través del salto de la cuerda.
245
Quito – Ecuador
Desarrollo. Se realizará actividades de saltar la cuerda con diferentes variantes las cuales
ayudarán a fortalecer los músculos y a la vez articulaciones. Funciona como perfecto
ejercicio cardiovascular.
● Se debe realizar diferentes series saltos ya sea con los pies juntos, con uno solo o
alternándose.
● Se saltará al ritmo de la música.
● Se colocará objetos, el estudiante deberá partir de la línea inicial y coger el objeto,
de igual manera deberá regresar, todo esto se debe realizar saltando.
Recursos. Cuerdas, música, parlante, objetos de material reciclado.
Actividad #140
Objetivo. Aprender la importancia de técnicas de primeros auxilios y cómo aplicarlas.
Destreza. Ref. EF.5.6.5. Reconocer la importancia de los controles médicos previos y
posteriores a la realización de prácticas corporales sistemáticas, como promotores de
condiciones de participación responsable y saludable.
246
Quito – Ecuador
Indicador de evaluación. Ref. I.EF.5.9.1. Realiza prácticas corporales de manera
sistemática, saludable y reflexiva, tomando en consideración las diferencias individuales y
los controles médicos. (J.3., S.3.)
Apertura. Para esta actividad la vamos a realizar en parejas o con la ayuda de un
integrante de la familia.
Desarrollo. La actividad a realizar es cómo ayudar si un compañero o integrante de la
familia está sufriendo de un shock o un desmayo y como se puede aplicar una técnica de
primeros auxilios. Para esta actividad se debe realizar los siguientes pasos:
● Colocar a la persona boca arriba, preferiblemente con los pies en alto, para
asegurar que llegue suficiente sangre al cerebro.
● Asegurarse de que la persona esté abrigada, cómoda y cubierta por una manta, si
es posible.
● No se debe dar de beber líquidos ya que corre el riesgo de asfixiarse. Si la persona
vomita o sangra por la boca, debe ponerse de lado para evitar asfixiarse.
● Llamar a una ambulancia y evacuar a la víctima de emergencia.
Cierre. Se culminará realizando una práctica de la maniobra para ver si todo está
entendido y respondiendo cualquier inquietud que presente el estudiante.
Recursos. Espacio para realizar la actividad.
247
Quito – Ecuador
Actividad #141
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de Tinkus para la mejora de la
condición física.
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de Tinkus iniciando con los
pasos básicos:
● marca de ritmo con pié derecho o izquierdo delante
● paso de lado con aplauso
248
Quito – Ecuador
● delante y atrás
Actividad #142
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de San Juanito para la mejora
249
Quito – Ecuador
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de San Juanito iniciando
con los pasos básicos:
● zapateado con pié derecho o izquierdo
● zig zag
● delante y atrás
● derecha e izquierda
Actividad #143
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de Pasillo para la mejora de la
condición física.
250
Quito – Ecuador
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de Pasillo iniciando con los
pasos básicos:
● balseo lateral
● caminando
● triple adelante
● balseo cruzado
Actividad #144
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de Huayno para la mejora de
251
Quito – Ecuador
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de Huayno iniciando con
los pasos básicos:
● marca de ritmo con pié derecho o izquierdo delante
● saltos
● delante y atrás con movimiento de cabeza
252
Quito – Ecuador
Actividad #145
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de Bomba para la mejora de la
condición física.
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de Bomba iniciando con los
253
Quito – Ecuador
pasos básicos:
● marca de ritmo con pié derecho o izquierdo delante y atrás
● paso lateral
● cruce de pie
● pies hacia atrás
Actividad #146
Objetivo: Participar en la bailo actividad mediante el ritmo de Saya para la mejora de la
condición física.
254
Quito – Ecuador
Desarrollo. Se realizará una actividad de bailoterapia al ritmo de Saya iniciando con los
pasos básicos:
● marcar el paso al ritmo punta(mujeres) talón (hombres)
● cruce con caída
● delante y atrás con elevación de brazos
Actividad #147
Objetivo: Presentar la coreografía grupal de los ritmos de Salsa y Merengue para la
mejora de la condición física.
255
Quito – Ecuador
Desarrollo. Se realizará la presentación de las coreografías grupales entre los ritmos de
Salsa y Merengue
Todo esto se realizará de manera ordenada en los grupos designados de 10 estudiantes
escogiendo el ritmo en el cual ellos les guste más.
Actividad #148
256
Quito – Ecuador
Objetivo: Presentar la coreografía grupal de los ritmos de Pasillo y San Juanito para la
mejora de la condición física.
Pasillo y San Juan.
257
Quito – Ecuador
Actividad #149
Objetivo: Presentar la coreografía grupal de los ritmos de Huayno y Tinkus para la mejora
258
Quito – Ecuador
Huayno y Tinkus
Actividad #150
Objetivo: Presentar la coreografía grupal de los ritmos de Bomba y Saya para la mejora de
259
Quito – Ecuador
Bomba y Saya.
Recursos. Espacio para realizar las actividades, parlante, música
5. CONCLUSIONES
1. La elaboración de esta guía didáctica facilitará la comprensión y la práctica de las
actividades de los bloques curriculares promoviendo el aprendizaje de las personas
que la realicen.
2. Esta guía de actividades es un instrumento que incluye la información necesaria
para orientar, motivar y con la ayuda de actividades integradas apoyar al
estudiante a aprovechar su tiempo disponible, maximizando su aprendizaje en
cuanto a los bloques curriculares.
3. El Proceso de Enseñanza Aprendizaje es más ameno e interesante cuando se
desarrollan actividades que conllevan a un fin pedagógico, con el que se pretende
260
Quito – Ecuador
lograr un aprendizaje significativo, que marcará la diferencia entre el inicio y el
final de dicho proceso.
4. La metodología de estas actividades son oportunas para favorecer el desarrollo de
la expresión corporal, ya que se desarrollan habilidades y destrezas para realizar
movimientos por medio de la psicomotricidad.
5. Se concluye que para los estudiantes es más interesante realizar movimientos
cuando se están dirigiendo por medio de una actividad lúdica en la que les
despierte el interés, que solo se les esté explicando y ellos se los tenga que
imaginar.
261
Quito – Ecuador
6. RECOMENDACIONES
1. Se recomienda utilizar esta Guía como un complemento metodológico para las
clases de Educación Física, con el fin de incrementar nuevas actividades que
capturen la atención de los estudiantes, impulsen a la práctica de las mismas y
aporten al mejoramiento del aprendizaje.
2. Para la implementación de la Guía de actividades en las clases de Educación Física
se podrán combinar varios ítems dentro de este documento, estos irán en
dependencia del bloque curricular y los objetivos que el docente haya planteado para
el desarrollo del plan de clase.
3. La Guía de actividades debe ser puesta en práctica por los docentes del Área de
Educación Física, sin embargo, está abierta a un enfoque modificable y
constructivista, de este modo el docente podrá utilizar las actividades en base a sus
requerimientos y necesidades que se presenten en su ambiente de enseñanza-
aprendizaje.
4. Los docentes que apliquen esta Guía en sus clases de Educación Física deben tomar
en cuenta que existen varias formas de utilizarlas, las mismas pueden incluirse en
cualquier momento de la clase y crear aprendizajes significativos para los
estudiantes, asimismo, los docentes deberán incluir y complementar con su
conocimiento las actividades plateadas, de este modo se crearán más actividades
innovadoras a partir de estas.
5. Se recomienda a los futuros docentes del Área de Educación Física que siguen en su
262
Quito – Ecuador
proceso de formación, seguir con este tipo de proyectos que aporten
significativamente a la mejora del contenido metodológico del proceso de
enseñanza-aprendizaje, pues de este modo siempre existirán nuevos conocimientos
para ser compartidos entre los profesionales de la Educación Física.
263
Quito – Ecuador
7. BIBLIOGRAFÍA
Cardoso, D. (2017). Brainly. Obtenido de https://brainly.lat/tarea/5606736
Castillo , A., & Polanco , G. (2020). Proceso de Enseñanza-Aprendizaje. Obtenido
de Universidad Pontificia de Salamanca:
http://cms.upsa.es/sites/default/files/proceso-ensennanza-aprendizaje.pdf
Cidoncha, V. (2010). Obtenido de
https://g-se.com/uploads/blog_adjuntos/aprendizaje_motor._las_habilidade
s_motrices_b_sicas_coordinaci_n_y_equilibrio.pdf
Dietrich, M. (2007). Obtenido de
http://www.uideporte.edu.ve/WEB/pdf/CAPACIDADESCOORDINATIV
AS.pdf
Edel, R. (2004). El proceso de enseñanza-aprendizaje. Obtenido de Universidad
Veracruzana:
https://www.researchgate.net/publication/301303017_El_concepto_de_ens
enanza-aprendizaje/link/57117be608aeff315b9f7b02/download
Fernández, J., & Méndez, A. (2013). La facilitación de todo el proceso de
enseñanza-aprendizaje en Educación Física a través del uso de claves.
FEADEF, 5-8. https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=345732290001
Fuentes, T., Jiménez, B., & López, V. (2020). Educación Física en tiempos de
coronavirus y confinamiento: Análisis desde la experiencia. Obtenido de
264
Quito – Ecuador
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y_confinamiento.pdf
Ministerio de Educación, d. (2016). Currículo de EGB y BGU. Obtenido de
Eduación Física:
https://educacion.gob.ec/wp-content/uploads/downloads/2016/08/EF-
completo.pdf
Morán, P. (08 de Noviembre de 2017). Obtenido de
http://ilperafashini.blogspot.com/2017/11/cuales-son-las-4-destrezas-
gimnasticas.html
Organización Mundial de la Salud. (2020). La enfermedad por coronavirus
(COVID-19). Obtenido de
https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-
for-public/q-a
Rea, E. (28 de Junio de 2019). Scribd. Obtenido de
https://es.scribd.com/document/414797200/Que-Son-Las-Practicas-
Gimnasticas
Reinaldo Arteaga, M. F. (2004). La guía didáctica: sugerencias para su elaboración
y utilización . Dialnet , 2,3.
Seral, J., Correas, R., & Costa, S. (2000). Actividades en la Naturaleza. Obtenido
de https://books.google.es/books?
265

Guia de Actividades 6°a

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UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

FACULTAD DE CULTURA FÍSICA

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

MATRIZ DEL PLAN DE CONTINGENCIA

Tema: Guía de actividades para la enseñanza de la Educación Física

SEMESTRE: SEXTO PARALELO: “A”

(Índice). Tabla de contenidos

UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR

Localización Universidad Central del Ecuador

MATRIZ DE GUÍA DE ACTIVIDADES PARA LA ENSEÑANZA DE LA

Según lo propuesto por el Reglamento de Régimen Académico del Consejo de

actividades de aprendizaje orientadas a la aplicación de conocimientos y al desarrollo de

destrezas y habilidades específicas que un estudiante debe adquirir para un adecuado

desempeño en su futura profesión. Estas prácticas deberán ser de investigación-acción y

se realizarán en el entorno institucional, empresarial o comunitario, público o privado,

adecuado para el fortalecimiento del aprendizaje. Las prácticas pre profesionales o

pasantías son parte fundamental del currículo.

Según el Reglamento de Prácticas Pre Profesionales de la UISEK en el Art. 4

profesional o como servicios a la comunidad; deben ser orientadoras, evaluadas y

estudiantes o si el caso lo amerita por Practicante, un deporte a tiempo completo como

tutor(a) académico o supervisor, cuya responsabilidad será orientar y asesorar al pasante,

así como también monitorear la efectiva realización de las pasantías.

Según el trabajo titulado "Enseñanza e investigación en educación física" realizado por

sujeto agente de su propio aprendizaje. La tarea del maestro es convertirse en un recurso

propósito. Es involucrar a los estudiantes en su propio proceso de capacitación. Se

actividades se irá evaluando su proceso de aprendizaje con el fin de verificar si las

actividades programadas están contribuyendo a la formación del estudiante.

Posso, Barba, Castro, Núñez y Marcillo en el 2019 realizaron un estudio titulado:

“Enfoque lúdico como estrategia en el contexto de la Educación Física ecuatoriana: una

revisión sistemática.” con el objetivo de examinar la literatura científica del tema

planteado y determinar su utilidad en el aprendizaje cooperativo. Para esta investigación

y la Plataforma del Ministerio de Educación del Ecuador. Se seleccionaron 16 artículos

científicos. Se realizó un análisis cualitativo al contenido de tres temas el Ajuste

Curricular de Educación Física ecuatoriano 2016, el enfoque lúdico del currículo de

Educación Física y diferentes enfoques curriculares de Educación Física. Los resultados

de la revisión indican que el enfoque lúdico desarrolla la curiosidad y la creatividad,

permiten que los estudiantes disfruten del descubrimiento motriz, fomentando la

autonomía para la práctica de la actividad física.

El cierre prolongado de los centros educativos tendrá repercusiones negativas

sobre los aprendizajes que se desean alcanzar, la escolarización a tiempo, la

deserción y la promoción. Esta situación podrá agravarse más aún en sistemas

educativos que no cuentan con mecanismos efectivos de educación a distancia acordes a

entre estudiantes con más o menos acceso a los mismos.

La UNESCO (2020) nos dice que la pandemia de COVID-19 ha impactado

directamente los sistemas educativos de todos los países de la región, afectando a

estudiantes, hogares, ministerios, secretarías, centros educativos, docentes y directivos. El

desde preescolar hasta la educación terciaria, en 25 países de la región.

Con la presencia de la pandemia del (Covid - 19) el mundo a cambiado drásticamente,

especialmente la educación ya que por el aislamiento y la inmovilización social

obligatoria, se ha llevado a cabo el cierre temporal de instituciones educativas dejando a

miles de docentes, estudiantes y padres de familia en la incertidumbre y obligandolas a

La Enseñanza de la Educación Física se ha visto afectada en el marco de la pandemia

problemática para docentes y estudiantes en la Asignatura de la Educación Física, ya ques

es una materia práctica y se ha dificultado su proceso de enseñanza aprendizaje por lo cual

se ha analizado varios estudios referentes a esta.

2.1 Presentación del Tema

el docente para el proceso de enseñanza de las clases de Educación Física de manera

presencial y virtual en el subnivel de Bachillerato, guiando a los estudiantes a comprender

de emergencia pueden contribuir a cambiar nuestra forma de actuar para cuidar de sí

y la atención a la diversidad en el contexto de la emergencia sanitaria provocada por

El presente trabajo de investigación nos permite reconocer el papel fundamental que

estudiante. El maestro lo considera como los pensamientos y comportamientos en el

la mediación de su enseñanza en la clase. Del otro lado se encuentra el estudiante: que,