Fase 0- Identificar el Contexto

Sandra Milena Gaona Alba

Código: 1063622679

Curso; 153006-5

Tutor: Claudia Yasmin Pérez

Universidad Nacional Abierta y Distancia UNAD

CEAD: Valledupar
San Martin Cesar - 2022
Definición de condiciones de la tarea.

Son los requerimientos

físicos y mentales de una
tarea necesarios para su
ejecución por parte del
trabajador, es el conjunto
de variables que definen la
realización de una tarea
concreta y entorno en que
esta. Determinando la salud
mental y física del trabajador,
realiza el elemento básico del
trabajo, comprende
las acciones y medios que se
dan empleados para trazar un
objetico del trabajo.
Son los requerimientos
físicos y mentales de una
tarea necesarios para su
ejecución por parte del
trabajador, es el conjunto
de variables que definen la
realización de una tarea
concreta y entorno en que
esta. Determinando la salud
mental y física del trabajador,
realiza el elemento básico del
trabajo, comprende
las acciones y medios que se
dan empleados para trazar un
objetico del trabajo.
Son los requerimientos
físicos y mentales de una
tarea necesarios para su
ejecución por parte del
trabajador, es el conjunto
de variables que definen la
realización de una tarea
concreta y entorno en que
esta. Determinando la salud
mental y física del trabajador,
realiza el elemento básico del
trabajo, comprende
las acciones y medios que se
dan empleados para trazar un
objetico del trabajo.
Son los requerimientos físicos y mentales de una tarea necesarios para su
ejecución por parte del trabajador, es el conjunto de variables que definen la
realización de una tarea concreta y entorno en que esta. Determinando la salud mental y
física del trabajador, realiza el elemento básico del trabajo, comprende las acciones y
medios que se dan empleados para trazar un objetico del trabajo.

2. Cuál es la diferencia entre carga física y carga mental.

Cuando se habla de un trabajo predominantemente muscular se habla de carga física y se

define como el conjunto de requerimientos físicos a los que es sometida la persona a lo
largo de su jornada laboral .Los esfuerzos físicos son aquellos que se realizan
cuando se desarrolla una actividad muscular y éstos pueden ser estáticos o dinámicos.
Por el contrario, definimos la carga mental como el nivel de actividad intelectual necesario
para desarrollar el trabajo. La carga mental está determinada por la cantidad y el tipo de
información que debe tratarse en un puesto de trabajo, es decir, al grado de procesamiento
de información que realiza una persona para desarrollar su tarea. Dicho de otro modo,
un trabajo intelectual implica que el cerebro recibe unos estímulos a los que debe dar
respuesta, lo que supone una actividad cognitiva
 3. Elaborar un cuadro sinóptico o mapa mental de la carga física de
Trabajo y relacione los tipos de trabajo muscular estático y dinámico,

Así como sus componentes: postura, movimiento, fuerza. Incluya

Elementos que considere necesario.

Carga Fisica de trabajo

es el conjunto de requerimientos a los que esta

sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral

cuando la concentración de los

trabajo muscular estatico musculos continua y se mantiene trabajo muscular dinamico
durante cierto periodo de tiempo

fuerza movimiento postura fuerza carga mental del trabajo

son diversas y diferentes durante

una jornada laboral por ejemplo
puedes estar de pie o sentado o
existen 6 caracteristicas asociadas es un concepto para referirse al
que estemos forzando la postura
a las posturas y movimientos de conjunto de tensiones inducidas
son aquellos que se realizan de nuestro cuerpo, esto puede son aquellos que se realizan
los trabajadores que suponen en una en una persona por las
mediante una actividad muscular crear incomodidades o spbre cuando se desarrolla actividad
factores de riesgo, repetición exigencias del trabajo mental que
fuerza fisica esto puede ser carga en los musculos de las musculr y estos pueden estar
fuerza exsesiva, postiuras realiza procesamientos de la
estaticos o dinamicos piernas, espalda, hombros, etc. dinamicos o estaticos
incomodas, tensión, vibración y información del entorno a partir
esto puede hacer de nuestro
temperatura de los conocimientos previos
trabajo cansacio agotamiento que
a largo plazo afecte nuestra salud
fisica.
4. Indique la diferencia entre músculo liso y músculo estriado y en qué clase de
órganos se encuentra cada uno.

- El músculo liso se encuentra constituido por: células fusiformes, uninucleadas y de

control involuntario, su función obedece a la estimulación del sistema nervioso autónomo.
Se localiza en las paredes de los órganos digestivos, desde la parte media del esófago hasta
la pared del ano, también forma las paredes de los órganos del tracto respiratorio, de los
vasos sanguíneos, conductos glandulares. El músculo liso se ubica, por ejemplo, en las
paredes de las arterias o de las vísceras huecas. Al igual que el corazón, la musculatura lisa
está regulada por el sistema nervioso autónomo. Sus fibras son fusiformes y su contracción
también sin voluntaria. Están localizadas en las paredes de los órganos viscerales huecos
(como el hígado, el páncreas y los intestinos), a excepción del corazón, tienen apariencia
estriada y también están bajo control involuntario.

- Los músculos estriados son un tipo de músculos compuestos de nervios, proteínas,

neuronas motoras, vasos sanguíneos y fibras musculares rodeadas de tejido conjuntivo. El
número de núcleos contenido en las células de los músculos estriados depende de su
solicitación. El miocardio y los músculos esqueléticos son músculos estriados. Estos
presentan una tonicidad, una elasticidad, una contractilidad y una excitabilidad. Los
músculos estriados se insertan en la piel o en el esqueleto. Músculo esquelético estriado: es
un tipo de tejido que funciona básicamente con la contracción voluntaria, es decir que se
activa solamente cuando la persona quiere realizar un movimiento en específico Músculo
estriado del corazón o cardíaco: es un tejido diferente al esquelético, porque este solo se
ubica en el corazón y porque la contracción que se produce aquí es involuntaria, es decir,
no depende del sujeto. También encontramos que el tipo esquelético se sitúa en parte de las
vías digestivas (esófago y faringe), en la lengua y en músculos como el diafragma y la parte
externa de los ojos.
5. Describa qué es trabajo muscular estático, cuál es el tipo de

Contracción muscular, qué tipo de célula musculo esquelética o fibra

Muscular lo realiza, cómo es la irrigación sanguínea en el trabajo

Estático.

El trabajo muscular se denomina estático cuando la contracción de los músculos es

continua y se mantiene durante un cierto período de tiempo, se mantiene a la misma
longitud del musculo, la tensión del musculo puede variar en función de la resistencia a
equilibrar, no se vence las resistencias se equilibran las fuerzas por lo tanto no hay
movimiento evidente.

Contracción isométrica Cuando sujetamos un objeto sin que haya desplazamiento. La

fuerza que hacemos es igual al peso del objeto. El musculo genera tensión, pero en su
global no se acorta ni se alarga. No cambia de longitud. Pero dentro de musculo los
tendones se alargan y el vientre muscular se acorta quedando en la misma longitud, pero
con una mayor tensión. Músculos Tónicos: tienen una función estática. Actúan
reequilibrándonos y estabilizándonos. Tienen mayor unidad motriz tipo I. Actúan de
manera automática a partir de la información propioceptiva. Los músculos tienen tendencia
a acortarse. Al comprimirse los vasos sanguíneos, el aporte de sangre a los músculos no
sólo no aumenta, sino que disminuye, privando al músculo del oxígeno y de la glucosa que
necesita

6. Describa qué es trabajo muscular dinámico, cuál es el tipo de

Contracción muscular, qué tipo de célula musculo esquelética o fibra

Muscular lo realiza, cómo es la irrigación sanguínea en el trabajo

Dinámico.

En el trabajo dinámico, los músculos esqueléticos implicados se contraen y relajan

rítmicamente. El flujo sanguíneo que llega a los músculos aumenta para satisfacer las
necesidades metabólicas. Este aumento del flujo sanguíneo se logra incrementando el
bombeo del corazón (gasto cardíaco), reduciendo el flujo que llega a las áreas inactivas,
como los riñones y el hígado, y aumentando el número de vasos sanguíneos abiertos en la
musculatura que está interviniendo en el trabajo.

Contracción isotónica concéntrica Cuando levantamos, desplazamos o movemos un

objeto se produce una contracción isotónica concéntrica

.El musculo genera tensión y se contrae produciendo un movimiento, es la más usual de las
contracciones musculares.

Los tendones de inserción y los tendones origen se acercan mediante el acortamiento del
vientre muscular. Esto produce movimiento en los huesos (palancas Oseas) donde se
originan y finalizan estos tendones

Contracción isotónica excéntrica Cuando frenamos el movimiento de un objeto. El

musculo está haciendo fuerza, pero no la suficiente y en vez de acortarse se alarga.

El musculo genera tensión pero la fuerza es mayor que la tensión generada y el musculo
Cede alargándose mientras sigue generando tensión.

Inicialmente los tendones se acortan al igual que en la contracción isotónica concéntrica y

el vientre muscular intenta acortarse cuando llega al límite este empieza a alargarse y luego
los tendones también se alargan.

Músculos Físicos: realizan una función dinámica. Dan movimiento. Tienen mayor número
de unidades motrices de tipo II, II B. Contracción voluntaria. Estos músculos evolucionan
hacia la atrofia.

Caracterizado por un buen bombeo sanguíneo debido a las contracciones y relajaciones

musculares; las contracciones facilitan la expulsión de la sangre mientras que las
relajaciones permiten una nueva irrigación del músculo
7. Mencione 3 ejemplos de actividades laborales que se relacionen con Cada tipo de
trabajo muscular así:

TRABAJO MUSCULAR ESTATICO TRABAJO MUSCULAR DINAMIICO

Conductores de transporte Entrega de paquetes en bicicleta

Carga pesada constante Jugadores
Secretaria obreros

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