JUNJI

Elaboradas por:

Sección de Clima y Seguridad Laboral

Departamento de Gestión y Desarrollo de Personas
 La Sección de Clima y Seguridad Laboral, perteneciente al Departamento de Gestión
y Desarrollo de Personas en su preocupación y ocupación por el bienestar físico y metal de
funcionarias y funcionarios, como también en la búsqueda de prevenir y generar buenas
prácticas para quienes realicen labores en la modalidad de trabajo remoto, ponen a
disposición de ustedes las siguientes orientaciones enmarcadas como medidas preventivas
de la ley N°16.744 del seguro de accidentes del trabajo y enfermedades profesionales, por lo
que; la realización de trabajo remoto cuenta con la cobertura ley para los accidentes que se
produzcan a causa o con ocasión de las labores que efectúen en virtud de tal modalidad.

Es por esta razón, la importancia que las/os funcionarias/os puedan buscar, encontrar
y de ser necesario habilitar un espacio adecuado y ergonómico que facilite las jornadas
laborales en casa, considerando lo siguiente:

✓ Establecer un lugar agradable para realizar tus actividades diarias. Es necesario

contar con una superficie con espacio para disponer de forma cómoda los elementos
que se utilizarás. (computadores, teclados, documentos, material de enseñanza,
entre otros).
✓ Si en el hogar no se cuenta con un escritorio, se puede acondicionar la mesa del
comedor, teniendo en cuenta que la altura recomendada es entre 73 y 75 centímetros
del suelo.
✓ Al establecer un lugar para instalar su equipo informático y/o tecnológico, asegúrese
que no queden cables en las vías de tránsito que puedan provocar caídas, si colocas
una extensión eléctrica fijarla con una huincha a la superficie del piso.
✓ En caso de trabajar con material didáctico y/o herramientas, extremar las
precauciones de uso, manteniendo siempre la vista en la tarea que se está realizando.
✓ De contar con una silla regulable debes hallar la altura ideal con la mesa que se
utilizará. En caso de utilizar silla fija es importante realizar pausas que permitan
aliviar la tensión en las piernas y espalda, esto con el objetivo de evitar una postura
estática y lesiones musculoesqueléticas.
✓ Procurar que el lugar elegido, cuente con iluminación natural o artificial ideal para
no sentir irritación por el tiempo de exposición a las pantallas de los equipos
tecnológicos; idealmente aislado de ruidos y/o estímulos externos. Esto permitirá
una mayor concentración en las actividades a realizar.
✓ Al momento de utilizar el computador, ajusta la inclinación y altura de la pantalla,
es recomendable que esté a una distancia de los ojos entre 50 y 70 centímetros.
Procurar evitar una postura que requiera la inclinación del cuello.
 ✓ Definir y coordinar con cada equipo de trabajo las jornadas y tareas: inicio de las
actividades, hora de colación, hora de término, entre otras. Tomar pausas de 10
minutos cada una o dos horas de trabajo continuado frente al computador, en
especial ante tareas de digitación intensa.
✓ Recuerde que, al realizar tareas domésticas debe evitar mantener cerca de los
equipos informáticos vasos, tazas u otros recipientes que puedan derramar líquidos
producto del contacto involuntario.
✓ Mantener el espacio elegido en orden y aseo durante la jornada de trabajo remoto,
evitando la acumulación de objetos, como por ejemplo hervidores, cables, ropa u
otros artículos que puedan entorpecer o generar accidentes.
✓ De presentar algún problema en el ámbito laboral, informa a la jefatura
correspondiente para que pueda ser atendido, si esto fuera en el ámbito de la
ocurrencia de un accidente laboral adicionalmente contacta al equipo de Clima y
Seguridad Laboral correspondiente.
✓ En caso de accidente Laboral, siga las siguientes instrucciones:

• De aviso a su Jefatura de manera inmediata con conocimiento al Encargado de

Seguridad y Prevención de Riesgos correspondiente.
• Dirigirse a la sucursal de atención ACHS más cercana.
• En caso de que producto de la lesión no pueda asistir de manera autónoma,
solicite asistencia en su traslado al número 1404.
• Posterior a la evaluación de parte del equipo médico, mantenga informada a su
Jefatura y a Seguridad y Prevención de Riesgos.

“Tener en consideración contar con una estrategia familiar en caso de que suceda una
emergencia, como por ejemplo un incendio o sismo. Dispone de un área o zona de
encuentro y resguardo, artículos como linternas, medios y mecanismos de
comunicación, entre otros.”

Consideraciones para jefaturas durante el trabajo remoto.

✓ Establezca objetivos comunes los que deberán ser conocidos por todas/os, ser
realistas y alcanzables a corto y/o mediano plazo.
✓ Entregue instrucciones técnicas, órdenes claras y precisas respecto de lo que
esperamos del trabajo de cada funcionaria/o.
✓ Defina con las/os funcionarias/os y/o el equipo de trabajo las tareas, los plazos y el
medio por el cual van a ser entregadas, considerando el contexto del trabajo remoto.
✓ En conjunto fijen horarios de trabajo tomando en cuenta elementos como la
conciliación trabajo familia y la calidad de la conexión a internet.
 ✓ No realice llamadas telefónicas fuera del horario de trabajo, si es que no está
autorizado o acordado con los funcionarios/as.
✓ Siempre mantenga un trato acorde a la dignidad del cargo, regulando las
expresiones y emociones en los diálogos con sus equipos de trabajo.
✓ De lugar a las manifestaciones respetuosas de opiniones y sugerencias respetando la
diversidad, especialmente en el marco de las reuniones virtuales.

Consideraciones para integrantes de los equipos durante el trabajo remoto.

✓ Mientras realice trabajo remoto, organice su hogar de manera tal de limitar las
distracciones.
✓ Al cierre de la jornada tape el computador y no responda correos fuera de su horario
laboral a menos que así lo hayan acordado como equipo.
✓ Dé a conocer su situación familiar o personal a su jefatura y equipo, de manera que
puedan realizar las coordinaciones y adecuaciones pertinente a su situación, a fin de
mantener el equilibrio entre la vida laboral y la personal/familiar.
✓ Luego de los acuerdos alcanzados con el equipo, establezca una rutina diaria similar
a la que se tiene en el jardín infantil a fin de promover el bienestar integral. Esto
incluye establecer horarios regulares para trabajar, tomar descansos habituales y
desconectarse del trabajo al final del día.
✓ En el marco de las pausas activas, elija una acción breve tal como relajación,
estiramientos corporales, meditación una conversación extralaboral etc.
✓ Defina metas diarias y semanales en su trabajo, para ayudar a mantenerse
enfocada/o mientras realiza sus tareas, considere que éstas sean específicas,
alcanzables relevantes y medibles en el tiempo.
✓ Siempre mantenga un trato acorde a la dignidad del cargo, cuidando la forma en
que expresa sus opiniones y respetando la diversidad presente en el equipo,
especialmente en el marco de las reuniones virtuales.