Felicidad, plenitud y

conocerse a úno mismo

Samuel Canadell
 ¿Qué es para ti estar feliz?

¿Recuerdas un momento en que reconozcas felicidad?

 ¿Qué es para ti estar feliz?

Respuestas habituales:
• El día que mi boda
• El día que mi mujer acepto estar juntos
• El día en que me ascendieron el puesto de trabajo
• El día que nació mi hija
 ¿Qué es para ti estar feliz?

[1] Sensación de contentamiento, satisfacción interna.

[2] Cosa o circunstancia, suceso que me hace sentir feliz.

No depende “exclusivamente” de mi
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 ¿Qué entiendo YO por plenitud?

[1] Estado “permanente” de satisfacción conmigo mismo.

• Cubrir mis necesidades
• Sentirme merecedor de SER

Depende de como me trato a mi mismo

Ejemplos
 ¿Qué necesidades YO debo atender?
Necesidades = Demandas para reestablecer equilibrio
Fisiológicas Emocionales Espirituales

• Alimentación • Sentirme prospero ( €, éxito) • ¿Mi vida tiene sentido?

• Salud corporal • Sentirme buen trabajador • ¿Mi vida es la que quiero
• Higiene • Sentirme buen padre vivir?
• Sexual • Sentirme buen amigo •…
• … • Amar
• Sentirme amado
• Ilusionarme con proyectos
• Sentirme atractivo
• …
 ¿Cómo lo haces TÚ?
• YA lo haces… lo mejor que puedes.

• Mostraré 2 ejercicios que hago yo para conocerme más y para

redirigir mi presente en el futuro que yo quiero

• Concienciación del tiempo

• Concienciación del poder adquisitivo
 Ejercicio 1:
Concienciación del tiempo
• Horario-agenda que colorea las ocupaciones y tu relación
con ellas Obligaciones
rutinarias
Compromisos
proyectos
Diversión

Crecimiento Inversiones
personal Formación

Darme cuenta de “qué dedicas el tiempo”

MI eres el responsable de MI tiempo
 Ejercicio 1:
Concienciación del tiempo
Tiempo dedicado a: Reacción emocional
Obligaciones Responsable, buen
rutinarias trabajador…

Compromisos Ilusiones, proyectos

proyectos personales

Premiarse a uno mismo,

Diversión “te mereces ser”

Inversiones Te preparas para ser más

Formacion completo en un futuro

Das cuenta “hago lo que Encontrar una forma equilibrada de cubrir todas
Crecimiento personal siento”, tiene sentido
mis necesidades, y dejar de sobre-atender otras
 Ejercicio 2:
Concienciación del poder adquisitivo
• Control de la distribución de mi poder adquisitivo
Gastar Ahorrar Gozar

Dar Invertir

Darme cuenta de “a qué dedico el dinero”

YO soy el responsable de MI dinero
 Ejercicio 2:
Concienciación del poder adquisitivo
Tiempo dedicado a: Reacción emocional

Gastar Responsable, buen

trabajador…

Ahorrar Importante que no se

incremente sin sentido

Gozar Premiarse a uno mismo,

“te mereces ser”

Invertir Te preparas para para

generar más en un futuro

Para no ahorrar Encontrar una forma equilibrada de cubrir todas

Dar demasiado, para disfrutar
el dar mis necesidades, y dejar de sobre-atender otras
 Conclusión

• La felicidad “es puntual” y no depende exclusivamente de

mi
• Puedo hacer algo para sentirme más plenos
• Cubrir mis necesidades ( descubrir las que no estoy
acostumbrados, y niego)
• Sentirme merecedores de SER Hacerlo yo mismo
Gracias por vuestra
atención

Samuel Canadell