El trabajo conlleva siempre a exigencias físicas y

mentales, no existe trabajo exclusivamente físico o

Daniel Esteban Murcia Moreno
Estudiante de salud ocupacional
Grupo 7492 19-03-22
CARGA FÍSICA Y CARGA MENTAL EN EL CONTEXTO
COLOMBIANO
Condiciones de la Tarea
Todo trabajo suele ser desgastador y tiende a
consumir energía tanto física como mental, el
trabajar es un esfuerzo que resulta ser necesario
para valorar las consecuencias de esta misma tarea
sobre nuestra salud.
El trabajar suele ser sinónimo de fatiga siendo esta
la consecuencia lógica de todo aquel esfuerzo
realizado debe estar dentro de unos limites que le
permitan al trabajador recuperarse después de una
jornada de descanso, siendo un equilibrio que
suele romperse cuando la actividad laboral nos
exige mas de nuestras capacidades exigiéndonos
energía por encima de nuestras posibilidades.
Las exigencias físicas y mentales de cada trabajo
deben adaptarse a las capacidades y características
de cada individuo de trabajo.
mental.
La carga de trabajo mental: es un concepto que se
utiliza para referirse al conjunto de tensiones
inducidas en una persona por las exigencias de
trabajo, es la relación entre las exigencias del
trabajo y los recursos mentales que dispone una
persona para hacer frente a tales exigencias.
Carga física
Es el conjunto de requerimientos físicos a los que
está sometido el trabajador durante la jornada
laboral; englobando tanto las posturas estáticas
adoptadas durante el trabajo, como los
movimientos realizados, la aplicación de fuerzas, la
manipulación de cargas o desplazamientos.
Trabajo Físico. El consumo energético de una
persona realizando cualquier actividad depende de:
Su masa corporal, edad y sexo. Posturas que
adopte. Forma en que se realiza la actividad.
Efectos en la salud
1.- Dificultad en la circulación de la sangre en las
piernas. Posible aparición de varices

2.- Fatiga de los músculos.

3.- Comprensión de las estructuras óseas, sobre

todo, en la zona lumbar.
Carga mental
Es un factor de riesgo presente en todas las 4.- Dolores de espalda.
actividades laborales y en cualquier empresa, es el
conjunto de requerimientos psicofísicos a los que REFERENCIAS
se ve sometido el trabajador a lo largo de su
jornada laboral.  Material de estudio/ plataforma