5 TIPS PARA

VIVIR EN
ABUNDANCIA Y
MERECIMIENTO.
 ¿Quieres saber cómo
atraer más prosperidad
a tu vida?

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 ¿Por qué hacemos este
E-book para tí?

Internet está repleta de

información de diferentes
fuentes, cada vez es más
amplio el mar de
conocimiento, conceptos e
interpretaciones que
encuentras acerca de la
abundancia y la
prosperidad, algo que es
completamente válido en las
dinámicas y diálogos
sociales.
Sin embargo, aquí queremos
proponerte que pongas en práctica
algunas recomendaciones, acciones
y meditaciones que te llevarán a
Creer, Crear y Materializar, lo que
tanto anhelas desde la esencia de tu
ser y la calma de tu alma.

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Creer, Crear, Materializar

 [Tip #1: Gratitud]

Agradecer por lo que ya

tienes en tu vida te ayuda a
enfocarte en lo positivo y
atraer más cosas buenas.
Te recomiendo que hagas una
lista de todas las cosas por
las que te sientes
agradecida y que la leas
todos los días.
 Reflexión y Ejercicio
práctico cultivar la gratitud

1. Piensa en las personas que te han ayudado a

lo largo de tu vida y por las que estás
agradecido. ¿Qué lecciones importantes has
aprendido de ellas? Tómate unos minutos para
reflexionar sobre estas personas y las
experiencias que has tenido con ellas.

2. Dedica unos minutos a pensar en todas las

cosas por las que estás agradecido en este
momento. Desde las cosas más simples, como
tener un techo sobre tu cabeza, hasta las cosas
más importantes, como tener amigos y familiares
amorosos.

3. Reflexiona sobre un momento difícil en tu vida y

busca la lección positiva que puedes aprender
de esa experiencia. ¿Cómo te ha hecho más fuerte
o más sabio?
4. Practica la gratitud en el presente. En lugar de
centrarte en lo que te falta, enfócate en lo que
tienes. Observa lo que te rodea y encuentra cosas
que te hagan sentir agradecido.

5. Visualiza un futuro en el que has logrado tus

objetivos y sueños más grandes. ¿Cómo te sentirías
al respecto? Agradece por lo que has logrado
hasta ahora y por lo que estás por lograr en el
futuro.

6. Mantén un diario de gratitud. Todos los días,

escribe al menos tres cosas por las que estás
agradecido. Pueden ser cosas simples como una
taza de café caliente en la mañana o cosas más
importantes como el amor de tu familia. Tomarse el
tiempo para reflexionar sobre lo que tienes en tu
vida y estar agradecido por ello puede tener un
gran impacto en tu bienestar emocional.

¡Recuerda que la gratitud es una práctica que se

cultiva con el tiempo, así que no te desanimes si al
principio te resulta difícil!
 [Tip #2: Visualización]

Imagina que ya tienes lo que

deseas y siente la emoción
de tenerlo. Esto te ayudará a
vibrar en una frecuencia más
alta y atraer situaciones que te
acerquen a lo que quieres.

Great Day!
 Reflexión y Ejercicio
práctico para trabajar
la visualización
1. Visualiza el resultado positivo que deseas.
Imagina que ya lo has logrado y trata de sentir
todas las emociones positivas que vienen con el
logro. ¿Cómo te sentirías si hubieras alcanzado tu
objetivo? Siente esa emoción y déjala llenar tu
cuerpo.

2. Visualiza el camino hacia el resultado positivo.

Imagina cada paso que tendrás que dar para
lograr tu objetivo y visualiza que lo estás haciendo
con éxito. Visualiza los obstáculos que puedan
presentarse y cómo los superarás. Visualiza cada
pequeña victoria en el camino hacia el logro
final.

3. Visualízate a ti misma en el futuro, habiendo

alcanzado tu objetivo. Visualiza cómo te verías,
cómo te sentirías y cómo sería tu vida después
de haber logrado lo que deseas. Siente la emoción
y deja que esa sensación te inspire a seguir
adelante
4. Utiliza afirmaciones positivas mientras visualizas.
Repite afirmaciones positivas como "Soy capaz
de lograr todo lo que me propongo" o "Tengo las
habilidades necesarias para alcanzar mi objetivo".
Repite estas afirmaciones mientras visualizas el
resultado positivo.

5. Dedica unos minutos al final de la meditación

para expresar tu gratitud. Agradece por el
resultado positivo que has visualizado, aunque aún no
lo hayas logrado. Expresa gratitud por los recursos,
habilidades y apoyo que tienes a tu disposición
para ayudarte a alcanzar tu objetivo.

6. Crea una imagen visual de tu resultado

positivo. Si eres una persona visual, puedes crear
una imagen en tu mente o en un tablero de
visualización (como un collage de imágenes) que
represente el resultado positivo que deseas. Coloca
esta imagen en un lugar visible para que puedas verla
diariamente y mantenerte enfocado en tu objetivo.

¡Recuerda que la visualización puede ser una

herramienta poderosa para ayudarte a alcanzar
tus objetivos y crear la vida que deseas!
 [Tip #3: Acción]

No basta con desear algo,

también debes tomar acción
para conseguirlo. Define tus
metas y traza un plan de
acción para lograrlas.
Recuerda que cada pequeño
paso que des, te acerca a tus
objetivos.
 Reflexión y Ejercicio
práctico para tomar acción
1. Reflexiona sobre los pasos que debes tomar
para alcanzar tu objetivo. Haz una lista de las
acciones específicas que debes tomar para
lograr el resultado que deseas.

2. Visualiza el resultado positivo y cómo te

sentirás al lograrlo. Luego, visualiza cómo te
sentirás si no tomas acción para alcanzar tu
objetivo. Compara estas dos sensaciones y
reflexiona sobre por qué es importante tomar
acción para lograr lo que deseas.

3. Piensa en los obstáculos que pueden surgir en

el camino y cómo puedes superarlos. Haz una
lista de los obstáculos más comunes que
podrían surgir en tu camino y cómo podrías
superarlos. Visualiza cómo superas cada
obstáculo y cómo avanzas hacia tu objetivo.
4. Practica la atención plena mientras tomas
acción. En lugar de preocuparte por el resultado
final, enfócate en el momento presente y en la
acción que estás tomando en ese momento.
Sé consciente de cada paso que das hacia tu
objetivo y trata de hacerlo con intención y
atención plena.
5. Dedica unos minutos al final de la meditación
para expresar gratitud por las acciones que has
tomado. Agradece por cada paso que has
dado hacia tu objetivo y por el coraje y la
determinación que has mostrado al tomar
acción.
6. Haz un plan de acción. Una vez que hayas
identificado las acciones específicas que debes
tomar para alcanzar tu objetivo, crea un plan de
acción concreto. Haz una lista de cada acción
y asigna una fecha límite para completarla.
También puedes dividir cada acción en tareas
más pequeñas y asignar fechas límite para cada
tarea. Tener un plan de acción claro te ayudará
a mantenerte enfocado y motivado a medida
que avanzas hacia tu objetivo.
¡Recuerda que la acción es clave para alcanzar
tus objetivos, y un plan de acción te ayudará a
mantener el rumbo y hacer progresos concretos
hacia tus metas!
[Tip #4: Eliminar la escasez]

Enfócate en lo que tienes y

no en lo que te falta. No te
compares con los demás ni te
sientas inferior. Recuerda que
mereces todo lo bueno que
la vida te ofrece.
 Reflexión y Ejercicio
práctico para sanar memorias
de escasez
1. Observa tus pensamientos y sentimientos. Enfócate
en los sentimientos y pensamientos negativos que
surgen en relación con la escasez. Reconoce los
miedos que están detrás de esos pensamientos y
sentimientos, y observa cómo afectan tu vida
cotidiana.

2. Acepta tus sentimientos. No te juzgues por tener

sentimientos de escasez o limitación. Acepta que estos
sentimientos son parte de ti en este momento, pero
que no te definen. Permítete sentirlos, pero no te
quedes atrapado en ellos.

3. Encuentra el origen de tus creencias. Explora

las raíces de tus creencias de escasez. ¿Fueron
enseñadas por tus padres o familiares? ¿Las adquiriste
de la sociedad? ¿Fueron generadas por experiencias
personales? Identificar el origen de tus creencias
puede ayudarte a comprenderlas y a liberarte de
ellas.
4. Crea nuevas creencias. Una vez que hayas
identificado las creencias de escasez que deseas
cambiar, crea nuevas creencias positivas. Piensa en
las afirmaciones que te ayudarán a sentirte más
abundante, como "tengo todo lo que necesito" o
"el universo me provee todo lo que necesito".

5. Practica la gratitud. Cultiva una actitud de

gratitud por todo lo que tienes en tu vida. Agradece
por lo que tienes en este momento, por las personas
que te rodean y por las experiencias que has tenido.
A medida que te enfocas en la abundancia en tu
vida, podrás comenzar a ver y experimentar más
abundancia.

6. Visualiza la abundancia. Cierra los ojos y

visualiza una imagen de abundancia en tu mente.
Puede ser una imagen de un jardín frondoso, una
fuente de agua cristalina, o lo que sea que te haga
sentir que tienes todo lo que necesitas. Mira la
imagen con atención y trata de sentir la sensación
de abundancia en tu cuerpo. Practica esta
visualización diariamente para reforzar tu
sensación de abundancia y alejar los
sentimientos de escasez.

Recuerda que sanar las memorias de escasez puede

ser un proceso, pero con tiempo y práctica, puedes
liberarte de esas creencias limitantes y experimentar
la abundancia que mereces en la vida. ¡Ánimo!
 [Tip #5: Confianza ]

Tener confianza en ti misma y

en el universo. Cree en que
mereces lo mejor y que
todo lo que necesitas te
llegará en el momento
perfecto. Confía en que el
universo siempre te está
guiando hacia lo mejor
para ti.
 Reflexión y Ejercicio
práctico para tener más confianza
en ti misma
1. Visualiza tus logros pasados. Piensa en los
momentos en que has tenido éxito en el pasado y
cómo te sentiste después de lograr algo. Recuerda
que has superado desafíos antes y que eres
capaz de hacerlo de nuevo.

2. Identifica tus fortalezas. Haz una lista de tus

habilidades, rasgos positivos y logros. Recuerda que
tienes talentos y habilidades únicas que te hacen
capaz de lograr grandes cosas.

3. Reconoce tus pensamientos negativos.

Identifica los pensamientos negativos que tienes
sobre ti misma y ponlos en perspectiva. Pregúntate
si son verdaderos o simplemente una creencia
limitante. Luego, cambia esos pensamientos por
afirmaciones positivas.
4. Acepta tus errores. Reconoce que cometer
errores es parte del proceso de aprendizaje y
crecimiento. En lugar de criticarte a ti misma por
los errores, trata de aprender de ellos y seguir
adelante.

5. Practica la auto-compasión. Trata de ser amable

contigo misma como lo harías con un amigo cercano.
Perdónate por tus errores y reconoce que eres
humana.

6. Haz algo fuera de tu zona de confort. A menudo,

la falta de confianza en uno mismo proviene del
miedo a lo desconocido y a lo que está fuera de
nuestra zona de confort. Trata de hacer algo que
normalmente no harías o que te asuste un poco. Esto
puede ser tan simple como probar un nuevo hobby o
hablar con alguien nuevo. A medida que enfrentas
y superas estos miedos, tu confianza en ti misma
aumentará.

Recuerda que la confianza en ti misma es clave para

lograr tus metas y vivir la vida que deseas. ¡Siéntete
orgullosa de quién eres y sigue avanzando!
 [Bonus-Tip: Creencias
limitantes]

Un punto importante, es que muchas veces

nuestras creencias limitantes nos impiden vivir
en abundancia y merecimiento. Estas
creencias pueden ser ideas negativas que
tenemos sobre nosotros mismas o sobre el
mundo que nos rodea

y nos impiden ver las

oportunidades y posibilidades que
tenemos a nuestro alcance.

Es importante identificar y
desafiar estas creencias
limitantes para poder cambiar
nuestra perspectiva y creer
que merecemos lo mejor de lo
mejor.
 Piensa en alguna creencia limitante que
tengas y pregúntate si es verdad o si es
sólo una idea que has aceptado como
cierta.

Si descubres que es una creencia

limitante, trabaja en cambiarla
por una creencia positiva y
empoderadora. Verás cómo esto
te ayuda a vivir en abundancia
y merecimiento.

...Y recuerda siempre vivir en abundancia

y merecimiento.
 Reflexión y Ejercicio
práctico para sanar creencias
limitantes
1. Reconoce tus creencias limitantes. Toma un
momento para reflexionar sobre las creencias que te
han estado deteniendo. Identifica las creencias que
te hacen sentir limitado o insegura en ti misma.

2. Encuentra la raíz de tus creencias limitantes.

Intenta entender por qué tienes esas creencias. ¿Cómo
las adquiriste? ¿De quién las aprendiste? ¿Fueron estas
creencias que te dijeron que tenías desde la infancia?
¿O son creencias que desarrollaste como resultado de
eventos o experiencias negativas en tu vida?

3. Reemplaza las creencias limitantes con

creencias positivas. Una vez que hayas identificado
tus creencias limitantes y las raíces de estas creencias,
es hora de reemplazarlas con creencias positivas.
Escribe algunas afirmaciones positivas que te hagan
sentir fuerte. Ejemplo, puedes reemplazarla con "Soy
una mujer valiosa y capaz".
4. Repite tus afirmaciones positivas con regularidad.
Una vez que hayas creado tus afirmaciones positivas,
repítelas regularmente. Puedes hacerlo a través de la
meditación, la escritura o simplemente repitiéndolas en tu
mente.

5. Encuentra evidencia que desafíe tus creencias

limitantes. Una forma efectiva de sanar creencias
limitantes es buscar evidencia que las desafíe. Al
hacerlo, te darás cuenta de que tus creencias
limitantes no son necesariamente ciertas, y te
sentirás más confiada para perseguir tus metas.

Recuerda que la liberación de creencias limitantes es un

proceso continuo, y puede requerir práctica y esfuerzo
constante. con el tiempo y la dedicación, puedes sanar y
liberarte de las creencias limitantes que te han estado
deteniendo. ¡Ánimo!
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Sebastián Beja, actualmente se ha

convertido en un empresario soñador
que se ha venido proyectando y
trabajando en ayudar a las personas a
tener una calidad de vida y libertad
financiera
T e agradecemos por
haber leído, y puesto en
práctica las
recomendaciones que
en este E-book,
compartimos para ti.
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