1

Institución universitaria politécnico grancolombiano.

Facultad de sociedad, cultura y creatividad.

Profesional en Seguridad y Salud Laboral.

Entrega 1-Escenario 3- Laboratorio de riesgo biomecánico.

Presenta

Valencia Piñeros Sebastián Enrique Código: 1921981573

Mendoza Mendoza Merlis Mabel Código: 100273568

Rodríguez Natalia Código: 100265578

Marisol Flórez Guarín Código: 100262847

Ramirez Marin Sandra Liliana Código: 100253197

Grupo B02: Ergonomía.

Subgrupo 11.

María del Pilar Rodríguez Rengifo

Noviembre 10 de 2022

Bogotá.
 2

Introducción

Los requisitos de cumplimiento que exige la legislación colombiana en relación a las

actividades del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo, obligan a las empresas a

realizar un diagnóstico ergonómico por medio de inspecciones a los puestos de trabajo que

permita identificar los riesgos que puedan afectar la salud de los trabajadores y ayuden a prevenir

accidentes y/o enfermedades laborales.

La empresa con la cual se realiza este trabajo es un laboratorio químico cuyo objeto es

realizar investigaciones para el desarrollo en materias primas; para ello, se realiza una

calificación del riesgo postural por medio de la metodología de evaluación del riesgo RULA

encaminada a determinar el nivel de riesgo y así planificar medidas estratégicas de intervención

y control que permitan prevenir, mitigar o eliminar el riesgo.

Dentro de esta actividad los tipos de lesiones más comunes son síndrome del túnel

carpiano, tendinitis del codo, dolor en el cuello y espalda, estos síntomas normalmente conllevan

a trastornos muscoesqueliticos, los cuales se pueden prevenir con prácticas ergonómicas

adecuadas.

Al realizar la corrección postural verificando los ángulos de confort y analizando los

datos, se obtiene información relevante para establecer los controles que se deben realizar como

pausas activas, capacitación, adecuación de los puestos, diseño de los elementos, herramientas o

equipos de trabajo.

“La Ergonomics Research Society define la Ergonomía como el estudio científico de los

factores humanos en relación con el ambiente de trabajo y el diseño de los equipos (maquinas,

espacios de trabajo, etc.). Esta definición la formula la primera Asociación Nacional de

 3

Ergonomía” (Llaneza,2004). Es así como este estudio ergonómico permite establecer una

relación entre el trabajador y su ambiente de trabajo y por medio del proyecto de intervención

buscar mejorar las condiciones laborales cuyo propósito es el bienestar del empleado reflejado en

su desempeño laboral.

Objetivo general.

Mejorar los hábitos de higiene postural de los trabajadores con el propósito de dar a conocer los

riesgos asociados al adoptar posturas inadecuadas y prevenir enfermedades musculo esqueléticas

generadas de la actividad laboral que permitan al trabajador un ambiente de trabajo eficaz sin

intervenir la realización de este.

Objetivos Específicos.

 Identificar y dar seguimiento a los riesgos biomecánicos que están expuestos los

trabajadores y pueda generar Enfermedades laborales a largo plazo.

 Realizar un plan de acción para minimizar los riesgos biomecánicos presentados y las

consecuencias de los mismos, una vez evaluada e identificada las condiciones

biomecánicas en el puesto de trabajo del personal del laboratorio.

 Diseñar un programa de Desordenes Musculo Esqueléticos que permita la

reincorporación del trabajador en condiciones que favorezcan sus capacidades de salud

física y mental dentro de la empresa.

 Generar un programa de pausas activas donde se brinde el apoyo a las tareas

desarrolladas que tengas en la organización.

 4

 Identificar e intervenir los riesgo psicosocial y diseño de puesto de trabajo.

Contexto del caso.

Se realizo el análisis del puesto de trabajo del cargo de Analista II físico – químico,

funciones que desempeña Diego, hombre de 40 años con una talla de 1,50 m y peso 70 Kg, su

profesión es técnico en laboratorio químico, el empleado refiere constante dolor en el cuello por

tensión y dolores en la espalda baja.

Evaluación Simulada.

La evaluación del riesgo postural se realiza utilizando el método RULA, para lo cual se

observan los ángulos representados en la figura evaluando el lado derecho del trabajador y se

realizan las mediciones obteniendo los siguientes resultados:

Figura 1

Resultado de Evaluación del Analista II físico - químico

 5

Nota: Tomado del simulador del laboratorio ergonómico del Politécnico Gran colombiano

Teniendo en cuenta los resultados de la evaluación postural realizada descrita en la figura

anterior, se identifica la puntuación C y D lo que arroja el resultado final, para el caso de estudio

evaluado es 6.

Figura 2

Nivel de actuación
 6

Nota: tomado de métodos posturales, http://www.ergonautas.upv.es/metodos/reba/reba-

ayuda.php

Con el resultado de 6 en la puntuación final determina un nivel de actuación 3 que define: se

requiere el diseño en la tarea.

De acuerdo con la observación de las condiciones del puesto de trabajo se puede determinar:

 La silla no cumple las condiciones; puesto que, no brinda el apoyo torácico que permita

que la espalda descanse totalmente, este elemento debe permitir la regulación en altura,

profundidad e inclinación, de acuerdo con las características antropométricas del

trabajador, esto puede ocasionar el dolor en la espalda baja y cuello.

 La mesa se observa muy baja para la contextura del trabajador y por esta razón no se

tiene el apoyo en los brazos y muñecas necesarios para lograr una postura adecuada al

igual que la inclinación de las piernas, rodillas, tobillos.

 La silla es estática sin ruedas que impide la movilidad del empleado forzando su postura

al moverse.

Medida de control.

Recomendación
Asegúrese de que el peso de sus brazos esté
soportado en todo momento. Si sus brazos no
están apoyados, los músculos de su cuello y
hombros estarán adoloridos al final del día.
La posición de la cabeza e intente mantener
el peso de la cabeza directamente sobre el
cuello. No incline la cabeza y el cuello hacia
adelante.
La laxitud ejerce más presión sobre los
discos y las vértebras de la espalda. Use el
soporte lumbar de la silla y evite sentarse
más pesadamente en un lado de su cuerpo
que en el otro. Mueva su silla lo más cerca
posible de su trabajo para evitar doblarse y
alcanzarla. Asegúrese de "mover" la silla
cada vez que se siente.
El monitor debe colocarse directamente
enfrente, con la parte superior a la altura de
los ojos. El teclado debe estar directamente
delante del monitor para que no tengas que
girar frecuentemente la cabeza y el cuello.
Hablar entre el cuello y el odio es una muy
mala práctica, utilice una diadema que le
permita hablar con comodidad y naturalidad.
El teclado y el mouse deben estar lo
suficientemente cerca para evitar extender
demasiado los hombros y los brazos.
Asegúrese de que la pantalla no esté
demasiado cerca, al menos a la distancia de
un brazo para evitar la fatiga visual.
Tome medidas para controlar el resplandor
de la pantalla y asegúrese de que la pantalla
no esté colocada frente a una ventana o un
fondo brillante.
Haz que los ojos descansen periódicamente
durante varios segundos mirando los objetos
7
Control
 Higiene Postural (Adecuación
fisiológica del puesto de Trabajo)
 Pausas Activas cada 2 horas
preferiblemente.
 Higiene Postural (Adecuación
fisiológica del puesto de Trabajo)
 Pausas Activas cada 2 horas
preferiblemente.
 Silla Ergonómica
 Higiene Postural (Adecuación
fisiológica del puesto de Trabajo)
 Pausas Activas cada 2 horas
preferiblemente.
 Soporte de pantalla y monitor
 Higiene Postural (Adecuación
fisiológica del puesto de Trabajo)
 Pausas Activas cada 2 horas
preferiblemente.
 Diadema de comunicación
 Higiene Postural (Adecuación
fisiológica del puesto de Trabajo)
 Pausas Activas cada 2 horas
preferiblemente.
 Mousepad
 Higiene Postural (Adecuación
fisiológica del puesto de Trabajo)
 Pausas Activas cada 2 horas
preferiblemente.
 Higiene Postural (Adecuación
fisiológica del puesto de Trabajo)
 Pausas Activas cada 2 horas
preferiblemente.
 Filtros de la pantalla
 Higiene Postural (Adecuación
fisiológica del puesto de Trabajo)
 Pausas Activas cada 2 horas
preferiblemente.
 Uso de gafas si es necesario
 Pausas Activas cada 2 horas
 8

a distancia. preferiblemente.

Las piernas no deben colgar mientras está  Descansa pies

sentado. Si sus pies no tocan el piso  Higiene Postural (Adecuación
cómodamente o si siente presión en la parte fisiológica del puesto de Trabajo)
posterior de sus pies, use reposapiés o baje el  Pausas Activas cada 2 horas
teclado y la silla. preferiblemente.

Medida o control:

Figura 3.

Tomada de: primer informe del simulador de riesgos ergonómicos

Figura 4.

PROPUESTAS
METODOS
MATERIAL/ACTIVIDAD
FUENTE INDIVIDUO
Sensibilización higiene postural x
cambio de silla ergonomica x

Ajustar puesto de trabajo a la ergonomia del trabajador x

Instalar descansa pies x

Realizar pausas activas x
Soporte de pantalla y monitor x
Diadema de comunicación x
Mousepad x
Filtros de la pantalla x
Examen visual por si necesita gafas x
 9

Metas.

 Disminuir en un 50% el ausentismo a raíz de incapacidades de origen osteomuscular.

 Gestionar en un 95% las recomendaciones generadas en las inspecciones de puesto de

trabajo.

 Prevenir la aparición de nuevos casos con sintomatología asociada a desordenes

osteomusculares.

 Cumplir en un 95% el plan de capacitaciones.

 Fomentar los buenos hábitos de nutrición saludable.

 Garantizar la ejecución del 100% de las pausas activas.

 Dar cumplimiento al 100% de los requisitos legales aplicables.

 Garantizar el 95% de cumplimiento de las recomendaciones médicas.

Metodología.

RULA: Esto se debe a que permite evaluar la actitud de una persona hacia el trabajo a partir de

características antropométricas, procedimientos técnicos desarrollados, el paso del tiempo y el

uso de las diferentes partes del cuerpo.

Primero, el método RULA se utiliza para estimar el estado de la estación de trabajo en función

de la imagen maestra que se muestra al evaluar las muestras que ingresan al laboratorio.

Correcciones posturales de brazos, antebrazos, muñecas, cuello, espalda, caderas, rodillas y

tobillos en base a tu postura y continúa con las acciones sugeridas y/o recomendadas.

Recursos.

Humanos Físicos
Profesional de Seguridad y Salud en el Silla ergonómica.
Trabajo
 10

Ergónomo Mesa de trabajo.

Nutricionista. Hidratación.

Terapeuta Ocupacional Señalización sobre posturas correctas

Limitaciones.

 Altura actual del trabajador 1.50cm.

 Tercerización del proceso productivo.

 Automatización de las funciones del proceso.

 Adecuación del puesto de trabajo.

 Renuncia del trabajador debido a dolores en el cuello y espalda.

 Lumbalgia.

 Angulo de la mesa de trabajo.

 Alto de la silla de trabajo.

 Material de la silla.

Cronograma.

ITEM ACTIVIDAD RECURSOS FECHA FECHA RESPONSABLE

INICIAL DE
CIERRE
1. Adecuación de mobiliario Financieros 1/12/2022 5/01/2023 Gerente,
del puesto de trabajo del Coordinador
trabajador SST
2. Capacitación de Higiene Financieros, 1/12/2022 5/01/2023 Coordinador
postural Humanos, SST
equipos de
 11

computo
3. Implementación de Pausas Humanos 1/12/2022 5/01/2023 Coordinador
Activas SST
4. Seguimiento a las Financieros, 1/12/2022 5/01/2023 Coordinador
condiciones de salud del Humanos SST
trabajador que faciliten la
detección de posibles
lesiones (exámenes
periódicos ocupacionales)
5. Inspección de puesto de Humanos 1/12/2022 5/01/2023 Coordinador
trabajo SST
Diseñar medidas de control 1/12/2022 5/01/2023
6 de las medidas Humanos, Coordinador
biomecánicas y tecnológicos SST
antropométricas por puesto
de trabajo.
7 Implementación de 1/12/2022 5/01/2023
programa de sistema de Humanos Coordinador
vigilancia epidemiológico SST
por riesgo biomecánico
8 Implementación de las 1/12/2022 5/01/2023
herramientas adecuadas Financieros, Coordinador
para cada tipo de trabajo. Humanos SST
9 Establecer medidas 1/12/2022 5/01/2023
organizativas, la rotación Humanos, Coordinador
de puestos de trabajo. tecnológicos SST
10 Establecer el lugar de 1/12/2022 5/01/2023
trabajo, adecuando. Financieros, Coordinador
Humanos SST

Indicadores.
 12

Con el fin de evaluar y hacer el seguimiento a la ejecución de actividades, se desarrollan cada

uno de los indicadores tomando como base los registros de inspección, el cumplimiento del plan

de trabajo, incapacidades.

Indicadores de estructura.

Permiten medir si la empresa cuenta con las diferentes entradas para estructurarlo, proceso de

implementación y la responsabilidad de los encargados para la ejecución del programa de

vigilancia epidemiológica de prevención de desórdenes  musculo esqueléticos alineado con   el

cumplimiento de  los requisitos básicos del sistema de gestión y seguridad en el trabajo como 

política, objetivos, metas, plan de trabajo, cronograma, recursos físicos, financieros, humanos,

identificación de peligros y evaluación de riesgos, reportes de condiciones de trabajo peligroso, 

procedimientos de condiciones de salud y responsabilidades de comités. 

Condiciones para el cumplimiento del indicador

Ejecución e implementación del programa  100% - 81% 
Está en proceso  80 % – 50% 
No hay ejecución ni implementación  Menos de 49% 
# de actividades realizadas 
# total de actividades programadas 

 Indicadores de proceso.

Permiten evaluar la gestión realizada en entorno al programa de vigilancia epidemiológica, el

cual se refieren a las actividades realizadas para alcanzar determinado resultado.

 13

Detectar condiciones de trabajo que puedan desencadenar desórdenes osteomusculares y

establecer acciones que permitan minimizar el riesgo. 

Condiciones obtenidas de inspecciones:

Número de condiciones corregidas x 100

Número total de condiciones encontradas en las inspecciones.

Participación de pausas activas:

Número de pausas activas ejecutadas x 100

Número de pausas activas programadas

Cumplimiento cronograma de Capacitación:

Número de capacitaciones dictadas X100

Número de capacitaciones programadas

Valoración Nutrición.

Número de valoraciones realizadas X 100

Número de valoraciones programadas

Valoraciones de fisioterapia:
 14

Número de actividades realizadas X100

Número de actividades programadas

Indicadores de resultado:

Índice de frecuencia de ausentismo por lesiones osteomusculares:

Número de ausencias por lesiones osteomusculares x240.000

Horas hombre laboradas

Índice de severidad de ausentismos por lesiones osteomusculares:

Número de días perdidos por incapacidad de origen osteomuscular X 240.000

Horas hombre laboradas

Cumplimiento de recomendaciones.

Número de recomendaciones cumplidas X100

Número de recomendaciones totales

Referencias.

Ramirez, C. (1991). Ergonomía y productividad. Noriega-Limusa. México.

 15

Llaneza A. F.J. (2004). Ergonomía y Psicosociología aplicada. Manual para el especialista.

Diego-Mas, José Antonio. Evaluación postural mediante el método REBA. Ergonautas,

Universidad Politécnica de Valencia, 2015. [consulta03-11-2022]. Disponible online:

http://www.ergonautas.upv.es/metodos/reba/reba-ayuda.php

Diego Mas, J. A. (18 de 04 de 2015). ergonautas. Obtenido de

https://www.ergonautas.upv.es/metodos/ocra/ocra-ayuda.php

McAtamney, L. &. (19 de 03 de 2013). frba.utn.edu.ar. Obtenido de

http://web.uaemex.mx/revistahorizontes/docs/revistas/Vol5/APLICACION_DEL_METODO_R

ULA.pdf

NTP 451

http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/

Ficheros/401a500/ntp_451.pdf

Posturas de trabajo

http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/TextosOnline/Folletos/

Ergonomia/Posturas_trabajo.pdf

Recomendaciones de ergonomía

http://www.enbuenasmanos.com/ergonomia-para-trabajar-de-pie D. José Simón Martín.

(2002). Manual del proceso de lavandería en centros residenciales para personas mayores.

Recuperado de http://www.madrid.org/bvirtual/BVCM007135.pdf
 16

COLOMBIA MINISTERIO DE GOBIERNO. Decreto Ley 1295 del 22 de junio de 1994.

Sistema General de Riesgos Profesionales.

COLOMBIA MINISTERIO DE GOBIERNO. Decreto Ley 1295 del 22 de junio de 1994.

Sistema General de Riesgos Profesionales

COLOMBIA MINISTERIOS DE TRABAJO Y SEGURIDAD SOCIAL Y DE SALUD.

Resolución 1016 del 31 de marzo de 1989. 

Directivas 77/576/CEE y 79/640/CEE, de 25 de julio de 1977 y 21 de junio de 1979.

Gobierno Nacional Ley 9 ª de 1979

Gómez Etxebarría, Genaro. Manual para la prevención de riesgos laborales. Valencia, 1995.

Guía para en Diagnostico de las condiciones de Trabajo o Panorama de Factores de Riesgo, su

Identificación y Valoración.   ICONTEC Guía Técnica para la evaluación y prevención de los

riesgos relativos a la utilización de los lugares de trabajo. INSHT, 1998.

Martínez Pombo J.H. Programa de Vigilancia Epidemiológico de Prevención de DESORDENES

MUSCULOESQUELÉTICOS por Posturas Forzadas. Bogotá, Mayo de 2005.

 17

Ministerio de la Protección Social, y Pontificia Universidad Javeriana. GUÍA DE ATENCIÓN

INTEGRAL BASADA EN LA EVIDENCIA PARA DESORDENES

MUSCULOESQUELÉTICOS (DME) RELACIONADOS CON MOVIMIENTOS

REPETITIVOS DE MIEMBROS SUPERIORES (Síndrome de Túnel Carpiano, Epicondilitis, y

Enfermedad de Quervain (GATI – DME), HOMBRO DOLOROSO, DOLOR LUMBAR

INESPECÍFICO Y ENFERMEDAD DISCAL.  Bogotá, diciembre 2006.