Nombre: Gabriela Lizeth García Briceño

Maestro: Mao Fidel

Libro: Es a ti a quien buscas.

Ensayo semana: 4

Autora: Valerie Bertschin.

Semestre: Cuarto

Grupo: E

Carrera: Lic. Ciencias de la comunicación

Lugar: Cd. Victoria Tamaulipas México

Vivir inmersos en estos ritmos despiadados de trabajo también afecta nuestra capacidad
de asombro y de vivir en paz nos pone en conflicto con nuestro propósito y planes y mete
ruidos que necesitamos despejar, la buena noticia es que los espacios de calma
despenden únicamente de ti, aprender a bajarnos a tiempo al tren mental de
preocupaciones

Es esencial para poder hacerle frente a la vida, independientemente de si se presentan

dificultades o si solo tienes que sortear la cotidianidad, no importan tus preocupaciones
a lo que pase a tu alrededor, veras que, si lograras crear espacios de calma, encontraras
una solución a buena parte de tus problemas

La preocupación nos debe conducir a la acción no a la depresión, la mente por si misma

no decidirá guardar silencio eso es un hecho, de tal forma que nosotros debemos
ayudarla, lo primero es hacer una autoevaluación para darnos cuenta de que tanto afecta
el ruido externo e interno, cuando ponemos atención en los pensamientos que rebotan
de un lado a otro de nuestra mente es posible tener más conciencia de ellos

Del momento en que se originaron de cuánto tiempo llevan haciendo eco en nosotros y
de que los provocó se trata de mirarlos con detenimiento el tiempo justo sin ponerles
freno de mano, para después dejarlos ir sin juicios ni resistencias desde la aceptación
esto podrá bajar considerablemente el volumen al ruido mental permitiéndonos conectar
con nuestro interior para enfocarnos en lo que realmente queremos o debemos hacer

Podemos enfrentar con mayor fortaleza conflictos que se remueven en nosotros y así
tener mayores herramientas para ello, la aceptación del propio ser para poder entrar en
comunión con todo lo que nos rodea hay varias formas de practicarlas, esta forma de
silenciar al fondo y de crear espacios para encontrarse, aunque parezca que no haces
nada, intenta incorporarte a rutinas meditativas y veras que tu poder interno crecerá

Otros de los distractores que nos alejan de nuestra conciencia tiene que ver con la gran
cantidad de información que nos rodea a pesar de que los medios de comunicación
tradicionales y digitales, como la televisión, la radio o las redes sociales, tienen una
función positiva como mantenernos informados y en contacto con otros, también pueden
llegar a enojar nuestros estados de alerta.
Cultivar propósitos de vida es una de las cosas más difíciles a las que nos enfrentamos
en medio de la turbulencia y el mundo van tan rápido y parece tan imposible bajarnos de
el que a veces es más sencillo llevar las vidas que otros soñaron para nosotros y cumplir
objetivos ajenos, es así como comenzamos a funcionar de manera automática

Y a la larga cultivando una desagradable sensación de vacío es normal que en algún

punto de nuestro camino cuestionaremos si lo que hacemos es lo que siempre soñamos
y deseamos, pero solo bajándole el ritmo a nuestras mentes lograremos ser sinceros al
respecto

A veces el propósito de la vida nos puede parecer absoluto e inmovible pero también se
puede pensar que puede cambiar porque rige por el mismo principio que rige al universo,
todo se transforma y sin embargo podemos descubrir nuestro propósito del momento
presente, ya que nos permitirá no ser solo actores principales sino también directores de
nuestra propia obra

Dándole un significado mucho más profundo a nuestra existencia, el silencio genera la

calma es necesario para poder escuchar el susurro del espíritu que es el que nos dará
las pistas de hacia donde debemos caminar, en el que podemos escuchar lo que
verdaderamente nos mueve y nos inspira. De esa forma tendremos la certeza de que es

Lo que deseamos vivir y como lo queremos manifestar, los propósitos permiten

establecer prioridades reales y ejecutar actividades, situaciones y acciones que nos
llevan a cumplirnos. Con propósitos claro aprenderemos a decir no a todo lo que nos
aleja de ellos, en síntesis, ayuda a enforcanos en lo importante y no en lo urgente lo que

Permite recuperar el control de nuestra vida aun en medio del caos sin importar que tan
absurdas puedan parecerte las respuestas, ser sinceros con nosotros mismos es el
primer paso para comenzar a seguir nuestros deseos más íntimos y primordiales, ten por
seguro que una vez que establezcas esos propósitos, ellos te llevarán a encontrar la

Motivación para alcanzar la vida que siempre soñaste, hasta ahora lo compartido nos
lleva a entender que tenemos un mismo origen, que somos energía en movimiento y que
nos encontramos en transformación, tenemos que comprender que la perspectiva es la
clave para entender nuestra hermandad compartida y para fomentar la tolerancia.